Talaan ng mga Nilalaman:
- Sushi
- Mga bagay na Madaling kainin Sa Isang Kamay
- Mga Oysters
- Mga Steaks na Hindi Na-Charred Higit pa sa Pagkilala
- Malupit na Itlog na Thingies, Kung Siya Ay Sa Iyon
- Anumang bagay na Gustung-gusto Niya At Hindi Inaasahan Na Magbahagi
- Alak
Sa kapal ng aking pangatlong trimester na nahihilo ang siklab ng galit, hinukay ko ang aming lumang mini-refrigerator sa labas ng garahe, gumawa ng isang listahan ng aking mga paboritong pagkain, at pinagsama-sama ang isang maluwalhating maliit na istasyon ng meryenda ng postpartum sa aming silid-tulugan. Inirerekomenda ng aking mga komadrona na punan ito ng mga pagkaing mayaman sa protina at bitamina C upang matulungan ang pagpapagaling at pagbawi. Kaya oo, ginawa ko iyon, ngunit tinitiyak din namin ng aking asawa na puno ito ng lahat ng mga pagkaing humihinala sa mga pagkaing nanay na umusbong: talaga, lahat ng hindi namin makakain (o nakaramdam ng pagkakasala tungkol sa pagkain) sa panahon ng pagbubuntis. Sa kabutihang palad, mayroong isang makatarungang halaga ng magkakapatong sa pagitan ng dalawa (hindi bababa sa bahagi ng protina, ngunit pinanatili ko rin ang ilang mga dalandan at pinupuno).
Kung nais mo ng isang postpartum mom na mahalin ka ng magpakailanman, gawin mo siyang isang basket ng lahat ng mga bagay na gusto niyang kainin (mas mabuti na pre-sliced, parted, o kung hindi man ay inihanda sa isang paraan na ginagawang napakadaling kumain ng isang kamay). Kahit na ang mga tao ay palaging pinag-uusapan ang tungkol sa mga pagbubuntis sa pagbubuntis, sa aking karanasan, ako ay nagugutom pagkatapos na manganak kaysa sa dati. Sa pagitan ng aking pagtulog ay nagambala sa lahat ng oras at gumawa ng maraming gatas para sa isang bagong panganak, kailangan kong kumain ng lahat ng oras upang mapanatili ang aking enerhiya.
Kaya't laging masaya ako kapag nagigising ako mula sa pagkakatulog (yay, naps!) Upang matuklasan na ang aking asawa o ilang iba pang kamangha-manghang tao sa aking buhay ay nagdala sa akin ng isang masarap na makakain. Kung at kapag ang pahayag ng sombi ay dumating, ako ay lubos na gumagawa ng puwang para sa mga taong nasa aking getaway car (hangga't hindi pa sila nakagat). Gustung-gusto ko sila magpakailanman, para sa pagkakaroon ng pag-unawa sa pag-alam na gusto kong makatanggap ng mga bagay tulad ng mga sumusunod:
Sushi
Raw keso ng gatas: na-snatched ng pulisya ng pagkain ng pagbubuntis, na likas na regalo ng mga magagandang kaibigan ng mga ina na postpartum na foodie. Kung alam mong napalampas niya ito, at inilagay mo ang ilan sa isang bagong pakete ng pag-aalaga ng ina, na talaga itong isang anghel.
Mga bagay na Madaling kainin Sa Isang Kamay
GIPHYNang una kong magkaroon ng anak na lalaki, talaga siyang tumanggi na ibagsak at kumain nang palagi, kaya't palaging kailangan kong gawin ang lahat ng isang kamay (lalo na kung ang aking kapareha at pamilya ng pamilya ay hindi nasa paligid upang matulungan). Ang anumang bagay na nutrient-siksik, masarap, madaling maagaw at kumain sa isang kamay nang hindi nakakakuha ng mga mumo sa buong ulo ng sanggol, ay isang pangunahing panalo.
Mga Oysters
GIPHYAng mga Raw oysters ay isa sa aking mga paboritong bagay sa buong mundo. Gayunpaman, wala talagang isang kagalang-galang na samahan na sasabihin na ang mga OK sa panahon ng pagbubuntis, kaya't ito ang pinakamalaking gamutin kailanman nang huli kong mapasaya ang ilan pagkatapos manganak. Ang sinumang nagboluntaryo na humawak ng isang sanggol na nagmamahal sa postpartum mama habang nakuha niya ang kanyang hilaw na bar sa kauna-unahan sa halos isang taon ay paniguradong garantisado ang siyam. (O hindi bababa sa isang permanenteng lugar sa listahan ng kanyang kaibigan.)
Mga Steaks na Hindi Na-Charred Higit pa sa Pagkilala
GIPHYKung ang postpartum mama sa iyong buhay ay anumang katulad ko, kailangan niya ng isang kapaki-pakinabang na karanasan sa steak sa lalong madaling panahon pagkatapos ng pagbubuntis. Sa marami, maraming mga galit na ina ang nagdurusa sa panahon ng pagbubuntis, ang kinakain na kumain ng mga steaks na maayos ay maaaring ang pinakamalupit. "Oo, alam namin na marahil ay sumusuko ka ng maraming mga paboritong bagay ngayon, tulad ng bourbon at hindi kinakailangang umihi tuwing tatlumpung segundo, " sabi ng mga diyos ng pagbubuntis. "Ngunit narito, kumain sa pinarangalan na leather leather para sa susunod na siyam na buwan, nang walang pakinabang ng ilang baso ng pula, sa off chance na maaaring magkaroon ng mga pathogens sa dating masarap na steak."
Malupit na Itlog na Thingies, Kung Siya Ay Sa Iyon
GIPHYPakiramdam ko ay obligado na banggitin ito para sa lahat ng mga itlog Benedict mapagmahal na mamas doon, kahit na personal kong hindi isa para sa mga undercooked na itlog sa ilalim ng anumang mga pangyayari. Ngunit talagang, kumuha lamang ng isang postpartum mom para sa brunch o dalhin ang brunch sa kanya. Anuman ang kanyang tindig sa mga runny egg, maaaring gumamit siya ng isang mimosa o dalawa.
Anumang bagay na Gustung-gusto Niya At Hindi Inaasahan Na Magbahagi
GIPHYAng pagbawi sa postpartum (at paggawa ng gatas, kung nagpapasuso siya) ay gutom na trabaho. Karaniwan, kung nais mo ng isang bagong ina na mahalin ka ng magpakailanman, lumikha lamang ng isang listahan ng kanyang mga paboritong pagkain, makipag-ugnay sa kanyang mga kaibigan at mga mahal sa buhay upang matiyak na lagi niya itong kasama, at hindi kailanman, hilingin sa kanya ng isang kagat.
Alak
GIPHYAnuman, ang alak ay masyadong isang pagkain at ito ay isang bagay na marahil ay hindi siya nasiyahan sa mga buwan. Ngayon na hindi niya ibinabahagi ang kanyang daluyan ng dugo sa isang fetus na hindi alam kung paano mag-party, maaari na rin siyang magpakasawa sa kapayapaan. Tulungan mo siya, alam mo?