7 Mga paraan upang malutas ang isang argumento kapag naramdaman mong hindi ka kailanman sasang-ayon

Ang mga pangangatwiran at hindi pagkakasundo ay isang bahagi ng buhay, ngunit, sana, kadalasang nakakapayapa kang nakarating sa isang kasunduan o kompromiso. Minsan, gayunpaman, lilitaw na parang walang paraan na makakamit mo ang isang kasunduan, anuman ang pakikipagtalo sa isang kapareha, isang miyembro ng pamilya, isang kaibigan, o isang kasamahan, kaya maaari itong maging mahalaga malaman ang ilan sa mga paraan upang malutas ang isang argumento kapag naramdaman mong hindi ka kailanman sasang-ayon. Sa ganoong paraan, kung parang pareho kayong naka-set sa iyong mga paraan (o kahit na lumilipat nang malayo), mayroon pa ring posibleng landas sa labas ng argumento at patungo sa ilang uri ng kasunduan - o, hindi bababa sa, isang tigil-putukan.

Halos sigurado, hindi mo nais na ang iyong argumento ay masira ang relasyon na mayroon ka sa ibang tao, ngunit kung ang dalawa sa iyo ay hindi maaaring makipaglaban nang patas, kompromiso, magkasundo, o hindi bababa sa pag-ayos ng mga bagay sa sibil, maaari itong magtiis maraming pinsala. Ang pag-alam kung paano magtrabaho sa pamamagitan ng isang hindi pagkakasundo ay isang kapaki-pakinabang na kasanayan na magkaroon at isama ang mga sinubukan at totoong mga tip mula sa mga dalubhasa sa pamamahala ng kaguluhan at psychologist ay maaaring makatulong sa iyo na pinuhin ang iyong mga diskarte, gawing mas epektibo ang mga argumento, na may mas kaunting pinsala sa collateral, at tulungan mong pareho ang pakiramdam kahit na ang mga bagay ay - sa wakas - naayos.

1. Sumakay ng Pananagutan Para sa Iyong Ginawa

Giphy

Ang mga posibilidad ay, kung gugustuhin mo ang pagtatalo na ito, kakailanganin mong maging hindi bababa sa handa na kumuha ng responsibilidad para sa iyong bahagi sa sanhi nito. Ang sikolohikal na si Dr. Laura Louis, Ph.D., ay nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email na kapag kinikilala mo na may gampanan ka at handang gampanan ang iyong sarili para sa kung ano ang iyong ginawa, hindi sila magiging mas mapagtanggol at mas handang magtrabaho patungo sa isang solusyon.

2. Ilagay ang Iyong Sarili Sa Mga Sapat na Iba pang Tao

Giphy

Marahil ay sinabi sa iyo ng iyong mga magulang o guro na gawin ito nang isang beses o dalawang beses noong ikaw ay mas bata, ngunit kung ito ay lumiliko, iyon ay dahil makakatulong talaga ito. "Ang paglalagay ng iyong sarili sa iba pang mga sapatos at nakakakita ng mga bagay mula sa kanilang pananaw ay isa sa mga pinaka-epektibong paraan upang maikalat ang mga argumento at sa halip ay lumikha ng isang pag-uunawa sa pag-uusap, " sabi ni Laura Ellis, ang tagapagtatag ng Whimsy Creative, ay sinabi sa Romper sa pamamagitan ng email. Pag-isipan kung paano nila mapapalapit ang argumento na ito o kung ano ang alam nila at hindi alam ang pagpasok at kung paano maaapektuhan ang paraan ng kanilang pag-uugali o ang mga bagay na sinasabi nila.

3. Pag-usapan ang Tungkol sa Daan na Nararamdaman mo

Giphy

Ang paraan ng pakiramdam mo ay mahalaga, marahil kahit na higit pa sa iniisip mo. "Ang mga tao ay madalas na nahuli sa mga saloobin at pag-uugali na pinapabayaan nila ang mga damdamin, " sabi ni Dr. Natalie Feinblatt, Psy.D., isang lisensyadong sikolohikal na sikolohikal, ay nagsasabi kay Romper sa isang palitan ng email. "Sa halip na sabihin, 'Ikaw ito, ikaw na, iniisip ko ito, atbp, ' sabihin ang isang bagay na tulad ng 'pakiramdam ko (blangko). Paano ito nadarama? Ang pagpunta sa mga damdamin ay makakatulong sa mga tao na mapababa ang kanilang mga panlaban, makakuha ng mas mahina at tunay, at mas maunawaan ang bawat isa."

4. Magsanay ng Mirroring Upang Maipakita Mo Naiintindihan

Giphy

"Ito ay tila mapanlinlang na simple, ngunit maaari talaga itong gumana, " sabi ni Feinblatt. "Matapos magsalita ang bawat tao, ang iba ay kailangang mag-salamin muli sa kanilang narinig bago nila masabi ang kanilang piraso. Nakapagtataka kung gaano karaming mga hindi pagkakaunawaan ang maaaring lumiwanag kapag ginagawa mo ang hiwalay na hakbang na ito. Sa ganitong paraan maaari mong limasin ang mga hindi pagkakaunawaan. ang ugat ng isyu, at sana maabot ang isang kasunduan. " Maaaring narinig mo ang isang bagay (o hindi bababa sa naintindihan o isinalin ng isang bagay) naiiba kaysa sa sinabi ng tao o sinadya upang sabihin ito. Ang pagbalik ng iyong narinig ay nagbibigay sa kanila ng pagkakataong baguhin ang kanilang naunang sinabi o ipaliwanag pa.

5. Gumawa ng Isang Hakbang Bumalik at Ilagay ang Mga Bagay Sa Pang-unawa

Giphy

"Ang mga taong may mataas na pagkakasalungatan na mga personalidad ay may limitadong kakayahang umayos ng mga argumento, " si Megan Hunter, ang co-founder ng High Conflict Institute at ang may-akda ng Dating Radar: Bakit Sinasabi ng Iyong Utak ang Oo sa "Ang Isa" Na Gawin ang Imong Buhay na Impiyerno, nagsasabi sa Romper sa pamamagitan ng email. "Ipinagtatanggol, ipinapaliwanag, pinagtutuunan, sigawan, at bagyo sa labas ng silid. Tila hindi nila mapigilan ang kanilang mga damdamin o na kailangan lang nilang manalo. Ang mga palitan na ito ay nag-iiwan sa iyo na galit, nagtatanggol, natalo at sa maraming kaso - overreacting, ginagawa mong mukhang mahirap ang isa.Kaya ano ang gagawin mo? Una kailangan mong mapahiya sa pamamagitan ng pagtalikod sa loob ng ilang segundo upang ipaalala sa iyong sarili na hindi ito tungkol sa iyo - ito ay tungkol sa kanila. Sa halip na umepekto, maaari kang tumugon sa EAR - empatiya, pansin o respeto - upang kalmado ang kanilang nagtatanggol na utak na 'sa sunog'."

Kung magpapatalo ka at mag-isip tungkol sa kung ano talaga ang nangyayari,, muli, kung bakit kumikilos sila sa paraang naririto, maaari mong ilipat ang pananaw mula sa pagiging tungkol sa iyo at hindi mo na napapanatili ang iyong cool, at sana'y kalmado ang ilan ng depensa sa ibang tao, upang ang dalawa sa iyo ay maaaring magkaroon ng isang aktwal na pag-uusap.

6. Tumutok sa Kung saan Ka Sang-ayon

Giphy

Mas madalas kaysa sa hindi, hindi ka sumasang-ayon sa ganap na lahat. May mga lugar na pinagkasunduan ng dalawa, kahit na nagkakontra ka pa sa pangkalahatang isyu. Sa halip na tumuon sa katotohanan na hindi ka sumasang-ayon sa pangkalahatan, gumawa ng mga koneksyon at bumuo ng mga tulay sa pamamagitan ng pagturo na ang lahat ay hindi nawala. "Halimbawa, kung ang isang mag-asawa ay nag-aaway tungkol sa kung saan lalabas sa hapunan kaysa sa pagtuon sa kung saan pupunta ang pagtuon sa katotohanan na gusto mong pareho na gumugol ng oras, " sabi ni Louis. "Tandaan kung ano ang pinaka-mahalaga sa iyo pareho."

7. Kung Kinakailangan, Kumuha ng Isang Pahinga

Giphy

Minsan, ang pinakamagandang bagay ay dapat gawin ay tumalikod at nagpahinga mula sa pagtatalo. "OK lang na maglagay ng isang isyu at sumasang-ayon na huwag talakayin ito sa isang tagal ng panahon bago muling makisama, " sabi ni Feinblatt. "Ang pagkuha ng distansya mula sa isang isyu ay makakatulong sa mga tao na maabot ang mga bagong konklusyon at pananaw sa sitwasyon, na makakatulong na humantong sa mga kasunduan." Kung hindi ka nakakakuha ng kahit saan, ang paglabas ng isang pahinga upang magpalamig at muling pag-reaksyon ay maaaring ang pinakamahusay na bagay na maaari mong gawin upang kalaunan ayusin ang argumento.