Mayroon akong magandang balita para sa mga mag-asawa, sa oras lamang para sa Araw ng mga Puso. Isang araw na kilala sa buong mundo upang magdulot ng masasakit na damdamin, argumento, at malubhang pagkonsumo ng tsokolate habang ang mga mahilig sa lahat ng dako ay subukan upang malaman kung ano ang eksaktong inaasahan nilang "gawin" upang ipagdiwang ang Peb. 14. Kaya narito ang mabuting balita, mga lalaki; natagpuan ng bagong pananaliksik na ang mga mag-asawa na tumutol na manatiling magkasama. Mayroong isang catch kahit na, kaya lakaran nang mabuti.
Ayon kay Joseph Grenny, co-may-akda ng New York Times na nagbebenta ng aklat na Crucial Conversations, ang pagtatalo ay isang malusog na bahagi ng isang pang-matagalang relasyon. Sa katunayan, ang mga mag-asawa na nagtaltalan ay may posibilidad na halos 10 beses na mas malamang na manatiling magkasama kaysa sa mga hindi kailanman nagtatalo, na nangangahulugang dapat akong kasama ang aking kapareha nang mga 10 taon pagkatapos nating pareho na patay, sa palagay ko. Ngunit ito ang kalidad ng mga argumento na talagang mahalagang bahagi ng equation dito. At ang pagtatalo nang mabuti ay hindi kasing dali ng maaaring isipin ng ilan na magiging. Napag-alaman ng isang survey ng 1, 000 na may sapat na gulang na isinagawa ni Grenny na apat sa limang mga respondente ang nagbanggit ng hindi magandang komunikasyon bilang isa sa mga pangunahing dahilan para sa isang nabigo na nakaraang relasyon, ngunit mas mababa sa isa sa limang ang itinuturing na sila mismo ang may kasalanan sa pagkasira ng komunikasyon.
Kaya paano maiwasan ang pagtatalo sa isang paraan na maaaring maipaliwanag bilang pinagsama o mahirap? Ang isang mahalagang hakbang ay ang responsibilidad para sa iyong sariling mga damdamin, tulad ng ipinaliwanag ni Grenny sa The Guardian:
Ang pinakamalaking walang kamalayan na pagkakamali na ginawa ng mga mag-asawa ay hindi pagtupad sa emosyonal na responsibilidad para sa kanilang mga damdamin. Sa palagay namin ang iba ay 'ginagawa' sa amin na naramdaman kung paano tayo - at hindi mabibigo na makita ang ating tungkulin sa ating sariling emosyon. Iyon ang dahilan kung bakit pag-uusapan natin ang ating mga alalahanin sa ating mahal sa buhay ay madalas tayong napuno ng sisihin at maghimok ng depensa.
Nabanggit din niya na may tatlong mga paksa na malamang na ang pinaka mahirap para sa mga mag-asawa na talakayin; sex, pananalapi, at nakakainis na gawi.
Kung kailangan mong talakayin ang mga masakit na paksang ito sa iyong kapareha, sinabi ni Greeny na ang katapatan ay ang pinakamahusay na patakaran, tulad ng nabanggit niya sa The Guardian:
Ang tagumpay ng isang relasyon ay tinutukoy ng paraan kung saan ang mga sensitibong isyu ay pinagtatalunan. Ang tunay na pag-ibig ay nangangailangan ng trabaho. Ang totoong pagkakaibigan ay hindi lamang tungkol sa pag-ibig ngunit tungkol din sa katotohanan. At ang mga mahahalagang pag-uusap ay ang sasakyan para sa pag-surf ng katotohanan sa isang paraan na nagpapabilis ng isang pakiramdam ng lapit, tiwala at koneksyon.
Minsan ang mga mag-asawa ay may posibilidad na isipin na mas madali lamang na pawisan ang mga isyu sa ilalim ng basahan upang maiwasan ang isang argumento, ngunit sinabi ni Greeny kay Goodyfeed na hindi ito mas mahusay kaysa sa pagtatalo nang hindi epektibo:
Ang pinakamalaking pagkakamali na nagagawa ng mga mag-asawa ay ang pag-iwas. Nararamdaman namin ang isang bagay ngunit walang sinabi. Hindi bababa sa hanggang sa hindi na natin ito makayanan. Kaya naghihintay kami hanggang sa tiyak na hindi natin ito pag-usapan nang hindi maganda bago natin ito madala.
Sa madaling salita, bigyan ito ng pahinga sa tahimik na paggamot - hindi ito nakakatulong.
GiphySa halip na gumamit ng pag-iwas o hindi magandang kasanayan sa pagtatalo, inalok ni Greeny ang mga mungkahi na ito upang maayos na malutas ang salungatan sa iyong kapareha, ayon sa Source ng Insight:
- Isaayos ang iyong mga saloobin pre-away kung magagawa mo
- Magsimula sa pamamagitan ng pagpapatunay sa iyong kasosyo bago sumisid sa mga negatibong puntos na nangangati ka talaga upang talakayin
- Subukang huwag husgahan, at tandaan na ang iyong kapareha ay isang makatwirang tao
- Huwag akusahan; ibahagi ang iyong pag-aalala bilang isang opinyon
- Ipaalam sa kanila na iginagalang mo sila
- Maging matapat, ngunit mag-ingat
Ang mga pakikipag-ugnay ay may posibilidad na maging mahirap mahirap nang hindi pinapayagan ang mga hindi nalutas na isyu upang kulayan ang mga ito. Walang sinuman ang nangangailangan ng isang undercurrent ng masasakit na damdamin na naglalabas ng isang suliranin sa kanilang sambahayan, at malinaw na kinakailangan na hayaan ang mga damdaming iyon. Maingat, maalalahanin, at mahinahon; ito ay lilitaw na susi sa isang maligaya, pangmatagalang pakikipagtulungan.
Kaya sa lahat ng paraan, magpatuloy sa pagtatalo. Gawin mo lang ito ng maayos, akala ko.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan , kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
