10 Mga maliliit na paraan na maituturo mo sa iyong anak na mahalin ang sarili

Kapag ang iyong anak na babae ay nakakakuha ng mga bagay tulad ng pagtanggap sa sarili, mahirap na tumayo lamang at walang ginawa. Bilang isang ina sa isang anak na babae na nagsimula sa kanyang labindalawang taon, nakita at naranasan ko at nalaman ang pakikibaka. Habang ang kanyang katawan ay lumilipat sa iba't ibang mga contour, ang tono ng kanyang tinig at kadahilanan ay tumitigas at ang kanyang kakayahang lumakad nang may kumpiyansa sa isang silid. Kaya marami akong iniisip tungkol sa kung paano makakatulong. Ang ilang mga maliit na paraan na maaari mong turuan ang iyong anak na babae na tanggapin ang kanyang sarili ay hindi mahirap, talaga, ngunit hindi magkakamali: lahat ito ay nagsisimula sa iyo.

Sa mga araw na nakipaglaban ako sa parehong mga isyu sa kawalan ng katiyakan - ang mga pinagdadaanan ng aking anak na babae ngayon - hindi ko lahat sigurado kung paano ito malalampasan. Ang pagtanggap sa sarili ay hindi isang bagay na hindi ako pinanganak na natutunan o natutunan na linangin, kaya sa pagkakaroon ng matamis na batang babae na ito ay tumingin sa akin bilang kanyang halimbawa, kailangan kong magsanay. Kung naghahanap ako sa isang salamin, o nagbubulung-bulong ng isang bagay tungkol sa aking malaking buhok, mas nalalaman ko ang mga negatibong ipinataw sa sarili sa aking bokabularyo. Matapat, at kahit na hindi laging madali, nagpapasalamat ako sa araling ito na hindi binibigyan ng hindi kilalang ibinigay sa akin ng aking anak na babae.

Habang ang aking anak na babae ay naghahanap ng mga paraan upang maipahayag ang kanyang sarili, mga paraan upang magamit ang kanyang boses, at mga paraan upang mapalakas ang kanyang sarili, natuklasan ko ang malaking epekto sa sumusunod na maliit na gawi at desisyon na ginawa kapag itinuturo ko sa kanya na tanggapin ang sarili. Kung magagawa ko ito at mapagtagumpayan ang aking sariling mga demonyo upang maipakita ang tamang halimbawa para sa aking mga anak, ang anumang ina ay maaari din.

Hayaang maging Independent ang Iyong Anak na Babae

Giphy

Hindi ako ang pinakamahusay sa pagpapaalam. Sa katunayan, mas malapit ang aking anak na babae sa pagbibinata at sa kanyang mga tinedyer na taon, mas nahuhuli ko ang aking sarili na nakahawak sa kanya ng mas magaan kaysa dati. Alam kong balang araw ay dapat kong paluwagin ang aking mahigpit na pagkakahawak, gayunpaman, upang siya ay lumaki sa kabataang babae na alam kong kaya at magiging.

Ang pagpapahintulot sa aming mga anak na babae na makipagsapalaran sa mundo - sa pamamagitan lamang ng paggawa ng mas maraming pagpapasya nang nakapag-iisa o paggugol ng mas maraming oras sa mga kaibigan - hindi lamang tinuturuan silang tanggapin ang kanilang sarili sa mga bagong paraan at sa pamamagitan ng pagkakaroon ng tiwala sa kanilang kakayahang gumawa ng mga pagpapasya nang walang kanilang mapagmahal na magulang pag-hover, ngunit tumutulong din sa amin mga ina at ama na maghanda para sa araw na umalis ang aming mga anak na babae. Hindi, hindi ako umiiyak, ikaw.

Bigyan ang Iyong Anak na Anak ng Pagkakataon Upang Bumuo ng Bagong mga kasanayan

Giphy

Kasama ang pagpapaalam sa aking anak na babae na maging mas malaya, sa tuwing may isang bagay na kahit na siya ay medyo interesado sa aking kapareha at itinutulak ko at hinikayat siyang subukan ito. Sa ngayon, nasa soccer, t-ball, gymnastics, sayaw, at karate. Marahil wala sa mga isport na iyon ang kanyang "bagay, " ngunit sa pagsabog at pagsubok ng iba't ibang mga aktibidad ay natagpuan niya ang mga bagong lakas sa kanyang sarili na hindi niya napagtanto na nauna niya. Kung ito ay kahinahon sa hindi pagtigil sa gusto niya, o higit pang pisikal na lakas at pagtitiis na sumipa sa isang bola sa loob ng isang oras, ang mga kasanayang ito ay itinayo sa isa't isa, na tinutulungan siyang tanggapin ang kanyang sarili nang kaunti pa sa bawat oras.

Tulungan ang Iyong Anak na Babae Foster Healthy Relasyon

Giphy

Ang isang malaking bahagi ng pagtanggap sa sarili ay nagmula sa kung paano tayo nakikipag-ugnay sa loob ng mga relasyon na mayroon tayo at ibahagi at masiyahan sa ating buhay. Ang aking kapareha at ako ay hindi perpekto, ngunit nagsusumikap kaming magtakda ng isang malusog na halimbawa para sa aming mga anak - lalo na ang aming anak na babae. Hinihikayat din namin ang aming batang babae na piliin ang kanyang mga pagkakaibigan, at maging isang mabuting kaibigan bilang kapalit. Marahil ang mga gawa na ito ay hindi lumikha ng pagtanggap sa sarili, ngunit tiyak na nag-aambag sila sa pangkalahatang layunin.

Turuan ang Iyong Anak na Anak Paano Magmamarka ng Kanyang Emosyon

Giphy

Noong bata pa ako ay hindi ko alam ang tamang pangalan para sa bagay na nararamdaman ko, karamihan dahil wala akong pinakamahusay na mga halimbawa ng malusog na emosyonal na saksakan. Hindi ko alam kung galit ako o nalulumbay, masaya o maingat. Sa hindi pagkakaroon ng tamang mga label para sa aking mga damdamin, ang bawat relasyon na mayroon ako - pamilya, romantiko, at kung hindi man - ay negatibong naapektuhan.

Sa pamamagitan ng pagtuturo sa aking anak na babae na gamitin ang kanyang mga salita, at hindi sinasadya na nagsasabi sa akin na siya ay nabigo o nag-iisa, mas mahusay kong makatulong na ayusin ang kahit anong nakakabagabag sa kanya. Ang lahat ng ito ay humahantong sa isang mas ligtas na emosyonal, pagtanggap sa sarili ng batang babae.

Paalalahanan ang Iyong Anak na Babae ng Kanyang Lakas

Giphy

Kung mailista ko ang bilang ng mga lakas na nasa kanya ng aking anak na babae, ngunit hindi pa niya napagtanto, nagsasalita ako nang napakatagal. Ang lahat ng mga lugar na nakikita niyang kahinaan, nakikita ko ang potensyal. Ang aking batang babae ay sagana sa liwanag na ito na nagniningning mula sa bawat bahagi niya. Kung matuturuan ko siyang mag-taping sa ilaw na iyon, at gagamitin ang lahat ng mga bagay na pinakamabuti sa kanya (habang nagtatrabaho sa mga hindi siya masyadong mahusay upang mapabuti), siya ay magiging pinuno na may kakayahang mamuno sa mundo - walang duda tungkol sa.

Gumamit ng Empathy

Giphy

Sa aking mga taon bilang isang ina, nalaman ko na ang pagiging magulang ay nangangahulugang higit pa sa paglalaan para sa aking mga anak. Ito ay tungkol din sa pag-alis at pag-iisip tungkol sa kung ano ang naramdaman noong ako ay edad na, at karamihan, kung ano ang maaaring maramdaman ko kapag nakikita ko ang mga bagay mula sa kanilang punto-of-view.

Ang aking anak na babae sa edad na iyon kung saan ang mga argumento ay palaging. Pagkatapos ng lahat, hinahanap niya ang kanyang lugar sa mundo at nais na ako ay umalis sa kanyang paraan. Hindi palaging tungkol sa akin kapag siya ay nagagalit, alinman. Kung maaalala ko iyon, at makaramdam ng damdamin, kadalasan ay huminahon siya nang matagal upang pag-usapan ito.

Ipakita ang Iyong Anak na Anak Ang Halaga Ng Paggamit ng kanyang Boses

Giphy

Wala nang mas mahusay na oras kaysa ngayon upang bigyang-diin ang lakas at lakas ng boses ng aking anak na babae. Maaaring hindi siya palaging naririnig na parang naririnig (impiyerno, kung minsan naramdaman ko rin sa ganyang paraan), ngunit sa pagtuturo sa kanya ng lahat ng mga paraan na ang kanyang natatangi, makapangyarihan, at karapat-dapat na tinig ay makakatulong sa mundo sa paligid niya, maaaring magsimula siyang maniwala sa kapangyarihan mayroon ito.

Alam mo, ang lakas na mayroon siya.

Hayaan ang Iyong Anak na Anak na Dalhin ang mga panganib

Giphy

Ako ay isang self-ipinahayag na helicopter mom, ngunit nagsisimula akong makita kung gaano kahalaga na hayaan ang aking anak na babae na kumuha ng higit pang mga panganib. Kung papayagan ko siyang subukan ang mga bagong bagay na hamon sa kanya, makikita niya kung gaano ako naniniwala sa kanya at, marahil, sisimulan din niyang maniwala sa kanyang sarili.

Ang pagtanggap sa sarili ay nagmula sa maraming anyo. Ang isa rito, sa palagay ko, ay ang pagtagumpayan sa mga bagay na nakakatakot sa atin. Hindi mahalaga kung gaano ko nais na hawakan ang aking maliit na batang babae at protektahan siya mula sa ganap na lahat sa ilalim ng araw, alam ko rin na ang pagpayag sa kanya na harapin ang mga nakakatakot na bagay ay mapapakinabangan lamang siya sa wakas.

Hayaan ang Iyong Pag-ibig maging Unconditional

Giphy

Hindi ako nakaramdam ng ligtas bilang isang batang babae, karamihan dahil palagi itong tila kung ginugulo ako na walang magmamahal sa akin. Ang pag-ibig na natanggap ko ay may kondisyon at, bilang isang resulta, palagi akong natatakot na wold mawala ako. Hindi ko nais na madama ang aking mga anak. Kailanman. Sinubukan ko ng aking kasosyo na ipakita ang aming anak na babae na wala siyang magagawa na mali, at walang paraan na siya ay kumilos nang masama, na nais nating hagdan ang pagmamahal sa kanya sa bawat bahagi ng aming mga nilalang.

Ito ay maaaring ang pinakamahalagang aralin na nais kong malaman ng aking anak na babae. Hindi ko nais na siya ay pumasok sa pagiging nasa hustong gulang na nagsisikap na punan ang isang walang kabuluhan - isang hindi maaaring mapunan, matapat - kung kailan dapat niya natutunan kung paano mahalin ang kanyang sarili, at ang iba pa, mula pa sa simula.

Itakda ang Halimbawa ng Pagmamahal sa Sarili

Giphy

Hindi ako palaging naging aking sariling tagahanga. Nakipag-away ako sa bigat, pagkalungkot at pagkabalisa, at hindi palaging gustung-gusto ang nakikita ko nang tumingin ako sa salamin. Kung titingnan ko ang aking anak na babae, napagtanto ko na lagi siyang nanonood ng paraan sa pagtrato sa aking sarili at pakikinig sa mga salitang ginagamit ko tungkol sa aking katawan. Kung nais kong itaas ang isang malakas, independyenteng anak na babae na lubos na tumatanggap sa kanyang sarili, kailangan kong tratuhin ang aking sarili sa paraang nararapat kong tratuhin din. Panahon.