Talaan ng mga Nilalaman:
Para sa mga kababaihan na nagdurusa mula sa mga paralyzing cramp at sakit sa katawan na may endometriosis, isang kondisyon na walang lunas, maaaring may pag-asa sa iyong susunod na pagkain. Kung hindi ka isa para sa mga lunas sa parmasyutiko o operasyon, ngunit kailangan mong pamahalaan ang sakit na nauugnay sa endometriosis, maaaring magtataka ka, makakatulong ang diyeta sa endometriosis?
At ang sagot ay, sa kabuuan. Ayon sa Komite ng Doktor Para sa Nakagagamot na Medisina, maraming mga diyeta na makakatulong sa pamamahala ng endometriosis sa pamamagitan ng pagbawas ng pamamaga, isang kondisyon na maaaring magdulot ng mga sintomas na nauugnay sa endometriosis na sumiklab. Ang mga diet na ito ay may parehong mga epekto sa mga gamot sa parmasyutiko tulad ng aspirin, ibuprofen, at naproxen o mas mataas na dosis ng mga anti-namumula na gamot na karaniwang inireseta upang gamutin ang endometriosis. Ayon sa US News, ang anti-namumula diyeta na idinisenyo ni Dr. Andrew Weil, payunir sa larangan ng integrative na gamot, ay napatunayan ang mga resulta pagdating sa pagtaguyod ng pangkalahatang kalusugan sa pamamagitan ng pagbawas sa systemic pamamaga.
Ngunit ang pagbawas ng pamamaga ay hindi lamang ang paraan ng paggamit ng diyeta upang gamutin ang sakit na nauugnay sa endometriosis. Ronald Burmeister, isang ginekologo sa Rockford, Illinois inilarawan ang isang kaso kung saan ang isang diyeta na nagbalanse ng timbang ay nakatulong sa pagpapagaan ng sakit sa isang babae na inirerekomenda ng isang hysterectomy bilang isang solusyon sa kanyang sakit. Ang babaeng ito ay sumailalim sa operasyon ng laparoscopic ng dalawang beses, inireseta ang mga tabletas sa control control at mga derivatives ng progesterone, ngunit mahal sila at napakaraming hindi kasiya-siyang epekto. Para sa kanya, ang diyeta ay nagpapagaan sa lahat ng kanyang sakit na nauugnay sa endometriosis.
Bagaman hindi ginagarantiyahan ang diyeta upang wakasan ang iyong sakit na nauugnay sa endometriosis, mahalagang tandaan na ang iba pang mga medikal na paggamot, kabilang ang operasyon, ay hindi rin ginagarantiyahan upang mapawi ang sakit na nauugnay sa endometriosis, tulad ng nabanggit ng Kagawaran ng Kalusugan at Human Services ng Estados Unidos. Ngunit kung ang diyeta ay maaaring magsulong ng isang solusyon, sulit na maghanap ng karagdagang impormasyon mula sa iyong manggagamot o holistic na tagapagkaloob ng pangangalaga sa kalusugan tungkol sa mga sumusunod na diyeta upang matulungan ang mapawi ang sakit na nauugnay sa endometriosis.
Anti-namumula Diyeta
- Bawasan ang paggamit ng caffeine at alkohol
- Kumonsumo ng mga fatty acid na omega-3 na matatagpuan sa mga isda, itlog, at mga buto
- Palitan ang protina ng karne ng mga mapagkukunan ng protina ng isda at gulay
- Iwasan ang lahat ng mga produktong gawa sa bahagyang hydrogenated na langis ng anumang uri
- Magdagdag ng hibla sa buong butil
Diyeta-Balancing Diet
- Dumikit sa mababang taba, di-pagawaan ng gatas, diyeta batay sa halaman. Ang mga pagkaing ito ay kilala upang mabawasan ang mga antas ng estrogen sa dugo
- Bawasan ang paggamit ng caffeine at alkohol
- Kumonsumo ng 14 o higit pang mga servings ng berdeng gulay bawat linggo
- Kumonsumo ng 14 o higit pang mga servings ng prutas bawat linggo
