Nakasandal sa kanyang vanilla latte sa tapat ng cafe table, kumindat sa akin si Keanu Reeves. Nagkaroon kami ng magkakaintindihan. Pinagusapan namin ang bawat hindi sinasabing wika. Dahil, nakikita mo, nagkakaroon kami ng parehong uri ng operasyon ng almuranas. Oo, hindi iyon pantasya na naisip kong magkakaroon ako tungkol sa likurang pagtatapos ni G. Reeves, ngunit walang accounting para sa mga pangarap. At hindi iyon mas totoo kaysa sa pagdating sa mga pangarap sa pagbubuntis. Kung nagkakaroon ka ng mga kakaibang mga pangarap sa ikalawang trimester, panigurado na hindi lamang ito sa iyo.
26 na buntis ako, at nagkaroon ako ng matingkad na mga pangarap sa buong ikalawang trimester ko. Madalas silang nakakagalit sa kalikasan, at naalala ko ang mga ito nang detalyado. Karaniwan ay nagsasangkot sila sa pagiging hindi kaaya-ayang hindi handa. Sa ibang mga oras, hinahabol ako. Ang ibang gabi, ang aking mga assailants ay nagsara at napilitan akong tumalon mula sa window ng pangalawang kuwento kasama ang aking pusa sa ilalim ng aking braso. Nahulog ako, lamang upang makarating sa isang trampolin. Sa pag-bulong ko ng back up, agad akong nagising, racing racing at nalunod sa pawis. Ang hindi kapani-paniwalang stress na naramdaman ko ay tila nagdadala sa aking umaga. Karaniwan din iyon sa aking mga pangarap sa pagbubuntis. Mukhang hindi ko mahihiwalay ang aking mga pangarap na damdamin sa aking mga tunay.
Ang matinding pangarap sa pagbubuntis, tulad ng mga naranasan ko, ay medyo pangkaraniwan. Ang isang mabilis na poll ng iyong mga kaibigan ng ina ay malamang na ibunyag kung gaano sila karaniwan, ngunit mayroon ding pagsuporta sa pananaliksik. Ang Psychology Ngayon ay nagbabanggit ng isang pag-aaral na natagpuan na 80 porsyento ng mga buntis na kababaihan ang nag-ulat lalo na kakaiba at detalyadong mga panaginip. At ayon sa WebMD, mayroong pagtaas sa lahat ng mga uri ng pangangarap sa panahon ng pagbubuntis. Hindi lamang ito ang halaga ng pangangarap, alinman; ang pagpapabalik sa panaginip ay pinahusay kapag nagdadala ka ng isang pagbubuntis. Ang isa pang pag-aaral ay natagpuan na ang buntis na naalala ang mas maraming bangungot kaysa sa kanilang mga di-buntis na mga katapat. Masuwerte tayo, di ba?
Kaya, bakit ang mga kakaibang panaginip ay laganap sa panahon ng pagbubuntis? Malamang dahil sa isang kumbinasyon ng mga kadahilanan. Ayon sa The Bump, ang pagtaas ng mga hormone progesterone at estrogen ay gumaganap ng isang pangunahing papel. Ang stress hormon cortisol ay tumataas pareho sa gabi at sa panahon ng pagbubuntis, din, na maaaring ipaliwanag kung bakit hindi mo maialog ang mga hindi kanais-nais na mga panaginip. Mayroon ding katotohanan na ang mga buntis na kababaihan ay nangangailangan ng higit na pagtulog, at higit pa sa pagtulog ay katumbas ng higit pang mga pangarap. Ang katotohanan na ang iyong pagtulog ng REM ay patuloy na nakagambala sa pangangailangang umihi o isang kicking na sanggol ay nag-aambag sa iyong pinataas na pagpapabalik din. Sa wakas, nasa emosyonal ka na, at malamang na naglalaro ka habang natutulog ka.
Kaya perpektong normal na magkaroon ng mas madalas at makulay na mga pangarap sa panahon ng pagbubuntis, ngunit ano ang tungkol sa mga paksa ng nasabing pangarap? Kung nasa ikalawang trimester ka, malamang na sumasalamin sa iyong mga pangarap ang iyong lumalagong koneksyon sa iyong sanggol. Ayon sa BabyCenter, ang mga karaniwang pangalawang pangarap na trimester ay madalas na nagsasangkot sa mga sumusunod na tema: mga hayop ng sanggol, kasarian, at takot sa pagtataksil. Ang Dream Moods ay nagdaragdag ng mga ngipin na nahuhulog, dating mga mahilig, at mga sikat na tao. Hindi rin napapansin na magkaroon ng isang bangungot na inilagay mo sa iyong anak sa panganib ("nawawala" ang mga ito o iniwan sila sa kotse, halimbawa) o manganak ng isang bagay na iba sa isang maliit na tao (isang dayuhan, isang tuta, at kahit na isang sipilyo ng ngipin).
Ano ang maaari mong gawin tungkol sa iyong kakaibang mga pangarap? Maaaring sapat na malaman na ang iyong mga pangarap ay paraan ng iyong hindi malay sa paggawa ng iyong emosyon ng kahinaan, kawalan ng kapanatagan, at pagkabalisa. Maaari mong bawasan ang pag-ulit ng mga pangarap sa pamamagitan ng pagkuha sa isang pare-pareho ang iskedyul ng pagtulog at gawing mas matulog ang iyong "pugad" (isipin ang mga unan ng pagbubuntis at mga kurtina ng blackout). Para sa higit pang nakababahalang mga panaginip, iminungkahi ng American Pregnancy Association (APA) na mapanatili ang isang journal ng pangarap sa iyong kama. Ang paglalagay ng iyong mga pangarap sa pagsulat ay makakatulong sa parehong proseso at paghiwalayin ang mga ito mula sa katotohanan. Para sa patuloy na masamang pangarap na pumipigil sa iyo mula sa labis na kinakailangang pahinga, maaari kang humingi ng tulong sa propesyonal.
GiphyMaaari mo ring aliwin ang pagkaalam na ang tindi ng iyong mga pangarap ay malamang na mawala sa kurso ng iyong pagbubuntis. Napag-alaman ng mga mananaliksik na ang mga buntis na kababaihan sa pangatlong trimester ay nag-ulat ng mas kaunting mga pangarap na labi at iniugnay ito sa lumalaking kumpiyansa ng ina sa kaligtasan ng kanyang sanggol. Sa kasamaang palad, ang masamang panaginip ay maaaring gumawa ng isang pagbalik sa panahon ng postpartum. Ang iyong mga antas ng hormone ay nagbabago muli, regular na ang iyong pagtulog ay na-deprive, at mayroon kang isang host ng mga bagong bagay na mag-alala. Ang payo para sa pamamahala ng mga pangarap na postpartum ay katulad ng sa pagbubuntis, bagaman: kumain nang maayos, mag-ehersisyo, at limitahan ang oras ng screen bago matulog.
Kapag nakikipag-usap ka na sa mga pangalawang sintomas ng trimester tulad ng heartburn, dumudugo gilagid, at mga kontraksyon ng Braxton Hicks, nangangarap na naghatid ka ng isang basura ng mga kuting ay maaaring maging tulad ng huling dayami. Subukang manahan sa kumpiyansa na hahawakin mo ito tulad ng paghawak mo sa lahat (tulad ng isang boss) at na hindi ka nag-iisa. Kapag ipinanganak ang iyong mahalagang sanggol at tinutulog mo sila sa gabi, sasali ka sa milyun-milyong mga ina na ang kagustuhan ng "matamis na pangarap" para sa kanilang mga anak ay nagmula sa pinakadulo ng kanilang mga puso.
Suriin ang bagong serye ng video ni Romper na, Ang Ang The Mulan, kung saan hindi sumasang-ayon ang mga magulang mula sa iba't ibang panig ng isang isyu ay nakaupo sa isang tagapamagitan at pag-usapan kung paano suportahan (at hindi hukom) ang mga pananaw sa pagiging magulang ng bawat isa. Mga bagong yugto ng Lunes ng hangin sa Facebook.
