9 Mga bagay na dapat gawin ng bawat babaeng postpartum linggong matapos ipanganak ang kanyang sanggol

Ang pagpupulong sa iyong sanggol sa unang pagkakataon ay kahima-himala, ngunit ang unang linggo ng buhay ng iyong bagong panganak ay maaaring mabilis na lumipad nang mabilis. Kaya, paano mo masulit ang mga sandaling iyon? Mayroon bang mga praktikal na bagay na kailangang gawin? Mayroon bang anumang maaari mong i-delegate? Paano ka naghahanda para sa buhay na pagbabago ng sandali ng panganganak na gagawa ng postpartum na linggo upang sundin ang kasiya-siya, sa halip na mahirap? Nakarating sa pamamagitan ng lahat ng aking sarili, nalaman ko na may ilang mga bagay na dapat gawin ng bawat babae sa lingo pagkatapos na maipanganak ang kanyang sanggol. Siyempre, ang bawat babae, sanggol, at kapanganakan ay magkakaiba, kaya ang mga ito ay higit na mga mungkahi kaysa sa mga patakaran na mahirap. Ngunit gayon pa man, ang paghahanda ay ang pangalan ng laro ng magulang, kaya hindi nasaktan upang malaman ang ilang mga bagay na magagawa mo sa unang linggo na postpartum na magtatakda sa iyo at sa iyong sanggol para sa buhay.

Nakalulungkot, ang aking sariling karanasan sa postpartum sa aking anak na lalaki ay nagawa nang labis na kaguluhan upang talagang maging "kasiya-siya." Huwag kang magkamali, natuwa ako na magkaroon ng aking anak sa mundo, ngunit ipinadala siya sa NICU kaagad pagkatapos na siya ay ipanganak at hindi ko nasisiyahan na mapalibot siya sa paraang pinlano ko at / o gusto sa. Iyon ay sinabi, maraming mga bagay na kakailanganin kong gawin kung may pagkakataon pa akong gawin ito muli (sans ang traumatic birth at paglalakbay sa NICU, siyempre).

Kahit na sa mga natatanging paghihirap na nauugnay sa pagkakaroon ng isang sanggol sa NICU para sa anumang panahon, nalaman ko na ang lahat ng mga bagong ina - ang mga ina at ina ng NICU na may kumplikadong libreng paggawa at paghahatid - ay dapat gumawa ng ilang mga bagay upang gawin iyon muna linggo ng buhay ng kanilang sanggol mas madali at mas kasiya-siya. Dahil tiwala sa akin kapag sinabi ko na ang unang linggo ng buhay ng iyong anak ay napakabilis, bago mo alam ito ay pinaplano mo ang unang kaarawan ng iyong sanggol.

Kumuha ng Maraming Mga Larawan Bilang Posible sa Pisikal

Giphy

Walang bagay tulad ng maraming mga larawan sa sanggol. Tiwala sa akin. Dalhin ang bawat pagkakataon na makukuha mo. Kumuha ng mga selfie, magdagdag ng mga filter, at kumuha ng mga video. Dokumento sa linggong iyon sa nilalaman ng iyong puso, at huwag masamang masamang ibabahagi ang bawat larawan.

Magkaroon Ng Isang Iba Pa Kumuha ng Maraming Mga Larawan Bilang Posible sa Pisikal

Giphy

Kung mayroon kang isang kapareha na nakakaalam kung paano kumuha ng disenteng mga larawan (hindi lahat sa atin), ipakuha ang mga larawan sa iyo at sa iyong sanggol. Kung maaari mo, umarkila ng isang propesyonal na kumuha din ng ilan. Impiyerno, kung makakahanap ka ng isang mapahamak na booth ng larawan, gawin iyon! Ang ibig sabihin, kumuha ng ibang larawan sa iyo na may hawak ng iyong maliit. Pinalaki mo ang sanggol na iyon sa loob ng 40 linggo (higit pa o mas kaunti) at dinala sila sa mundo: karapat-dapat ka rin sa mga larawang iyon.

Kumuha ng mga kopya ng Mga Kamay at Talampakan ng Iyong Baby

Giphy

Lumalaki ang aming mga sanggol, napakarami sa mga unang ilang linggo. Ito ay talagang medyo mapahamak. Kaya iminumungkahi ko na makakuha ka ng isang tinta pad at ilang papel at gumawa ng ilang mga cute na mga kopya ng mga maliliit na appendage. Pagkatapos kumuha ng ilang luwad at gumawa din ng mga imprint sa kanila. Sa katunayan, gumawa ng maraming dahil ang mga ito ay gumawa ng mga kahanga-hangang regalo para sa mga lolo at lola at tiyahin at tiyo.

Magtalaga ng Isang tao na Gagawin ang Lahat ng Gawain sa Papel

Giphy

OK, kaya technically maaari mong gawin ang lahat ng mga papeles (alam mo, tulad ng pagkuha ng opisyal na sertipiko ng kapanganakan at social security card at lahat ng jazz). Ngunit malamang na pagod ka at sinusubukan mong ayusin upang mabuhay bilang isang ina. Kung mayroon kang isang mabuting kaibigan o kamag-anak, tanungin kung tutulungan ka nila sa gawaing nakakapagod na ito. Maaari mong laging pahintulutan ang mga ito ng sobrang mga snuggle ng sanggol kapalit.

Isulat ang Kuwento ng Kapanganakan ng Iyong Anak

Giphy

Ang kapanganakan ng aking anak ay isang blur. Habang naaalala ko ang karamihan sa mga ito, alam kong may mga detalye na nakalimutan ko at marahil ay hindi ko matandaan. Dagdag pa, kahit na ang dati kong paggunita nang may kaliwanagan ay nagsisimula akong maging malabo ngayon na ang aking anak na lalaki ay masigla sa 3 taong gulang na sanggol.

Kaya tiwala sa akin kapag sinabi kong ang pag-upo at pagsulat ng napaka-isip, detalyadong kwento ng pagpasok ng iyong sanggol sa mundo ay sulit. Susubukan mong pasalamatan ang iyong sarili sa ibang pagkakataon (at ganon din ang iyong sanggol).

Ipahayag ang Kapanganakan ng Iyong Anak Sa Iyong Sariling Daan

Giphy

I-Tweet ito. Mag-post sa iyong Facebook. Gawin itong isang Instagram na kwento. Magkaroon ng matamis na maliit na mga anunsyo na naka-print at ma-mail out. Sabihin sa ibang tao na gawin ito. Kahit ano. Ipaalam lang sa mga tao dahil mayroong isang magandang pagkakataon ang lahat ay magtataka kung bakit ka nahulog sa ibabaw ng mundo.

Magtrabaho Sa Isang Box ng Memory

Giphy

Masyado kang maubos upang makagawa ng anumang karapat-dapat ngayon, siguraduhing, ngunit hindi nangangahulugang ang isang kahon ng palabas ay hindi sapat. Hindi mo na kailangan ang anumang magarbong mag-imbak ng iyong mga pulseras sa ospital ng iyong sanggol at anumang iba pang mga tchotchkes na nauugnay sa kahanga-hangang araw.

Ilagay ang Iyong Telepono sa Tahimik

Giphy

Kung ikaw ang uri ng tao na patuloy na iniiwan ang iyong telepono sa lahat ng oras ng araw - BAKIT? Seryoso, ang huling bagay na gusto mo ay sa wakas na mailagay ang iyong sanggol sa kama, lamang na magkaroon ng ilang mga maling maling numero tumawag sa iyong telepono at gisingin sila. Tiwala sa akin, mas mahusay mong kalimutan ang iyong telepono kahit na mayroon. I-shut off ang mga abiso na ito, at masisiyahan na mai-disconnect mula sa lahat at lahat habang nasiyahan ka sa buhay ng postpartum.

Huwag pansinin ang Mundo

Giphy

Sa pagtatapos ng araw, hindi mo nais ang anumang bagay sa ibang tao kundi ang iyong sanggol. Kaya huwag mag-atubiling sabihin sa mga kaibigan at pamilya na makikita mo sila sa loob ng ilang higit pang mga araw, o linggo, o kahit na buwan. Masiyahan sa espesyal na oras na pakikipag-ugnay sa iyong maliit. Siyempre, kung sa tingin mo ay kailangan mo ng mga tao sa paligid mo, siguradong gawin ito. Ngunit huwag mag-pressure na anyayahan ang lahat ng 23 sa iyong mga pinsan upang matugunan ang sanggol kung ang nais mo lang gawin ay mag-hang out kasama ang iyong boob out, pagpapakain ng iyong maliit at natutulog. Seryoso. Ikaw ba, mama.