Bahay Homepage 10 Mga piraso ng payo sa bawat ina na may pagkabalisa sa pagdinig ng bata
10 Mga piraso ng payo sa bawat ina na may pagkabalisa sa pagdinig ng bata

10 Mga piraso ng payo sa bawat ina na may pagkabalisa sa pagdinig ng bata

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Ang pagkabalisa ay kung minsan ay sumisigaw, kung minsan ay bumubulong sa nagngangalit na boses sa loob ng iyong ulo na nagsasabi sa iyo ng lahat ng iyong ginagawa o nagawa mong mali. Ang pagkabalisa ay ang pagpapawis ng palad, pamamaga ng tiyan, makinang pag-alala sa puso na kumokontrol sa iyong katawan. Ang pagkabalisa ay nararamdaman tulad ng papahamak na kamatayan. Kung alam mo ang pagkabalisa, at ang iyong anak ay nababalisa, ang lahat ng nais mo ay protektahan ang iyong anak mula dito kaya tatanggap ka ng anumang payo upang mapigilan ang pagkabalisa ng iyong anak. Gayunpaman, mayroong ilang mga piraso ng "payo" sa bawat ina na may isang nababalisa na pagdinig ng bata ay naririnig din. Pagkatapos ng lahat, ang pinakamahusay na hangarin ng ibang tao ay makakakuha lamang sa iyo hanggang ngayon.

Minsan, at sa kasamaang palad, sa aming pagmamadali upang maprotektahan ang aming mga anak sa sandaling ito, maaari nating masaktan ang kanilang emosyonal na intelihenteng katagalan. Halimbawa, kapag sinubukan nating gumamit ng mga estratehiya na hindi gagana sa amin, nakalimutan natin kung paano ito nakakabigo. Ang mga Parirala tulad ng, "Walang mag-alala tungkol sa, " o, "Lahat ay maayos." maaaring maging "madaling" sabihin sa sandaling ito, ngunit huwag masyadong maliit upang mapawi ang pagkabalisa ng iyong anak. At kapag sinabi namin ang mga bagay tulad ng, "Kung nag-aalala ka tungkol sa madilim na silid, huwag ka lamang pumasok doon, " tinuruan namin sila na iwasan o makagambala sa kanilang emosyonal na karanasan, sa halip na madama ito.

Syempre gusto kong matulungan ang aking anak na maging mas mabuti. Ayaw kong makita siya sa sakit, maging pisikal man o emosyonal. Gayunpaman, sa aking pagpilit na tulungan siya sa sandali at sa lalong madaling panahon, minsan nawawala ako sa paningin kung ano ang aking mga pangmatagalang layunin para sa kanya, ibig sabihin: kalayaan, kabaitan, at emosyonal na katalinuhan. Ang lahat ng mga hangaring ito ay maaaring negatibong maapektuhan sa pamamagitan ng pagkuha ng mabilis na ibinigay na payo ng mga estranghero tungkol sa kung paano makakatulong sa pagkabalisa ng aking anak. Nakarating na ako ng maraming payo sa mga nakaraang taon na sinimulan kong matakot ang mabait, bukas na diskarte ng isang mahusay na balak na tao. Minsan ang pagbabahagi ng pangamba ay nakakatulong na bawasan ang karanasan ng kakatakot, at pinatataas ang kakayahang pabayaan ito.

"Relax lang"

GIPHY

Kapag may nagsabi sa iyo na "relaks lang, " gumagana ba ito? Nagtrabaho ba ito sa kasaysayan ng sangkatauhan? Hindi.

Kaya, nangangahulugan ito na marahil ay hindi ito gagana para sa magulang ng isang nababahala na bata, alinman. O, para sa bagay na iyon, ang bata.

"Ang Iyong Anak Nais ng Iyong Sariling Pagkabalisa"

Tingnan, alam kong naramdaman niya ang aking pagkabalisa. Ito ay talagang magiging mabuting payo kung susundan ito ng, "Narito ang kamangha-manghang librong ito na nakakatulong sa mga magulang! Tinatawag itong Magulang mula sa Inside Out."

Mangyaring malaman lamang na mahalaga kung kailan, paano, at kung saan ka nag-aalok ng mga mapagkukunan. Ang parehong mapagkukunan ay maaaring maalok sa mga paraan na nakakaramdam ng isang magulang na suportado at sa mga paraan na mapanghusga ang isang magulang. Kapag nababahala ako o nakakaramdam ng pagkakasala tungkol sa kung paano nag-aambag ang aking emosyonal na estado sa aking anak? Oo, hindi ang pinakamahusay na oras upang mag-alok ng mga mapagkukunan. I-save ito para sa mahinahon nating pagdidiskubre pagkatapos lumipas ang pagkabalisa.

"Huwag Hayaan ang Iyong Anak na Makakita sa Takot"

GIPHY

Ang isang ito ay uri ng isang halo-halong bag. Kailangan nating ipakita sa ating mga anak na may tiwala tayo sa kanila upang magkaroon sila ng tiwala sa kanilang sarili. Gayunpaman, natagpuan ko rin na mayroong isang lugar upang payagan ang iyong mga anak na makita na ikaw ay tunay na tao. Malaki din ang iyong damdamin. Ang kanilang malaking damdamin ay hindi nagpapasama sa kanila dahil ang kanilang mama ay hindi masama at mayroon din siyang malaking emosyon.

Ang susi sa paggawa ng ito matuturuan ay kapag ipinakita mo sa iyong kiddo na natatakot ka, ipinakita mo rin sa kanila ang matagumpay na paglutas ng takot na iyon. Iyon ay nangangahulugan ng pagpapakita sa kanila kung paano ka nakaupo nang mahinahon sa kawalan ng katiyakan o ipinakita sa kanila kung paano mo kapansin-pansing pinanghinawa ang boogeyman bago matulog.

"Ituro Lang ang Iyong Anak ng Istratehiya"

Napakadali para sa mga magulang ng mga nag-aalala na bata na makapasok sa puwang na subukang "malaman ito" sa sandaling nabalisa ang kanilang anak. Muli, walang mali sa pagsisikap na malaman ang isang bagay, ngunit kapag ang iyong anak ay nagkakaroon ng gulat na pag-atake ay hindi oras na gamitin ang iyong pre-frontal cortex (ang linear na pag-iisip / paggawa ng desisyon na bahagi ng utak).

Ang pinakamahusay na oras upang makabuo ng mga diskarte na ito o turuan ang mga ito sa iyong pagkabalisa na bata ay sa mga sandali na kalmado. Kapag ginawa mo ito, sa susunod na sabik sila ay magkakaroon sila ng isang toolbox upang hilahin mula.

Ang nakakagulat na talino ay hindi natututo ng talino. Sa halip, nakaligtas sila sa talino.

"Kailangan mong Magtakda ng Mga Boundaries"

GIPHY

Kapag may nagsasabi sa akin na kailangan kong magtakda ng mga hangganan sa aking nababalisa na bata alam mo ba ang naririnig ko? Sasabihin ko sayo.

"Anong crappy parent ka! Hindi mo ba alam na kailangan ng mga anak? Dapat kang magpatakbo ng isang baliw-libre-para sa lahat ng bahay doon! Ang aking kabutihan na hindi mo dapat magkaroon ng mga bata sa unang lugar."

"Nasubukan mo Ba ang Muling Pag-reassure Nila?"

Ang patuloy na katiyakan ay hindi gumagana sa mga nag-aalala na mga bata. Tulad ng naunang nabanggit, ang prefrontal cortex (ang bahagi ng utak na gumagawa ng mga pagpapasya) ay ang lahat ngunit offline kapag ang pagkabalisa ay naroroon. Ang katiyakan ay gumagana sa bahaging iyon ng utak, hindi sa bahagi ng utak na online sa panahon ng pagkabalisa. (Alerto ng Spoiler: ito ang utak ng butiki, na kilala rin bilang survival-center)

"Kailangan nilang Harapin ang kanilang mga Takot"

GIPHY

Ang bagay tungkol sa pagharap sa mga takot ay na, sa mga bata na may pangkalahatang pagkabalisa, maaari itong mas malala ang mga bagay. May oras at lugar para sa pagsasanay ng katapangan, at ang mga oras at lugar na ito ay naiiba para sa bawat bata.

Pagdating sa partikular na piraso ng payo na ito, napagtanto ko na karaniwang sinabi ng isang tao na ang iskedyul ay hindi naaayon sa pagkabalisa ng aking anak. Ikinalulungkot ko na inaasahan mong gumuhit ng dugo ng 5 taong gulang sa unang pagkakataon ay tatagal lamang ng 30 segundo. Gayunpaman, hindi ko pinipilit ang aking anak sa trauma ng medikal, OK? Hindi ito isang emerhensiyang medikal at umiiral ang kanyang takot para sa isang kadahilanan. Pupunta kami sa unahan at magtrabaho sa kanya sa pamamagitan ng sitwasyong ito, hindi mahigpit na hawakan ang kanyang mga armas upang maaari mong pagsuso ang kanyang dugo at pumunta sa tanghalian.

"Dapat mong Subukang Medikasyon"

Ang gamot ay maaaring o hindi tama para sa gayong bata. Hindi ito isang pagpapasya na dapat gaanong ginawang gaan. Paano ko makikipag-usap sa kanyang mga tagabigay ng paggamot tungkol dito, at nakatuon ka sa pag-dislodging ng paa mula sa iyong bibig?

"Siguro Dapat Na Isaalang-alang Kung Paano Naglalaro Ang Isang Maging Magkapatid Ang Kanilang Mag-kapatid

GIPHY

Sinasabi sa amin ng pananaliksik na ang mga kapatid ng mga autistic na bata ay may isang bahagyang mas malaking posibilidad na magkaroon ng isang pagkabalisa na karamdaman. Ngunit paano ang payo na ito, talaga?

Kapag may nagsabi na ang pagkabalisa ng anak ko ay maaaring resulta ng kanyang autistic na kapatid, hindi ako sigurado kung anong solusyon ang inaalok nila. Tiyak na hindi ko mababago na ang kanyang kapatid ay autistic. At dahil ang aking mga partikular na bata ay mahilig sisihin ang anuman at lahat sa isa't isa, siguradong hindi nakakatulong na bigyan ang aking anak na uri ng bala.

"Ito marahil Isang bagay na Ginawa mo Nang Buntis Ka"

Hindi ako kapani-paniwalang nabigo sa litanya ng pagsisi ng mga buntis sa lahat ng bagay sa ilalim ng araw batay sa isang bagay na maaaring o hindi nila nagawa sa panahon ng pagbubuntis.

Una sa lahat, hindi ito talagang payo, ito ba? Maaari ba akong bumalik sa oras at hindi kumain ng ikalimang mangkok ng cereal ng asukal sa aking ika-anim na buwan ng pagbubuntis, upang maiwasan ang pagkabalisa sa aking anak? Hindi.

Pangalawa sa lahat, hindi ito nagpapatunay ng anumang bagay na kinakain ng pinsan ng kapatid ng asawa ng iyong kapatid na lalaki ng caviar sa pagbubuntis at ngayon ang kanyang anak ay may pagkabalisa. Ang ebidensiya ng anecdotal ay maganda para sa pamilyar sa pamilya, ngunit hindi ito kumilos.

Mas malamang na ang matinding pokus ng ating lipunan sa kung ano ang kinakain, iniisip, at inumin ng isang buntis, ang anumang pre-umiiral na stress sa sinabi ng buntis, kaya't binabawasan ang kanilang kakayahang epektibong pamahalaan ang kanilang sariling pagkabalisa. Ang mga taong nahihirapan sa pamamahala ng kanilang sariling pagkabalisa ay nahihirapan sa pagmomolde at pagtuturo sa kanilang mga anak kung paano pamahalaan ang pagkabalisa (tingnan sa itaas). Kaya itigil natin ang pagtuon sa kung ano ang maaaring o hindi nagawa ng mga magulang sa panahon ng pagbubuntis upang maging sanhi ng pagkabalisa, at simulan ang pagtuon sa kung paano matulungan silang mapangalagaan ang isang nababahala na bata ngayon. OK? Malaki.

10 Mga piraso ng payo sa bawat ina na may pagkabalisa sa pagdinig ng bata

Pagpili ng editor