Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Sumusunod sa Isang Regular
- 2. Skipping Foreplay
- 3. Nakatitig sa Iyong Telepono
- 4. Pagpipigil sa Stress
- 5. Pag-flip ng Mga Ilaw
- 6. Ang Snacking Masyadong Huli
- 7. Pag-inom
Paniwalaan mo o hindi, may ilang mga tila hindi nakakapinsalang gawi na maaaring masira ang iyong buhay sa sex. Ang ilan sa mga ito ay naganap din na malayo sa silid-tulugan. Sa katunayan, ang mga bagay na nais ng mga therapist na itigil mo ang paggawa bago ang lapit ay kasama ang ilang mga gawi na hindi mo rin napansin. Ang pagbibigay pansin sa mga maliit na pag-uugali ay makakatulong lamang sa iyong buhay ng pag-ibig sa paglipas ng panahon, bagaman.
Talagang, maraming mga tao ang nagpupumilit na makarating sa kalooban kapag ang oras ay tama para sa pagpapalagayang-loob. Kaya maraming mga tao ang nai-stress at labis na nagtrabaho sa pinakamaraming araw. Minsan, ang tanging nais mong gawin sa kama pagkatapos ng isang mahabang araw ng trabaho ay pagtulog.
Ngunit para sa karamihan ng mga mag-asawa, nagkakahalaga ng kaunting pagsisikap upang mapanatili ang buhay ng spark. Sa pangkalahatan, "ang sex ay tila hindi lamang kapaki-pakinabang dahil sa mga epekto sa physiological o hedonic na ito … ngunit dahil nagtataguyod ito ng isang mas malakas at mas positibong koneksyon sa kasosyo, " tulad ng pagtatapos ng mga may-akda ng isang 2017 na pag-aaral sa Personalidad at Social Psychology Bulletin. Tungkol ito sa pakiramdam na mas malapit sa iyong KAYA at paggalang sa relasyon, hindi bababa sa para sa maraming tao. Kaya kung nais mong panatilihin ang nalalabi sa mundo mula sa paglabag sa iyong buhay sa sex, panatilihin ang pagbabasa.
1. Sumusunod sa Isang Regular
Kapag nakasama mo ang isang kasosyo nang madali, madali lamang na manatili sa kung ano ang gumagana. Ngunit patuloy na mag-eksperimento pa rin. "Ang pagsubok ng isang bagong bagay ay maaaring magdagdag ng kasiyahan at kaguluhan sa iyong sekswal na relasyon: isang bagong posisyon, sexy music, romantikong pag-iilaw, colognes, lotion, lubricants. Ang mga posibilidad ay walang katapusang, " sabi ng therapist sa sex at psychotherapist na si Kelli Young sa Reader's Digest. Rose petals, kahit sino?
2. Skipping Foreplay
Maraming sasabihin para sa mga mag-asawa na gumugugol ng kanilang oras. "Mahalaga ang Foreplay para sa karamihan sa mga kababaihan dahil may posibilidad kaming kumuha ng mas mahabang oras upang makakuha ng pakiramdam, " sabi ng sex therapist na si Dr. Susan Block sa She Knows. Sa maraming mga kaso, ang foreplay ay ginagawang mas mahusay ang buong karanasan para sa lahat.
3. Nakatitig sa Iyong Telepono
Subukang masira ang pagkagumon sa smartphone at higit na nakatuon sa relasyon. "Kung nagpupumilit ka sa pagpilit, ilagay ang telepono sa paningin, " sinabi ni Katherine Hertlein, Ph.D, sa Kalusugan ng Men. Marahil ay ipinagbabawal ang lahat ng mga telepono mula sa silid-tulugan na mapalakas ang iyong buhay sa sex.
4. Pagpipigil sa Stress
Ang paglipat mula sa regular na buhay sa iyong matalik na buhay ay maaaring maging mahirap hawakan para sa maraming mga tao. Pagkatapos ng lahat, ang pagdala ng stress ay maaaring tangke ang iyong sex drive, tulad ng ipinaliwanag sa WebMD. Iyon ang dahilan kung bakit ang isang de-stressing na aktibidad ay maaaring napakahalaga. Ang ilang yoga, malalim na paghinga, o kahit isang mabilis na paglalakad sa paligid ng bloke ay makakatulong sa iyo na makapagpahinga.
5. Pag-flip ng Mga Ilaw
Iwanan ang mga ilaw. "Para sa ilan, ang ideyang ito ay nakasisindak, ngunit kapag ibinabahagi mo ang mahina na puwang sa iyong kapareha, nakakatulong ka na palalimin ang iyong bono, " sabi ng sexologist na si Megan Stubbs sa Business INSIDER. Kung ang overhead light ay medyo masyadong malupit, isaalang-alang ang mga lampara o kandila.
6. Ang Snacking Masyadong Huli
Ang pagpapatuloy sa pag-graze pagkatapos ikaw ay puno na ay maaaring may negatibong epekto sa iyong libog. Mayroong paraan upang mabalewala ang mga meryenda sa huli na gabi. "Pag-isipan ang sex bilang iyong dessert, " sabi ni Dr. Rachel A. Sussman, LCSW, sa Magandang Pangangalaga sa Bahay. "Kung kumakain ka ng mas magaan, mayroong isang talagang magandang pagkakataon na mas maraming enerhiya at nais mong makipagtalik mamaya sa gabing iyon." O kaya, maghintay lamang hanggang pagkatapos ng sex para sa meryenda. Walang downside.
7. Pag-inom
Para sa maraming tao, mayroong uri ng isang matamis na lugar pagdating sa pag-inom at sex. Ang isang baso ng vino ay maaaring maglagay sa iyo, ngunit ang isang pangalawa o pangatlong baso ay maaaring makatulog ka lamang. Sa katunayan, ang sobrang pag-inom ng alkohol ay maaaring mapawi ang iyong sex drive, ayon sa independiyenteng charity charity. Ang pag-alam kung paano katamtaman ang iyong paggamit ay medyo mahalaga. Sana, bagaman, ang mga tip na ito ay makakatulong sa iyo at sa iyong kapareha na masiyahan sa sex nang higit pa sa lalong madaling panahon.
