7 Mga Oras kung kailan dapat talagang maging makasarili ”na ina

Ang salitang "makasariling nanay" ay isang hindi mabait, na nagpapaisip sa isang kuwentong pangkasintahan na karakter na Stepmom na masamang tao na pinipigilan ang masamang loob habang pinipilit niya ang kanyang mga kamag-anak sa kakahuyan upang mapanatili niyang maayos ang kanyang sarili sa kabog ng kanilang ama. Gayunpaman, hindi ito ang dapat sabihin ng salitang "makasariling ina". Sa halip, ang isang ina na "makasarili" ay isang tao na kinikilala kung kailan niya dapat ilagay ang kanyang sariling mga pangangailangan sa harap ng kanyang mga anak at kapareha, sapagkat ito ang malusog na bagay na dapat gawin. May mga oras na ang bawat ina ay dapat na "makasarili na ina, " at mahalagang tandaan na ang mga ito ay mga gawa ng pangangalaga sa sarili ng isang ina na, naman, alagaan ang kanyang buong pamilya.

Kung kailangan kong pumili ng isang pakiramdam na sumunod sa akin sa buong buhay ko, magiging pagkakasala ito. Hindi ako lalabas ng napakalalim doon sa ngayon at ngayon (malugod ka na), ngunit sasabihin ko na, hindi nakakagulat, lumala lamang ito matapos akong maging isang ina. Ang tema para sa akin, at tulad ng itinuturo ng aking therapist, ay ang anumang oras na inilalagay ko ang aking mga pangangailangan bago ang ibang tao, nakakaramdam ako ng pagkakasala. Ang pagiging isang tinatawag na "makasarili" na ina ay isang malay-tao na paglalakbay para sa akin, at isang bagay na kailangan kong maglagay ng isang malaking halaga ng oras at enerhiya sa pag-aaral. Iniisip ko na ito ay totoo para sa maraming mga ina, dahil ang ating likas na hilig ay ang pagpartir sa ating sarili para sa kapakanan ng ating mga pamilya. Ang pagpili ng aming sariling kasiyahan, at ang aming sariling mga pangangailangan, at ilagay ang mga ito sa unahan ay nararamdaman lamang na tulad ng hindi tulad ng ina.

Ang mode ng pag-iisip na ito, sa aking karanasan, ay nangangailangan ng isang kumpletong shift ng paradigma. Kailangan nating maging mas makasarili sa ating pagiging ina. Nawawalan ako ng bilangin kapag iniisip ko ang mga araw na ginugol ko sa aking mga anak kung saan literal kong hindi nag-ihi sa loob ng walong oras, hayaan kumain ng kahit ano na hindi natirang soggy cereal o toast kung saan ang peanut butter ay na-licked. Ano ang nadama ko sa mga araw na iyon tungkol sa aking sarili? Tungkol sa kasing ganda ng isang tao na kumakain ng soggy cereal ay maaaring maramdaman. Mayroong mga oras na ang mga ina ay talagang kailangang maging mas makasarili, lalo na sa mga sumusunod na uri ng mga sandali:

Kapag Masakit Ka, Sa Sakit, O Kailangan Lang Ng Isang Oras

Giphy

Kapag kami ay ina, kami mom mahirap. Bilang isang resulta, kami ay dapat na magsunog ng isang beses sa isang habang at nangangailangan ng oras, tulad ng umaga upang matulog sa (hindi, ang Araw ng Ina ay hindi mabibilang). Hindi ito dapat maging isang mahigpit na taunang paglitaw. Alam ng aking asawa at mga anak na kailangan ko ng hindi bababa sa isang oras ng labis na pagtulog tuwing katapusan ng linggo upang makagawa ng kung gaano kahirap na itulak ko ang aking sarili sa isang linggo. Hindi rin ito makakatulong na panatilihin ko ang mga huling gabi na natitiklop sa paglalaba at gawin ang hitsura ng bahay na ito ay malinis na sa propesyonal, bago magising ang lahat tuwing umaga.

Gayundin, nagdurusa ako mula sa talamak na migraine at ang labis na pagtulog ay talagang makakatulong. Minsan ang aking pangangailangan para sa pagtulog ay lumalabas bilang isang isyu sa aking relasyon, ngunit ako ay sumasagot laban sa mahirap na iyon. Hindi ako makakaligtas nang wala ito, at hindi ko papayagan na makuha ito sa akin. Labis akong makasarili pagdating sa pagtulog ng aking katapusan ng linggo.

Kapag Hindi Nakatayo ang Iyong Sariling Imahe Sa Ang Salamin Pa

Giphy

Mama, oras na para sa ilang mahirap na katotohanan. Alam kong sinabi mo na hindi ka lang nagkakaroon ng oras, ngunit babae, nagkaroon ka ng mga bata limang taon na ang nakalilipas. Mas mahusay kang gumawa ng ilang oras para sa gupit na buhok / kulay ng buhok / kilay ng eyebrow / pagpapatakbo na ipinangako mo sa iyong sarili magpakailanman.

Anuman ito ay nilaktawan mo ang iyong sarili upang magsakripisyo para sa iyong mga littles, kung naabot mo ang punto ng takpan ang bawat salamin sa bahay tulad ng isang tao ay namatay, mayroon kang isang problema. Ito ay isang bagay kung talagang at tunay na hindi ka nagmamalasakit sa iyong hitsura (hindi ko lang maiuugnay, ngunit pumunta ka) ngunit kung nagkakaroon ka ng mga isyu sa pagnanasa sa sarili, magkakaroon ka ng isang isyu. Gawin ang appointment. Pumunta. Nararapat sa iyo iyan.

Kapag Napagtanto Mo Hindi Ka Mahaharap sa Isa pang Araw

Giphy

Bilang mga ina, nais nating unahin ang mga pangangailangan ng iba bago natin sarili na ito ay nagiging pangalawang kalikasan upang maiwasan ang pagharap sa ilan sa ating sariling pinakapilit na mga pangangailangan. Marami sa aking mga kaibigan ang nakatira sa pagkalungkot sa postpartum nang maraming taon nang hindi alam, dahil abala sila sa pamamagitan ng bawat araw kasama ang kanilang mga anak. Hindi ito OK. Hindi ito mabuti para sa iyo, at hindi mabuti para sa iyong mga anak na nasa paligid ng isang ina na nawala ang kanyang ilaw.

Masuwerte ako, dahil nakita ng aking OB-GYN ang aking pagkalumbay nang maaga sa panahon ng isa sa aking mga follow-up appointment upang suriin ang aking pag-incision ng c-section. Hindi ko maisip kung ano ang magiging buhay kung umunlad ang aking pagkalumbay. Bago ako nagsimulang uminom ng gamot at nakakakita ng isang psychiatrist (sa rekomendasyon ng aking doktor) ay madarama ko ang aking sarili na nawalan ng kontrol, kahit na sa puntong hindi ko magagawang isipan ang aking sanggol na nais kong saktan. Ito, ang aking mga kaibigan, ay tumawag para sa ilang malubhang pangangalaga sa sarili sa anyo ng gamot at paggugol ng oras upang makita ang mga doktor at mga therapist.

Kapag ang Mga Bagay Ay Rocky Sa Iyo at Ang iyong Kasosyo

Alam kong hindi madali para sa lahat na makahanap ng mga kaibigan o pamilya (o makaya ang mga babysitter) na panoorin ang mga bata upang makalayo sila sa isang maliit na oras na walang asawa. Gayunpaman, kung mayroong isang pagkakataon na maging makasarili at maggastos ng pera sa isang sambahayan, o maglagay ng malaking tanong sa isang miyembro ng pamilya, isa pa itong karapat-dapat.

Maaari kong sabihin sa aking asawa kung kailan hindi kami nagkokonekta o kung kailan hindi namin ginugol ang kalidad ng oras sa isa't isa. May mga linggo kung pareho kaming abala, nakikita lang namin ang isa't isa bago kami lumipas sa kama. Iyon ang mga linggo kung nag-snap kami sa isa't isa at nagkakaintindihan sa isa't isa sa pamamagitan ng teksto at ito ay ang lahat sa paligid ay hindi kaaya-aya.

Kapag Nais mo Na ang Huling Cookie

Giphy

Alam mong malamang na tatanungin ka ng iyong mga anak sa dessert mamaya, ngunit nakalimutan mong kunin ang mga cookies na gusto nila sa tindahan nang mas maaga sa araw na iyon. Hindi pa sila pauwi mula sa paaralan, at nakakakuha ka ng isang seryosong pagnanasa para sa isang bagay na puno ng tsokolate. Problema lang? Mayroon lamang isang cookie na naiwan. Alam mo rin na ang iyong mga anak ay kakila-kilabot sa pagbabahagi at hindi kailanman ayusin ang paghahati ng cookie sa kalahati.

Ito ay isang perpektong pagkakataon upang maging "makasarili" na ina at bahay na cookie. Walang kailangang malaman. Kung tatanungin lang nila sabihin ito ay isang Mommy Tax.

Kapag Nagsisimula ka Upang Makuha Ang Pakiramdam Na Gusto Mo Na Gumawa Ng Isang Iba Pa

Kung ang pagpahid ng mga tushies at habol sa mga bata sa paligid ng mga sipilyo ay nagsisimula nang pakiramdam na mabuti, luma - ngunit sa tingin mo ay nagkasala sa katotohanan na nagsisimula kang magtaka kung marahil ang iyong tunay na pagkahilig sa buhay ay maaaring hindi mapapaloob sa loob ng apat na pader ng iyong maginhawang tahanan - oras na upang makasarili.

Maaaring tumawag kamakailan ang iyong dating boss at nagtataka kung ano ang hanggang ngayon, gumana nang matalino. Siguro nagtatrabaho ka at napakahusay sa isang bagong interes at sa tingin maaari itong talagang maging isang bagay kung mayroon kang mas maraming oras para dito. Nang walang pagiging makasarili, ang mga ideyang ito ay mananatiling lumulutang lamang sa iyong ulo, tulad ng kaunting mga buto ng "ano-ifs" na maaaring umusbong sa malaking damdamin ng panghihinayang sa ibang taon.

Kapag Hindi Mo Nakita ang Iyong Mga Kaibigan Sa Magpakailanman

Giphy

Minsan kailangan ni mama ng gabi ng babae. Mayroong isang bagay na hindi maikakaila na nakapagpapaligaya tungkol sa pagkonekta sa mga kaibigan na "makuha" lamang ito at kung kanino masasabi mong malakas ang mga bagay na hindi mo masabi kahit saan pa.

Bawat ilang buwan, ang ilang mga kaibigan at ako ay nagtitipon para sa isang hapunan na nagtatapos hanggang sa tatlong oras. Sa loob ng tatlong oras na iyon, ang lahat ay nahahagis sa talahanayan: pag-aasawa, ang aming pinakamalalim na takot, ang aming napansin na mga pagkabigo tungkol sa aming sariling pagiging ina, at aming mga hangarin. Itinaas namin ang bawat isa. Kinukumpirma namin ang mga paraan kung saan kami ay gumagawa ng isang mahusay na trabaho bilang mga magulang, at tinutulungan namin ang bawat isa na malaman kung aling mga bagay ang hindi katumbas ng pagpapawis at kung anong mga bagay, kailangan, ng ilang mga gawain. Kung hindi kami makasarili, at hindi kami naglalabas ng gabi nang magkasama sa aming mga pamilya para lamang sa kasiyahan na makasama kami sa bawat isa, tiyak na magdurusa tayo para dito.