7 Mga paraan upang mapahina ang iyong serviks at magsimula ng paggawa

Kapag ako ay buntis, hindi ako makahintay na hindi mabuntis hanggang sa huli. Nasisiyahan ako sa aking pagbubuntis hanggang sa linggo 36, ngunit pagkatapos noon ay hindi ako komportable at sabik na obserbahan ang tungkol sa paggawa, nais ko lamang itong makaya. Kailangang ma-impluwensyahan ako sa 39 na linggo para sa mga kadahilanang medikal, ngunit nais kong subukang gawin ang ilan sa pag-uudyok sa aking sarili sa bahay nang araw bago mapabilis ang proseso. Tinanong ko si Dr. Jamil Abdur-Rahman, isang OB-GYN at isang blogger sa paglalakbay ng medikal para sa TwinDoctorsTV, upang mabigyan ako ng ilang mga paraan upang mapahina ang iyong serviks at magsimula sa paggawa sa bahay. Sapagkat tulad ng sinabi ko, sa pagtatapos, lahat tayo ay ganoon, kaya handa na hindi na mabuntis pa. Lumiliko, may pag-asa. "Mayroong maraming mga bagay na magagawa ng mga tao sa bahay upang mapahina ang serviks at magawa ang paggawa, " sinabi ni Abdur-Rahman kay Romper sa isang panayam sa email. Ngunit narito ang anim sa mga maaaring aktwal na gumana.

Kung nagawa mo ito, maghanda para sa maraming kasarian - kabilang ang pagpapasigla ng nipple - massage, at ilang mga halamang gamot. Alam kong nahihipo at ang sex ay maaaring tunog tulad ng pinakamasamang bagay kailanman sa katapusan ng iyong pagbubuntis, ngunit hindi mo alam - makakatulong ito sa iyo na mapasok kaagad. Mahalagang tandaan kahit na, pagdating sa aktwal na impormasyong medikal na nakapaligid sa induction, binanggit ng Amerikanong Pamilya ng Doktor na habang maraming mga likas na pamamaraan tulad ng mga halamang gamot at sex upang subukan, ang mga bagay lamang na talagang mabisa sa pagpahinog ng iyong serviks ay "mekanikal at kirurhiko" modalities. Alam ko - ang mga nakakatakot na tunog. Ngunit maliwanag na ang mga ito ay hindi mga bagay na iyong susubukan sa iyong sarili, at ginagamit lamang kung ang iyong healthcare provider ay itinuturing na medikal na kinakailangan sa kanila.

1. Kasarian

Sinabi ni Abdur-Rahman kapag binanggit niya ito nang isa sa mga pagbisita sa prenatal, ang mga mata ng asawa ay laging nagagaan. Nakapagtataka? Kung hindi ka nakakaramdam ng balyena at hindi huminga ng hininga mula lamang sa pag-upo, ang sex ay pasiglahin ang paggawa at mapahina ang serviks ay maaaring para sa iyo. Kaya kung paano ito pinapalambot nang eksakto ang iyong serviks? "Una, ang tamod ay naglalaman ng mga kemikal na tinatawag na prostaglandins. Ang mga Prostaglandins ay tumutulong na mapalambot ang serviks, ”sabi ni Abdur-Rahman. "Tumutulong din sila upang madagdagan ang bilang ng mga receptor ng oxytocin sa matris." Tila ang mga prostaglandin na ito ay nagpapabuti sa kakayahan ng iyong matris upang tumugon at tumugon sa labor hormone na oxytocin, iniulat ng isang artikulo sa Clinics sa Perinatology.

2. Stimulation ng Nipple

"Muli, kapag binanggit natin ito sa mga pagbisita sa prenatal, ang mga mata ng asawa ay magaan. Ngunit muli, ito ay isang pamamaraan na gumagana, "sabi ni Abdur-Rahman. "Kapag ang mga nipples ng isang buntis ay pinukaw, ang mga senyas ay ipinapadala sa pituitary gland sa utak na nagpapahiwatig na oras na upang magkaroon ng isang sanggol na magpapakain mula sa mga nipples." Ang iyong pituitary gland, na gumagawa din ng hormone na nagpapasigla sa gatas ng suso. produksiyon - prolactin - pagkatapos ay gumagawa at naglalabas ng oxytocin, paliwanag niya. Kaya't mayroong labor hormone na muli, na pinapalambot ang iyong serviks, ayon sa ACOG.

3. Masahe

Napakahusay ng masahe, tila, na sinabi ni Abdur-Rahman na hinihimas niya ang mga buntis na nasa unang tatlong buwan ng pagbubuntis mula sa pagkuha ng mga masahe. "Sa aming dati nang pagsasanay, mayroon kaming isang in-office masseuse na nagbigay ng prenatal massage. Hindi namin pinahintulutan na makuha ang aming mga buntis na mga pasyente hanggang sa lumipas sila ng 14 na linggo ng gestation, "sabi niya. Kaya nangangahulugan ba ito ng anumang uri ng massage? Sinabi ni Abdur-Rahman na may ilang mga lugar na maaari mong masahe upang mapahina ang iyong serviks. "Ang mas mababang mga paa na nasa itaas lamang ng bukung-bukong, ang mas mababang likod sa pagitan ng tailbone at ang hip bone, ang bola ng paa, at ang kalamnan sa pagitan ng hinlalaki at ng daliri ng index ay natagpuan lahat upang pasiglahin ang aktibidad ng may isang ina at cervical paglambot sa pamamagitan ng pagtaguyod ng paggawa at pagpapalaya ng oxytocin mula sa pituitary gland. "Maaari rin itong tawaging acupressure, ayon sa Healthline, at isang bagay na tatalakayin sa iyong tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan bago subukan.

4. Itim na Cohosh

"Ang Black cohosh ay isang damong-gamot na maaaring parehong gayahin at mapahusay ang mga epekto ng estrogen sa katawan, " paliwanag ni Abdur-Rahman. "Ang Estrogen ay maaaring magpahusay at madagdagan ang mga epekto ng oxytocin sa katawan, kaya ang pagkuha ng itim na cohosh ugat ay karaniwang tumutulong upang madagdagan ang paggawa at mapahusay ang epekto ng oxytocin." Muli, ang oxytocin ay nagiging sanhi ng paglambot ng serviks, na nagdadala sa paggawa.. Siguraduhing kumunsulta sa iyong doktor bago ingesting ang halamang gamot na ito, gayunpaman, dahil maaaring may posibilidad itong magkaroon ng mga side effects para sa ilang mga kababaihan, na nabanggit Healthline.

5. Raspberry Leaf Tea

Shutterstock

Ang dahon ng prambuwesas ay mahusay para sa kalusugan ng may isang ina sa pangkalahatan, ngunit mahusay din ito para sa paglambot ng iyong serviks upang ihanda ito para sa paggawa, iniulat ang isang artikulo sa Australian College of Midwives Incorporated Journal. "Ang mga dahon ng raspberry ay naglalaman ng isang kemikal na tinatawag na ellagic acid, " paliwanag ni Abdur-Rahman. "Ang Ellagic acid ay naisip na maging potensyal ng mga epekto ng estrogen, tulad ng itim na cohosh, mga dahon ng raspberry, sa pamamagitan ng potentiating estrogen effects, dagdagan ang aktibidad ng oxytocin, na kung saan ay maaaring mapahina ang serviks at pasiglahin ang mga pag-urong ng may isang ina."

6. Magluto ng Catheter / Foley Balloons

Mas natakot ako sa mapahamak na lobo na ito kaysa sa iba pang bahagi ng paggawa sa ilang kadahilanan. Ibig kong sabihin ay mayroong isang lobo (o mga lobo) sa loob mo na napalaki upang mas malaki ang iyong serviks hole. Ouch? Ang cook catheter ay may dalawang lobo - isa na napunta sa tuktok ng cervix, at isa na pupunta sa ilalim ng serviks upang mapahina ito, iniulat ng isang artikulo sa The Journal of Obstetrics at Gynecology Research. Ang foley lobo ay mayroon lamang isang lobo na tumaas sa tuktok ng cervix. Parehong nilalayon upang makamit ang parehong layunin, ngunit sinabi ni Abdur-Rahman na mas mahusay ang ginagawa ng lutuin ng lutuin. Nagkaroon ako ng foley balloon, sa kasamaang palad. Kaya paano ito gumagana? "Kapag napalaki, ang mga lobo na ito ay literal na pinapawi ang serviks, pinapalambot ito sa proseso, " sabi ni Abdur-Rahman. Na masakit lang iyon, hindi ba? Sigurado ako naisip ito.

7. Sintetikong Prostaglandins

Tandaan ang mga prostaglandin na napag-usapan namin nang mas maaga at kung paano nila makakatulong na madagdagan ang bilang ng mga receptor ng oxytocin sa matris? Napakahusay nila na gumagamit sila ng mga synthetic form ng mga ito sa ospital upang mapahina ang iyong serviks at upang mapasigla ang paggawa, iniulat ang Journal of Midwifery at Women’s Health. Kung nai-impluwensyahan ka, maaaring nakita mo na ang bag ng likido sa iyong IV post na tinatawag na oxytocin - iyon ang pinag-uusapan niya. Kabilang sa mga sintetikong form ang Cytotec, Cervidil, at Prostin, sabi ni Abdur-Rahman. Ang ilan ay nasa isang tableta na hawak mo sa iyong pisngi o paglunok habang ang iba ay maaaring gawin nang intravenously. (Malinaw lamang sa isang ospital at hindi sa bahay.)

Kailangang lumabas ang sanggol na iyon sa kalaunan, maging natural man ito o sa pamamagitan ng pagkakaroon ng sex, ingesting herbs, o pagkakaroon ng ospital. Good luck, at narito upang mapalambot ang mga serviks! (Kapag ikaw ay full-term at lahat.)