Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ilong Ang Iyong Mga Puso
- 2. Pagtaas ng Iyong Dibdib
- 3. Gumamit ng isang Gel Pad
- 4. Huwag Maghintay Hanggang sa Ikaw ay Nagugutom
- 5. Maghanap ng Isang Mas mahusay na Posisyon
- 6. Subukan ang Isang Nipple Shield
- 7. Walang laman ang Iyong Dibdib
Walang nagsabi sa akin na ang pagpapasuso ay magiging masakit. Tapat na napasok ko ito na iniisip na ang aking gatas ay dumadaloy nang walang problema, at gagamitin lamang ng aking sanggol ang kanyang likas na likas na ugali upang maipasang maayos. Ngunit pagkaraan ng ilang araw na hindi lamang ito nakuha, ang aking sanggol ay nagutom at ang aking mga nipples ay namamagang, pula, at nagsisimulang mag-crack. Hindi na kailangang sabihin, nasa bingit na rin ako. Kung nahihirapan ka tulad ko, malamang na makikinabang ka sa ilang mga hack upang hindi masaktan ang iyong boobs habang nagpapasuso.
Ayon kay Belly Belly, maraming mga kadahilanan kung bakit masaktan ang pagpapasuso. Karamihan sa mga madalas, ito ay dahil sa isang hindi tamang latch na maaaring humantong sa mga paltos o nasirang balat - na maaaring tumagal ng mahabang panahon upang pagalingin dahil ang balat ay binubuksan muli sa bawat oras na iyong mga sanggol na nars. Ngunit kung minsan maaari itong maging sanhi ng mga naka-plug na ducts o mastitis na maaaring kailanganin ng paggamot sa mga antibiotics. Sa karamihan ng mga kaso, ang pagpapasuso ay magiging hindi gaanong masakit sa oras at gabay mula sa isang sertipikadong consultant ng lactation kung kinakailangan.
Samantala, narito ang ilang madaling pag-hack upang makatulong na mapawi ang sakit sa boob habang nagpapasuso.
1. Ilong Ang Iyong Mga Puso
Kung ang pagpapasuso ay nagpapasakit sa iyong mga nipples, inirerekomenda ni Dr. Sears na kurutin ang mga ito bago magpasuso sa pamamagitan ng paglalapat ng yelo na nakabalot sa isang mamasa-masa na tela. Gagawin din nito ang iyong nipple erect na maaaring makatulong sa iyong baby latch nang maayos.
2. Pagtaas ng Iyong Dibdib
Maaari itong maging hindi komportable kung mayroon kang malaki at napakabigat na mga suso na kailangang suportahan hanggang sa makuha ng iyong sanggol ang hang ng pag-aalaga. Iminungkahi ng Family Family ang pag-roll up ng isang lampin sa tela, hand towel, o pagtanggap ng kumot at ilagay ito sa ilalim ng iyong dibdib upang itaas ito upang hindi mo ito mai-hold habang nagpapasuso ka.
3. Gumamit ng isang Gel Pad
Ang mga nanay na may namamagang utong ay nanunumpa ng Lansinoh Soothies gel pads ($ 7) upang maibsan ang kanilang sakit sa pagitan ng mga sesyon ng pag-aalaga. Ang mga pad na ito ay nagbibigay ng moist therapy upang makatulong na mapawi ang iyong masakit, basag na mga nipples.
4. Huwag Maghintay Hanggang sa Ikaw ay Nagugutom
Ayon kay Dr. Sears, ang mga sanggol na labis na nagugutom ay may masigasig na pagsuso at hindi nakikipagtulungan pati na rin sa isang tamang suklay. Ang pagpapakain sa iyong sanggol bago siya magsimulang mag-iyak sa gutom ay magiging mas madali ang pag-aalaga at hindi gaanong masakit.
5. Maghanap ng Isang Mas mahusay na Posisyon
Ang isa sa mga pinakamadaling bagay na subukan kung masakit ang pag-aalaga ay isang iba't ibang posisyon sa pagpapasuso. Ayon sa La Leche League International (LLLI) na tamang pagpoposisyon ay makakatulong upang maibsan ang masakit na pag-aalaga, ang iyong mga nipples ay mananatiling malusog, at ang iyong sanggol ay maaaring magpakain nang mas mahusay.
6. Subukan ang Isang Nipple Shield
Ang mga sanggol na nahihirapan sa pagdila ay maaaring makinabang mula sa isang nipple na kalasag. Ang mga kalasag sa utong ay kapaki-pakinabang din para sa mga ina na may namamagang o nasugatan na suso. Binalaan ni Kelly Mom na ang pag-iwas mula sa isang nipple na kalasag ay maaaring maging mahirap at maaari itong bawasan ang iyong suplay ng gatas, kaya dapat itong gamitin bilang isang pansamantalang solusyon kung posible.
7. Walang laman ang Iyong Dibdib
Ayon kay Belly Belly, ang engorgement ay nagdudulot ng masakit na pagpapasuso at maaaring magdulot ng mga isyu sa suplay. Ang mga dibdib na sobrang napuno sa pagitan ng pagpapakain, magpadala ng isang senyas sa iyong katawan upang i-cut back kung magkano ang gatas na ginagawa nito. Ang pumping pagkatapos ng pag-aalaga ay makakatulong kung ang iyong sanggol ay hindi ganap na walang laman ang iyong dibdib.
