9 Mga paraan upang makita muli ang iyong sarili matapos kang magkaroon ng mga anak

Sa 22 na taon, bago ako ng isang nabigo na pag-aasawa sa aking kaibig-ibig sa high school at, sa isang pagtatangka upang malaman kung ano ang gusto ko sa buhay at kung sino ako na walang kasosyo sa buhay, ay nagbagsak ng mga pinagdududa na mga landas sa pag-asang matisod sa mga sagot Kailangan ko talaga. Ito ay isang kinakailangang paglalakbay na sa huli ay humantong sa akin kung nasaan ako ngayon. Makalipas ang mga taon, nang ako ay naging isang ina, ang parehong nawawalang damdamin ay muling lumaro sa paglalaro. Mabilis kong nalaman na hindi madaling maghanap ng mga paraan upang makahanap muli ang iyong sarili matapos kang magkaroon ng mga anak, ngunit kung nais kong maging isang mas mahusay na tao, kasosyo, ina, at maayos, anupaman, ito ay sa sukdulan.

Karamihan sa parehong paraan na naghanap ako ng ilang uri ng pagpapagaling ng Diyos pagkatapos ng diborsyo, nakaranas ako ng kapighatian na panahon pagkatapos ng pagbubuntis. Hindi tulad ng aking nakaraang panahon ng pagtuklas sa sarili, kapag inilipat ko mula sa ugnayan na iyon at sa isa kasama ang ama ng aking mga anak, ang pagkakaroon ng mga sanggol na iyon ay kinuha ko ang hindi ko alam kung paano makabalik. Parehong full-term na pagbubuntis ang nagpatuyo sa akin (pati na rin ang mga pagkakuha na naranasan ko sa pagitan), kaya sa oras na masuri ko ang kahon ng "ina ng dalawang bata", wala akong naiwan. Ibinigay ko nang labis upang maging isang ina, hindi ko alam kung saan natapos ang aking mga sanggol at nagsimula ang minahan.

Ang pagiging isang ina ay hindi nangangahulugang katapusan ng sa amin, mga ina. Ang ating buhay ay hindi kailangang umikot sa ating mga anak habang sabay nating binabalewala ang ating sariling kagustuhan. Ang itinuro sa akin ng pagiging ina sa loob ng maraming taon ay upang maging kung ano ang kailangan ng aking mga anak, kailangan kong gawin ang anumang posible upang maging buo, una. Gamit ang, narito ang ilan sa mga paraan upang mahanap ang iyong sarili pagkatapos ng mga bata. Hindi imposible ang iniisip mo.

Tanggapin Ang Mga Paraan Na Binago mo

Giphy

Ito ay maaaring mukhang kontra-madaling maunawaan, ngunit ang unang bagay na ginawa ko sa sandaling itinakda kong muling matuklasan ang aking sarili na mga post-bata, ay gawin ang isang maliit na pagmuni-muni sa sarili. Habang ang aking mga likas na hilig ay tumatakbo pabalik sa lahat ng mga bagay na nasiyahan ako sa mga bata, wala sa naramdaman nito. Marami akong nagbago sa buong pagbubuntis, hindi nangyari sa akin na nawalan ako ng pakiramdam na mapanatili ang sarili hanggang sa sinimulan kong hanapin ito. Nung ginawa ko, iba ang panlasa ko. Ang mga bagay na minsan ay nagdulot sa akin ng kasiyahan, hindi, at sa hindi inaasahan, mga bagay na hindi pa bago, ay nagawa. Bago mangyari ang anumang totoong pagbabago, kailangan kong tanggapin na hindi na ako ang parehong babae na ako ay bago pa dumating ang aking mga anak sa mundong ito.

Kilalanin ang Yugto na Narating Mo

Giphy

Mahirap talagang makita ang iyong sarili kapag nasa pinakapangit ka, pinaka-masinsinang bahagi ng paggawa ng pagiging ina. Ang pagkakaroon ng isang bagong panganak? Mahirap. Ang pagkakaroon ng isang sanggol? Mahirap. Ang pagkakaroon ng isang pre-tinedyer? Mas matigas pa,. Kung sumisid lamang ka sa isang pangunahing yugto (tulad ng kasama ko ang aking pre-tinedyer ngayon), mahalagang tandaan kung gaano kahirap ang magiging mga bagay, at kung bakit OK.

Katulad ng noong una kong dinala ang bawat bata sa bahay, ang buhay ay may isang hindi mapakali na pakiramdam kapag papalapit sa isang bagong yugto. Pagod na ako, cranky, at pagkabalisa, kulang sa personal na oras upang muling singilin. Ang bagay tungkol sa lahat ng mga yugto na ito ay, pumasa sila. Ngayong mayroon akong kaunting oras na gugugol sa aking sarili, namimiss ko ang mga bagong silang na araw. Well, kaunti pa rin. Habang nangyayari ang mga ito, ipinagkatiwala ko sila dahil labis akong nakatuon sa pagbabalik sa aking "luma" na sarili. Karaniwan, kapag nagsisimula sa paglalakbay upang mahanap ang iyong sarili muli pagkatapos ng mga bata, huwag maging mahirap sa iyong sarili. Ang bawat yugto ay isang panahon.

Lumikha ng Isang Board ng Paningin

Giphy

Matapos ang kapanganakan ng aking anak na lalaki (ang bunso), hindi ako sigurado kung sino ako. Sinubukan namin para sa kanya ng matagal, ano ako nang walang pagnanais ng pagbubuntis, pagdadalamhati ang mga pagkakuha sa kanya, walang tigil na pakikipag-usap tungkol sa mga problema sa pagkamayabong, at sa wakas, tinitiis ang masarap na siyam na buwan ng pagdala sa kanya upang siya ay mabuhay? Kahit papaano, ang aking buong pag-iral ay nagsimulang umasa sa kanyang. Nang siya ay nasa aking bisig ay wala akong sanggunian sa kung ano ang gumawa sa akin na tikman.

Ang paglikha ng isang board ng pangitain (isang board board o cork board kung saan mo pin-pin / tape ang mga imahe ng nais mong hitsura ng iyong buhay) ay nakatulong sa akin na makita ang nakaraan. Ito ay isang oras na nadama kong labis na nagpapasalamat, ngunit nawala din, kaya kailangan kong makita, biswal, kung ano ang maaaring maging sa akin at sa aking buhay na lampas sa aking mga anak. Ang paggawa nito ay hindi nalutas agad ang mga problema, ngunit binigyan ako ng kumpiyansa na gumawa ng mga hakbang upang makarating sa kung saan nais kong maging.

Journal tungkol sa Kung Ano ang Nagmula sa Iyo

Giphy

Ang pagsulat ay palaging naging aking kanlungan, kahit na para lamang sa akin, dahil pinapayagan nitong palayain ang aking mga saloobin sa anumang paraan na kailangan ko at, bilang isang resulta, makahanap ng katahimikan. Hindi palaging nangangahulugang ang aking katotohanan ay nagbibigay kahulugan, o nagbibigay ng malinaw na landas sa paghahanap ng aking sarili sa anumang oras, ngunit sa paglalagay ng mga salita sa papel (sa aking laptop), pinapalaya ko ang puwang sa aking isipan para sa iba pang mga bagay - mga bagay na maaaring ilagay sa akin sa tamang landas. Sa katulad na paraan, sa pamamagitan ng pagsusulat ng mga bagay na hindi ko sinasadyang makahanap ng mga paraan na nakakaramdam ako ng kaunti sa aking sarili. Pag-aalaga sa sarili sa pinakamasarap at pinakasimpleng.

Lumabas sa Iyong Comfort Zone

Giphy

Labis akong lumalaban upang magbago, karamihan dahil nakakatagpo ako ng ginhawa sa mga nakagawian, ritwal, at pamilyar. Matapos magkaroon ng mga anak, nagbago ang lahat. Hindi makatuwiran na magpatuloy sa pag-asa sa kung ano ang nagtrabaho noon, dahil ang buhay ay hindi pareho. Sa pagtulak sa kakulangan sa ginhawa, pilitin ang aking sarili na subukan ang mga bagong bagay (tulad ng pagtakbo), hindi ko lamang natagpuan ang aking sarili, ngunit natuklasan ang mga bahagi ko na hindi ko alam umiiral.

Magnanakaw ng Mga Maliit na Bulsa Ng Nag-iisa Oras

Giphy

Araw-araw mula nang isilang ang parehong mga bata, ginawa ko itong isang punto upang mag-sneak palayo sa banyo bawat gabi para maligo. Kapag hindi pinapayagan ng oras, isinara ko ang pintuan at huminga ng malalim upang malinis ang aking isipan ng ilang minuto. Minsan (lalo na sa mga mahirap na araw), ang mga maliliit na chunks ng oras na ito ay aking biyaya na nakakatipid.

Ang paghahanap ng iyong sarili ay isang patuloy na proseso. Ang mga bata ay palaging nasa aking mukha, nangangailangan ng isang bagay o humihingi ng isang katanungan, kaya sa pag-ukol lamang ng kaunting oras para sa aking sarili, mas mahusay kong mahawakan ang anumang ihahagis nila sa akin. Sa paggawa nito, nalaman ko na mahawakan ko ang higit kaysa sa inaakala kong makakaya, basta basta maglaan ako ng isang minuto upang huminga, mag-isa.

Gumawa ng Oras Para sa Mga Kaibigan at Pamilya

Giphy

Dahil sa mayroon kang mga anak, hindi nangangahulugang kalimutan mo ang lahat na iyong ginugol ng oras bago sila dumating. Kung mayroon man, gumugol ng oras upang lumabas nang solo nang mas madalas. Ang pagkonekta sa aking mga kaibigan pagkatapos ng kapanganakan ng aking mga anak ay nagpapaalala sa akin ng lahat ng mga bagay na ako bukod sa isang ina.

Gumawa ng Petsa Nights Isang Regular na Pagkakataon

Giphy

Nawala ang aking kasosyo at ang aming personal na koneksyon pagkatapos ng pagsilang ng aking panganay at, sa totoo lang, mahirap na bumalik. Nakikipag-usap ako sa postpartum depression (PPD), at tunay na naniniwala na ako ay isang masamang ina kung ginugol ko anumang oras ang layo sa aking sanggol. Hindi lamang ito naging catapult sa akin sa mode na self-destruct na mas mabilis, sinira nito ang romantikong aspeto ng kaugnayan ko sa aking kasosyo.

Sa pag-iskedyul ng mga regular na gabi ng petsa kasama ang aking kapareha, muling nakakonekta kami, binabalewala ang mga damdamin na inilibing sa pagiging ina. Ito ay naging panimulang punto para sa paghahanap muli sa aking sarili, at isang mas malakas na relasyon na makikinabang sa amin, at sa aming mga anak.

Magsuot ng Isang bagay na Nagiging Tiwala sa Iyo

Giphy

Isa sa mga pinakamadaling paraan na natagpuan ko ang aking sarili pagkatapos ng mga bata - kahit na nakakaramdam ako ng kawalan ng katiyakan tungkol sa bigat ng post-pagbubuntis - ang magsuot ng isang bagay na pula. Ito ay nakakatawa, ngunit kahit na nag-apply ako ng pulang kolorete ay agad akong nakaramdam ng mas kumpiyansa, at kapag tiwala ka na parang may magagawa ka. Ang aking pulang lipistik ay tinukoy ang bagong landas na gagawin ko, mga post-bata; ang landas ng hindi bababa sa paglaban at ang isa sa aking mga anak ay maaaring tumingin hanggang sa at sasabihin na "ang aking ina na mga bato."