Talaan ng mga Nilalaman:
Laging tila bago at kawili-wiling mga paghihigpit na inilalagay sa pagbubuntis. Sa sandaling ang isang ban ay itinaas, ang isa pang pagbabawal ay inilalagay sa lugar nito. Inaamin ko, ako ay uri ng pagiging obsess sa bagay na ito noong ako ay buntis, na marahil kung bakit ginugol ko ngayon ang aking mga araw sa pagsulat tungkol dito para sa iba na katulad ko. Gayunpaman, napag-alaman kong nakakatulong na mabawasan ang mga pangunahing kaalaman upang ang pagkabalisa ay kumawala ng kaunti. (At sino ang hindi nagmamahal sa isang mahusay na checklist?) Mayroong ilang mga mahahalagang bagay na sinasabi ng mga doktor na hindi mo magagawa sa pangatlong trimester, at dapat nilang tandaan upang hindi ka masyadong magapi.
Maraming mga buntis na maaaring gawin at dapat gawin sa kanilang ikatlong tatlong buwan, na nangyayari sa pagitan ng mga linggo 29 at 40, ngunit halos maraming mga bagay na hindi nila magagawa. Ang mga bagay tulad ng paglalakbay ng mga malalayong distansya - lalo na sa isang eroplano - natutulog sa iyong kanang bahagi, at ang mainit na yoga ay lahat ng walang-nos sa panahon ng ikatlong trimester. Gayunpaman, may iba pang mga paghihigpit na hindi mo maaaring pamilyar sa mga tiyak sa huli na pagbubuntis.
Kung sinusubaybayan mo ang iyong fitness o nakakalimutan na kumain ng tamang diyeta upang mapanatili ang iyong malusog na pagtaas ng timbang, alam ang mga mahahalagang bagay na sinasabi ng mga doktor na hindi mo magagawa sa ikatlong trimester ay magiging mahigpit na pagdating sa oras upang maihatid.
1. Ipagwalang-bahala ang Iyong mga appointment
4. Ipagwalang-bahala ang Iyong Oral na Kalusugan
