Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Tulog na Matulog
- 2. Nipple Balm
- 3. Mga Pars sa Pangangalaga ng AKA Maaaring maibalik ang Pantiliner Para sa Iyong Bra
- 4. Bantog ng Suporta sa Dibdib
- 5. Ice Pack
- 6. Breast Warming Pack
- 7. Boob Oil
Ang mga dibdib ay sumasailalim sa ilang mga magagandang pagbabago sa panahon ng pagbubuntis, kaya maaaring kailanganin nila ng mas maraming TLC kaysa sa dati. Kapag nangyari ang pagkahilo at pagtagas, alam ang tungkol sa mga kakaibang bagay na bibilhin para sa iyong boobs habang buntis ay maaaring maging isang lifesaver. Ang pagbubuntis ay hindi komportable na, at walang nagnanais na magdusa mula sa mga namamagang boobs sa buong araw.
Para sa mga nagsisimula, harapin ang mga pagbabago sa laki ng iyong dibdib. Ang pagbubuntis ay madalas na nagdudulot ng mga dibdib na madagdagan ng isang sukat ng tasa o dalawa, ayon sa Baby Center, kaya marahil kakailanganin mo ng ilang mga bagong bras nang mas maaga kaysa sa huli. Ang isang koleksyon ng maternity bras, nursing bras, at ang pagtulog bras ay ang iyong bagong pinakamatalik na kaibigan, at ang anumang may underwire ay dapat sunugin sa apoy. (Ang tumaas na lambot ay walang biro.)
Bilang karagdagan, ang pagtaas ng sensitivity at lambing sa mga suso at utong ay isang karaniwang pangyayari sa pagbubuntis. Salamat sa pagpapalabas ng mga hormone ng pagbubuntis, ang iyong mga suso at utong ay maaaring makaramdam ng sakit, ayon sa website para sa mga Magulang. Upang mapagaan ang pangangati, subukan ang ilang mga nipple cream at balms. Uy, maaari kang makahanap ng isang paboritong produkto ng nipple kahit bago pa magsimula ang pagpapasuso, kaya iyon ay isang bonus.
Panghuli, mayroong isyu sa pagtagas. Para sa ilang mga kababaihan, ang mga nipples ay maaaring magsimulang tumagas sa lalong madaling linggo 14 ng pagbubuntis, ayon sa National Health Service. Kung nag-aalala ito sa iyo, ang pamumuhunan sa ilang mga suso ng pad ng maternity o mga pad ng pang-aalaga ay makakatulong na sumipsip ng pagtagas na iyon. Mahalaga, ang mga suso ay maaaring magpakita ng lahat ng uri ng mga pagbabago nang maaga sa pagbubuntis, kaya matalino na malaman kung paano naaangkop ang mga pagbabagong ito nang naaayon.
1. Tulog na Matulog
Wire-free na bra ng pagtulog, $ 11 +, Amazon
Maghintay, ito ay talagang naibenta tulad nito? Hindi ito kailangang maging anumang magarbong, o kahit na may kaugnayan sa maternity. Ngunit ang isang komportable na bra ng pagtulog ay maaaring hawakan ang lahat sa lugar at makakatulong sa iyo na magpahinga ng madali. Ang istilo ng pullover ay malalakas at ginawa upang mapalaki ang kaginhawahan, at matapat, walang sinuman ang huhusgahan ka kung magpasya kang magsuot din ito sa pagitan ng mga sesyon ng pagtulog.
2. Nipple Balm
Organic nipple balm, $ 12, Amazon
Ito ay tulad ng lip balm para sa iyong mga nips. Kung ang iyong mga nipples ay pumuputok, subukan ang isang nakapapawi na balsamo. Marahil ay hindi mo inaasahan na ito ay mangyari hanggang sa manganak ang sanggol, ngunit ang iyong nips ay maaaring maging tuyo at sa huli ay pumutok kahit na ikaw ay buntis, tulad ng isinulat ng isang nababahala na babae sa The Bump, at nakumpirma ng isang doktor. Ang balm na ito ay naglalaman ng langis ng oliba at shea butter upang i-hydrate ang malambot na balat. Dagdag pa, ligtas itong gamitin habang nagpapasuso, kaya't panatilihin ito sa kamay kahit na ang iyong mga nipples ay tila naibalik sa normal, dahil marahil kakailanganin mo ito sa sandaling simulan mo ang pagpapasuso.
3. Mga Pars sa Pangangalaga ng AKA Maaaring maibalik ang Pantiliner Para sa Iyong Bra
Organikong kawayan ng pagpapasuso ng kawayan, $ 14, Amazon
Minsan hindi sapat ang isang wadged-up tissue upang mahuli ang daloy na maaaring magmula sa iyong mga suso kahit na bago mo pa nakuha ang iyong sanggol. Paumanhin na masira ito sa iyo. Ang mga pad na ito ay sobrang malambot, sumisipsip, at maaaring hugasan.
4. Bantog ng Suporta sa Dibdib
Ang unan ng suporta sa dibdib, $ 36, Amazon
Kailangan mo ng karagdagang suporta? Ang unan ay ipinagbibili bilang isang paraan upang suportahan ang mas malaking suso ng babae, at partikular itong binanggit bilang isang kapaki-pakinabang na solusyon upang harapin ang lambing na may kaugnayan sa pagbubuntis. Magsuot ka ba ng isa sa gabi? Marahil hindi ngayon, ngunit maaari mong naiisip ang naiiba sa sandaling ang bigat ng iyong dibdib ay ibinababa ka.
5. Ice Pack
Breast gel bead ice pack, $ 14, Amazon
Kahit na mukhang isang bagay para sa iyong anak na gumapang kapag ito ay oras ng pag-iipon, o isang bagay na ilalagay mo sa iyong mukha sa spa, ang mga maliit na pack na ito ay para sa iyo at sa iyong boobs. Ang mga kababaihan ay nagsisimula na makaramdam ng lambot sa kanilang mga suso kapag sila ay buntis - hindi rin kami makakapasok sa lahat ng kasiyahan na iyong iniimbak kapag nagpapasuso - at ang mga pad na ito, na maaaring maiinitan sa microwave o pinalamig sa refrigerator, ay magbibigay ng kaunting ginhawa.
6. Breast Warming Pack
Ang pack ng pagpainit sa dibdib, $ 40 +, Etsy
Ito ba ang ilang uri ng kahabaan band na magagamit sa gym? Hindi, ang kagamitang ito ay isang masusuot na pag-init (at paglamig din) pack - er, sling? - para sa iyong boobs. Tulad ng item sa itaas, i-pop ito sa microwave o freezer para sa kaunting pag-aani ng mga benepisyo ng therapeutic.
7. Boob Oil
Ang Langis ng Massage ng Dibdib, $ 13, Etsy
Ang isa pang bagay na mangyayari sa iyong mga suso sa panahon ng pagbubuntis bukod sa pagiging malambot, ay lalago din sila - sa ilang mga kaso, marami. Ang pagpapanatiling moisturized, tulad ng gagawin mo sa iyong lumalagong tiyan, ay mahalaga. Ang timpla na ito ay nangangamoy tulad ng mga halamang gamot at bulaklak, at marahil ay mapapaginhawa ang iyong isipan hangga't ang iyong mga boobs.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
