7 Ang pakiramdam ng mga bagay na obulasyon, sapagkat tiyak na mayroong ilang mga pisikal na palatandaan

Ang pagsisikap na maglihi ng isang sanggol ay madalas na nangangahulugang bigyang pansin ang iyong katawan. Ito ay isang malaking gawain, at hindi laging madali. Ngunit ang pag-alam kung ano ang nararamdaman ng obulasyon ay maaaring gawing mas madali ang pagsubaybay sa iyong pagkamayabong. Ito ay isang simpleng paraan upang makakuha ng higit pa sa tono sa iyong katawan.

Para sa maraming kababaihan, ang mga paraan na nagbabago ang iyong katawan sa mga oras ng rurok ng pagkamayabong ay maaaring magsama ng ilang banayad ngunit kapansin-pansin na mga palatandaan. Pagkatapos ng lahat, ang obulasyon ay nangangahulugang ang isang itlog ay umaalis sa iyong obaryo at lumipat sa fallopian tube, ayon sa National Institute of Child Health. Hindi nakakagulat na ang paggalaw ng iyong itlog ay maaaring maging sanhi ng ilang mga kapansin-pansin na sensasyon sa iyong katawan.

At ang mga pagkakataon, mayroon ka ring ilang mga katibayan ng anecdotal tungkol sa mga bahagyang ngunit kapansin-pansin na mga sensasyong ito. Halimbawa, ang isang kaibigan ko ay nanumpa na maaari niyang madama ang buwanang pagbagsak ng itlog na nagaganap sa bawat oras, at inilarawan ito bilang isang masakit, masakit na pakiramdam sa kanyang tiyan. (May tatlong anak na siya ngayon, kaya pinagkakatiwalaan ko ang kanyang pag-unawa sa mga palatandaan ng pagkamayabong.)

Iyon ay sinabi, ang partikular na bahagi ng siklo ng pagkamayabong na ito ay isang iba't ibang karanasan para sa bawat babae, at OK lang kung nahihirapan kang makita ang mga palatandaan. Isaisip lamang ang mga sensasyong ito sa susunod na malapit ka sa gitna ng isang ikot, at kung magbayad ka ng mabuti, maaari mong mapansin sa susunod na ang iyong itlog ay gumagalaw.

1. Ikaw ay nasa Isang Sauna

Giphy

Mainit ba dito? Ang obulasyon ay nagdaragdag ng basal na temperatura ng katawan ng isang tao sa isang kalahating degree o higit pa, ayon sa WebMD. (OK, kaya ang pagtaas ng pagbabago ng temperatura ay maaaring hindi maabot ang mga antas ng mausok na sauna, ngunit nakuha mo ang ideya.) Bigyang-pansin kung sa tingin mo ay mas mainit ang loob ng ilang linggo pagkatapos ng iyong panahon.

2. Ang Iyong Engine Ay Naibalik

Giphy

Kung lahat kayo ay muling nabuhay at handa nang pumunta nang biglaan, ang itlog ay maaaring masisisi. Ang obulasyon ay naka-link sa isang pagtaas ng libog sa ilang mga kababaihan, ayon sa Very Well Family. Ang mga pagbabago sa hormonal at pagtaas ng daloy ng dugo ay maaaring mag-ambag sa tunay na sensasyong ito.

3. Ikaw ay Sa Isang Malagkit na Sitwasyon

Giphy

Hindi palaging pinong mga paraan upang maipaliwanag ang mga palatandaan ng obulasyon. Ito ay isa sa mga pagkakataong iyon. Para sa ilang mga tao, ang mga ovulation ay nagreresulta sa cervical discharge na mas makapal at mas malapot kaysa sa dati, ipinaliwanag ni Lauren Streicher, MD, isang associate na propesor ng klinikal na obstetrics at ginekolohiya sa Northwestern University Feinberg School of Medicine sa Sarili. Ito ay madalas na inilarawan bilang kahawig ng mga puti ng itlog, kung kailangan mo ng higit pa sa isang visual cue. Sa totoo lang, ang pagsubaybay sa iyong cervical mucus ay isang paraan ng pagsubaybay sa pagkamayabong, kaya ito ay isang bagay.

4. Nagkakaroon ka ng Isang Mini-Panahon

Giphy

Napansin mo ba ang isang maliit na light spotting tungkol sa kalagitnaan ng iyong ikot? Ito ay normal. Maraming mga kababaihan ang nakakaranas ng light spotting sa paligid ng oras ng obulasyon, tulad ng nabanggit sa The Bump. Nangyayari ito dahil ang follicle na pumapalibot sa itlog ay maaaring masira at magreresulta sa isang maliit na dami ng dugo. Mangyaring tandaan na kung mayroong maraming dugo, o nakakaramdam ka ng isang malaking halaga ng sakit sa tiyan, pagkatapos ay maaaring oras na makipag-ugnay sa isang manggagamot para sa tulong.

5. Ikaw ay Isang bagay na Kakaiba

Giphy

Ang iyong tiyan ba ay nakakaramdam ng kakaibang at sakit ng ulo nang walang maliwanag na dahilan? Ang Ovulation ay maaaring maging sanhi ng sakit sa tiyan sa ilang mga kababaihan, tulad ng napansin ng Kagawaran ng Kalusugan at Serbisyo ng Tao sa Australia. Ang sakit ay maaaring tumagal ng ilang araw, at maaaring makaapekto ito sa isang bahagi ng katawan nang higit sa iba pa. Muli, kung ang sakit ay sa anumang paraan matinding o excruciating, pagkatapos makita ang isang doktor ay isang magandang ideya.

6. Natigil Ka Sa Isang Kakila-kilabot na Bra

Giphy

Masakit at malambot ba ang iyong suso kahit nakasuot ka ng isang comfy-day bra? Ang lambing ng dibdib ay isa pang potensyal na pag-sign ng obulasyon, ayon sa American Pregnancy Association. Kung ang iyong boobs ay mas sensitibo o malambot kaysa sa dati, nangangahulugan ito na ang iyong itlog ay gumagalaw.

7. Bahagi ka ng Dugo

Giphy

Mula sa paggawa ng kape sa isang bloke papunta sa matagal na pabango sa isang elevator, bigla mong maamoy ang lahat. Bakit? Maaaring nauugnay ito sa iyong siklo ng obulasyon. Ang pakiramdam ng amoy ng isang babae ay maaaring mapabuti kapag malapit siya sa obulasyon, marahil ay mas madali itong pumili ng mga pheromones, ayon sa Scientific American. Alalahanin kung bigla kang magkaroon ng isang superhuman na pakiramdam ng amoy.

At muli, huwag magalit kung wala sa mga sensasyong ito ang pamilyar sa iyo. Ang katawan ng bawat isa ay magkakaiba, kaya't ito ay perpekto normal kung hindi mo naramdaman ang anuman o lahat ng mga palatandaang ito. Kung nais mo ng isang mas malinaw na larawan ng iyong mga oras ng obulasyon, pagkatapos ay isaalang-alang ang pagkuha ng isang tracker ng pagkamayabong upang mapanatili ang mga tab sa mga itlog.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.