Bahay Ina 7 Mga bagay na dapat gawin sa araw upang gawing mas madali ang mga pagpapakain sa gabi
7 Mga bagay na dapat gawin sa araw upang gawing mas madali ang mga pagpapakain sa gabi

7 Mga bagay na dapat gawin sa araw upang gawing mas madali ang mga pagpapakain sa gabi

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Bilang isang bagong ina, ang pagtulog ay isang coveted commodity. Karaniwan din ito sa medyo maikling supply. Kailangang kumain ang mga bagong panganak tuwing ilang oras sa paligid ng orasan at, anuman ang iyong pagpapasuso o pagpapakain ng bote, ang mga gabi ay maaaring magaspang. Gayunpaman, may ilang mga bagay na maaari mong gawin sa araw upang gawing mas madali ang iyong mga feed sa gabi sa iyo at sa iyong sanggol. Habang ito ay marahil ay hindi madaling magising sa kalagitnaan ng gabi, na may kaunting prep, ang mga pagpapakain na ito ay maaaring maging ilan sa mga pinakatamis na oras sa pagitan ng dalawa sa iyo.

Ang unang ilang buwan pagkatapos kong manganak sa aking unang anak na babae ay isang malabo. Natatandaan kong nagulat ako sa sobrang pagod ko, ngunit sabay-sabay sa pag-ibig sa bagong maliit na taong ito na nangangailangan sa akin tuwing ilang oras araw at gabi. Bagaman hindi ito madali na umiiral sa isang tulog na tulog na natutulog, nalaman ko na ang isang maliit na paghahanda ay makakapagtipid sa araw (o gabi, sa kasong ito), na tinitiyak na pareho kaming nakakuha ng labis na pagtulog hangga't maaari sa unang panahon ilang buwan.

Tandaan, sa huli ang iyong sanggol ay matutulog sa gabi. Sa kalaunan ay hindi ka nila kakailanganin sa bawat ilang oras. At, tulad ng baliw sa tunog, makakalimutan mo ang mga feed sa oras ng gabi. Kaya't gawin ang iyong sarili ng isang pabor at ilagay ang mga tip na ito upang magamit, na alalahanin na ang oras ay hindi magtatagal.

1. Pump Pump Pump

Kung ikaw ay pumping eksklusibo o hindi, ang pagkakaroon ng isang stockpile ng pumped milk na handa upang pumunta ay maaaring maging isang malaking beses. Magkaroon ng isang itinakdang oras bawat araw kung saan nakikipag-pump ka ng isang bote ng gatas para sa gabi o isa upang idagdag sa iyong freezer para sa ibang pagkakataon.

2. Unthaw Ang Iyong Boteet Sa Pagsulong

Katulad nito, kapag mayroon kang isang tumpok na stock, mag-freeze mo ito upang mapanatili itong sariwa. Ngunit ito ay isang malaking sakit sa unthaw na mga bote sa kalagitnaan ng gabi kapag ang iyong sanggol ay nagugutom at ikaw ay natutulog sa kalahati. Tandaan na itakda ang mga bote sa refrigerator sa araw upang matiyak na nalusaw sila bago mo ito kailangan. Kung gumagamit ka ng pormula, pre-sukatin ang iyong mga bote para sa gabi upang mabigyan ang iyong sarili ng isang hindi gaanong bagay na dapat gawin.

3. Sumakay sa Isang Nap

Ang paggising sa gabi ay maaaring magkaroon ng isang seryosong tol sa iyong katawan. Tumanggi sa tukso na maging produktibo habang ang iyong sanggol ay natutulog at bigyan ang iyong sarili ng labis na pagtulog sa pamamagitan ng pagyuko sa panahon ng isa sa iyong sanggol.

4. Humingi ng Tulong

Ang paghingi ng tulong sa iyong kapareha sa gabi ay maaaring maging isang lifesaver. Kung nag-aalaga ka, magkaroon ng isang bote na pumped at handang pumunta at kung gumagamit ka ng pormula, gawin itong pre-sinusukat upang gawin itong isang mabilis na paglipat mula sa iyo sa iyong kapareha. Bukod dito, ang mga feed sa gabi ay maaaring maging isang mahusay na oras ng pag-bonding para sa iyong kapareha at sanggol na baka hindi nila mararanasan.

5. Gumawa ng meryenda

Kapag nagpapasuso ka (lalo na sa una) malamang magugutom ka sa lahat ng oras. Panatilihin ang isang kahon ng iyong mga paboritong meryenda na malapit sa iyong upuan sa ganoong paraan ay magkakaroon ka ng isang bagay upang maabot at makapagpabalik-tulog nang mas maaga.

6. Maghanda ng Kaisipan

Tila kakaiba, ngunit ang pag-alala na kailangan mong gumising sa gabi ay talagang mas madaling magising. Wala nang mas masahol kaysa sa pag-iisip na makakakuha ka ng pagtulog ng buong gabi at napapagod nang maraming beses. Ang pagkakaroon ng isang positibong pag-iisip tungkol sa mga feed sa oras ng gabi ay makakatulong upang mas madaling makawala mula sa kama.

7. Alalahanin Ang Bakit

Kung gaano kahirap, ang pag-alala na ang mga pagpapakain sa oras ng gabi ay mahalaga sa paglaki ng iyong sanggol at kalusugan ay makakatulong na gawing mas madali.

7 Mga bagay na dapat gawin sa araw upang gawing mas madali ang mga pagpapakain sa gabi

Pagpili ng editor