Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Natutulog ka sa Maling Bantog
- 2. Hindi ka Kumuha ng Pangangalaga sa Buhok Sa Account
- 3. Nagsusuot ka ng pampaganda Habang Nag-eehersisyo
- 4. Kumain ka ng Mga sangkap na "namumula"
- 5. Ginagamit Mo ang Exfoliating Poufs
- 6. Masyadong Malapit Ka sa Iyong Tech
- 7. Ginagamit Mo Ang Maling Uri ng Langis
Lahat ng tao ay nakakaranas ng mga mantsa sa kanilang buhay. Kahit na ang mga genetika ay may papel na ginagampanan sa kung ikaw ay mas madaling kapitan ng pagkuha ng mga zits, walang sinuman ang immune sa mga breakout. At kung may nagsabing sila ay, sila ay alinman sa pagsisinungaling o ang ilang uri ng aesthetically-gifted space alien. Kahit na ang pinaka masigasig at masusing skincare na gawain ay hindi mapipigilan ang isang zit mula sa pag-pop up kahit na hindi mo gaanong naisin ito. Kaya't kung sinubukan mo ang iyong makakaya at gumising ka pa rin sa mga barado na barado, maaaring sulit na malaman ang tungkol sa nakakagulat na mga gawi sa pamumuhay na nagdudulot ng acne.
Kung ikaw ay katulad ko, malamang na gumugol ka ng maraming oras sa paghahanap sa internet para sa mga sagot kung bakit patuloy kang nagkakasakit sa kabila ng iyong pinakamahusay na pagsisikap. Alam ni Lord na sinubukan ko ang bawat pag-scrub, cream, alisan ng balat, at DIY na paggamot na kilala ng tao sa isang pagsisikap upang mapanatiling malinaw ang aking kutis. Ngunit kung hindi mo sinasadya na makisali sa ilang mga aktibidad na nagdaragdag ng iyong posibilidad na masira, kung gayon maaari mong isaalang-alang ang paghawak sa iyong sarili ng ilang kaalaman sa dermatological. Kaya kung napanood mo sa salamin, nagtataka kung bakit patuloy na lumilitaw ang mga pimples, dapat mong suriin ang mga nakakagulat na gawi sa pamumuhay na nagdudulot ng acne.
1. Natutulog ka sa Maling Bantog
GiphyPaano ka maaaring gumawa ng anumang bagay upang maging sanhi ng acne sa iyong pagtulog? Bilang ito ay lumiliko, ito ay hindi gaanong tungkol sa iyo dahil ito ang iyong pinili sa tulugan. "Ang paggamit ng isang cotton o synthetic pillow case ay maaaring sumipsip ng mga langis at bakterya mula sa aming buhok at mukha habang natutulog ka at ibabalik ang mga ito sa iyong balat gabi pagkatapos ng gabi, " sabi ng coach ng wellness na si Lea Lesesne kay Romper. Isaalang-alang ang paglipat sa sutla o paghuhugas ng iyong mga kaso nang regular.
2. Hindi ka Kumuha ng Pangangalaga sa Buhok Sa Account
GiphyBilang tagapagtatag ng Skin Care Ox at dalubhasa sa kagandahan na sinabi ni Diane Elizabeth kay Romper, maraming mga produkto ng buhok ang hindi angkop para sa iyong balat. "Ang mga produktong ito ay naglalaman ng mga alkohol, mga preservatives, waks, at isang host ng iba pang mga malupit na sangkap na maaaring mag-clog pores at magagalit sa balat, " sabi niya. Baka gusto mong basahin ang mga label sa susunod na ikaw ay nasa pasilyo ng pangangalaga ng buhok.
3. Nagsusuot ka ng pampaganda Habang Nag-eehersisyo
Giphy"Mahalagang hugasan ang iyong mukha bago ka mag-ehersisyo, " sabi ng dermatologist na si Dr. Neal Schultz kay Romper. "Kapag pinupuksa mo ang iyong pawis, hindi mo sinasadyang gumiling ang anumang pampaganda, langis, dumi, labis na patay na mga cell, atbp sa mga pores, na maaaring maging sanhi ng acne." Kaya siguraduhing linisin ang iyong balat bago at pagkatapos ng pagpapawis ng isang bagyo.
4. Kumain ka ng Mga sangkap na "namumula"
GiphySa isang pakikipanayam kasama ang Romper, medikal na manggagamot at tagapagtatag ng Osmosis Skincare Sinabi ni Dr. Ben Johnson na dapat mong, "bawasan ang iyong paggamit ng asukal, langis ng hydrogenated, sodium at synthetic flavorings kung maaari." Bakit ang isang pagbabago sa iyong mga gawi sa pagluluto ay nakakaimpluwensya sa iyong balat? "Ang pamamaga, kahit na sa loob, ay nagpapasigla sa paggawa ng langis at humahantong sa acne, " paliwanag ni Johnson. Karaniwan, kung hindi mabuti para sa iyo sa loob, hindi rin ito gagawa ng mabuti sa labas.
5. Ginagamit Mo ang Exfoliating Poufs
GiphyAko ang unang umamin na dati kong iniisip na maaari kong mawala ang aking acne. Ngunit, tulad ng sinabi ng dermatologist na si Dr. Jen Haley kay Romper, "ang mga loofah ay puno ng bakterya at maaaring magtanim ng mga impeksyon sa balat." Isaalang-alang ang paggamit ng mga exfoliator na hindi maluwang at maaaring malinis nang lubusan.
6. Masyadong Malapit Ka sa Iyong Tech
GiphyMedyo marami lahat ay may isang smartphone sa mga araw na ito. Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga ng tip na ito. "Ang pagpindot sa iyong cell phone sa iyong pisngi ay nagbibigay-daan sa paghahalo ng grasa sa mga mikrobyo na sa screen ay maaaring mag-clog pores, mag-trigger ng pamamaga, at humantong sa acne, " sabi ng dermatologist na Tsippora Shainhouse kay Romper. Tulad ng simpleng pag-spray ng disimpektante ay maaaring malinis ang iyong screen at ang iyong mukha.
7. Ginagamit Mo Ang Maling Uri ng Langis
GiphyAng langis ng niyog ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan para sa iyong mga ngipin, kalusugan, at katawan, ngunit hindi ito perpekto para sa iyong mukha. "Ang langis ng niyog ay mainam upang magamit upang magbasa-basa sa katawan, ngunit hindi ito dapat gamitin sa mukha, " sabi ni dermatologist na si Dr. Allison Arthur kay Romper. "Ang langis ng niyog ay comedogenic, nangangahulugang maaari itong mai-clog ang mga pores. Ang mga naka-clog na pores ay maaaring humantong sa mga breakout ng acne."
