Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Nakakuha ka ng Masyadong O Masyadong Diyutay Sa Ilang Mga Mga Kakaunti
- 2. Napaka-stress ka sa Lahat ng Oras
- 3. Ang Iyong mga Hormones Ay Lahat Ng Singsing
- 4. Gumamit ka ng heat Upang Estilo ng Iyong Buhok Araw-araw
- 5. Hilahin Mo Ang Iyong Buhok Bumalik Sa Mga Masikip na Estilo
- 6. Hindi ka Natutulog na Mahusay
- 7. Overdo Mo Ito Sa Ang dry Shampoo
Kapag nag-shampoo ka o magsuklay o nagsipilyo ng iyong buhok, malamang na mawalan ka ng ilang mga strands dito at doon. At dapat. Ang ganoong uri ng pagkawala ng buhok ay ganap na normal. Ngunit ang iba pang mga uri ng pagnipis ng buhok at pagkawala ng buhok ay hindi gaanong gawain. At kahit na ang pagkawala ng buhok ay isang medyo pangkaraniwan na bagay, lalo na habang tumatanda ang mga tao, mayroon pa ring isang bagay na maaaring makaramdam tungkol sa, nakakahiya, at pag-iwas. Mayroong ilang mga paraan na itinatakda mo ang iyong sarili para sa pagkawala ng buhok sa hinaharap na maaaring nais mong malaman ang higit pa tungkol sa dahil maaaring gumawa ka ng mga bagay na maaaring magpalala ng pagkawala ng buhok o pagnipis ng buhok kahit hindi mo ito napagtanto.
Ang pagkawala ng buhok ay, sa ilang mga lawak, isang bahagi ng buhay, ngunit mayroon ding ilang mga bagay na maaaring mas masahol pa. Ang mga bagay na kinakain mo, ang paraan ng pag-aalaga at pag-istilo ng iyong buhok, iyong pangkalahatang kalagayan sa buhay, iba pang mga kalagayan sa kalusugan, at higit pa ay makakaapekto sa lahat kung paano lumalaki ang iyong buhok, kung paano malusog ito, at kahit paano ito malalagas. Kung nag-aalala ka tungkol sa kung gaano karaming buhok ang iyong pagkawala, gaano kabilis o madalas mong mawala ito, o kung paano ang mga ganitong uri ng mga bagay ay maaaring makaapekto sa iyo na lampas lamang sa paglaki ng iyong buhok, pakikipag-chat sa iyong hairstylist, doktor, o dermatologist maging isang magandang ideya. Maaari silang gumawa ng ilang mga mungkahi upang makatulong na mapagaan ang anumang labis na pinsala.
1. Nakakuha ka ng Masyadong O Masyadong Diyutay Sa Ilang Mga Mga Kakaunti
Minsan, ang pagkawala ng buhok ay dahil sa pagkuha ng labis o masyadong kaunting ilang mga nutrisyon. Sa isang pakikipanayam sa WebMD, sinabi ni Dr. Wendy Roberts, MD, isang dermatologist, na ang sobrang bitamina A ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Bilang karagdagan, kung hindi ka nakakakuha ng sapat sa ilang mga bagay, maaari ring maging sanhi ng pagkalagas ng iyong buhok. Sa isang pakikipanayam sa BuzzFeed, sinabi ni Dr. Lindsey Bordone, isang dermatologist, na kung ikaw ay kumakain at hindi alam ng iyong katawan kung anong uri ng nutrisyon ang makukuha, na maaari ring mag-udyok sa pagkawala ng buhok. Siguraduhin na kumakain ka ng iba't ibang diyeta at kasama ang protina ay mahalaga.
2. Napaka-stress ka sa Lahat ng Oras
Ang stress ay maaari ring maging sanhi ng ilang mga malubhang pagkawala ng buhok. Nabanggit sa Mayo Clinic na karaniwan para sa mga tao ang makakaranas ng pagkawala ng buhok sa loob ng maraming buwan pagkatapos makitungo sa isang bagay na nakababahalang. Kung ikaw ay nai-stress out sa lahat ng oras, gayunpaman, na maaaring gumawa ng mga bagay na trickier. Mahihirapang i-dial down ang stress sa iyong buhay, at ang pagtatrabaho upang maibalik ang stress ay kung minsan ay nakababalisa sa sarili nitong tama. Ang pakikipag-usap sa isang therapist, ang iyong doktor, o ibang tao na maaaring makatulong sa iyo na makahanap ng mabisang mga paraan upang mapangasiwaan ang stress ay maaaring makatulong.
3. Ang Iyong mga Hormones Ay Lahat Ng Singsing
Maaaring napansin mo na ang pagbubuntis at paghahatid (at ang pagbabagu-bago ng hormone na sumama sa kanila) ay maaaring magkaroon ng epekto sa paglago ng iyong buhok at pagkawala ng buhok. Ang iba pang mga pagbabago sa hormonal ay maaaring makaapekto din sa. Sa isang pakikipanayam sa WebMD para sa ibang artikulo, sinabi ni Dr. Richard S. Greene, MD, isang dermatologist, na kung napansin mo ang pagkawala ng buhok, dapat kang mag-check-in sa iyong doktor upang maaari silang mamuno sa mga pagbabago sa hormonal. Kung iyon ang pinagbabatayan na dahilan, tutulungan ka ng iyong doktor na matukoy kung paano pinakamahusay na magpatuloy.
4. Gumamit ka ng heat Upang Estilo ng Iyong Buhok Araw-araw
Marahil ay narinig mo na ang paggamit ng init upang istilo ng iyong buhok nang regular ay maaaring makapinsala sa iyong buhok, ngunit hindi mo maaaring isaalang-alang na nangangahulugan din na maaari itong mahulog. Sa isang pakikipanayam sa Reader's Digest, si Penny James, isang sertipikadong trichologist ng IAT, ay nagsabi na ang mga tool sa pag-init sa mahigit sa 450 degree o pinapanatili ang mga ito sa iyong buhok para sa napakahabang panahon ay maaaring maging sanhi ng pagkasunog ng iyong buhok, na maaari ring magresulta sa pagkawala ng buhok. Gamit ang isang mas malamig na temperatura, mabilis na nagtatrabaho kung posible, o paggamit ng mga ganitong uri ng isang tool na medyo hindi gaanong madalas ay makakatulong.
5. Hilahin Mo Ang Iyong Buhok Bumalik Sa Mga Masikip na Estilo
Kung ang mga ponytails, buns, at mga masikip na braids ang iyong go-to hairstyles, iyon ang maaaring maging sanhi ng pagkahulog ng iyong buhok. Sa isang pakikipanayam kay Bustle, sinabi ni Dr. Shari Hicks-Graham, MD, isang dermatologist, na ang mga ponytails at braids ay maaaring maging sanhi ng manipis ang iyong buhok sa paligid ng mga gilid mula sa pagkahila nang mahigpit. Hayaang mai-hang ang iyong buhok tuwing madalas o paluwagin ang estilo kung nababahala ka tungkol sa labis na paghila sa iyong buhok.
6. Hindi ka Natutulog na Mahusay
Kung ikaw ay paghuhugas at pag-on buong gabi, na maaari ring magkaroon ng epekto sa iyong mga tresses. Nabanggit ng Telegraph na ang pagkuha ng sapat na pagtulog ay mahalaga para sa kalusugan ng buhok, kaya kung palagi kang nahuhulog sa iyong inirekumendang halaga, maaaring magdulot ito ng pinsala sa iyong buhok (hindi upang mailakip ang iyong pangkalahatang kalusugan).
7. Overdo Mo Ito Sa Ang dry Shampoo
Maaari mong isipin na ang dry shampoo ay talagang maging isang mabuting bagay dahil makakatulong ito sa iyo na mabawasan kung gaano kalaki ang pag-istil ng init na ginagawa mo, ngunit ang sobrang dry shampoo ay maaaring hindi talaga ginagawa sa iyo ng mga pabor na sa palagay mo. Sa isang pakikipanayam sa Reader's Digest para sa nabanggit na artikulo, sinabi ni Maria Halasz, ang CEO ng Cellmid, na ang sobrang dry shampoo ay maaaring um-clog sa iyong mga follicle ng buhok, na, naman, ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok.
Ang mga bagay na ginagawa mo ngayon ay maaaring magkaroon ng epekto sa loob ng mahabang panahon. Kaya't kahit na hindi ka nakakaranas ng pagkawala ng buhok, ang iyong mga gawi ngayon ay maaaring maka-impluwensya at makaapekto sa kalusugan ng iyong buhok sa ilang oras na darating. Kung nag-aalala ka tungkol sa pagkawala ng iyong buhok (o mga gawi na maaaring humantong dito), ang pakikipag-chat sa iyong doktor o isang dermatologist ay makakatulong na magbigay sa iyo ng kapayapaan ng pag-iisip.
