9 Ganap na normal na mga bagay tungkol sa paggawa na marahil ay hindi ka dapat mag-alala

Ang labor at paghahatid ay medyo nakakatakot. Hindi ko lang ito ma-sugarcoat, dahil ang aking mga karanasan sa panganganak ay lahat ng aking mga bangungot na gawa. OK, marahil ako ay bahagyang dramatiko, ngunit tinawag itong paggawa para sa isang kadahilanan at ang dahilan na iyon ay matakot sa amin. Kung katulad mo ako, ginagamit ng iyong utak ang mga buwan na buntis ka upang mabuo ang lahat ng uri ng mga potensyal na problema na maaaring lumitaw. Gayunpaman, nararapat na banggitin na mayroong ganap na normal na mga bagay tungkol sa paggawa na marahil ay hindi ka dapat mag-alala. Ang pag-alam ba na hindi ka dapat mag-alala nangangahulugang hindi ka mag-aalala? Eh, hindi siguro. Gayunpaman, kapaki-pakinabang sa pinakabagong iyong sarili bawat ngayon at pagkatapos.

Sa aking unang karanasan sa paggawa, marami akong naunang mga paniwala tungkol sa mangyayari. Ang ilan sa mga paniwala na ito ay natupad, sa kasamaang palad, ngunit ang iba? Oo, hindi ganon. Ang pagbubuntis ay talagang ginawa ang aking isip na gumala patungo sa mga pinaka-hindi katotohanan na takot, kaya't pinangangamba ko ang aking sarili sa paniniwala na mamamatay ako mula sa pagtulak (na isang ganap na makatwiran na dapat matakot, btw) oras na upang suriin muli kung ano ang dapat itutok ang aking enerhiya sa.

Ang bagay ay, kapag ako ay talagang dumaan sa paggawa ng lehitimong karamihan sa mga bagay na nag-aalala ako tungkol sa hindi isang isyu. Sa lahat. Ang lahat ng pagkabalisa at oras na ginugol sa pag-obserba sa "paano kung" hindi ako gumawa ng mabuti, at sa totoo lang ay pinangyari ako sa isang kaganapan na dapat lamang na ipinagdiwang (gayunpaman masakit). Gamit nito, narito ang ilang mga normal na bagay na hindi mo kailangang mag-aaksaya ng iyong oras. Maliban kung ikaw ako, kung saan ang pag-aalala ay uri ng iyong bagay.

Gaano Sakit ang Buong Pagiging

Giphy

Labis akong nababahala tungkol sa kung gaano karaming sakit ang magtiis ako sa panahon ng paggawa kapag aktwal, habang pinagdadaanan ito, naiiba ito kaysa sa akala ko. Oo, nasasaktan ang lahat, ngunit ito ay isa pang antas ng sakit. Ito ay isang pansamantalang bagay na may isang kapaki-pakinabang na layunin at sa sandaling ako ay nagtrabaho ay matapat na hindi ako nahuhumaling sa sakit. Sa halip, ginawa ko lang ang dapat kong gawin upang itulak ito nang matagal at hawakan ang aking bagong sanggol.

Paano sasabihin sa Tunay na Nasa Trabaho

Giphy

Kapag ako ay buntis, hindi ko maiwasang mag-ayos sa pag-iisip kung sasabihin ko ba o hindi ko masasabi kung papasok sa paggawa. Pagkatapos ang buhay ay naglaro ng isang nakakatuwang biro sa akin kapag ang aking mga doktor ay naka-iskedyul ng isang induction at hindi na kailangang malaman kung ang aking mga pagkontrata ay hindi totoo, kung ang aking tubig ay masisira sa publiko, o kung matutulog ako sa mga mahahalagang bahagi at hindi sinasadyang maihatid sa bahay. Karaniwan, nais kong pinalamig lamang ang mga kaisipang ito dahil sa huli, hindi rin sila posibilidad.

Kung Makakarating Ka Sa Ospital Sa Oras

Giphy

Nag-aalala tungkol sa kung kailan ako magpasok sa paggawa at pagkatapos kung makarating ako sa ospital bago ang pagbaril ng aking sanggol sa aking katawan ay, mabuti, lahat walang silbi. Hanggang sa alam kong nai-impluwensyahan ako, ang lahat ng labis na paranoia ay nabigyang-diin lamang ako at ang sanggol na walang dahilan na walang magandang dahilan. Dagdag pa, ang mga sanggol ay bihirang darating na mabilis at, kung mayroon man, kayo ay magsasagawa nang mahabang panahon, tulad ko noon (tatlong araw!).

Gaano katagal Ka Maging Sa Paggawa

Giphy

Well, dahil ang aking paggawa ay huling kalahating-isang-sumpain na linggo, sa palagay ko ang lahat ng nababahala tungkol sa "normal na bagay" na ito ay lehitimo. Ngunit iba ang paggawa ng babae, di ba? Tama ba ?!

Gaano karaming mga Tao ang Tumitingin

Giphy

Hindi na kailangang obsess sa lahat ng mga tao na papasok at labas ng iyong silid upang mas maingat na tingnan ang iyong buong sitwasyon, dahil hindi ito malaki sa isang pakikitungo. May dumating na isang punto sa aking paggawa nang hindi ako nag-alaga kung gaano karaming napanood, nais ko na ang sanggol na wala na sa akin!

Dagdag pa, sa lahat ng mga pagsusuri ng doktor at pag-poking ng nars, nagiging pangalawang kalikasan ang haba bago mo isipin na gagawin ito. Kung may magbibigay sa iyo ng impiyerno, sipain mo lang.

Kung Makakakuha ka ng Poop

Giphy

Karamihan sa mga kababaihan poop sa panahon ng paggawa at paghahatid. Nagawa ko sa parehong mga bata at dahil wala akong kontrol sa aking katawan, hindi ko magagawa at hindi humihingi ng tawad. Huwag mag-stress tungkol dito.

Kung Mabigo ang Paggamot sa Sakit

Giphy

Walang punto sa pagtataka kung o hindi ang iyong epidural ay makatiis sa sobrang sakit ng panganganak, o kung ito ay ganap na mabibigo at madarama mo ang bawat bit. Ang aking epidural ay hindi gumana, at naramdaman ko ang lahat, ngunit walang totoo na walang paraan upang malaman kung paano tutugon ang iyong katawan sa gamot hanggang sa magpasya kang gumamit ng gamot ay ang tamang pagpipilian para sa iyo.

Nai-stress ko ang aking sarili sa labas ng meds na hindi pamamanhid ng mga bagay at, well, hulaan kung ano? Tama ako! Ang ginawa nito ay ang pagbuo ng pagkabalisa nang matagal bago ko dapat naisip tungkol dito, dahil ang pag-aalala tungkol sa isang sitwasyon ay hindi magbabago ng kawalan ng kakayahang mangyari sa sitwasyong iyon.

Kung makakaranas ka ng hindi inaasahang mga komplikasyon

Giphy

Kung nasa loob ito ng posibilidad, nag-aalala ako tungkol sa lahat sa pamamagitan ng aking pagbubuntis. Ang isang paglabag sa kapanganakan, isang emergency c-section, ang ulo ng aking sanggol ay namumula kung kinailangan nilang gamitin ang vacuum, kahit na ang aking sanggol ay lalabas din, kailanman at, well, nakuha mo ang ideya. Maaari mong pangalanan ito, at maaari kong ipangako sa iyo na tumigil ako sa buong gabi na iniisip ito. Mayroon akong mga pangitain na isinugod sa isang dyurnal para sa isang kalabisan ng mga kadahilanan na naalala ko mula sa mga palabas sa TV, ngunit hindi isang solong nangyari. Nagkaroon ako ng ilang mga komplikasyon sa aking anak na lalaki, ngunit ang lahat-lahat-ng-walang sapat na seryoso upang maging karapat-dapat sa gayong palagi, hindi na kailangan, mag-alala.

Kung Mamatay ka

Giphy

Hindi ako maaaring isa lamang na takot sa kamatayan sa panahon ng panganganak. Nangyayari ito, gayunpaman ito ay hindi gaanong karaniwan kaysa sa dati na (salamat sa modernong gamot), ngunit karaniwang nauugnay sa hindi magandang pangangalaga sa prenatal. Gayunpaman, ang pag-iisip tungkol dito hanggang sa ako ay umiyak ay wala akong kabutihan. Ito ay isang normal na takot na magkaroon, ngunit ang sobrang pagkabahala tungkol dito bago ako dumaan sa paggawa ay walang saysay. Nakukuha ko na ang hindi alam ay nakakatakot, ngunit kunin ang payo ko at ipuhunan ang enerhiya sa ibang lugar. Tulad ng, literal kahit saan pa.