Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga unang ilang araw, linggo, at kahit na buwan pagkatapos manganak ay maaaring kakaiba. Personal, tumagal ako ng ilang sandali upang itigil ang pakiramdam na "maselan" at magsimulang pakiramdam "normal." Sa isang bagong buhay na aalagaan, ang pagiging postpartum ay isang hindi kapani-paniwalang mapaghamong, pagod, at labis na labis. Iba rin ang hitsura nito sa iba't ibang mga tao, kaya tinanong ko ang ilang ina upang ilarawan kung ano ang kagaya ng pagbawi mula sa panganganak. Habang iba-iba ang mga kwento at ang bawat tao ay tunay na tumutugon sa paggawa, paghahatid, at buhay ng postpartum nang magkakaiba, ang pakikinig sa isang iba't ibang mga karanasan ay makakatulong sa anumang ina sa lalong madaling panahon makakuha ng isang mas malinaw na larawan ng kung ano ang inimbak para sa kanya.
Ang pinakapagtataka kong pagbabago sa pisikal na pagbabago pagkatapos ng panganganak ay ang laki ng aking mga paa. Ang mga epekto ng IV drip at lahat ng labis na likido na kinuha ng aking katawan sa panahon ng pagbubuntis at kinakailangan ng paggawa, at tila naghahanap, isang lugar upang husay. Saan nagtapos ang likido na tumawag sa bahay? Aking mga paa, pag-engorging pareho sa mga nakakatawang proporsyon. Sila throbbed, sila ay masakit, at kinakailangang itaas sa loob ng ilang araw bago sila bumalik sa kanilang regular na laki. Iyon ay upang sabihin wala, isipin mo, ng mga emosyonal na pagbabago na naranasan ko pagkatapos ng panganganak.
Sa madaling salita, habang ang iyong kahulugan ng "normal" ay siguradong magbabago pagkatapos mong dalhin ang isang sanggol sa mundo, anupaman ang "normal" ay tatagal nang masanay. Ang pagiging ina ay lamang ang pinakamahusay, di ba? Kung malapit kang maging isang ina at nagtataka kung ano ang magiging buhay pagkatapos ng sanggol, narito ang ilang mga ina na naroroon, nagawa iyon, at maaaring magbigay sa iyo ng ilang pananaw sa kung ano ang gumaling mula sa panganganak.
Si Ruth
Giphy"Nagkaroon ako ng isang hindi pantay na kapanganakan at natagpuan ang pagbawi talagang madali. Talagang nakikipaglaban ako upang bumalik sa ehersisyo at magtrabaho pagkatapos ng isang araw o dalawa."
Maryann
"Pakiramdam ko ay na-hit ako ng isang trak! Ako ay mahina at pakiramdam sa pangkalahatan ay medyo may sakit at pababa. Ang aking kasosyo ay kamangha-mangha, pagkatapos ng sanggol dahil kailangan kong matulog."
Lekeisha
Giphy"Nakaramdam ako ng sakit at mabigat, kahit na bumagsak ako ng 15 pounds pagkatapos ng kapanganakan. Ngunit masaya ako at nadama ako ng positibo. Lahat ito ay pisikal para sa akin."
Laura
"Hindi ko natatandaan ang unang linggo pagkatapos kong manganak. Lahat ito ay malabo. Nagsuot ako ng mga frozen na 'padsicles', na nakatulong sa aking mga bahagi ng pambabae, at kailangan kong magpahinga ng marami, lalo na pagkatapos maglakad."
Saskia
Giphy"Ang Pooping ay ang pinakamasama. Masakit ito, napagtiwasan ko ang pag-iwas sa ito at ginawa kong mas dumumi. Iyon ang pinakapangit na bagay para sa akin."
Amy
"Marami akong mga komplikasyon. Kailangan kong bumalik sa ospital para sa isang pamamaraan at ito ay isang mahaba, iginuhit na proseso. Itinatagal ako ng matagal bago naramdaman kong bumalik ako sa dati kong sarili."
Kelsey
Giphy"Nagkaroon ako ng kambal. Seryoso, wala akong oras upang isipin ang tungkol sa aking sariling paggaling. Kailangan ko na lang magpatuloy."
Si Beth
"Parang gusto kong makabawi mula sa panganganak ay tulad ng pagpunta sa isang kumpletong pagbabagong-anyo. Nagpunta ako sa ito malaki at bilog, ngunit buo, at lumabas na deflated, napunit, at nasira. Ang pagpapagaling ay isang bagay na sa palagay ko ay patuloy pa rin, makalipas ang mga taon."
Jessica
Giphy"Bumalik ako nang mabilis. Ang lahat ng aking mga kaibigan ay nagseselos, ngunit madali para sa akin. Sa loob ng ilang araw naramdaman kong malakas at, sa loob ng isang linggo bumalik ako sa yoga at nagtatrabaho ng part-time."
Cheryl
"Nagpanganak ako anim na buwan na ang nakakaraan at gumagaling pa ako. Araw-araw na iniisip kong babalik ako sa kinaroroonan ko, at pagkatapos ay nakahanap ako ng isang bagong bagay na nabago. Tulad ngayon mayroon akong sciatica, kaya salamat, baby!"
Maria
Giphy"Pagbawi pagkatapos ng panganganak, para sa akin, kasangkot ng maraming dugo! Seryoso, wala akong ideya na magkakaroon ng ganoon, at kung minsan ay napagaan ako ng pakiramdam upang makita ang lahat!"
Zoe
"Tumatagal ng oras, hindi ako nasiyahan sa aking katawan. Nais kong mabawi nang ganap at agad, ngunit tumatagal ito ng oras. Ang pagbubuntis ay tumagal ng siyam na buwan, kaya kailangan mong bigyan ang iyong sarili ng kahit papaano upang masanay ka sa iyong bagong normal."
