Talaan ng mga Nilalaman:
- Ang isang Birthing Class ay Hindi Laging Kinakailangan
- Ang Mga Pagbisita sa Prenatal Ay Boring o Nakakatakot
- Figure kung Paano Gumagana ang Car Seat sa Advance
- Ang Pagpili ng Tamang Tagapagbigay Ay Napakahalaga
- Subukang Manatiling Kalmado
- Bumili ng Formula, Kahit na Plano Nimo Sa Pagpapasuso
- Light Light
- Gumawa ng isang Flexible Planong Panganganak
- Tandaan na Ang Kapanganakan ay Hindi Makatutuya
- Huwag kailanman Google
- Magtanong Tungkol sa Mga Patakaran sa Ospital
- OK lang Kung Binago mo ang Iyong Pag-iisip
Nang nalaman kong buntis ako ay naisip kong alam ko mismo kung paano pupunta ang mga bagay. Nabasa ko ang aking kopya ng Ano ang Inaasahan Kapag Inaasahan mo, kumuha ng isang klase ng panganganak, sumali sa isang online na grupo ng pagbubuntis, at sumulat ng isang malawak na plano sa kapanganakan. Hindi ko sinasabi na ang lahat ng iyon ay hindi kinakailangan, ngunit para sa pinaka-bahagi natutunan ko na hindi sila ang pinakamahalagang paraan upang maging handa na tanggapin ang aking bagong sanggol. Sa katunayan, may mga bagay na walang sasabihin sa iyo tungkol sa paghahanda sa panganganak … maliban sa akin, siyempre. Sasabihin ko sa iyo, dahil nararapat mong malaman kung paano talaga ito.
Ito ay maaaring tunog na kakaiba, ngunit sa aking karanasan ang pinakamahalagang bahagi ng paghahanda sa panganganak ay ang paghahanap ng isang OB-GYN o komadrona na mapagkakatiwalaan kong tulungan akong makarating sa panganganak na medyo hindi nasaktan. Napagtanto ko din na ang pagpayag sa ilang kakayahang umangkop sa iyong plano sa kapanganakan ay kinakailangan. Ngayon, hindi ko sinasabi na hindi ka dapat magkaroon ng isang hanay ng mga layunin o isang perpektong karanasan sa kapanganakan, sinasabi ko lang na ang buhay ay hindi palaging nagmamalasakit sa iyong mga hangarin o perpektong plano.
Higit sa lahat, sa palagay ko mahalaga na alalahanin na walang isang "tamang paraan" na gumawa ng paggawa at paghahatid. Para sa ilang mga tao, ang pinakamahusay na kapanganakan ay isang naka-iskedyul na C-Seksyon, at para sa iba ito ay isang candle-lit birthing suite na may isang doula at komadrona. Ang ilan ay maaaring makaramdam ng pagkabigo kapag ang kanilang plano sa pagsilang ay hindi napupunta nang naaayon, at ang iba ay makakakuha ng karanasan na nais nila. At habang walang dalawang kapanganakan ay pareho, nalaman ko na "pinakamahusay" na subukang sumama sa daloy at tanggapin na ang iyong badass birth para sa kung ano ito, kaysa sa kung ano ang inakala mong mangyayari.
Kaya Kung naghahanda kang magkaroon ng isang sanggol, narito ang ilang mga bagay na talagang kailangan mong malaman ngunit maaaring hindi mo narinig mula sa ibang tao:
Ang isang Birthing Class ay Hindi Laging Kinakailangan
Pakiramdam ko ay halos lahat ng natutunan ko sa klase ng Birthing na aking dinaluhan ay nakatuon sa isang tao na nagtatapos sa pagkakaroon ng isang larawan na perpekto, hindi pinag-isa, puki ng panganganak. Ang anumang iba pang uri ng kapanganakan ay stigmatized malaking-oras ng aking guro. At sa sandaling ako ay nasa paggawa, naramdaman kong walang halaga ng paglalakad, pagba-bounce, o pagbabad sa isang paliguan ay gagawa ng anuman para sa aking likuran sa paggawa. Ngunit bilang isang resulta ng klase na iyon ay nakaramdam ako ng kakila-kilabot na humihiling ng isang epidural.
Siyempre, hindi lahat ng klase ng Birthing ay pareho, at maraming mga tao ang nakakakita sa kanila na hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang. Ngunit kung hindi mo mahanap at / o dumalo sa isa, hindi ako mag-alala.
Ang Mga Pagbisita sa Prenatal Ay Boring o Nakakatakot
Nagpunta ako sa pagbubuntis alam na ang pangangalaga ng prenatal ay napakahalaga. Walang nagsabi sa akin kung gaano ka-boring ang karamihan sa aking mga pagbisita, kahit na. Hindi nila sinimulan ang oras (hindi isang beses sa tatlong pagbubuntis), sa pangkalahatan ay tumagal ng limang minuto, at sa karamihan ng bahagi ay nagsasama ng isang hanay ng mga handout at regular na mga sukat, na tila isang buong pag-aaksaya ng oras.
Sa kabilang banda, mayroong mga nakakatakot na mga appointment. Kapag nagkaroon ako ng isang hindi normal na resulta ng pagsubok, pagbabasa ng ultratunog, o mataas na presyon ng dugo, biglang naging boring ang naging isang matinding paglalakbay sa paggawa at paghahatid o isang hindi mapakali upang makita ang isang dalubhasa. Nalaman ko ang pinakamahusay na paraan upang lapitan ang mga appointment na ito ay upang manatiling kalmado (na, oo, mas madaling sabihin kaysa sa tapos na).
Figure kung Paano Gumagana ang Car Seat sa Advance
Ang pag-install ng mga upuan ng kotse ay maaaring nakalilito, lalo na kung hindi mo pa nagawa ito dati. Ang ilang mga pawis, luha, at kahit dugo ay maaaring malaglag. Lubhang inirerekumenda kong malaman mo kung paano gumagana nang maayos ang upuan ng kotse bago ang takdang oras ng iyong sanggol, at itali ang mga strap para sa isang maliit na bagong panganak upang hindi ka mapigilan na gawin ito sa paradahan ng ospital.
Ang Pagpili ng Tamang Tagapagbigay Ay Napakahalaga
Nalaman ko ang mahirap na paraan kung gaano kahalaga na pumili ng tamang tagapagkaloob ng pangangalaga sa kalusugan. Kung ikaw Kung hindi mo mapagkakatiwalaan ang iyong OB-GYN o komadrona upang mabigyan ka ng tumpak na impormasyon, o makinig sa iyong mga alalahanin o mga katanungan, paano mo maaasahan ang mga ito upang mahuli ang iyong sanggol? At, guys, kung pumili ka ng isa at hindi sila isang mahusay na akma, maaari mong ganap na lumipat.
Subukang Manatiling Kalmado
Kapag nakakuha ka ng isang "hindi normal" o "borderline" na resulta ng pagsubok, ang pinakamahusay na bagay na dapat gawin ay pag-usapan ito sa iyong tagapagbigay ng serbisyo o humiling ng isang referral sa tamang dalubhasa. Laging tandaan na ang itinuturing na "tipikal" ay isang saklaw, at ang isang abnormal na resulta ay hindi palaging katapusan ng mundo at maaaring hindi isang bagay na maiiwasan.
Bumili ng Formula, Kahit na Plano Nimo Sa Pagpapasuso
Matapos ang tatlong mabangis na magkakaibang mga karanasan sa pag-aalaga ng sanggol, sa wakas ay napagtanto ko na ang pagkakaroon ng formula on-hand ay hindi kapani-paniwalang kapaki-pakinabang sa maabot ang aking mga layunin sa pagpapasuso. Ang pagdaragdag ng pormula, bago pumasok ang aking gatas, ay makakatulong sa aking sanggol na masuso ang mas matagal at maiiwasan ang mababang asukal sa dugo at pag-aalis ng tubig. Sa pamamagitan ng pagdadala ng isang anim na pakete ng handa na pormula ng handa na feed, hindi ko na kailangang bigyang-diin ang tungkol sa kung hindi man ayaw ng mga nars o kawani ng ospital na pakanin ko rin ang aking sanggol.
Light Light
Nagdala ako ng napakaraming mga bagay sa akin sa ospital sa unang pagkakataon, mula sa mga birthing ball at unan hanggang sa mga espesyal na pajama at aking laptop. Hindi ko kailangan ang kalahati nito at sakit na maibalik sa kotse nang dalhin namin ang aming sanggol sa ospital.
Gumawa ng isang Flexible Planong Panganganak
Walang nangyari ayon sa aking unang plano sa kapanganakan. Ang aking komadrona ay wala sa bayan, inayos nila ako para sa induction, at pagkatapos ay sumabog ang aking tubig sa sahig ng banyo. Matapos ang tungkol sa 16 na oras ng excruciating back labor ay humingi ako ng isang epidural, at habang hindi iyon ang nakalista sa ilalim ng "pamamahala ng sakit" na epidural ay eksakto ang kailangan ko. Nakatulog ako, nagpahinga, nagkaroon ng meryenda, at nagpatuloy upang maihatid ang aking sanggol na walang sakit.
Nais kong nalaman ko na ang paggawa ng isang plano sa kapanganakan ay hindi nangangahulugang walang silid para sa kakayahang umangkop o kompromiso o kahit na isang pagbabago ng puso. Kaya huwag matakot na baguhin ito sa sandali at kung nais mo at / o kailangan.
Tandaan na Ang Kapanganakan ay Hindi Makatutuya
Hindi maaasahan ang kapanganakan, kaya subukang huwag hulaan kung paano darating ang mga bagay, mapunta ang iyong puso sa isang tukoy na karanasan, o mabigyang diin ang tungkol sa kung ano ang magiging o hindi. Kung ang mga bagay ay hindi napaplano, patawarin mo ang iyong sarili.
Huwag kailanman Google
Hindi mahalaga kung ano, hindi mo dapat pahinaan ang Dr. Google tungkol sa isang resulta ng pagsubok o sintomas ng pagbubuntis. Sa halip, tawagan ang iyong OB-GYN o komadrona. Iyon ay literal kung bakit mayroon silang isang tao na tumawag ng 24 oras sa isang araw.
Magtanong Tungkol sa Mga Patakaran sa Ospital
Sana ay tinanong ko ang aking komadrona tungkol sa mga alituntunin sa ospital bago ako nagpunta sa ospital sa kalagitnaan ng gabi. Natuklasan kong hindi ako "sa paggawa nang sapat" upang manatili. Nagkakaroon ako ng regular na pag-contraction at nalubog ng dalawang sentimetro, ngunit ang ospital ay nangangailangan ng apat na sentimetro bago nila ako aminin. Gumagawa ako ng maraming mga biyahe pabalik-balik sa ospital sa katapusan ng linggo at hindi kailanman sumulong nang sapat para sa kanila na aminin ako, gaano man karaming mga laps ang ginawa nila akong naglalakad sa paligid ng labor at paghahatid ng koridor.
OK lang Kung Binago mo ang Iyong Pag-iisip
Ang paggawa at paghahatid ay hindi katulad ng inaasahan kong ito. Sa halip na maging ito ang magandang karanasan, ito ay hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masakit at tila walang katapusan. Sa pagtatapos, humingi ako ng kaluwagan … at ang lunas na iyon ay nagmula sa anyo ng gamot.
Natagalan ako ng mahabang panahon na tanggapin na ang pagpili ng isang epidural ay hindi gumawa ng aking kapanganakan kahit papaano. Sa katunayan, iniisip ko na ang pagkakaroon ng sarili upang mabago ang aking isip, lalo na kapag nahaharap sa presyur na ipanganak ang isang tiyak na paraan, ay walang kamangha-manghang kamangha-manghang.
