Talaan ng mga Nilalaman:
Bata pa ako nang magsimula akong makaranas ng migraines. Naaalala ko ang mga auras na parang shards of light na nagmumula sa mga lampara sa kalye at lumalawak mismo sa kalangitan ng gabi. Habang maganda, sila ang nangunguna sa isang kakila-kilabot na sakit ng ulo na palayasin ako sa isang madilim na silid upang maghanap ng kaluwagan. Ang sanhi ng migraines ay hanggang sa debate pa rin, ngunit ang mga nag-trigger ay maaaring magkakaiba para sa sinumang naghihirap sa kanila. Kaya, hiniling ko sa 12 tao na ipakita ang mga kakatwang bagay na nag-udyok sa kanilang mga migraine. Hindi nakakagulat, ang mga resulta ay nagpapakita kung paano naiiba at iba-iba ang karanasan ng lahat.
Ngayon na ako ay may sapat na gulang na pinamamahalaang ko upang makontrol ang aking mga sintomas, kaya't (nagpapasalamat ako) ay nagdurusa lamang sa atake ng migraine ng ilang beses bawat taon. Kasama sa aking sariling mga nag-trigger ang pagbabasa kapag nasa paggalaw, tulad ng sa isang kotse o sa isang bus, hindi nakakakuha ng sapat na pagtulog, o nauuhaw. Ngayon alam ko na kung ano ang maaaring magdala ng isang migraine, masigasig akong iwasan ang mga nag-trigger na iyon upang masilayan ko ang buong masakit, madalas na nagpapabagabag sa paghihirap.
Kung nagdurusa ka sa sobrang sakit ng ulo ng migraine, makatuwiran na mapanatili ang isang talaarawan ng iyong mga sintomas upang maaari mong subukang tama na matukoy ang iyong personal na mga nag-trigger. Pagkatapos ng lahat, kung maaari mong matukoy ang mga pagkain, pasyalan, at mga amoy na nangunguna sa isang pag-atake, ikaw ay isang hakbang na mas malapit sa pagliit ng dalas at kalubhaan ng iyong mga migraine. Sa pag-iisip, narito ang ilan sa mga mas kakaibang mga nag-trigger na nagbibigay sa mga sumusunod na tao ng mga kakila-kilabot na bagay na tinatawag na migraines:
Tom
Giphy"Ang araw sa niyebe ay ang pinakamasama para sa akin, at nagtatrabaho ako sa isang ski resort sa loob ng apat na buwan sa labas ng taon. Kailangan kong magsuot ng mga goggles sa karamihan ng oras."
Suzy
Giphy"Ang tsokolate ay isang trigger para sa akin, na kung saan ay isang tunay na trahedya sa buhay."
Umuulan
Giphy"Sa kasamaang palad, ang sex ay tila nagdadala sa aking mga migraines. Ito ay tulad ng sobrang pagpapasigla o isang bagay, ngunit alam mo kung ano? Minsan sulit ito."
Si Molly
Giphy"Ang cologne ng aking asawa ay isang malaking gatilyo na nag-trigger para sa akin. Sinimulan kong bilhin siya ng mas maraming neutral na amoy at itinago ang mga mabibigat na bagay."
Jeremy
Giphy"Hindi ako makikinig na makipag-usap sa radyo sa kotse. OK ang Music, ngunit hindi anumang uri ng talakayan."
Si Marc
Giphy"Hindi ako nagdadala ng amoy ng pagluluto ng bacon. Talagang gustung-gusto kong kumain nito, ngunit nagsimula itong magdulot ng migraine at ngayon ang amoy ay maaaring magdala ng isa. Kailangan kong maiwasan ito tulad ng salot."
Belle
Giphy"Marami akong alerdyi, lalo na sa alagang hayop, ngunit kung nasa paligid ako ng mga pusa nang napakatagal ang aking mga sintomas ay morph sa isang buong pag-atake ng migraine. Hindi ako kailanman maaaring magkaroon ng pusa."
Ben
Giphy"Inisip ng aking asawa na ako ngunit ang amoy ng mga lampin ng aming sanggol ay palaging nagtatapos sa isang migraine. Hindi ko makikitungo. Magagawa ako ng iba pang mga bagay, ngunit ang pagpapalit ng mga diaper na puno ng poop ay hindi para sa akin. Ang mga order ng mga doktor!"
Zayhar
Giphy"Ang malakas na musika ay isa sa aking mga migraine na nag-trigger. Ang mga kaibigan ko ay palaging inaanyayahan ako sa mga gig at konsyerto ngunit hindi ako makakapunta. Tatagal akong limang minuto at pagkatapos ay umuwi na may sakit ng ulo."
Loren
Giphy"Hindi na ako makakain ng keso ngayon, dahil palaging nagiging sanhi ito ng pag-atake sa akin. Nangarap ako tungkol kay brie."
Francesca
Giphy"Kung hindi ako kumakain ng ilang oras palagi akong kumukuha ng migraine. Hindi ko mapigilan ang aking asukal sa dugo."
Tracey
Giphy"Hindi ako makakapunta sa isang pampublikong pool. Ang amoy ng klorin ay nakakaapekto sa akin kaagad. Maganda ang mga pool ng asin, kaya tiyak na ang klorin."
