Kung nag-aalala ka tungkol sa mga komplikasyon sa panahon ng iyong pagbubuntis at pagsilang, baka gusto mong simulan ang pagtingin sa mga holistic na paraan upang mabawasan ang iyong mga panganib sa ilang mga isyu - at kung ikaw ay isang inuming may pagawaan, mayroon akong isang mabuting balita para sa iyo. Ang isang bagong pag-aaral sa labas ng Norway kamakailan ay natagpuan na ang pag-ubos ng probiotic milk ay maaaring mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng pagbubuntis.
Ang pag-aaral, na nai-publish sa BMJ Open nang mas maaga sa buwang ito, ay tumingin sa mga gawi ng higit sa 70, 000 kababaihan sa kanilang pagbubuntis. Ang impormasyon ay nakolekta bilang bahagi ng Pag-aaral ng Cohort ng Ina at Anak sa pagitan ng 1999 at 2008, at ang mga ina ay nagbigay ng maraming impormasyon tungkol sa kanilang mga diyeta at gawi sa pamumuhay sa iba't ibang yugto ng kanilang pagbubuntis. Sinusubaybayan din ng pag-aaral ang mga pagbubuntis at pagsilang ng kababaihan, na napansin ang iba't ibang mga komplikasyon at kundisyon na naganap sa bawat isa.
Natagpuan ng mga mananaliksik na ang mayaman na probiotic ay tila makakatulong na mabawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng pagbubuntis - ngunit depende sa komplikasyon, mayroon itong mas malakas na proteksyon na epekto sa iba't ibang oras sa pagbubuntis ng isang babae. Ang mga kababaihan na uminom ng probiotic milk nang maaga sa kanilang pagbubuntis, lumiliko, ay may 21 porsiyento na mas mababang panganib ng paghahatid ng preterm, habang ang mga kababaihan na uminom ng probiotic milk sa huli na pagbubuntis ay may 20 porsiyento na mas mababang panganib ng preeclampsia.
Ang pananaliksik ay nagpakita lamang ng isang ugnayan sa pagitan ng mga probiotics at isang pinababang panganib ng mga komplikasyon, sa halip na sanhi, ngunit ang link ay hindi dapat masyadong nakakagulat, ayon sa mga mananaliksik. Ang Probiotics - malusog na bakterya o lebadura na likas na umiiral sa mga sistema ng pagtunaw ng mga indibidwal - ay maaaring mapabuti ang immune function, maprotektahan laban sa impeksyon, at mapabuti ang pantunaw, ayon sa Harvard Health Publishing.
Ang mga mananaliksik ay hindi maaaring ituro sa isang dahilan sa likod ng link na ito, ngunit mayroong isang pares ng mga teorya kung bakit maaaring maprotektahan ng mga probiotics ang mga komplikasyon sa pagbubuntis. Ang paghahatid ng preterm ay madalas dahil sa impeksyon, na gumagawa ng pamamaga sa katawan, ayon sa LiveScience. Ang mga resulta ng pag-aaral ay nagpapahiwatig na ang pagbaba ng pamamaga (tulad ng ginagawa ng probiotics) sa maagang pagbubuntis ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pagpapalaglag sa paghahatid ng preterm.
Tulad ng para sa preeclampsia, ang probiotics ay maaaring makatulong sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga sintomas na madalas na nakikita sa ikatlong trimester, tulad ng mataas na presyon ng dugo, ayon sa LiveScience.
Marami pang pananaliksik ang kinakailangang maganap bago magsimula ang mga doktor na magrekomenda ng mga probiotics sa mga buntis na kababaihan upang maiiwasan ang preeclampsia at paghahatid ng preterm. Ngunit mayroon na, maraming mga eksperto ang naniniwala na ang probiotics ay maaaring - at dapat - maging isang bahagi ng isang malusog na diyeta sa panahon ng pagbubuntis.
"Ang pagpapalabas ng mga buntis na ina at sanggol sa probiotic bacteria ay makakatulong na mapasigla ang paglaki ng immune system at potensyal na gumaganap ng isang papel sa pag-iwas sa mga alerdyi, ngunit kung paano nila ito gagawin ay naging isang isyu ng debate, " Rania Batayneh, isang nutrisyonista at Kaayusan coach, Sinabi ni Babble noong 2012. At sa kabila ng patuloy na debate tungkol sa mga benepisyo ng probiotics, isang pag-aaral na inilathala sa Canadian Family Physician ay natagpuan na ang probiotics ay hindi babala sa anumang pinsala sa mga buntis o lactating na kababaihan.
Nagtataka kung dapat kang uminom ng probiotic milk o ibang anyo ng probiotics? Anuman ang maaari nilang bawasan ang panganib ng mga komplikasyon ng pagbubuntis o hindi, ang probiotics ay maaaring maging bahagi ng isang malusog na diyeta at nag-aalok ng maraming mga benepisyo - buntis ka man o hindi. Kung inaasahan mo, makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa kung ito ay isang mahusay na akma para sa iyo sa panahon ng iyong pagbubuntis, tulad ng nais mo sa anumang iba pang bahagi ng iyong nutrisyon.
Ngunit pagkatapos nito, huwag mag-atubiling tamasahin ang mga pagkaing may mataas na probiotics: maraming mga mapagkukunan na nagmula sa pagawaan ng gatas (tulad ng yogurt at kefir, pati na rin ang ilang mga keso at gatas) ngunit ang probiotics ay maaari ding matagpuan sa mga ferment na pagkain tulad ng miso, tempeh, toyo, kombucha, kimchi, at ilang mga juice.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :
Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.
