9 Mga banayad na paraan na sinubukan ng aking katawan na sabihin sa akin na nagkaroon ako ng postpartum depression

Biglang dumating ang aking postpartum depression. Karamihan sa mga oras na hindi ako nakaramdam ng kalungkutan, naramdaman ko lamang ang pagod at walang laman, tulad ng isang madilim na ulap na umaapaw sa aking ulo. Hindi ako makatulog kapag sineseryoso kong kailangan, at nagkaroon ako ng kakila-kilabot na pananakit ng ulo at pananakit ng katawan. Kahit na hindi ko alam na ako ay nalulumbay, sinubukan ng aking katawan na sabihin sa akin na may depression ako sa postpartum.

Ang ilan sa aking mga sintomas ay tila "normal" na mga karanasan sa postpartum. Oo, napapagod ako sa lahat ng oras, ngunit kung ano ang bagong ina ay hindi, di ba? Kapag sinubukan kong matulog hindi ako, bagaman, at kahit na ang aking sanggol ay natutulog. Pagkatapos muli, ang lahat ng mga ina ay nakatitig sa kanilang natutulog na mga bagong silang, di ba ? Nasaktan ko ang lahat, ngunit wala akong ideya na hindi lamang ito normal na sakit sa postpartum. Ibig kong sabihin, lumaki na ako ng isang tao sa aking katawan. Iyon ay isang napakalaking bagay, kaya syempre medyo maliit ang sakit. Hindi ba ? Hindi ko lang dinala ang aking sarili na makakain, at kapag ginawa ko ay nasiraan ako ng pakiramdam, ngunit dahil nasusuka ako sa buong pagbubuntis ko ay inisip ko na ang aking katawan ay tumatagal ng kaunting mas mahaba upang maiayos ang buhay pagkatapos ng pagbubuntis.

Pagkatapos ang mga sakit ng ulo at ang pag-atake ng sindak ay nagsimula, na, para sa akin, ay mga panahon na ang aking puso ay magiging lahi at pakiramdam tulad ng aking buong katawan ay sumabog. Hindi hanggang sa napunta ako sa aking 6-linggong postpartum na pagbisita na pinagsama ng aking komadrona ang lahat ng mga sintomas na ito at sinuri ako ng depression sa postpartum. Inaasahan kong nakinig ako sa sinabi sa akin ng aking katawan at tinawag siya nang mas maaga, dahil kapag sinimulan kong gamutin ang ulap at muling nagsimula akong makaramdam na muli ako.

Hindi ako makatulog

Giphy

Nagkaroon ako ng hindi pagkakatulog sa halos lahat ng aking buhay, ngunit walang makapaghanda sa akin para sa hindi pagkakatulog na naranasan ko matapos na ipanganak ang aking mga sanggol. Wala akong ideya na ang kawalan ng kakayahang matulog ay maaaring maging tanda ng pagkalumbay, ngunit binalaan ako ng aking komadrona na ang hindi pagkuha ng sapat na pagtulog sa panahon ng postpartum ay maaaring maging mapanganib at maaaring maging sanhi ng pagkalumbay sa postpartum. Inireseta niya ang isang tulong sa pagtulog upang matulungan ako na makakuha ng kaunting kinakailangang pahinga upang maalagaan ko ang aking sarili.

Napapagod Ako

Sa mga unang linggo ng buhay ng aking sanggol ay nakaramdam ako ng pagod sa lahat ng oras, kahit na pinamamahalaan kong makatulog. Nakaramdam ako ng pagod, hindi ma-motivate ang aking sarili na makawala sa kama o mag-off sa sopa, o sa pisikal na gawin kahit na gusto ko. Ito ay kahila-hilakbot.

Masakit ang Katawan ko

Giphy

Masakit lang ang katawan ko. Sa una ay parang normal na pananakit at pananakit na nauugnay sa paggawa at paghahatid, ngunit nakarating ito sa punto kung saan nasasaktan ang aking leeg at balikat bawat oras ng bawat araw.

Ako ay Nababahala

Karamihan sa mga araw na naramdaman kong dapat na may ginagawa ako, kahit ano, ngunit hindi ko mapigilan ang sarili ko na bumangon sa sopa. Labis akong nabalisa na ginugol ko ang aking mga araw na nakatitig sa aking bagong panganak at nagtataka kung ano ang napasok ko sa aking sarili.

Sumigaw ako ng Lahat Ng Oras

Giphy

Habang buntis ako ay ginawa ko ang aking patas na bahagi ng pag-iyak, ngunit walang pinaghambing sa dami ng pag-iyak na ginawa ko pagkatapos na ipanganak ang aking sanggol. Sa buong araw at gabi, hanggang sa wala akong luha na naiwan.

Tumakbo ang Puso Ko

Ito ang tunay na unang sintomas na aking dinala sa aking komadrona, sapagkat sineseryoso ako. Dahil may preeclampsia ako noong buntis ako, natakot ako na baka mamatay ako. Siyempre ang mga kaisipang iyon ay hindi kapaki-pakinabang kapag dumadaan ako sa isang pagkalumbay.

Ang Aking Libido Kinuha Ang Isang Nose Dive

Giphy

Wala akong interes sa sex, at ibig sabihin wala. Hindi ako nagmamalasakit kung muli akong nakikipagtalik, na para sa akin ay hindi normal. Kapag nakipagtalik ako, kakila-kilabot. Hindi ako makapag-orgasm, at ayaw kong subukang muli nang maraming buwan.

Ako Felt Foggy at Hindi Makapagtumbok

Nagbiro ako tungkol sa pagkakaroon ng utak ng mommy, ngunit walang ideya na ang isang foggy utak o problema sa pag-concentrate ay maaaring talagang mga palatandaan ng postpartum depression. Wala akong ideya na ang aking kahirapan sa pag-alala ng mga salita o kung ano ang kailangan kong gawin, ay maaaring isang paraan ng aking katawan na nagsasabi sa akin ng isang bagay na mali.

Gutom Ako Ngunit Hindi Ako Makakain

Giphy

Habang nagugutom ako (nagpapasuso sa akin ang pagpapasuso), hindi ko lang ma-motivate ang aking sarili na kumain. Walang tunog na mabuti at hindi ako makabangon mula sa sopa. Nang kumain na ako ay nakaramdam ako ng pagduduwal. Hindi ito nakatulong na bilang isang nakaligtas sa karamdaman sa pagkain, nagkaroon ako ng isang maayos na relasyon sa pagkain upang magsimula. Talagang masaya ako noong nagsimula akong mawalan ng timbang, hindi alam na ito ay tanda ng pagkalungkot.