Maniwala ka man o hindi, may 8 maliit na paraan na maaari kang makaramdam ng sexy pagkatapos ng panganganak

Tayo ay matapat, ang buhay na postpartum ay hindi ang pinakasikat. Oo, ang pagiging ina ay mukhang mahusay sa marami at ang pag-aalaga ng isang sanggol ay sexy bilang impiyerno, ngunit maliban dito, ang buhay ng postpartum ay isang malaking tumpok lamang ng pagkapagod. Matapos ang 16 na oras ng paggawa at tatlong oras ng paghahatid, pakiramdam ng sexy ay ang pinakamalayo na bagay mula sa aking isipan. Pa rin, at kahit na hindi ako nagmamalasakit kung paano ako nakita ng iba, inaalagaan ko ang aking naramdaman at hindi ko nasisiyahan sa pakiramdam na hindi ako nagagalit sa lahat ng oras. Sa kabutihang palad, natuklasan ko ang mga maliit na paraan na maaari mong talagang makaramdam ng sexy pagkatapos ng panganganak. Nais kong makaramdam ng mabuti para sa akin, hindi para sa iba, kaya't nakahanap ako ng mga paraan na nagpapasaya sa akin kung sino ako sa yugtong iyon ng aking buhay.

Para sa akin, ang pagiging postpartum ay pahirap. Pinaghirapan ko ang pagpapasuso, hindi ko maisip kung bakit ang aking sanggol ay hindi tumitigil sa pag-iyak at tumanggi na matulog, at ang aking anak na babae ay may jaundice kaya kailangan nating patuloy na bumalik sa pedyatrisyan upang masuri ang kanyang mga antas. Ako ay nasa palagiang sakit at nakabuo ng isang hematoma, na pinataas ang antas ng aking sakit hanggang sa hindi mapigilan. Ang bawat bahagi ng aking katawan ay masakit at ako ay isang emosyonal na pagkawasak. Nang tumingin ako sa salamin ang lahat ng aking nakita ay mga labi ng kung ano ako dati; isang impostor.

Iyon ay kapag nagpasya akong kailangan ng pagbabago. Kailangang maramdaman kong muli ang aking sarili, kahit pansamantala lamang. Nais kong bumalik ang dati; ang isa na nakapagtawa at may isang mahusay na oras nang walang luha na dumadaloy sa kanyang mukha. Gusto kong makaramdam ng buhay at maayos. Kaya't nakakita ako ng kaunting mga paraan na nakatulong sa akin na muling maging masaya at masaya. Nakakita ako ng mga paraan na nagtrabaho para sa akin at nagpapasaya sa akin. At sa sandaling nagsimula akong alagaan ang aking sarili, sinimulan kong alagaan ang aking anak at nagbago ang aking buong saloobin sa postpartum.

Gupitin at Kulayan ang Iyong Buhok

Giphy

Sa sandaling nakaya kong gumalaw nang malaya nang walang labis na sakit, gumawa ako ng isang appointment upang makuha ang aking buhok na may kulay at gupitin. Nagpasya akong gumawa ng isang marahas na pagbabago at pumunta mula sa madilim na kayumanggi buhok hanggang sa kulay ginto. Matapos ang aking mahirap na paggawa at paghahatid, at pagkatapos ng pantay na mahirap at mabagal na pagpapagaling sa postpartum, naramdaman kong kailangan ko ng higit pa sa isang pagbabago kaysa lamang sa isang hiwa.

Bumili ng Bagong Bras

Hindi ako bumili ng mga sexy bras dahil hindi ako nakasuot ng mga sexy bras. Ang lahat ng aking mga bras ay ang iyong pamantayan ng komportable, maayos na angkop na bras nang walang anumang lace o transparency. Ngunit ang mga bras ng pag-aalaga na talagang umaangkop ay nagpapasaya sa akin (at ang buong dibdib ay hindi rin nasaktan).

Pumunta sa gym

Giphy

Bumalik ako sa gym ng ilang buwan na postpartum. Ako ang tipo ng tao na dapat pilitin ang sarili upang mag-ehersisyo at bigyan ang kanyang sarili ng patuloy na mga pep-talk sa gym upang tumagal ng higit sa kalahating oras, ngunit ang pag-uli pagkatapos ipanganak ang aking anak na babae ay talagang nakapupukaw. Ilang mga bagay ang nakakaramdam sa akin ng sekswal kaysa sa pag-iwan sa gym ng lahat ng pawis at gross, alam kong may ginawa akong magandang para sa aking sarili.

Kumain ng mabuti

Ang ilan ay maaaring hindi sumasang-ayon, sigurado, ngunit sa palagay ko ay naramdaman mo lamang ang masarap na pagkain na inilagay mo sa iyong katawan. Kapag ako ay nag-aalaga gusto kong kainin ang lahat sa paningin, ngunit sinubukan kong kumain ng medyo malusog upang talagang makaramdam ako ng mabuti sa aking sarili. Alam ko kung nag-shove ako ng isang donut sa aking bibig ay makakaramdam ako ng gross buong araw, ngunit kung kumain ako ng ilang mga itlog na may abukado, makakaramdam ako ng mahusay.

Kumuha ng Mga Sarili

Giphy

Alam nating lahat ang aming "magagandang anggulo, " at hindi ako estranghero sa mga selfies. Magaling akong kumuha ng mga selfies (alam ko, isang kahanga-hanga na kasanayan) at kinuha ko ang higit sa aking patas na bahagi noong ako ay postpartum. Ang nakakakita ng mga larawan ng aking sarili, at hindi lamang mga larawan ng aking bagong panganak, ay nagpapaalala sa akin na kahit na mayroon akong anak, ako pa rin ang aking sariling tao.

Bumili ng Mga Damit na Tunay na Pagkasyahin

Hindi ko rin sinubukan na magkasya sa aking mga damit bago ang pagbubuntis kaagad na postpartum, ngunit kailangan ko ng damit. Oo, ginugol ko ang karamihan sa aking mga araw sa mga leggings at nursing top, ngunit dahil ang aking pag-ibig sa maong ay hindi tumigil sa sandaling nabuntis ako, lumabas ako at bumili ng dalawang pares ng maong na talagang naramdaman kong mabuti. Ito ay isang pamumuhunan sa ang aking pagpapahalaga sa sarili na tila nagkakahalaga lamang (kahit na suot ko lang ang mga maong na iyon sa loob lamang ng ilang buwan).

Maging Bihisan Up Para sa Isang Petsa sa Petsa

Giphy

Ang mga gabi ng petsa ay mahalaga para sa mga mag-asawa na may mga bagong panganak. Ang mga bagong panganak ay tumatagal ng maraming oras sa labas ng mga magulang na kung minsan ang mga mag-asawa ay nakakalimutan na bigyang pansin ang isa't isa. Ang aking asawa at ako ay lumabas ng ilang beses sa unang taon na postpartum at nagbihis ako sa bawat oras. Patuloy na nagsusuot ng mga sweatpants at maluwag na t-shirt ang tumaas sa aking tiwala, kaya ang pagbihis ay talagang nakadama ng sexy.

Pumunta Sa Mga Kaibigan

Ang aking kasintahan ay sobrang kamangha-mangha na kapag kasama ko sila ay hindi ko pinapansin ang hitsura ko. Tumatawa kami at mayroon kaming isang mahusay na oras at nakakaramdam kami ng sexy at masaya at bata at, well, tulad ng ating sarili. Kami ay nagtitiwala sa isa't isa at ang pagiging nasa paligid ng aking mga kaibigan ay palaging tumutulong sa akin na makaramdam ng kamangha-manghang.