Talaan ng mga Nilalaman:
Sa palagay ko lahat tayo ay maaaring sumang-ayon na noong siya ay buntis, si Beyoncé ay isang deretsong diyosa. Ang kanyang rotund na tiyan ay isang bagay ng totoong kagandahan. Ngunit ngayon na wala pang mga sanggol doon, ano ang lihim na pag-eehersisyo ng Beyonce na ibagsak ang bigat ng sanggol? Naiintindihan na siya ay nakaimpake ng ilang pounds habang lumilikha ng dalawang perpektong maliit na anghel para sa mga tabloid na stalk, ngunit tapos na ito. May tungkulin siyang itaguyod; Kailangang aliwin ang Amerika, at kung sakaling nakalimutan niya, ang ating pambansang kasabihan ay Adipem Matres Prohibitus, o sa Ingles, "Walang Fat Moms."
Totoo, nakakuha ng ibang bagay si Bey. Nakuha niya ang mga kambal na sanggol, siyempre, pati na rin ang isang anak na babae na papasok sa kindergarten, isang linya ng fashion "atleta", isang serbisyo sa streaming ng musika, iba't ibang mga gawaing kawanggawa at pag-aendorso, at kung minsan ay umaawit din siya at nagsasagawa ng kaunting mga palabas sa arenas at mga laro ng football at tulad nito , isang kakaibang maliit na libangan na sigurado akong umaasa para sa kanya isang araw. Ngunit wala sa mga bagay na iyon ngayon. Ang halaga ng isang babae ay ang kanyang kagandahan, payat at simple. Kahit sino ay hindi mapapansin na siya ay may halos dalawang dosenang Grammys, dahil sila ay masyadong maabala sa pamamagitan ng kanyang hindi kasiya-siyang ekstrang gulong. Mag-upa ng isang nars upang alagaan ang mga bata, at mag-iwan ng kawalan mula sa lahat ng iyong mga trabaho (ipinapalagay ko na hindi sila nag-aalok ng leave sa maternity), dahil mayroon kang ilang pounds upang malaglag!
Hindi ko alam kung sapat na mapalad si Beyoncé upang makaya ang isang membership sa Curves o isang hanay ng mga tape ng Tae Bo VHS, ngunit kung sakaling nangangailangan siya ng ilang mga libreng tip, nakakakuha ako ng isang apat na punto na pagsasanay sa pagsasanay na makakatulong ibalik ang kanyang pre-baby bod na mabilis. At ito ay gumagana para sa lahat, kaya ang mga tagahanga na nakakahanap ng kanilang sarili "sa paraan ng pamilya" ay maaari ring gamitin ang nakagawiang ito upang ibagsak ang bigat na nagbibigay sa buhay na ASAP.
Pagpapasuso
GiphyKalimutan ang nutrisyon ng sanggol; Alam ng lahat na ang tunay na layunin ng pagpapasuso ay ang paghinto sa daan-daang mga calorie araw-araw! Maaari itong inumin ng mga bata, sa palagay ko, ngunit iyon ang nasa tabi. Kunin lamang ang gatas na iyon sa anumang paraan na kinakailangan.
Cardio
GiphyAng simpleng pagpapahayag ng gatas ay hindi sapat upang sunugin ang lahat ng mga kaloriya, kaya't kailangan ni Bey na talagang makuha ang rate ng puso na iyon kung nais niyang mag-slim. Magandang bagay ang halaga ng kanyang koreorya sa isang antas ng masters-level Zumba. Kung nais niya ng kaunting dagdag na oomph, maaari mo ring i-juggle ang kanyang 22 Grammy awards.
Diet
GiphyHindi na kumakain ng tatlo! Si Beyoncé ay mananatili ngayon sa isang maayos na balanseng diyeta ng kale, tubig ng niyog, at luha ng kanyang mga haters.
Pagsasanay sa Timbang
GiphyAng lihim sa isang maayos na pag-eehersisiyo ay ang pagsasanay ng lakas bilang karagdagan sa pagsunog ng mga calorie. Hindi lamang ito tungkol sa pagkawala ng taba; ito ay tungkol sa pagpapalit nito sa kalamnan. Maaaring magsimula si Beyoncé sa pamamagitan ng pagkukulot ng dalawang limang libong timbang na nakuha niya lamang mula sa kanyang matris. Ang pinakamagandang bahagi ay na tataas nila ang timbang sa paglipas ng panahon, na nagbibigay ng isang mas mapaghamong pag-eehersisyo. Hindi nila iniisip; na tinatawag na bonding! Mag-iingat lang siya, dahil ang alingawngaw na ito ay isa sa kanila ay isang batang babae, at hindi natin maiiwan ang sanggol nang walang ehersisyo, ipinagbabawal ng Diyos na makakuha din siya ng timbang. Para sa isang mas mahusay na pag-eehersisyo, dapat na palitan ng regular ang mga ito ni Bey. At kapag nagtrabaho na siya nito, ang pinagsamang bigat ng kanyang mga kasosyo sa negosyo ay tungkol sa dalawang tonelada, kaya ang isang solong kamay na dala ni Tidal ay babalik sa kanyang hugis nang walang oras.
Sa lahat ng apat na mga kadahilanan na pinagsama, ang plano na ito ay hindi makaligtaan! Hayaan na lang talaga na siya ay pumayag, dahil dalawang buwan lamang siyang pinapayagan na maibalik ang kanyang pigura, baka siya ay ihagis sa isang bulkan bilang sakripisyo sa mga diyos ng tsismosa. Buti na lang, Bey!
