10 Mga gawi ng mga matatanda na umuunlad na posibleng mga palatandaan ng isang malubhang problema sa kalusugan

Kapag ang iyong mga magulang o ibang mga miyembro ng pamilya ay nagsisimulang tumanda, maaaring mahirap makilala o kilalanin ang ilan sa mga palatandaan na ang mga bagay ay maaaring hindi pupunta pati na rin na naisip mo o sana ay inaasahan. Maaari kang magkaroon ng maraming damdamin tungkol sa mga taong nag-aalaga sa iyo ngayon na nangangailangan ng higit na tulong sa kanilang sarili, at kung nakatira ka sa malayo at makita lamang ang mga ito sa pana-panahon, maaari itong magtaka kung gaano kabilis ang mga bagay na tila nagbago mula noong iyong huling pagbisita. Mayroong maliit na mga bagay na maaaring magpahiwatig ng mga alalahanin sa kalusugan sa mga matatandang tao na, kung nagsisimula silang gawin, maaaring maging sanhi ng pag-aalala.

Ang ilan sa mga isyu sa kalusugan na nauugnay sa pag-iipon ay marahas at halata, ngunit marami sa mga palatandaan at sintomas na maaaring paunang mga tagapagpahiwatig na ang lahat ay hindi maayos ay maaaring sa simula ay medyo mas banayad. At ang ilan sa mga maliliit na bagay na ito sa kanilang sarili ay hindi mukhang malaki sa isang pakikitungo, ngunit ang bawat isa ay maaaring maging isang tanda ng isang bagay na mas malubha kaysa sa tila, lalo na kung sila ay nagtatagal. Sa ilang mga kaso, ang pag-alam kung ano ang hahanapin ay makakatulong sa iyo na mapansin ang mga banayad na bagay nang maaga at potensyal na maiiwasan ang mga ito na maging ganap na mga krisis sa kalusugan sa hinaharap.

1. Shakiness O Tremors

Giphy

Paminsan-minsan na pagkabagot ay marahil walang pag-aalala - nangyayari ito sa halos lahat ng oras-oras. Ngunit kung ang nakatatandang may sapat na gulang sa iyong buhay ay nagsisimula na makakaranas ng mga panginginig kapag sila ay nakaupo lamang o ang mga panginginig na iyon ay nagiging mas masahol sa paglipas ng panahon, maaaring potensyal na magpahiwatig ng isang kondisyon sa neurological tulad ng Parkinson's Disease, tulad ng iniulat ng Cleveland Clinic. Michal Gostkowski, DO, isang neurologist, ay sinabi sa Cleveland Clinic sa naunang nabanggit na artikulo na kahit na hindi mo iniisip na ang panginginig ay tanda ng isang kondisyon, marahil ay mabuti pa ring pag-usapan ito sa isang tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan na maaaring matukoy ang sanhi o pag-trigger ng mga panginginig, na inaasahan na makakatulong na mabawasan ang kanilang epekto.

2. Pagkawala ng Malamang

Giphy

Maraming mga kadahilanan kung bakit maaari mong makita ang mas matandang tao sa iyong buhay na kumakain nang mas kaunti minsan, ngunit kung napansin mo na tila hindi sila interesado sa pagkain sa pangkalahatan, maaaring maging sanhi ng pag-aalala. Iniulat ng ABC News na ang pagkawala ng gana sa pagkain ay paminsan-minsan ay maaaring sanhi ng mga isyu sa pustiso sa mga matatanda na may mga pustiso. Maaari rin itong tanda ng pagkalungkot, demensya, at iba pang mga seryosong isyu.

3. Mga Isyu sa Balanse O Koordinasyon

Giphy

Ang ilang mga may sapat na gulang ay nakakaranas ng pagtaas ng kahirapan sa balanse o koordinasyon habang tumatanda sila, ngunit kung ito ay isang bagay na tila biglang darating, maaari itong maging mas nakakabahala. Iniulat ng Healthline na ang biglaang pagsasalita, balanse, o koordinasyon na mga problema ay maaaring ipahiwatig ng isang stroke. Ang mga stroke ay, siyempre, napakaseryoso, kaya kung nakikita mo ang iyong mga mahal sa eksibit na mga sintomas, mas mahusay na tiyakin na agad silang tinugunan.

4. Pagod

Giphy

Ang pagkapagod ay nakakalito, dahil maaaring maging isang sintomas ng maraming iba't ibang mga bagay, ngunit ang isa na hindi mo maaaring isaalang-alang, ngunit nakakaapekto sa maraming matatandang tao, ay pag-aalis ng tubig. Ang British Nutrisyon Foundation ay nabanggit na kahit na medyo menor de edad na pag-aalis ng tubig ay maaaring makaapekto sa pagkaalerto, konsentrasyon, antas ng enerhiya, at memorya ng mga nakatatanda. Ang parehong nutrisyon at hydration ay mahalagang mga bagay upang masubaybayan pagdating sa mga matatandang may edad dahil ang lahat ay masyadong maraming hindi kumakain ng maayos o nakakakuha ng sapat na likido.

5. Kalungkutan

Giphy

Ang pagtanda ay maaaring maging malungkot at nag-iisa ay maaaring maging tanda ng pagkalungkot. Ang mga matatandang matatanda ay maaaring nasa panganib para sa pagkalumbay, tulad ng iniulat ng Healthline sa nabanggit na artikulo, sapagkat ito ay isang panahon ng buhay kung saan maaaring magkaroon ng maraming pagkawala at pagbabago. Habang ang ilang matatandang matatanda ay maaaring isipin na ang paraan ng kanilang pakiramdam ay bahagi lamang ng buhay, kung nakilala mo na sila ay nakahiwalay sa lipunan, baka gusto mo ring maghanap ng iba pang mga palatandaan ng pagkalungkot din, hikayatin silang makipag-usap sa isang propesyonal o maghanap ng paggamot, at hikayatin silang maging mas aktibo sa kanilang buhay panlipunan.

6. Shortness ng Hininga

Giphy

Muli, ang pansamantalang igsi ng paghinga ay isang bagay na nararanasan ng karamihan sa mga tao, ngunit kung nakikitungo sila sa matagal na igsi ng paghinga, maaaring maging isang pulang watawat na ang isang bagay na mas seryoso ay talagang nangyayari. Jason Fritz, MD, isang pulmonologist, ay nagsabi sa Penn Medicine na mayroong maraming mga kondisyon na maaaring mag-ambag sa mga problema sa kanilang paghinga, ngunit nakikita niya ang maraming parami nang matatandang may edad na pumapasok sa reklamo na ito. Kung nakakaranas din sila ng sakit sa dibdib, pagkahilo, mga problema sa paghinga sa gabi, o iba pang mga isyu, tiyak na oras na upang makitang isang doktor.

7. Tila Natatakot o Hindi Natitiyak

Giphy

Kung ang nakatatandang may sapat na gulang sa iyong buhay ay nakakaranas ng mga pakiramdam ng takot o kawalan ng katiyakan, maaaring ipahiwatig nito na nakikitungo sila sa pagkabalisa. Ang American Association for Geriatric Psychiatry ay nabanggit na mga 10 hanggang 20 porsiyento ng mga matatandang may edad ay maaaring magkaroon ng pagkabalisa, na, sa maraming mga kaso, ay maaaring mai-undiagnosed. Bagaman hindi nila napagtanto na maaari silang magkaroon ng pagkabalisa, ang paghikayat sa kanila na humingi ng paggamot ay makakatulong na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay.

8. Gusto nilang Makalimutan Ang Isang Lot

Giphy

Halos lahat nakakalimutan ng mga bagay minsan, di ba? Ang parehong ay totoo para sa mga matatandang matatanda. Hindi lahat ng nakalimutan nila ay isang palatandaan na maaaring may mas malubhang nangyayari, ngunit maaaring maging mas malalaking isyu tulad ng pagkalito sa isang pamilyar na setting. Tulad ng nabanggit ng American Psychological Association, kung nag-aalala ka tungkol sa demensya, ang pagsasalita sa isang kwalipikadong medikal na propesyonal ay maaaring maging isang mahusay na unang hakbang. Sa maraming mga kaso, sasabihin nila sa iyo kung may dahilan para sa pag-aalala o hindi at kung mayroon, magtulungan ka upang makatulong na gawing pinakamahusay ang kalidad ng buhay ng taong iyon.

9. Mga Pagbabago ng Pagkatao

Giphy

Ang mga pagbabago sa personalidad ay maaaring nakakatakot kahit na sa buhay ay tila nangyari ito. Sa isang post na isinulat niya para sa Mayo Clinic, isinulat ni Dr. Paul Y. Takahashi, MD na ang mababang sosa ng dugo ay pangkaraniwan sa mga matatandang may edad na kumukuha ng ilang mga gamot o may ilang mga kondisyon sa kalusugan, at kung minsan ay maaaring magbago ng mga ugali ng pagkatao. Kung malubha, maaaring mapanganib sa buhay. Mapapayo ng isang doktor ang mga pagbabago sa kanilang diyeta, antas ng hydration, gamot, o iba pang mga paggamot na dapat makatulong na patatagin ang kanilang mga antas ng sodium sa dugo.

10. Mga Gawi sa Lax Grooming

Giphy

Kung ang nakatatandang may sapat na gulang sa iyong buhay ay tila biglang ihinto ang pag-aalaga sa kanilang sarili, maaaring maging isang senyales na may mali. Sinabi ni Donna Benton, direktor ng Caregiver Resource Center ng Los Angeles County, sa Los Angeles Times na ang hindi magandang gawi sa pag-alaga ay maaaring maging mga palatandaan ng alinman sa mga isyu sa kaisipan o pisikal. Maaaring hindi na nila inaalagaan ang kanilang sarili dahil masyadong mahina ang kanilang gawin o dahil nalulumbay, nabalisa, o nagpapakita ng mga palatandaan ng demensya.

Suriin ang bagong serye ng video ni Romper , ang Doula Diaries ng Romper :

Panoorin ang buong mga yugto ng Romla ng Doula Diaries sa Facebook Watch.