Ang isang pang-apat na degree na luha ay tunay, nakasisindak, at narito kung paano ito makaligtas

Ang pagiging ina ay maaaring maging isang medyo masakit na karanasan. Nariyan ang mga sakit na nagdadala sa pagbubuntis, tulad ng sciatica at namamaga na mga paa. Nariyan ang mga sakit na dumarating pagkatapos ng postpartum, tulad ng pagtulog sa pagtulog at pagpapasuso. At pagkatapos ay mayroong mga pananakit ng panganganak, na may hindi mapigilan na mga pagbubuntis at mga luha. Para sa akin, ang luha ay sa pinakamalala na bahagi ng paggawa at paghahatid, at bilang isang taong nakaranas ng natatanging anyo ng pagpapahirap na ito, may ilang mga bagay na nais kong malaman ng lahat ng mga buntis na kababaihan tungkol sa ika-apat na degree na luha.

Hindi ko inaasahan na makatiis ng matinding lacerations sa aking vaginal tissue, perineal skin, at perineal na kalamnan upang maiparating ang aking anak sa mundo. Tiyak kong ang lahat ng perineal massage at pagkakaroon ng isang komadrona at doula ay titiyakin na makakaranas ako, mabuti, zero na luha. Sa halip, kinailangan kong dalhin sa ospital nang ang aking anak na lalaki ay hindi inaasahang "natigil" sa paggawa, at pagkatapos ay inilagay sa aking likuran habang ang isang doktor ay hindi ko alam na hinila ko ang aking anak mula sa loob ko.

Ang buong paghihirap ay nakakapanghina at kakila-kilabot, nang sabay-sabay. Sinabi pa rin sa akin ng aking asawa na hindi pa niya nakita ang maraming dugo sa kanyang buhay. At ang aking paggaling ay tiyak sa mga pinakamahirap na bagay na nagawa kong gawin. Iyon ay sinabi, nakaligtas ako dito, at sa mga araw na ito ito ay (karamihan) isang malayong memorya. Kaya ano ang dapat malaman ng iba tungkol sa ika-apat na degree na luha, eksakto? Well, ang mga sumusunod ay isang pagsisimula:

Masakit

Giphy

Hindi ito dapat maging isang nakakagulat na paghahayag, ngunit ang pang-apat na degree na luha na masakit tulad ng pinakamasamang apoy sa mundo. Ito ay mas masahol kaysa sa lahat ng mga aktibong pagkontrata ng paggawa ay pinagsama. Ito ay mas masahol kaysa sa pag-fracture ko ang aking binti sa tatlong lugar. Ito ay mas masahol kaysa sa pag-bali ng isa sa aking vertebrae. Ito ay sa pinakamalala. Sakit. Kailanman.

Masusuklian Ka Kapag Nahiya Ka Nila

Giphy

Kapag naghihirap ka mula sa vaginal luha nito ng malubhang ito, gagawin ng iyong OB-GYN ang kanilang makakaya upang maitaboy ka. Nangangahulugan ito ng pangangasiwa ng isang lokal na pampamanhid at, sa maraming mga kaso, morpina.

Patuloy akong humihingi ng higit pang mga narkotiko dahil maaari ko pa ring maramdaman ang lahat ng nangyayari sa post-birth. Sa huli, ang mga doktor ay natapos na ilagay ako sa ilalim ng ganap, na may isang pangkalahatang kawalan ng pakiramdam, dahil ang sakit ay hindi mapigilan.

Maghintay Upang Tumingin sa Iyong Sarili Hanggang sa Malapit Ka na Magaling

Giphy

Sa totoo lang, sa palagay ko ang pagpipilian upang maiwasan ang pagtingin sa iyong puki postpartum ay par para sa postpartum, post-pansiwang, post-stitches course. Ngunit kung sakaling magtapos ka ng mausisa sa ilang mga random na hapon: hindi. Huwag. Bumalik sa salamin ng kamay. Seryoso, itigil mo ang iyong sarili. Hindi mo kailangang makita ito, lalo na hindi kapag na-stitched ka sa iyong pinong pinong mga lugar.

Bumili ng isang Donut upang Umupo

Giphy

Alam kong ito ay uri ng nakakahiya na lumibot sa isang upuan ng donut. Nauunawaan ko na talaga ang katumbas ng pag-upa ng isang higanteng billboard sa gilid ng highway na nagsasabing "may mali sa aking asno at aking puki." Ngunit kapag nasasaktan ka sa labis na sakit, ipinangako ko na hindi ka pakialam. Bumili ng mapahamak na donut. Tiwala sa akin, makakatulong ito.

Ang Dermoplast Ay Iyong Ganap na Pinakamahusay na Kaibigan

Giphy

Gumawa ako ng isang tonelada ng mga sitz paliguan ng postpartum, na nakatulong sa sobrang sakit. Ngunit ang aking paboritong produkto ay dermoplast. Ang sakit na nakaginhawa ng sakit na ito ay palaging manhid sa akin sa pinakamagandang paraan. Tiwala sa akin kapag sinabi kong sulit ang pamumuhunan na bilhin, um, lahat ito.

Ang Mga Mahahalagang Isyu ay Maaaring Maging Isang Bagay

Giphy

Nakalulungkot, may mga paminsan-minsang mga pangmatagalang isyu na sumasama sa ika-apat na degree na luha. Ang pinakamalaking? Maaari kang magkaroon ng mga isyu sa kawalan ng pagpipigil. Makipag-usap sa iyong doktor kung nakakaranas ka ng anumang mga pangmatagalang problema, dahil iyon ang naroroon nila.

Ang Isa pang Malakas na Paghahatid ay Magiging Mabigat

Giphy

Habang maraming mga kababaihan na nakaranas ng ika-apat na degree na luha na nagpapatuloy muli sa paghahatid nang vaginally nang walang sagabal, gugustuhin mo pa ring talakayin ang iyong nakaraang luha sa iyong susunod na doktor. Ang scar tissue ay hindi dapat talagang maging isang isyu, ngunit iba ang katawan ng lahat. Naaalala ko ang isang doktor na nagsasabi sa akin na marahil ay nais kong magkaroon ng isang C-section sa susunod, upang maiwasan ang posibilidad na kawalan ng pagpipigil. Kaya, alam mo, tandaan mo iyon.

Ang Iyong Paggaling ay Mas Mahaba kaysa Karaniwan

Giphy

Sigurado ako na dinala ko ang aking upuan sa donut sa paligid ng hindi bababa sa apat o limang buwan na postpartum. Kahit na matapos kong ma-ditch ang donut, makakaranas pa rin ako ng sakit kung nakaupo ako sa isang lugar nang napakatagal.

Gusto mong Maghintay na Magkaroon ng Sex

Giphy

Isang taon. Isang buong taon. Iyon ay kung gaano katagal na para sa akin na pakiramdam pisikal na handa na makipagtalik sa aking kapareha. At kahit na makalipas ang 12 buwan, ang mga unang ilang beses ay nakakalito at halos nakakatakot dahil ako ay sobrang panahunan at natatakot na ako sa hindi mapigilan na sakit. Sa kalaunan, bagaman, gumaling ito.

Gayunman, pagkalipas ng mga taon, at mas sensitibo pa rin ako kaysa dati. Kaya payo ko? Dalhin ang iyong oras, huwag itulak ang iyong sarili, at makipag-usap sa iyong kapareha.

Magagaling ka

Giphy

Ang pagluha ng bahaging ito ng iyong katawan na ito ay malubhang, mabuti, nakasisindak. Gayunpaman, ganap na posible na maranasan ang isang ika-apat na degree na luha at mabuhay upang sabihin ang kuwento. Kaya oo, magkakaroon ka ulit ng normal na buhay. Oo, maaaring tumagal ng ilang oras at pasensya. Oo, ikaw ay nababanat, at may kakayahang higit pa kaysa sa alam mo.

Panoorin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Suriin ang buong serye ng Doula Diaries ng Romper at iba pang mga video sa Facebook at ang Bustle app sa buong Apple TV, Roku, at Amazon Fire TV.