6 Panahon na dapat mong bigyang pansin ang mga bangungot sa mga bata at kung ano ang gagawin tungkol sa mga ito

Ito ba ang nangyari sa iyo? Malapit ng 3 am at pinukaw ka mula sa iyong pagtulog. Akala mo narinig mo ang isang ingay. Isang umiiyak na bata ang pumasok sa iyong silid-tulugan. Itatanong mo kung ano ang mali at sa pamamagitan ng kanilang mga hikbi maaari mo lamang marinig ang mga pangunahing salita. "Bear, " "habulin, " at, "Maaari ba akong makatulog sa iyo?" Ang masamang balita? Hindi ka na makakakuha pa ng tulog para sa natitirang gabi habang ang iyong anak ay umakyat sa iyong kama at hindi maiiwasang mga hog sa buong puwang. Ang magandang balita? Ito ay sobrang pangkaraniwan at halos tiyak na walang pag-aalala, ngunit may mga sandali kung kailan mo dapat bigyang pansin ang mga bangungot sa mga bata at hindi ang katotohanan na mawawala ka (matulog) sa pagtulog ng gabi.

Habang ang mga bangungot ay pangkaraniwan sa anumang edad, kadalasang nangyayari sa mga bata sa pagitan ng edad na 3 at 6. Karamihan sa oras, ang mga bangungot ay isang palatandaan lamang na ang kanilang karapat-dapat sambahin, preschooler na talino ay normal na umuunlad. Karaniwang ipinapakita ang mga bangungot sa kanilang sarili at naging isang pangkaraniwang nangyari sa gabi sa paligid ng edad kung ang mga bata ay nagiging mas nakakaalam ng hindi maikakaila na mayroon, sa kasamaang palad, ang mga panganib sa mundo. Ibig kong sabihin, ito ay karaniwang kaalaman sa isang may sapat na gulang, ngunit para sa isang bata ito ay isang kakila - kilabot na paghahayag at isang bagong mapagkukunan ng pagkapagod, kinikilala nila ito bilang tulad o hindi (marahil ay hindi nila).

Karamihan sa mga oras, at kahit na nakakatakot sila, bangungot ay ang utak lamang ang nagtatrabaho ng ilang mga bago (marahil nakakagalit) na impormasyon at ang lahat na kailangan ng iyong anak na malampasan ang mga ito ay isang mabilis na halik at isang yakap at isang garantiya at katiyakan na sila ay pupunta upang maging OK. Minsan, gayunpaman, marami pang nangyayari. Narito ang mga oras na maaaring kailangan mong maghukay ng isang mas malalim …

Kapag May Isang Paulit-ulit na bangungot O Tema

GIPHY

Kapag paulit-ulit na tumutugtog ang isang partikular na tema o senaryo sa pag-iisip ng isang bata (tulad ng taon-at-kalahating haba na kung saan ang aking anak ay magkakaroon ng bangungot tungkol sa "mga oso na papasok sa aming bahay" bawat solong gabi), malinaw naman isang bagay na mas malalim kaysa sa isang pag-aalala, at kakailanganin nila ng karagdagang tulong sa pag-uuri ng takot na iyon. Ang umaga o araw pagkatapos ng gayong bangungot ay nagbibigay sa iyo ng pagkakataon na tulungan silang magtrabaho sa mga takot na iyon nang mas malalim, itinuro na mga talakayan. Ang isang mahusay na paraan upang simulan ang talakayan, at mapadali hanggang malaman mo kung ano ang maaaring mangyari o hindi maaaring mangyari, ay ang magtanong. Kailan sila unang natatakot? Bakit sila natatakot? Ito ba ay isang makatwirang takot? Ano ang maaari nilang gawin upang maging mas mabuti ang pakiramdam?

Kapag ang kanilang mga bangungot ay Panatilihin ang mga ito mula sa Pagkuha ng Sapat na pagtulog

Giphy

Ang mga bata sa "pangunahing bangungot sa edad" ay kailangan sa pagitan ng 9 hanggang 13 na oras ng pagtulog sa isang gabi. Kapag ang mga bangungot ay pinipigilan ang mga ito mula sa paghagupit sa mga numerong iyon, nangangahulugan ito na hindi nila nakuha ang natitira na kailangan nilang gumana, umunlad, at bubuo nang mabuti. Siyempre, maaari mo ring maging masigasig na magbayad ng pansin dahil mayroong isang magandang pagkakataon na pinipigilan ka ng kanilang mga bangungot na makuha ang pagtulog na kailangan mo, din, kung ano ang pag-iyak at pagtakbo ng iyong preschooler sa iyong kama sa kalagitnaan ng gabi. Laging masaya.

Kapag ang kanilang mga bangungot na Regular na Nagaganap Sa Konsiyerto Sa Isa pang Isyu O Kaganapan

Giphy

Minsan ito ay mahirap sundin, dahil ang buhay ay abala at mabaliw, ngunit kung ang iyong anak ay nagkakaroon ng paulit-ulit na mga bangungot, subukang makita kung ang mga araw na nauna o sumusunod sa anumang bagay ay magkakapareho. Nagkaroon ba sila ng bangungot sa araw bago sila pumunta sa isang lingguhang appointment ng babysitting? O kasanayan sa soccer? O pagkatapos nilang manood ng isang partikular na palabas. Ang mga bangungot ay maaaring maging isang pagpapakita ng hindi lamang takot, ngunit ang pagkapagod, at maaaring ipahiwatig na mayroong isang bagay na nakababahalang nangyayari sa buhay ng isang bata na hindi nila masasalita o masyadong nakakatakot na pag-usapan.

Kapag ang kanilang mga bangungot sa Pagsunod Isang Traumatikong Kaganapan

Giphy

Ang mga bata at matatanda ay madalas na magproseso ng kanilang pagkapagod pagkatapos ng isang trauma (tulad ng isang pagkamatay sa pamilya, aksidente sa kotse, o pinsala) sa hindi sinasadya sa pamamagitan ng kanilang mga pangarap. Nagbibigay ito sa iyo ng isa pang outlet kung saan makakatulong sa iyong anak na pag-usapan ang nangyari at kung ano ang kanilang nararamdaman. Ang pagkakaroon ng isang natural na segment upang talakayin ang isang traumatikong kaganapan ay makakatulong sa iyong anak na makakuha ng isang mas mahusay na pag-unawa sa kanilang mga emosyon, ang kaganapan, at kanilang sarili sa kanilang sariling mga termino.

Kapag Hindi Ito Lang Ang Mga Gabi sa Night na Ito Ay Isang Problema

Giphy

Kapag ang mga bangungot ay sumasabay sa paligid ng parehong oras tulad ng iba pang mga pagbabago sa pag-uugali, tulad ng hindi pakikinig, marahas na pagbubugbog, tantrums, well, iyon ay malamang na ang iyong anak ay isang normal, malusog, hindi nakapanghamon, sinusubukan na preschooler. Womp, womp. Gayunpaman, maaari rin itong mangahulugan na sila ay kumikilos dahil sa ilang hindi sinasabing stress o pagkabalisa at hindi ito masasaktan upang magsiyasat nang kaunti.

Kapag Ikaw At Isang Nagagalit na Mob Ng Iba pang mga Magulang Sa Iyong Bayan Nagtanong ng Hustisya ng Vigilante Sa Isang Lokal na Mamamatay ng Anak At Siya ay Nanumpa ng Hangarin sa Iyong mga Anak

Giphy

Oo, ito ang balangkas ng Nightmare sa Elm Street, ngunit ang punto ay hindi mo alam. Tulad ng, darating ba si Freddy Kreuger para sa iyong mga anak? Marahil hindi, ngunit maaari ka ring maging maingat? Ito ang aming mga anak na pinag-uusapan natin. Narito ang iyong mga pagpipilian: bigyan sila ng maraming at kape at huwag hayaan silang matulog na muli *, o, sila ay isang partikular na hindi matalino at matalino, ipadala ang mga ito sa mapangarap na lugar upang maaari nilang talunin si Freddy sa hand-to-hand battle.

* mangyaring huwag bigyan ng kape ang iyong anak ng kape at alalahanin na kailangan nila ng 9-13 na oras ng pagtulog sa isang gabi.

Kaya Ano ang Dapat Mong Gawin?

Giphy

Magkakaroon ako ng antas sa iyo: mayroong isang magandang magandang pagkakataon na hindi ka kailanman maiiwasan ang mga bangungot nang lubusan, na sumisipsip. Ngunit okay lang iyon, dahil may mga bagay na maaari mong gawin upang makatulong.

Mga Pangunahing Hakbang

• Maglagay ng nightlight sa silid ng iyong anak. Minsan ang isang pagod ngunit sobrang aktibong imahinasyon ay nagtataka tungkol sa kung ano ang nasa kadiliman na nagdudulot ng mga bangungot
• Iwasan ang nakakatakot na mga palabas sa TV, pelikula, o libro. Ito ay tunog pangunahing ngunit maaaring maging mas mahirap kaysa sa tunog dahil ang mga bata ay natanggal sa pamamagitan ng ilang kabuuang mga random na bagay at hindi nila palaging sinasabi sa iyo kung ano ito. Subukan na magkahiwalay ang mga nag-trigger at mga limitasyon ng iyong anak at magkamali sa pag-iingat.
• Magtatag ng isang nakakaaliw, nakakarelaks, regular na oras ng pagtulog. Ang pag-minimize ng pagkabigla at pag-maximize ng nakapapawi na pamilyar ay mga mabubuting bagay (sa bagay na ito, hindi rin gaanong, sabihin, mga rollercoasters) - kapag alam ng iyong anak kung ano ang aasahan at alam na kasama mo sila at ang gabing iyon ay "hawakan" sila mas malamang na makakuha ng nerbiyos tungkol sa pagtulog at ang dilim.

Mga malikhaing solusyon

• Gumamit ng mahika. Ang aking ina ay may isang bote ng "pixie dust" na itinago niya sa isang istante sa aming silid nang magsimula kaming mag-kapatid sa pagpasok ng isang edad kung saan ang mga bangungot ay karaniwan. Itataboy niya ng kaunti sa hangin at tiniyak sa amin na ang engkanto na magic ay ilalayo ang mga bangungot at bigyan kami ng mga maligayang pangarap. At nagtrabaho ito dahil ang aking ina ay isang malakas na wizard.
• Italaga ang isang kapitan ng bantay. Ang oso ng aking anak na si Roar Bear, ay pinoprotektahan siya sa gabi. Itinatag natin ito ng matagal. Nakasiguro siya na alam na kung may masamang mangyari (na hindi dahil protektado ng mga fairies, ngunit anuman), si Roar Bear ay mabubuhay upang tulungan siya o magpadala siya ng isang magic message sa mommy at daddy kaya papasok na kami kaagad.
• Alamin ang tungkol sa mga nilalang na walang saysay. Ang dilim ay maaaring nakakatakot! Ako ay 33 at ang dilim pa rin ay pinalabas ako (huwag hukom ako: Nanonood ako ng maraming mga nakakatakot na pelikula at ang tae ay dumilim sa kadiliman). Kung ang whimsy ng enchanted bear at pixie dust ay hindi ang iyong bagay (o kahit na ito) ay magtungo sa iyong lokal na aklatan at kumuha ng mga libro sa mga nilalang na ginagawang madilim ang kanilang tahanan. Ang nakakakita ng mga kagiliw-giliw na hayop na madali at umunlad sa dilim ay makakatulong sa iyong anak na makita na walang dapat matakot at na, sa katunayan, maraming interesado sa

At kapag hindi mo mapigilan ang mga bangungot? Aliw at panigurado ang iyong anak. Patunayan na natatakot sila at okay lang na matakot sa nakakatakot na mga pangarap, ngunit tiyakin sa kanila na naroroon ka para sa kanila, na sila ay ligtas, at ang mga bangungot na iyon ay hindi totoo, kung kung katulad nila. Kaugnay ng araw, pag-usapan ang tungkol sa kung ano ang kanilang naramdaman at iniisip sa bangungot bilang isang paraan upang makatrabaho roon ang takot at tulungan silang alamin kung ano ang maaaring gawin ng mga pagkaya sa pagkaya para sa kanila upang malampasan ang kanilang mga takot.

Maliban kung, tulad ng sinabi ko, mayroon kang isang isyu sa Freddy Kreuger sa iyong mga kamay. Sa kasong iyon, simulan ang paggawa ng kape *.

* huwag