10 Mga bagay na walang sasabihin sa iyo tungkol sa unang postpartum poop, ngunit gagawin ko

Mga Nanay, alam kong baka hindi ka sanay na makipag-usap sa isang estranghero tungkol sa mga paggalaw ng bituka, kaya malamang na hindi ka komportable. Tiwala sa akin, makalipas ang ilang taon, at higit pa sa ilang mga diaper blowout at potty training aksidente, malamang na hindi ka masuway sa pamamagitan ng number two ay magpapasimula ka ng mga talakayan tungkol dito.

Magsimula ka sa simula ng pagiging ina. Sasabihin ko sa iyo ang tungkol sa unang postpartum poop na iyon. Hindi ang asukal na pinahiran ng asukal, "Maaari kang magkaroon ng kaunting kakulangan sa ginhawa" magalang na bersyon ng kung ano ang mangyayari, ngunit ang tunay, hilaw, hindi natapos na katotohanan. Upang maging matapat, ang iyong unang postpartum poop ay talagang pagsuso, o mas tumpak, talagang pumutok (pun laging inilaan).

Hindi ko sinusubukan na takutin ka, ngunit karapat-dapat mong malaman ang katotohanan. Mahirap (literal) at literal din ang sakit sa iyong asno, vulva, perineum, at tiyan. Ang aking unang postpartum poop ay hindi lamang masakit, nakakatakot ito, dahil walang nagsabi na ito ay kakila-kilabot. Dagdag pa, ang gamot sa sakit na ibinigay nila sa akin para sa aking napunit na labia, at ang pangkalahatang kakulangan sa ginhawa ng pagpapatalsik ng isang anim na libong sanggol sa labas ng aking puki, ay gumawa ng mga bagay na mas masahol. Bilang resulta ay kumuha ako ng mas maraming gamot, na nagsimula ng isang mabisyo na pag-ikot at sineseryoso ang pinagsama. Ang pag-crash pagkatapos ng panganganak ay nasaktan, marami. Hindi ito madaling dumating o maayos at ginawa nitong nagdugo ang aking puwit, tatlong araw lamang matapos ang pagkuha ng mga tahi sa aking bulkan. Hindi cool.

Bihirang pag-usapan ng mga tao ang masamang o malubhang bahagi ng pagiging ina, maliban sa akin, dahil wala akong mga hangganan. Kidding. Sa totoo lang, nais kong malaman mo kung ano ang aasahan at magkaroon ng ilang mga ideya tungkol sa kung paano gawin itong medyo mas mababa, well, sh * tty. Kaya, kung sa palagay mo mahahawakan mo ang katotohanan (at kahit na mas masamang puns), basahin ang para sa sampung bagay na hindi sasabihin sa iyo ng ibang tao tungkol sa unang postpartum na tae.

Masakit

Dapat mong Iwasan ang Keso (At Iba pang Pagawaan ng gatas) Hanggang Sa Maging Ang Mga Bagay ay Maglipat

Ang keso ay buhay. Ganap ko ito, ngunit ang huling bagay na nais mo ay maging mas constipated kapag sinubukan mong mag-poop sa unang pagkakataon pagkatapos ng paghahatid.

Dapat kang Kumain ng Marami pang Fiber

GIPHY

Kung hindi ka makahanap ng oras upang kumain ng prutas, gulay o buong butil, lalo na habang sinusubukan mong alagaan ang isang bagong panganak, pumili ng suplemento ng hibla at idagdag ito sa iyong nakagawiang.

Kailangan mong Manatiling Hydrated

Ang pagpapanatili ng hydrated ay mahalaga para sa pagpapagaling, pagpapasuso (kung pinili mo ang pagpapasuso) at pangkalahatang kalusugan. Mahalaga rin ito sa pooping. Mahirap isipin ang iba pang mga bagay kapag hindi sila bilang isa o numero ng dalawa sa iyong listahan ng prayoridad. Subukang uminom ng hindi bababa sa 8-10 baso ng tubig sa isang araw. Maaari mo ring dalhin ang magandang tasa ng tubig na ibinibigay sa iyo sa bahay ng ospital upang mapanatili sa tabi mo.

Alamin Kailan Tumawag sa Iyong Tagabigay

GIPHY

Ang pagpunta nang masyadong mahaba nang walang pooping pagkatapos ng paghahatid ay maaaring humantong sa ilang mga malubhang problema. Kung nasubukan mo na ang lahat at hindi mo pa rin maiiwasan, huwag mahiya na tawagan ang iyong tagapagkaloob. Maaari silang magrekomenda ng isang bagay upang matulungan o mamuno sa isang medikal na kadahilanan.

Bilang isang ina, matututo kang makitungo sa ilang malubhang bagay. Ang iyong unang postpartum poop ay simula pa lamang. Maaaring mahirap (literal) o masakit (din sa literal), ngunit maaari mong gawin ang numero ng dalawa (OK, na ang isa ay hindi nakakatawa).