7 Mga paraan upang matulog ang iyong mga anak sa oras para sa finale ng 'laro ng mga trono'

Ang paparating na huling yugto ng Game of Throne s ay sigurado na ang mga tagahanga ay nakadikit sa kanilang mga gilid ng kanilang mga upuan. Gayunman, para sa mga manonood na may mga bata, ang paggarantiyahan ng higit sa isang oras ng walang tigil na oras ng TV upang panoorin ang palabas ay maaaring tila imposible. Ang pagkuha ng iyong mga anak sa kama sa oras para sa finale ng Game of Thrones ay kukuha ng ilang pagpaplano, ngunit ang pagsunod sa mga hakbang na ito ay dapat gawing mas madali.

Ang aking asawa at ako ay nakatuon sa mga tagamasid ng Thrones para sa walong panahon ng pagtakbo nito, ngunit mayroon kaming dalawang bata mula nang una itong mag-debut. Marami kaming napanood na episode sa pagkaantala dahil hindi namin makakapag tulog ang aming mga anak sa oras na nagsimula ito, o sa mga sirang chunks habang ang isa sa amin ay nag-i-pause upang dumalo sa isang umiiyak na bata. Mula nang magsimula ang pangwakas na panahon, gayunpaman, militante kami tungkol sa pagtiyak na walang mga pagkagambala. Pinaplano namin ang aming Linggo sa paligid na matiyak na ang parehong mga kiddos ay nasa kama nang maaga sa palabas, at sa ngayon, nagtagumpay kami bawat linggo (kahit na jinxed ko lang ang aking sarili).

Ito ang mga trick at tip na ginamit namin sa aming mga 1-at 3 taong gulang upang matiyak na sila ay matutulog sa harap ng finale air ng Thrones sa Mayo 19, dahil sapat na ang iyong pag-aalala.

1. Bangon nang Maaga

Maagang bumangon, maaga sa kama - hindi eksakto kung paano napupunta ang kasabihan, ngunit gumagana dito. Ang oras ng paggising ng aking 3-taong-gulang na anak ay maaaring mag-iba nang ligaw, at habang kung minsan ay maluwalhati na hayaan siyang matulog nang kaunti at magkaroon ng isang mas kaunting bata na habulin sa umaga, sa gabi ng mga Thrones, hindi na mangyayari.

Inirerekomenda ng mga magulang ang perpektong oras ng paggising para sa isang sanggol ay mga 7:30 ng umaga Simula sa araw sa paligid ng oras na iyon ay dapat na ang lahat ng iyong kiddo ay napatunayan nang mabuti nang maaga ng mga Trono, sa aking karanasan.

2. Lumabas sila sa Tiro

Ang paggising ng oras lamang ay hindi magagarantiyahan na sila ay pagod sa isang tiyak na oras ng gabi, ngunit ang pagkakaroon ng isang aktibong araw ay tiyak na makakatulong. Kung ang panahon ay mabuti, ang aking asawa at ako ay kumuha ng aming mga kiddos para sa mahabang paglalakad o labas sa parke upang sunugin ang lahat ng walang katapusang enerhiya ng sanggol.

Siguraduhin lamang na i-wind down ang anumang aktibidad nang maaga ng oras ng pagtulog, o binabalaan ng Child Development Institute na maaari silang maging masyadong stimulated sa pagtulog.

3. Magplano ng Maingat na Oras

Nakasalalay sa edad ng iyong anak, ang isang pag-aagaw ay maaaring o hindi kinakailangan. Ang aking 1-taong-gulang ay hindi maaaring gawin ito sa buong araw nang walang isang bitin. Karaniwan nating binabaluktot ang kanyang pagkakatulog nang mas maaga kaysa sa normal kung darating ang mga trono, upang matiyak na hindi ito magtatapos sa nakakasagabal sa oras ng pagtulog.

Ang aking 3-taong-gulang na, gayunpaman ay magiging up way past sa kanyang oras ng pagtulog kung siya ay naps sa araw. Bihira niyang ginagawa ang mga araw na ito, ngunit kung siya ay mukhang medyo natutulog kaysa sa normal sa Linggo, wala akong kahihiyan sa pag-amin na ang aking asawa at ginagawa ko ang lahat sa aming lakas upang masaktan siya at maiwasan ang isang pag-iingat.

4. Panatilihing Madilim

Ngayong maayos na ito sa Mayo, ang mga araw ay tumatagal at mas maliwanag ito sa oras ng pagtulog kaysa sa dati. Hilahin ang mga kurtina nang mahigpit upang ang iyong kiddo ay hindi nakakakuha ng anumang mga ideya tungkol dito habang naglalaro. Ang Baby Sleep Site ay nabanggit na ang pagpapanatiling madilim sa kanilang mga silid ay dapat ding hikayatin ang mga bata na matulog sa susunod na umaga din, kaya't ito ay isang panalo.

5. Maglaro ng Ilang Puting Ingay

Ang tulog na tulog ay isang bagay, ngunit ang manatiling tulog ay maaaring isa pang iba. Karaniwan akong naglalaro ng ilang puting ingay para sa aking ilaw na natutulog ng 3 taong gulang, na kapaki-pakinabang lalo na sa gabi ng Thrones upang i-mask ang yelling sa TV na tila nangyayari nang maraming at kani-kanina lamang. Napansin ng Healthline na ang puting ingay ay maaaring maging isang kapaki-pakinabang na tool para sa pagtulong sa mga maliit na natutulog, ngunit siguraduhing panatilihin ito ng hindi bababa sa pitong talampakan, at huwag iiwas ang lakas ng tunog - hindi mo nais na saktan ang mga tainga ng iyong anak.

6. Snuggle Upang Matulog

Maaari kang magkaroon ng isang matatag na itinatag na gawain sa oras ng pagtulog, ngunit ang mga desperadong oras ay tumawag para sa mga desperadong hakbang. Kung mukhang ang aking mga anak ay hindi mapunta sa panaginip sa pagsisimula ng palabas, mauupo ako sa kama upang matulog sila. Walang gumagana nang mas mabilis, at nakakaramdam ito ng kamangha-manghang - hangga't tahimik akong mag-tipto sa labas ng silid nang hindi ginising ang mga ito.

7. Suhol sa kanila Kung Kailangan Mo

Kapag nabigo ang lahat, tiyak na isaalang-alang ko ang isang suhol. "Kung nahiga ka at subukang matulog ngayon, dadalhin ka ni Mommy sa Target bukas!" Ito ay isang napaka-epektibong diskarte, ngunit gamitin ang isang ito bilang isang huling resort - ito ay masyadong mahal kung hindi man.