Talaan ng mga Nilalaman:
Tunay na pag-uusap: Isa ako sa mga taong nananatiling malamig sa lahat ng oras. Nagdadala ako ng isang panglamig sa mga pelikula, kahit na sa kalagitnaan ng Agosto. Ang dairy aisle ng mga tindahan ng groseri ay mapagkukunan ng pangamba. Ang isang trabaho sa tanggapan lalo na halos palamig ako, at baka maitago ko ang isang pampainit ng espasyo sa ilalim ng aking mesa upang makaligtaan ang aking pag-agaw. Palagi kong naisip na ito ay isang simpleng katotohanan ng biology, ngunit lumiliko na mayroong ilang mga nakakagulat na dahilan na malamig ka sa lahat ng oras.
Ang mga isyu sa kalusugan, mga gawi sa pagtulog, at kahit kung magkano ang tubig na inumin mo ay maaaring magkaroon ng isang bahagi sa pakiramdam ng malamig sa buto bawat minuto ng bawat araw. Ang ilan sa mga pag-aayos ay madali - magdagdag lamang ng mas maraming bakal sa iyong diyeta - habang ang iba ay kakailanganin ng isang dalubhasang plano ng pag-atake mula sa iyong doktor. Kaya kung pinaghihinalaan mo ang iyong patuloy na panginginig ay maaaring magpahiwatig ng isang problema sa kalusugan sa halip na isang labis na mapaghangad na air conditioner, maaaring isang magandang ideya na makipag-usap sa iyong propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Ngunit kung ikaw ay may sakit na nagdadala ng isang panglamig sa iyong pinuntahan, pagkatapos ay kumuha ng mga tala. Ang ilang mga pag-tweet sa pamumuhay ay maaaring nangangahulugan ng pagkakaiba sa pagitan ng pakiramdam na komportable at may suot na parka sa opisina - noong Hulyo.
1. Hindi ka Kumakain ng Sapat na Tubig
Tulad ng ipinaliwanag ng isang piraso sa Oras, ang pag-aalis ng tubig ay maaaring gumawa ka ng mas sensitibo sa mga pagbabago sa temperatura. Ito ay dahil ang sapat na hydration ay makakatulong sa iyo na maiimbak ang init nang mas epektibo. Gayundin, ang pag-inom ng sapat na tubig ay maaari ring makatulong na mapukaw ang iyong metabolismo, na makakatulong sa pakiramdam mong mas mainit. Kaya punan mo ang bote ng tubig at humigop palayo.
2. Hindi ka Sapat na Fats
