9 Mga bagay na dapat gawin sa iyong kapareha sa iyong third trimester

Maniwala ka man o hindi, ang pangatlong trimester ay ang aking paboritong bahagi ng tila walang tigil na siyam na buwan ng pagbubuntis. Dahil sa kabila ng pananakit at pananakit at lahat ng paghihintay, ang huling tatlong buwan ng aking pagbubuntis ay isang oras para sa paghahanda, pag-pugad, at pag-bonding para sa aking asawa at sa akin. Bilang isang taong nabuntis nang tatlong beses, masasabi ko sa iyo na mayroong higit sa ilang mga bagay na dapat mong gawin sa iyong kapareha sa iyong ikatlong trimester, upang ihanda ang iyong sarili, ang iyong tahanan, at ang iyong kaugnayan sa bagong tatak na sanggol.

Tiyak kong sinubukan ang aking kasosyo na magampanan ang magagawa namin sa mga huling tatlong buwan bago ipanganak ang aming sanggol. Mayroong mga bagay na alam mong hindi mo magagawa upang gawin para sa isang tunay na mahabang oras matapos makarating ang sanggol dito, tulad ng pakikipagtalik, pumunta sa isang pelikula, maglakbay, o matulog. Pagkatapos ay may mga praktikal na bagay na nais naming i-cross up ang aming gagawin listahan, tulad ng pagpaplano para sa paghahatid, pag-pack ng aming mga bag ng ospital, at paggawa ng mga pagpapasya tungkol sa mga bakuna, pagtutuli, at kung paano namin pinaplano na pakainin ang sanggol. Nais din naming ihanda ang aming bahay para sa pagdating ng aming maliit na bata, kaya't ipinagpalit kami para sa kagamitan sa sanggol at itinayo ang nursery.

Ang pangatlong trimester din ang iyong huling pagkakataon upang maghanda upang maging mga magulang. Kaya ang mga bagay tulad ng pagkuha ng isang panganganak na klase at ang sanggol ng CPR na magkasama ay makakatulong sa isang mag-asawa na pakiramdam na handa na sa pagiging magulang. At, siyempre, mahalaga na makarating sa parehong pahina tungkol sa kung paano kayo magkakasama ng magulang. Nalaman ko ang mahirap na paraan na tila dapat na nakita namin ang isang pangangalaga sa araw bago ako mabuntis, dahil ang listahan ng paghihintay para sa magagandang programa ay maaaring mas mahaba kaysa sa haba ng iyong pagbubuntis.

Kaya kung inaasahan mo ang isang sanggol, basahin ang para sa tiyak na listahan ng mga bagay na dapat mong gawin sa iyong kapareha sa ikatlong tatlong buwan, mula sa isang taong naroroon nang ilang beses:

Gumawa ng mga Plano

Giphy

Nalaman ko rin na napakahalaga na makakuha sa parehong pahina sa aking kapareha tungkol sa aking plano sa kapanganakan - ang pagkakaroon ng lahat ng mga gamot na magagamit sa akin at sa lalong madaling panahon na posible - at iba't ibang mga pagpipilian ng pagiging magulang - tulad ng combo-pagpapakain sa aming sanggol - kaya, siya maaaring makatulong sa tagapagtaguyod para sa akin sa panahon at pagkatapos ng panganganak.

Kumuha ng klase

Inirerekomenda ng American College of Obstetricians at Gynecologists na ikaw at ang iyong kasosyo ay kumuha ng isang panganganak na klase nang magkasama, kaya pareho mong alam kung ano ang aasahan. Hindi ito kailangang gawin matindi o magastos. Maraming mga ospital ang nag-aalok ng mga klase na idinisenyo upang turuan ang mga buntis at ang kanilang mga kasosyo sa lahat ng kailangan nilang malaman tungkol sa paghahatid, kabilang ang kung saan pupunta kapag ikaw ay nagtatrabaho, kung ano ang magdadala sa iyo, at anumang mga patakaran tungkol sa kung sino ang maaaring doon at kung ano ang maaari at maaari ayoko.

Inirerekomenda ng American Academy of Pediatrics na ang pag-asa sa mga magulang ay kumuha din ng isang sanggol na CPR at first aid class. Sa palagay ko, ang pagsasama-sama ng klase na ito ay nagsisiguro na pareho kayong nakakaalam kung ano ang dapat gawin kung may kagipitan, at dahil magkakaroon ka ng utak ng pagbubuntis sa oras na iyon, na may ibang tao doon upang malaman ang impormasyon.

Magkaroon Ng Maraming Kasarian

Giphy

Hindi ako magsisinungaling, naghihintay ng kahit ano ay hindi ang aking matibay na suit. Ako, personal, ay nahirapan maghintay ng anim na linggo upang makipagtalik sa aking kasosyo pagkatapos ng paghahatid. Kaya, sinubukan naming magkaroon ng mas maraming sex hangga't maaari bago dumating ang aming sanggol, karamihan dahil hindi namin alam kung paano mangyayari ang mga bagay pagkatapos kong dumaan sa trauma ng paggawa at paghahatid. Personal kong iniisip ang pagbubuntis sex. Gusto ko inirerekumenda ng pagkuha ng ilang habang maaari mong.

Gumawa ng isang Pagsubok sa Pagsubok

Ang aking kasosyo at ako ay hindi talaga plano na magsanay para sa malaking araw, ngunit nang pumasok ako sa preterm labor napilitan kaming i-bundle ang aming mga anak sa kalagitnaan ng gabi, tawagan ang aking mga magulang, at makilala ang lahat sa ospital sa 2: 00 am para sa akala namin ay ang totoong pakikitungo. Natuwa rin ako na ginawa rin namin, dahil alam namin kung saan pupunta at kung ano ang gagawin kung talagang oras na dalhin ang aming maliit sa mundo.

Matulog ka na

Giphy

Ang pagtulog ay buhay. Matapos ipanganak ang iyong sanggol, mawawalan ka ng pagtulog sa bawat hibla ng iyong pagod. Kaya, oo, makatulog ngayon habang maaari mo. Tiwala sa akin.

I-set up ang Iyong Nursery

Sa iyong ikatlong trimester, maaari mong maramdaman ang pag-agum upang makumpleto ang iyong nursery, muling ayusin ang iyong mga cabinets, at magpinta ng mural sa dingding. Ang payo ko ay gawin itong magkasama, bilang mag-asawa. Sa ganoong paraan magagawa ng iyong kapareha ang mabibigat na pag-aangat - literal. Hindi sa banggitin ang baluktot, pag-abot, at pag-twist, dahil maaaring hindi ito komportable para sa iyo.

Pumunta sa sinehan

Giphy

Gustung-gusto namin ng aking asawa na makita ang mga pelikula sa teatro, at alam namin na kung hindi kami pumunta sa mga pelikula bago ipanganak ang aming sanggol, hindi kami makakakita ng isang pelikula sa isang aktwal na teatro sa loob ng mahabang panahon. Kaya gumawa kami ng isang punto upang makita ang ilang mga pelikula na talagang nais naming makita. Alam mo, ang uri ng mga pelikula na hindi kasali sa pag-awit ng mga hayop o mga robot sa pakikipag-usap.

Kumuha ng Isang Babymoon

Hindi ako nasa pinansiyal na posisyon upang kumuha ng isang sanggol sa aking unang dalawang pagbubuntis, at mga lalaki, hindi ko lubos alam kung ano ang nawawala. Kung sinabi ng iyong doktor na OK para sa iyo na maglakbay, lubos kong inirerekumenda na gumawa ng isang maikling paglalakbay bago ang kapanganakan ng iyong sanggol. At kung tulad ko, iminumungkahi ng iyong doktor na manatiling malapit sa bahay, iminumungkahi ko ang isang magdamag na manatili sa isang hotel sa bayan. Ang aking kapareha at ako ay nakakuha ng isang silid ng hotel para sa Bisperas ng Bagong Taon at ito ay kahima-himala.

I-pack ang Iyong mga Bag

Giphy

Lubhang ipinapayo ko na ang kapwa mo at ang iyong kapareha ay mag-pack ng bag ng ospital bilang paghahanda sa malaking araw. Kung hindi, makakalimutan mo ang isang bagay na mahalaga (basahin: charger ng cell phone) o maiipit ka sa pagbili ng toothpaste sa tindahan ng regalo sa ospital. Gumawa ng isang checklist, i-pack ang iyong bag, at ilagay ito sa kotse o sa pamamagitan ng pintuan.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.