9 Mga paraan na isinulong para sa aking sarili sa paggawa, kahit na ako ay isang introvert

Palagi akong nahihiya at, bilang isang resulta, nakakaranas ng kahirapan kapag nagsasalita para sa aking sarili. Medyo mahusay ako sa seething, bagaman, na alam kong hindi epektibo. Sa kabutihang palad, ang pagiging isang ina ay nagpukaw ng tiwala sa akin kaya kahit na hindi ako palaging nagsasalita para sa aking sarili, tiyak na nagsasalita ako para sa aking mga anak. Ang pagbabagong ito ay nagsimula noong ako ay buntis, at nahayag sa mga paraan na isinulong ko para sa aking sarili sa panahon ng paggawa. Kahit na isang introvert ako, ako ay isang extroverted upang mahanap ang aking tinig at i-play ang bahagi ng isang taong nakakaalam ng kanyang ginagawa, kahit na sa loob ay sigurado akong nagkakamali ako nang walang kahirap-hirap.

Ang aking asawa ay kasama ko sa bawat minuto ng parehong mga pinaghirapan ko, mula sa dalawang beses naming pagsuri sa ospital hanggang sa dalawang beses na iniwan namin kasama ang mga sanggol. Pa rin, at kahit gaano kahusay ang nakakaalam sa iyo ng iba pang iba, natanto ko na may mga bagay na kailangan mo lang gawin para sa iyong sarili. Sa pagkagulo, nagtataka ako kung magiging kapaki-pakinabang ba para sa akin na magkaroon ng isang doula na maaaring maging bibig ko sa panahon ng paggawa. Pagkatapos muli, at pagkilala sa akin at kung gaano ako kagustuhan na maiiwasan ang kontrol sa iba, marahil ito ay pinakamahusay na kinuha ko ito sa aking sarili upang matugunan ang aking mga kagyat na pangangailangan. Mula sa temperatura ng silid hanggang sa dalas ng tseke ng cervix, sa kalaunan ay napagtanto kong may sasabihin ako. Ang mga kawani ng medikal ay ang mga dalubhasa, siyempre, ngunit ito ay ang aking katawan at naramdaman na talagang mahalaga upang matiyak na naaalala ng lahat iyon.

Kaya't kahit na ako ay medyo introverted, ito ang ilan sa mga paraan na pinamamahalaan ko para sa aking sarili sa panahon ng paggawa, kabilang ang ngunit tiyak na hindi limitado sa mga sumusunod:

Nagtanong ako ng mga Tanong

Giphy

"Ano yan?"

"Anong ginagawa mo?"

"Kailan ka babalik upang suriin muli ang monitor?"

Ako ang Type A, kaya gusto kong pakiramdam na may hawakan ako sa mga nangyayari at lalo na kung nangyayari ito sa aking katawan. Walang sinumang nakatakas sa aking paggawa at paghahatid ng silid na hindi nasaktan. Ang pagpasok ay matugunan ng isang barong-tanong ng mga katanungan at hindi ko papayag hanggang sa makaramdam ako ng nasiyahan (o matumbok sa susunod na pag-urong).

Ang Aking Kasosyo at Gumawa ako ng Isang Playlist

Mayroon bang mas masahol kaysa sa pagtukoy ng ilang mga random na tunog sa mga unang sandali ng buhay ng iyong anak? Kapag ipinanganak ang aking anak na babae, naalala ko si "Kyrie" ni Mister Mister ay naglalaro, isang paborito mula sa aking asawa at ang aking sariling pagkabata. Gustung-gusto kong marinig ang awiting iyon mula sa aming maingat na curated playlist ng labor at pag-iisip ng pagpasok niya sa mundo.

Ipinakilala Ko Na Hindi Ako Masaya sa Pagsusuot ng Isang Ospital ng Gown

Giphy

Hindi ako isa upang mabahala at, bilang isang introvert, tiyak na pinapanatili ko sa aking sarili ang karamihan sa aking mga saloobin. Kahit na hindi ko masasabi ang mga bagay, tiyak na iniisip ko ito, at kung minsan ang mga kaisipang iyon ay hindi nakikita sa mga salita, ngunit sa nakataas na kilay, pinalaki na mga buntong-hininga, o pagpapaliban lamang. Naniniwala ako na tatlong beses akong tinanong ng labor at delivery nurse na magbago sa aking toga.

Hindi Ko Na Naghintay Na Pakiramdam Ng Pagkauhaw na Humingi Para kay Ice

Hindi ako pinayagan ng aking ospital na kumain nang ako ay nagtatrabaho, ngunit sila ay mapagbigay kasama ang mga ice chips. Sa pag-alam nito, siniguro kong hilingin sa kanila kaagad, at upang hilingin nang regular ang pag-refill. Natutunan ko pagkatapos ng aking unang karanasan sa panganganak na pinakamahusay na gumawa ng maraming mga kahilingan hangga't maaari habang hindi ka pa nasasaktan ng sakit mula sa matigas na paghawak sa mga pagkontrata. Ang pagsigaw ng mga hinihingi habang maaari pa rin akong makamit ang kumpletong mga pangungusap sa pagitan ng mga pagkontrata ay isang paraan upang mapanatili ang kaunting kontrol ng sitwasyon.

Nagbibigay Ako ng Stinkeye Sa Mga Medikal na residente na Nagmamasid

Giphy

Sa aking unang bata, nagkaroon ako ng isang detalyadong plano sa kapanganakan, na nagsasabi na hindi ko nais ang sinuman sa silid na hindi aking manggagamot, bahagi ng kawani ng pag-aalaga, o aking kasosyo. Sa madaling salita, walang mga residente. Dahil sa napakarami ng plano ng kapanganakan na iyon ay lumabas sa bintana nang aktwal na ako ay nagpasok sa paggawa (hindi ko pinlano na makakuha ng sapilitan), bagaman, hindi ako nag-abala sa paggawa ng isang plano sa aking pangalawang pagbubuntis.

Kaya, hulaan kung sino ang nagpapakita? Isang grupo ng mga residente, sumisilip sa mga pagpunta sa pagitan ng aking mga paa mula sa isang ligtas na distansya sa likuran ng balikat ng OB-GYN. Sinulyapan ko sila at kung maaari kong magsalita ng higit sa dalawang magkakasunod na mga salita sa oras na iyon, maiyak ko na, "Uy, ang aking mga mata ay narito." Inaasahan ko talaga na may natutunan sila sa aking pagdadalamhati sa paghahatid ng aking anak.

Hindi ko Sinubukan na Maging Bayani

Hindi ko napigilan ang pagpapahayag kung gaano saktan ang aking sapilitan na pagkontrata. Hindi ko pinangalanan ang aking kakulangan sa ginhawa upang ang mga kawani ay maaaring isipin na ako ay isang "tropa." Epekto iyon. Narito ako upang itulak ang isang sanggol sa aking katawan, at hindi ako mag-aalala tungkol sa kung paano nakakaranas ng ibang tao ang aking kalagayan sa panganganak.

Hindi Ako Nahihiya Tungkol sa Humiling sa Aking Kasosyo na Makatulong

Giphy

Hindi niya talaga ako matulungan sa paggawa, ngunit napagtanto ko na ang aking kasosyo ay maaaring gumawa ng maraming para sa akin sa mga sandaling iyon kapag ang sakit ay bumaril sa aking tiyan. Maaari niyang ayusin ang mga ilaw upang hindi sila lumiwanag sa aking mukha, kunin ako ng mga pop ng yelo (kahit na kinuha ko ang mga puntos kapag ipinakita niya sa akin ang uri na walang asukal), at binasa ako ng mga menu upang mapagpasyahan ko kung ano ang una kong postpartum pagkain ay magiging.

Itinama ko ang Lahat na Naging Mali sa Aking Pangalan

Halos kahit sino ay makakakuha ng tama ang aking pangalan. Tinawag ko ang "Lisa" o kahit "Elsa, " kahit na "Liza" ay ang unang pangalan ng isang napaka sikat na tao na kumanta ng isang pirma ng kanta tungkol sa pagbaybay ng kanyang pangalan. Kapag may tumawag sa akin ng maling pangalan, lagi akong magalang na ngumiti at kung minsan ay hindi ko rin maistorbo ang pagwasto sa kanila.

Gayunman, kung ako ay nagtatrabaho, gayunpaman, at napakaliit na talagang nasa kontrol ko, nakakakuha ako ng sobrang katakutan tungkol sa mga tao na tama ang aking pangalan. Oh, at para sa record, "mama" ay hindi ang aking pangalan.

Bumulusok ako Bumalik Laban sa pagiging Hinudyok

Giphy

10 araw akong huli kasama ang aking anak na babae, at ipinahayag ng isang sonogram na ang aking amniotic fluid ay bumaba, kaya't inutusan ako ng aking OB-GYN sa ospital upang mapukaw. Wala akong ideya kung gaano kahabag-habag na gagawin ako, kasama ang mga pagkontrata sa isang mabaliw na antas nang napakabilis.

Kaya't nasisiyahan akong pumasok sa natural na anak kasama ang aking pangalawang anak, na tatlong araw na ang nakaraan ang kanyang takdang petsa. Gayunman, ito ay isang pang-katapusan ng bakasyon, gayunpaman, at ang iba pang mga OB-GYN sa kasanayan (hindi ang doktor na nakakita sa akin sa lahat ng parehong pagbubuntis) ay naiihi na siya ay tinawag mula sa kanyang bangka upang maghatid ng ilang sanggol. "Dapat ikaw ay ma-impluwensyahan, " sinabi niya sa akin, na suriin upang makita kung gaano kalayo ako. "Hindi, " sagot ko. "Mabuti ako."

Lumiliko nabigyan ako ng Pitocin pa rin at kapag hindi ako mabilis na sumulong, o hindi bababa sa sapat na mabilis para sa isang doktor na nais na bumalik sa Connecticut nang oras para sa Hulyo 4 na mga paputok. Oh well, sinubukan ko.