10 Sa mga mabait na bagay na maaari mong gawin para sa isang first-time na ina

Ang mga unang ilang linggo sa bahay na may bagong sanggol ay medyo mahirap para sa mga bagong magulang (o kahit na may mga napapanahong magulang, nang matapat). Kung hindi ka pa nagkaroon ng sanggol bago ligtas na sabihin na wala kang ideya kung ano ang tunay na asahan. Sa pagitan ng pagpapakain, pag-upa sa gabi, at lahat ng iba pang mga pang-araw-araw na pangangailangan, ang mga bagong ina ay kadalasang nakaunat medyo payat. Mayroong tiyak na ilang mga napakagandang bagay na maaari mong gawin para sa isang first-time na ina kapag mayroon siyang bagong sanggol, bagaman, makakatulong ito sa isang hindi man pagod na pagod ng paglipat ay tumakbo nang maayos. (O, alam mo, hindi bababa sa maayos hangga't maaari.)

Kapag ang aking anak na lalaki ay isang bagong panganak, medyo may suporta akong zero. Ang aking bagong pamilya ay lumipat lamang sa isang bagong bayan at mayroon akong halos mga kaibigan o pamilya na malapit sa tulong sa lahat ng mga bagay na kailangan ng mga bagong ina. Matapos ang unang pagsugod ng mga pagbisita sa pamilya (at ang pinagpalang mga freezer na dinala nila) ay natapos, kami mismo. Mula sa tungkol sa ikalawang postpartum na linggo, ginagawa ko ang bawat pagkain, pinapatakbo ang bawat gawain, at ginawa ko ang bawat pag-load ng paglalaba. Idineklara ko na ang paghihiwalay ng pag-ibig at debosyon para sa sinuman na higit na nakatiklop ng isang pares ng damit na panloob. Kung may nagdala sa akin ng kape? O pizza? O umupo kasama ang aking anak na lalaki habang nakakuha ako ng isang mainit na shower? Marahil ay masamang sumigaw ako sa kanilang mukha habang sabay na humihiling sa kanila na lumipat sa akin.

Dahil alam ko ang lahat ng mga bagay na labis na kailangan ko sa mga unang buwan ng postpartum bilang isang bagong tatay, naramdaman kong 100 porsiyento ang tiwala sa pagsasabi na ito ang mga pinaka kamangha-manghang mga magagandang bagay na maaaring gawin ng sinumang para sa isang unang-panahong ina. Kumuha ng mga tala, mga kababaihan at mga ginoo.

I-drop ang Isang Pagkain (O Dalawa)

GIPHY

Ang huling bagay na isang pagod na bagong ina ay nais gawin ay mag-alala tungkol sa kung ano ang para sa hapunan. Ang pagkakaroon ng ilang mga freezer na pagkain upang itapon sa mabagal na kusinilya ay maaaring maging isang malaking tulong, ito ay uri ng hindi makapaniwala. Alamin mula sa kapareha ng bagong ina (o mga kaibigan at iba pang mga kapamilya) kung ano ang ilang mga paboritong pamilya, pagkatapos gawin ang lahat ng prep prep.

Ginagawang madali para sa isang bagong ina upang pakainin ang kanyang sarili ay napakabait at paraan na kapaki-pakinabang.

Panoorin ang Bata Kaya Siya Maaaring Mag-shower

Ito ay naging isang stereotype ng bagong ina: hindi pinakawalan, nabalisa, naubos, ngunit hindi ito masyadong malayo sa base. Ang paghanap ng oras upang maligo kasama ng isang bagong sanggol sa bahay ay maaaring maging mahirap, at ang paghahanap ng oras upang aktwal na mag-relaks sa shower o tub at hindi nagmamadali ay medyo imposible.

Alok upang panoorin ang maliit para sa hangga't kailangan niya upang magkaroon siya ng kaunting oras sa kanyang sarili.

Tulungan Siya Sa Kanyang Labahan

GIPHY

Nakapagtataka kung gaano kabilis ang pagtaas ng paglalaba sa pagpapakilala ng tulad ng isang maliit na miyembro ng pamilya. Ang isang basket ay lumingon sa dalawa pagkatapos ng tatlo at, bago mo alam ito, si mama ay nakasuot ng parehong kamiseta noong Huwebes na ang sanggol ay dumura sa Miyerkules (at iyon ay nababad sa gatas noong Lunes).

Sa pagitan ng patuloy na pagpapakain, walang tulog, at nais lamang na tumingin sa sanggol, ang isang bagong ina ay talagang nangangailangan ng tulong sa paglalaba. Kahit na ito ay natitiklop na damit, o inaalis ang mga damit na nakatiklop na niya, igiit na hayaan ka niyang tulungan.

Ayusin ang isang Meal Drop-Off

Mas mahusay kaysa sa isa o dalawang pagkain na bumaba sa mga oras ng sporadic, tulungan na ayusin ang isang hukbo ng mga pagkain! Ginagawa ng mga website tulad ng Meal Train na gawing simple ang logistik at pag-iskedyul ng mga tala tungkol sa mga alerdyi o iba pang mga kagustuhan sa pagkain upang malaman ng lahat ng mga boluntaryo kung ano ang kinakailangan.

Sa halip na Magtanong Kung Ano ang Kailangan niya, Iisipin Ito Para sa Iyong Sarili At Gawin Lang Ito

GIPHY

Kung sasabihin mo sa isang bagong ina na ipaalam sa iyo kung may kailangan siya, maaari mong panigurado na malamang na hindi siya. Hindi lamang humihingi ng tulong sa mahirap kapag ikaw ay isang bagong ina, ngunit wala ka lamang oras upang maabot ang mga tao. Sa madaling salita, dalhin mo sa iyong sarili na tumulong nang hindi tinanong.

Magdala ng mga meryenda

Kapag binisita mo, dalhin ang kanyang mga paboritong meryenda o isang espesyal na tinatrato para lamang sa kanya. Ang lahat ng pokus ay nasa sanggol, masisiguro ko sa iyo, at ang mga pagkakataon ay isang bagay na matamis para lamang sa kanya ang magpapadala sa kanya sa buwan.

Patakbuhin ang Mga Errands Para sa Kanya

GIPHY

Walang sinuman ang nagnanais na magpunta sa tanggapan ng tanggapan o kunin ang tuyong paglilinis, at ang paggawa nito sa isang bagong sanggol ay maaaring matakot. Ang pagtakbo sa supermarket para sa gatas ay mas simple para sa isang tao kaysa sa isang bagong ina na may isang sanggol, kaya tanungin kung ano ang kailangan niya, kunin ang iyong mga susi ng kotse (o kunin ang metro) at patakbuhin ang mga errands.

Hayaan Mo siyang Dalhin Nap

Alok upang bantayan ang sanggol upang makakuha siya ng kaunting kinakailangang pahinga. Panatilihing tahimik ang bata at pinakain at hayaang matulog si mama hangga't kaya niya. Ginagawa ng labis na pagkamatay ang lahat, at ang isang postpartum na ina ay nangangailangan ng pahinga upang pagalingin.

Huwag Lang Tumutok sa Baby

GIPHY

Ang bawat isa na pumupunta ay magiging mabaliw sa sanggol, na inaasahan. Ibig kong sabihin, ang mga bagong sanggol ay kaibig-ibig. Gayunpaman, tiyaking maglaan ng oras upang mabigyan din ng pag-ibig ang bagong ina. Pagkatapos ng lahat, nilikha lamang niya ang buhay sa kanyang katawan. Siya ay uri ng isang malaking deal, kaya siguraduhin na alam niya na sa tingin mo.

Sabihin sa kanya Kung Ano Siya

At sabihin sa kanya kung ano ang isang mahusay na trabaho na ginagawa niya. Ang pagiging isang ina ay mahirap at ang pagiging isang bagong ina ay maaaring nakakatakot at napakalaki. Ipaalam sa kanya na pinapatay niya ang buong bagay na ito sa pagiging magulang at kalmado ang ilan sa kanyang pagkabalisa.