Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Ang Komunikasyon at Paggalang Maaaring Maging Mahirap Na Dumating Ni
- 2. Maaari kang Patuloy na Maghangad ng Pagkumpirma Mula sa Iyong Kasosyo
- 3. Romantikong Romansa ka
- 4. Mayroon kang Isang Mahirap na Oras Sa Mga Hangganan
- 5. Nagsusumikap ka Upang Magtiwala sa Iyong Kasosyo
- 6. Inaasahan Mo Ang Parehong Nila Bilang Ina Inaasahan Mo Sa Iyo
- 7. Mayroon kang Isang Mahirap na Oras na Maging Masaya o Ligtas Sa Pakikipag-ugnay
Marahil hindi isang napakalaking sorpresa na ang mga ugnayan na kung saan ka lumaki ay maaaring magkaroon ng epekto sa iyong mga huling romantikong relasyon. At habang malamang na naririnig mo ang maraming mag-asawa na pinupuri ang kanilang mga magulang sa lahat ng mga aralin sa relasyon na kanilang ipinagkaloob sa loob ng maraming taon, para sa mga tao na ang mga ugnayan sa kanilang mga magulang ay mas mahirap pilitin, kahit na nakakalason, na nakakaapekto ang maaaring makaapekto. Mayroong isang bilang ng mga paraan ng pagkakaroon ng isang nakakalason na ina ay nagdudulot ng mga problema sa iyong romantikong mga relasyon sa bandang huli. At kung nakakalason ang iyong ina, baka gusto mong malaman kung paano lumaki ang ganitong uri ng magulang na maaaring maimpluwensyahan ang iba pang mga bahagi ng iyong buhay, sa labas lamang ng relasyon na mayroon ka (o wala) sa kanya.
"Hindi namin mababago ang katotohanan na ang aming ina ay maaaring naging (o maaaring magpatuloy na) nakakalason, " ang Celeste Viciere, LMHC, isang lisensyadong klinika sa kalusugan ng kaisipan sa The Uniting Center, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Minsan napagtatapos lang natin ang galit sa katotohanan na wala kaming ina tulad ng iba. Kapag ginawa natin ito, lumalaban tayo sa katotohanan, at nagtatapos sa aming nakaraan. Upang pagalingin ang iyong nakakalason na relasyon, ito ay Mahalagang magtrabaho sa pag-unawa kung paano ka naapektuhan. Ang pag-unawa sa iyong mga nag-trigger at emosyon sa iyong nakaraan ay maaaring makatulong sa iyo na magtrabaho sa pagre-recise ng iyong hinaharap. Ang Therapy at pag-journal ay dalawang mga pamamaraan na makakatulong sa iyong pagsisimulang aliwin ang mga komplikadong emosyon at sitwasyon na ito."
Kung lumaki ka o mayroon ka pa ring nakakalason na ina, ang pagkilala sa mga epekto na ito sa iyong romantikong relasyon ay maaaring makatulong sa pagbibigay ng ilang pananaw sa nangyari sa nakaraang mga relasyon o tulungan kang harapin ang mga ito sa iyong kasalukuyang relasyon, sana ay payagan ang dalawa sa iyo na sumulong magkasama.
1. Ang Komunikasyon at Paggalang Maaaring Maging Mahirap Na Dumating Ni
Kung ang kapaligiran kung saan ka lumaki ay kasama ang isang nakakalason na ina, malamang na naapektuhan nito ang paraan ng pakikipag-usap at paggalang ng interpersonal at paggalang sa loob ng iyong tahanan. Ang komunikasyon at paggalang ay maaari ring maging hit sa iyong romantikong relasyon.
"Ang pamumuhay sa isang nakakalason na kapaligiran kung saan ang komunikasyon ay maaaring hindi pinahahalagahan at ang iyong mga damdamin ay maaaring hindi kinikilala ay maaaring maging sanhi sa iyo upang ipakita ang magkatulad na pag-uugali ng iyong ina, " sabi ni Viciere. "Maaari kang makipagpunyagi sa paggalang sa iyong kapareha dahil sa hindi ka iginagalang."
2. Maaari kang Patuloy na Maghangad ng Pagkumpirma Mula sa Iyong Kasosyo
Ang mga kumpirmasyon, payo, at kasunduan, at ang katulad na maaari, siyempre, maging maganda upang makatanggap mula sa iyong kasosyo (at iba pa) paminsan-minsan, ngunit kung patuloy kang naghahanap para sa iyong kapareha upang mapatunayan ang mga bagay na iyong ginagawa o sinasabi, maaaring maging tanda na ang pagkakaroon ng isang nakakalason na ina ay nakakaapekto sa iyong relasyon.
"Kung ang isang bata ay lumaki sa isang hindi wastong kapaligiran, ang bata bilang isang may sapat na gulang ay hindi matutong magtiwala sa kanilang sariling mga damdamin at maghanap ng mga panlabas na pagpapatunay mula sa iba (lalo na sa kanilang mga relasyon), " Jamie Kreiter, LCSW, isang lisensyadong klinikal na manggagawa sa lipunan sa pribado pagsasanay sa Chicago, sinabi kay Romper sa isang email exchange. Ang pag-aalinlangan sa iyong sarili ay ganap na nauunawaan kapag lumaki ka sa pag-aaral na gawin ito, ngunit makakatulong sa pagtatrabaho sa isang therapist.
3. Romantikong Romansa ka
Kung patuloy na hinahanap mo ang iyong ideya ng isang perpekto, whirlwind romance tulad ng mga nakikita mo sa mga screen, na maaaring isa pang potensyal na makakaapekto sa pagkakaroon ng isang nakakalason na ina sa iyong buhay.
"Kadalasan ang mitolohiya nila ng pag-iibigan, na laging naghahanap ng perpektong perpektoista na kahawig ng paghahanap para sa perpektong magulang, " sabi ni Rev. Sheri Heller, LCSW, isang psychotherapist na nakabase sa New York City, ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Kapag ang katotohanan ay kumalas sa pantasya, galit, at kawalan ng pag-asa ay pumapasok."
4. Mayroon kang Isang Mahirap na Oras Sa Mga Hangganan
"Kung ikaw ay nasa isang romantikong relasyon at nagkaroon ng nakakalason na ina, maaari kang makipagpunyagi sa paglikha ng malusog na mga hangganan dahil sa katotohanan na ang iyong ina ay walang mga hangganan sa iyo, " sabi ni Viciere. "Ang pagkakaroon ng mga hangganan ay maaaring mapanganib dahil maaari mong pahintulutan ang iyong sarili na magkamali."
Maaari itong maging mahirap na magtakda ng mga hangganan, ngunit talagang mahalaga sila sa lahat ng mga relasyon, marahil ang iyong romantiko. Ngunit kung hindi ka pamilyar sa mga hangganan, maaaring mahirap para sa iyo na malaman kung saan magsisimula sa pag-set ng iyong sarili.
5. Nagsusumikap ka Upang Magtiwala sa Iyong Kasosyo
Napakahalaga ng tiwala sa anumang romantikong relasyon, ngunit kung mayroon kang isang nakakalason na magulang, baka mahihirapang gawin ito, sabi ni Kreiter.
"Ang mga bata na lumaki ng isang nakakalason na ina ay natututo ng mga kasanayan sa pagkaya upang makaligtas sa kanilang kapaligiran, " paliwanag ni Kreiter. "Ang mga pag-uugali na ito ay mahirap na 'walang kaalaman' habang sila ay lumaki, mag-iwan ng mga nakakalason na bahay at subukang bumuo at lumikha ng mga bagong relasyon. Iniisip namin ang mga pattern ng relasyon bilang malaganap, samakatuwid ang isang tao na lumaki sa isang nakakalason na ina ay maaaring nahihirapan sa romantikong relasyon, ngunit din sa pakikipagkaibigan o sa mga taong nasa posisyon ng awtoridad."
6. Inaasahan Mo Ang Parehong Nila Bilang Ina Inaasahan Mo Sa Iyo
Sinabi ni Heller na kung mayroon kang isang nakakalason na ina, maaari mong hahanapin ang iyong sarili na matugunan ang eksaktong mga pamantayan na mayroon ang iyong ina. Maaari itong maging mahirap sa mga relasyon sa iyo dahil kung ang mga pamantayang iyon ay masyadong mataas para maabot nila (o sinusubukan upang matugunan ang iyong mga inaasahan ay pinapabibigyang pakiramdam nila na nakulong o kontrolado), hahantong lamang ito sa pagkabigo at distansya.
7. Mayroon kang Isang Mahirap na Oras na Maging Masaya o Ligtas Sa Pakikipag-ugnay
Ang isang nakakalason na relasyon sa iyong ina ay maaaring gumawa ng masaya, malusog na romantikong mga relasyon na mahirap mag-navigate dahil hindi lamang sila ang pabago-bago ka na nakasanayan sa mga relasyon. "Ang mga taong lumaki sa isang nakakalason na pakikibaka sa kapaligiran na maging kontento sa kanilang mga romantikong relasyon kung wala silang pareho na dinamikong katulad ng ginawa nila sa kanilang nakakalason na ina, " sabi ni Viciere. "Ang pagsusumikap na pumunta mula sa nakakalason hanggang sa isang malusog na relasyon ay mahirap kapag hindi ka nagtrabaho sa mga isyung iyon. Ang iyong katawan at isip ay hindi ginagamit upang makipag-ugnay sa isang tao sa isang malusog na paraan, na nangangahulugang kasama ang isang taong malusog ay maaaring makaramdam ng banyaga sa iyo."
Kung alam mo ang mga paraan na ang iyong relasyon sa iyong ina ay maaaring maging sanhi ng aktwal na mga isyu sa iyong romantikong relasyon, maaari kang magtrabaho upang subukang ayusin ang ilan sa mga pinsala. "Ang mga tao ay nababanat at maaari ring magbago, " sabi ni Kreiter. "Sa pamamagitan ng pananaw, makikilala ng mga tao ang mga natutunan na mga pattern sa pag-uugali at gumawa ng mga pagbabago upang magkaroon sila ng ligtas at malusog na relasyon sa iba sa kanilang buhay." Ang pag-recruit ng isang kwalipikadong therapist ay makakatulong sa iyong makarating doon.
