10 Mga piraso ng payo ng panganganak mula sa ibang mga ina na nagpapasaya sa akin sa paggawa at paghahatid

Itinapon ako ng aking mga kaibigan ng kamangha-manghang shower ng sanggol nang buntis ako sa aking unang anak. Sa mga pagdiriwang ng isa sa aking nakaranasang mga kaibigan sa nanay ay nagpasa ng mga kard ng tala at pinasulat ng bawat panauhin ang mga salita ng payo, pagpapala, at mga kagustuhan na hangarin sa akin at sa aking sanggol. Ang pagbabasa nang malakas sa mga kard ay sa malayo ng isa sa aking mga paboritong alaala mula sa pagbubuntis, at ang kanilang payo sa panganganak ay naging handa akong maghatid sa paggawa at paghahatid. Buweno, bilang handa na tulad ng anumang first-time na ina ay maaaring pakiramdam, pa rin.

Ang ilan sa kanilang payo ay medyo simple, tulad ng, "Kapag ang lahat ay nabigo, panatilihin lamang ang paghinga." Ang mga salitang ito ng karunungan ay tila halata sa oras, ngunit natapos na maging isang kinakailangang paalala kapag ang paggawa ay lalong lumakas. Ang iba ay mas praktikal, tulad ng, "Alalahanin kang namamahala." Mahirap sabihin na "hindi" o magtanong "bakit?" o kahit na hilingin na ang isang tao ay umalis sa silid kapag ikaw ay nagtatrabaho, ngunit may karapatan kang manganak nang may dignidad at upang iginagalang ang iyong mga hangarin kapag medikal na posible. Ang iba pang mga piraso ng payo ay nakakagulat, tulad ng, "Ang pagkuha ng sapilitan ay hindi kailangang sumuso." Kalaunan ay natuklasan ko na ang induction ay hindi nakakatakot, kakila-kilabot na karanasan na kinatakutan ko, maging.

Pinakamahalaga, nalaman ko na ang aking karanasan sa pagsilang ay hindi kailangang umasa sa isang napaka tiyak na plano sa kapanganakan o hanay ng mga hindi makatwiran at hindi maabot na inaasahan. Anuman ang nangyari alam kong maipanganak ko ang aking sanggol, at sa suporta ng aking mga kaibigan at pamilya at kanilang mga katulad na mantra na tulad ng payo ay naramdaman kong bigyan ako ng aking anak sa sarili kong mga termino.

"Magdala ng meryenda"

Paggalang kay Steph Montgomery

Nagpunta ako sa aking unang paggawa na may isang tiyak na plano sa kapanganakan at isang matibay na hanay ng mga inaasahan. Habang ang pagkakaroon ng isang plano ay mahusay at nagbibigay ng kapangyarihan upang malaman kung ano ang gusto mo at bakit, hindi ko kinakailangang inirerekumenda ang mga mom-to-be go bilang overboard sa pagpaplano tulad ng ginawa ko.

Gayunpaman, paalalahanan ako ng aking kaibigan na nasa kontrol ako ay nakatulong sa akin na bigyan ng lakas na gawin ang mga bagay sa panahon ng paggawa na baka hindi ko nagawa, tulad ng paghingi ng isang bagong nars kapag ang isang tao ay nagpahiya sa akin at humingi ng ilang sumpain na privacy kapag kailangan ko ito.

"Panatilihin lamang ang Paghinga"

Ang pagkakaroon ng isang tao na sabihin sa iyo na panatilihin ang paghinga sa pamamagitan ng mga pagkontrata at sakit sa paggawa ay uri ng cliché, ngunit natagpuan ko ang paalala na panatilihin ang paghinga kapag ang mga bagay ay naging matigas o tila napakahirap upang pamahalaan upang maging ganap na kinakailangan. "Huminga, i-pause, huminga" ay naging ritmo ng aking karanasan sa kapanganakan, at talagang nakatulong upang pakalmahin ako at panatilihin akong nakatuon sa panghuli layunin: matugunan ang aking sanggol.

"Ang mga Epidurals Ay Nakakamangha"

Paggalang kay Steph Montgomery

Nagpunta ako sa aking unang karanasan sa pagsilang na iniisip na ang mga epidurya ay para sa mga mahina na kababaihan na hindi makayanan ang paggawa. Nalaman ko na ang mga epidurya ay paminsan-minsan kung ano ang kailangan ng isang ina-na-nararapat na pakiramdam na bigyan ng kapangyarihan at may kakayahang gawin ito sa pamamagitan ng paggawa na hindi nasaktan. Natuwa ako na mayroon akong mga kaibigan na nagpabatid sa akin na ang pagkuha ng isang epidural ay hindi isang tanda ng pagkabigo o "kahinaan."

"Makinig sa Iyong Katawan"

Kapag sinabi sa akin ng isang kaibigan na makinig sa aking sariling katawan sa mga monitor sa paggawa, kailangan kong aminin na inisip ko na siya ay medyo masyadong mystical para sa aking panlasa. Pagkatapos ay nakaramdam ako ng mga pag-urong ng mga pag-urong at dumadaloy sa panahon ng paggawa at alam ang ibig niyang sabihin. Alam ko kung tama ang mga bagay, at alam ko rin na kapag hindi maganda ang mga bagay. Ang intuwasyong iyon ay napatunayan na mahalaga sa pagpapaalam sa aking mga tagapagbigay ng pangangalaga sa kalusugan na malaman na mayroong isang problema bago magsimulang tumunog ang mga monitor. Ito ay medyo astig.

"Huwag Makita Ang Pagbabago Sa Mga Plano Bilang Isang Pagkabigo"

Giphy

Isang kaibigan ang nagsabi sa akin na gumawa ng isang "ideya sa kapanganakan" sa halip na isang plano sa kapanganakan. Ipinapayo niya sa akin na malaman kung ano ang gusto ko at hindi gusto sa pangkalahatang kahulugan, ngunit hindi masyadong mag-hang sa mga detalye. At nang lumabas ang bintana ng "ideal na kapanganakan", sa wakas naintindihan ko ang ibig niyang sabihin. Walang nangyari tulad ng inaasahan, ngunit ito ay ganap na OK.

"Gawin ang Kailangan mong Gawin"

Sinabi sa akin ng isang kaibigan ng ina na hayaan ang aking mga pangangailangan sa pag-alis sa paggawa. Kung kailangan kong sumigaw, manumpa, o sipain ang aking asawa sa labas ng silid, ganoon din. Kaya't sinubukan ng isang nars na yayugin ako dahil sa sobrang hiyawan ko, na-channel ko ang kaibigan na iyon at sinabi sa kanya na pumunta sa ibang lugar kung ako ay sobrang lakas.

"Magtakda ng Makatuwirang Mga Layunin"

Giphy

Naaalala ko pa ang isang piraso ng tila hangal na payo mula sa aking sariling ina tungkol sa panganganak: huwag magdala ng pre-pagbubuntis na maong sa ospital. Hindi sila magkasya at, bilang isang resulta, makakaramdam ka ng pagkabigo kapag dapat kang maging malakas na pakiramdam.

At, sa isang paraan, ang payo ng aking ina ay tungkol sa higit pa sa isang pares ng maong. Kailangan kong pamahalaan ang aking mga inaasahan sa postpartum at maging mabait sa aking sarili, palagi.

"Kaya mo yan"

Higit sa lahat ng iba pang payo, kailangan kong marinig na ang iba ay naniniwala na may kakayahan akong dalhin ang isang sanggol sa mundo. Kailangan kong magkaroon ng kumpiyansa sa aking sarili na pakiramdam na handa nang manganak. Ngayon na tatlong beses ko itong nagawa, alam ko na magagawa ko ito at na mas malakas ako kaysa sa madalas kong binibigyan ng kredito ang aking sarili, ngunit sa likod ng pananampalataya ng aking mga kaibigan ay nagbigay sa akin ng lahat ng tapang na kailangan kong itulak ang aking sanggol sa mundo at sa aking mga braso.