Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Malubhang Paghihigpit sa Ilang Mga Uri Ng Pagkain
- 2. Patuloy na Nakikipag-usap tungkol sa Kanilang Katawan
- 3. Nagbibihis sa Baggier, Walang Bihisan na Damit
- 4. Madalas Tumitingin Sa Mirror
- 5. Labis na Paghahambing sa kanilang Sarili sa Iba
- 6. Over-ehersisyo
- 7. Paghahanap ng Little Joy Sa Pagkain
Ang pagnanais ng aming mga anak na maging mabuti sa kanilang mga katawan ay tiyak na isang malaking layunin ng ina. Hindi madali. Ang aming mga bata ay binomba ng mga larawan ng "perpektong mga katawan" mula sa panonood ng TV hanggang sa pagbabasa ng mga magasin at nagpapatuloy sa isang malaking paraan habang nagsisimula silang maging mas aktibo sa social media, kung saan ang isang mahusay na pagbaril sa bikini ay ang pinakatotoo ng nakamit ng Insta ng tinedyer. Ibinigay ang lahat ng ito, mabuti na magkaroon ng kamalayan sa mga palatandaan na maaaring magkaroon ng mga problema sa imahe ng katawan ang iyong anak.
Sa sandaling ang teritoryo ng mga matatandang kabataan at matatanda, ang mga isyu sa imahe ng katawan ay humina nang mas maaga at mas maaga, sa parehong mga batang babae at lalaki. Ang ilan sa mga palatandaan ay maaaring halata at maaaring isama ang mga karamdaman sa pagkain tulad ng anorexia at bulimia, ngunit ang iba ay maaaring maging mas banayad. Diane DiGiacomo, isang board na sertipikadong bata at psychiatrist ng kabataan sa New York, ay sinabi sa isang pakikipanayam kay Romper, ang mga isyu sa imahe ng katawan ay hindi palaging hinihigpitan sa timbang o nakatali sa pagkain. Ang ilang mga bata ay maaaring nababahala tungkol sa laki ng kanilang ilong o ang hugis ng kanilang mga ngipin. Nagbabalaan din si Dr DiGiacomo na kung minsan ang isang pag-aayos sa isang bagay sa kanilang katawan o isang paulit-ulit na pagkilos, tulad ng pagpili ng mga kuko o paghila ng buhok ay maaaring ma-ugat sa pagkabalisa o obessive-compulsive disorder.
Si Michelle Viña-Baltsas, isang sertipikadong intuitive na tagapayo sa pagkain at espesyalista sa imahe ng katawan, ay naramdaman na ang komunikasyon at kamalayan ay ang susi sa pagtulong sa isang bata na maaaring magkaroon ng mga isyu sa imahe ng katawan. "Ang mas maraming mga pag-uusap na maaari mong magkaroon sa iyong mga anak upang matukoy kung ano ang nag-uudyok sa kanilang mga desisyon, mas mabuti, " sabi ni Viña-Baltsas, sa pamamagitan ng email kasama ang Romper.
Narito ang ilang mga bagay na maaari mong hanapin sa iyong anak kung nag-aalala kang maaaring magkaroon sila ng mga isyu sa imahe ng katawan. Kung sa palagay mo na nakakaapekto ang pag-uugali ng iyong anak sa kanilang pagganap sa paaralan o sa kanilang pangkalahatang kalusugan, mabuti na humingi ng payo sa propesyonal para sa kanila, kasama na ang cognitive behavioral therapy, isang pamamaraan na lumilikha ng mga diskarte sa pagkaya sa pag-iisip ng pag-iisip at pag-uugali ng isang tao. Maaari kang magsimula sa iyong pedyatrisyan, na maaaring may mga pangalan ng mga propesyonal na maibibigay sa iyo.
1. Malubhang Paghihigpit sa Ilang Mga Uri Ng Pagkain
Maaari nitong isama ang desisyon ng iyong anak na biglang maging vegan o walang gluten. Sinabi ni Viña-Baltsas, "Ang mahalaga ay ang pag-unawa sa pag-uudyok sa pagnanais na gumawa ng gayong mga dramatikong pagbabago sa diyeta ng isang tao. Kung mayroon silang mga etikal na pagtutol sa pagkain ng protina ng hayop, may karapatan sila sa kanilang sariling mga opinyon. Gayunpaman, siguraduhin na ang kanilang pagnanais na gawin ang ganitong uri ng diyeta ay hindi lamang upang potensyal na mabawasan ang kanilang caloric intake."
2. Patuloy na Nakikipag-usap tungkol sa Kanilang Katawan
Nagbabala si Dr. DiGiacomo na kung patuloy na pinag-uusapan ng iyong anak ang tungkol sa parehong pag-aalala sa katawan o tila labis na nakatuon sa mga bagay na hindi halata sa iyo, baka gusto mong gawin iyon bilang isang cue na maaari silang gumamit ng tulong.
3. Nagbibihis sa Baggier, Walang Bihisan na Damit
Kahit na sa mainit-init na panahon, ang ilang mga bata na nag-aalala tungkol sa kanilang mga katawan ay maaaring subukan na gawin ang lahat ng kanilang makakaya upang masakop ang mga ito, ayon kay Viña-Baltsas. Maaari rin nilang gamitin ito upang maset ang anumang pagbaba ng timbang na dala ng isang karamdaman sa pagkain.
4. Madalas Tumitingin Sa Mirror
Magkasabay ito sa iba pang mga palatandaan, ngunit sinabi ni Dr. DiGiacomo na kapaki-pakinabang na mapansin kung ang iyong anak ay tila pinag-aaralan ang kanilang pagmuni-muni kaysa sa mayroon sa nakaraan.
5. Labis na Paghahambing sa kanilang Sarili sa Iba
Sa mundong Instagram at Snapchat, madali itong mangyari. Katulad nito, sinabi ni Viña-Baltsas na asikasuhin ang isang bata na ayaw ma-litrato dahil sa kanilang pagtingin.
6. Over-ehersisyo
Kapag ang isang bata ay humihiwalay sa iba pang mga kaganapan sa lipunan upang magkasya sa kanilang mga pag-eehersisyo o kung tila itinutulak nila ang kanilang sarili hanggang sa pagkapagod, sinabi ni Viña-Baltsas na ito ay maaaring sanhi ng mga isyu sa imahe ng katawan, lalo na kung ipinahayag nila ang pagnanais na gawin ito upang "gumana" ang lahat ng pagkain na kanilang kinain.
7. Paghahanap ng Little Joy Sa Pagkain
Ang pagkain ay isang paraan upang mapangalagaan ang iyong katawan at maaari ring maging isang karanasan sa lipunan. Sinabi ni Viña-Baltsas na kapaki-pakinabang na mapansin kung ang iyong anak ay biglang naging abala o nalilito sa kung ano ang kanilang kinakain, ang dami nilang kinakain, o kung natatakot silang kumain.
Kung alam mo kung ang isang taong nangangailangan ng tulong, Ang National Eating Disorder Association (NEDA) Helpline ay magagamit Lunes-Huwebes mula 9:00 hanggang 9:00 ET, at Biyernes mula 9:00 hanggang 5:00 ET. Makipag-ugnay sa Helpline para sa suporta, mapagkukunan at mga pagpipilian sa paggamot para sa iyong sarili o isang mahal sa buhay.
Para sa anumang sitwasyon sa krisis, i-text ang "NEDA" hanggang 741741 upang makakonekta sa isang sinanay na boluntaryo sa Crisis Text Line.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
