10 Mga katanungan na dapat mong tanungin ang iyong doula bago manganak

Ang pagpili ng indibidwal na makakatulong sa iyo na dalhin ang iyong sanggol sa mundo ay isang mataas na pagkakasunud-sunod. Para sa ilan, ang mga pagpipilian ay nangangahulugang pagpili ng isang OB-GYN o isang komadrona. Para sa iba, ang pagpili na ito ay may kasamang doula. Para sa mga hindi nakakaalam, ang isang doula ay isang propesyonal na nagbibigay ng suporta para sa isang buntis bago, sa panahon, at pagkatapos ng paggawa. Maraming mga doulas doon, bagaman, at nais mong siguraduhin na pipiliin mo ang tama para sa iyo. Sa madaling salita, may ilang mga katanungan na dapat mong tanungin ang iyong doula bago pa oras na gawin ang mapahamak na bagay at dalhin ang iyong sanggol sa mundo.

Nang buntis ako sa aking anak, alam kong ang aking asawa ay nasa tabi ko nang ako ay manganak. Pagkaraan ng ilang buwan sa aking pagbubuntis, gayunpaman, napagtanto ko na gusto ko rin ng ibang tao na maging aking tagataguyod kapag ang pagpunta ay tumitigas at ang mga paghihirap ay lalong tumigas. Nais ko ang isang taong may karanasan, na makakatulong sa gabay sa akin sa pagbabago ng buhay at sandali na ito kapag kinakailangan ng aking asawa, sabihin, isang break sa banyo.

Kaya nagsimula akong tumingin sa paligid at nakapanayam ng ilang mga doulas. Pinili ko ang isa na akala ko ay isang mahusay na akma sa oras, ngunit sa kalaunan ay napagtanto kong hindi siya. Nais kong malaman ang higit pa tungkol sa pag-upa ng mga doulas habang sinimulan ko ang buong proseso, dahil, sa totoo lang, napakakaunting mga bagay ang pinaka-nakababahalang kaysa sa pag-upo kung sino ang aasa sa iyo kapag ikaw ay nasa pinaka madaling kapitan. Kaya, kung nais mong tiyakin na gumawa ka ng tamang desisyon kapag pumipili ng doula na susuportahan ka sa pamamagitan ng paggawa at paghahatid, siguraduhing magtanong sa mga sumusunod na katanungan:

Saan Ka Nasanay?

GIPHY

Sa palagay ko, ang unang bagay na gusto mo ngayon tungkol sa isang prospektibo na doula ay kung gaano sila kwalipikado. Alamin kung saan sila nagsanay (o kung nagsasanay pa sila), at kung maaari mong makita ang mga kopya ng kanilang mga sertipikasyon. Tanungin sila tungkol sa anumang iba pang mga kaugnay na karanasan, tulad ng kung nag-aral sila sa pag-aalaga ng paaralan o kung nakatrabaho nila ang mga bagong silang sa ilang kakayahan bago.

Maaari din silang sertipikado bilang mga consultant ng lactation, o magkaroon ng kaalaman sa Hypnobirthing, kaya sabihin sa kanila na gusto mong malaman ang tungkol sa kanilang pagsasanay hangga't maaari.

Gaano karaming mga Ipinanganak na Nakarating?

GIPHY

Ang mas kaunting mga kapanganakan na dinaluhan ng isang doula, mas mura ang mga ito (karaniwang). Kung ito ang iyong unang pagkakataon na may isang doula, bagaman, maaaring maging kapaki-pakinabang na makahanap ng isang taong may higit na karanasan.

Tanungin sila tungkol sa ilan sa kanilang mga karanasan habang nasa kapanganakan, lalo na kung may sinumang kasangkot sa hindi pangkaraniwang mga pangyayari (tulad ng isang bahay sa paglipat sa ospital, isang paghahatid ng breech, o isang emergency c-section), at kung paano nila ito pinangangasiwaan.

Paano Mo Ako Makakatulong sa Pamamahala ng Aking Sakit?

GIPHY

Ang bawat doula, tulad ng bawat buntis, ay naiiba. Ang ilan ay maaaring mag-alok upang mabigyan ka ng masahe sa buong paggawa mo. Ang iba ay maaaring mag-alok ng mga gabay na pagmumuni-muni, o mga simpleng bagay tulad ng pagtiyak na ang mga ilaw ay mababa at nakapapawi na ibinigay ang musika. Maaari silang tulungan ka sa mga diskarte sa paghinga.

Kung nasa bakod ka tungkol sa gamot sa sakit, tanungin ang doula kung ano ang naramdaman nila tungkol sa pamamahala ng sakit, at kung susuportahan sila kung, sabihin mo, baguhin ang iyong isip at nais ng isang epidural pagkatapos ng lahat.

Makikipagtulungan Ka ba sa Aking Pangangalaga sa Pangunahing Pangangalaga sa Pangangalaga?

GIPHY

Ang pagtiyak na ang iyong doula ay isang mahusay na akma para sa iyo ay ang pinakamahalaga, ngunit mahalagang ito ay gumawan sila sa iyong pangunahing tagapagbigay ng pangangalaga. Ang huling bagay na kailangan mo ay halatang pag-igting sa pagitan ng iyong doktor o komadrona. Mag-iskedyul ng isang oras kung saan ang iyong doula ay maaaring sumama sa iyo sa isang pre-prenatal appointment, upang masiguro mong lahat sila sa parehong pahina at magtulungan upang mabigyan ka ng pinakamahusay na pangangalaga at suporta na posible.

Paano Ka Magtataguyod Para sa Akin?

Ang iyong doula ay maaaring o hindi makakatulong sa iyo na lumikha ng isang plano sa kapanganakan; mahalagang isang asul na pag-print kung paano mo inaasahan ang iyong paggawa at paghahatid ay mawawala. Alinmang paraan kailangan mong tiyakin na iginagalang ng iyong doula ang plano na iyon, at kung kinakailangan, ay nagtataguyod ng plano na iyon.

Kung naramdaman ng isang doula na ang isang bagay ay malapit nang magawa laban sa iyong mga kagustuhan, malugod niyang ipagbigay-alam sa iyo upang maaari mong ihinto ito, o magtanong tungkol sa kung bakit kailangang gawin. Tandaan na ang ilang mga doulas ay maaaring hindi nais na makitungo sa isang setting ng ospital, ngunit huwag payagan na mapuno ang iyong paghuhusga. Ikaw lamang ang dapat magpasya kung saan sa tingin mo ay ligtas na maihatid, at kung ang iyong doula ay hindi nakasakay, maaaring oras na para sa isang bagong doula.

Gumagawa Ka Bang Nag-iisa O Sa Iba pang Doulas?

GIPHY

Tulad ng mga doktor at mga komadrona ay may mga backup (kung sakaling may sakit, o may gawi sa ibang paghahatid, o wala sa bayan), dapat ding magkaroon ng backup ang mga doulas. Alamin ang higit pa tungkol sa kanilang backup na tao, tulad ng kanilang karanasan, pagsasanay, at sertipikasyon. Gayundin, tanungin kung posible upang matugunan ang mga ito nang mas maaga.

Nag-aalok Ka Ba ng Ibang Iba pang Mga Serbisyo?

GIPHY

Ang iyong doula ay maaaring mag-alok ng ilang mga karagdagang serbisyo na hindi saklaw sa bayad. Habang ang ilan ay maaaring magsama ng paunang konsultasyon sa lactation, ang iba ay maaaring mangailangan ng karagdagang mga singil kung kailangan mo ng pinalawak na tulong sa pagpapasuso. Ang ilang mga doulas ay nag-aalok ng kapanganakan at bagong panganak na mga serbisyo sa pagkuha ng litrato, habang ang iba ay nag-aalok ng mga klase ng prenatal yoga, tiyan casting, kahit na inunan ng inunan.

Tiyak na hindi ito masaktan upang tanungin kung ano ang maaaring maibigay sa iyo, tingnan ang iyong badyet, at magpasya kung nais mong samantalahin.

Gaano Karami ang I-singil Para sa Iyong Mga Serbisyo?

GIPHY

Sa pagtatapos ng araw, umarkila ka ng isang tao para sa isang trabaho. Bilang malapit hangga't maaari mong kumonekta sa iyong doula, hindi sila magiging isang "kaibigan" na gumagawa ka ng isang "pabor." Siguraduhing tanungin kung magkano ang iyong mga singil sa doula para sa kanilang mga serbisyo, at lahat ng kasama (kasama ang maraming mga pagbisita sa prenatal at postnatal, pati na rin kung gaano kararating sila doon para sa iyo sa sandaling magsimula ang paggawa).

Maaaring mag-iba ang mga rate, kaya tanungin kung nagtatrabaho sila sa isang sliding scale kung mayroon kang anumang mga problema sa pagbabayad ng isang malaking bayad, o kung handa silang tumanggap ng maraming mga pagbabayad kaya hindi ito gaanong malaking pasanin.

Maaari kang Magkaloob ng Listahan ng Mga Sanggunian?

GIPHY

Sa aking karanasan, ang paghingi ng mga sanggunian para sa sinumang taong pinag-iisipan mo na ang pagkuha ay isang mahusay na ideya. Kahit na isa o dalawa lamang, makakatulong ito na matiyak na umarkila ka ng isang taong mapagkakatiwalaan at maaasahan.

Maaari ka ring tumingin sa mga doulas sa online at makita kung ang kanilang mga pahina ng negosyo ay may mga pagsusuri, o kung sila ay nasa website ng DONA.

Sa wakas, tanungin ang Iyong Sarili Kung Talagang Kailangan Mo Ang Isang Doula

GIPHY

Sa palagay ko ang mga doulas ay maaaring maging isang mahusay na karagdagan sa iyong karanasan sa paggawa. Sinabi iyon, hindi sa palagay ko kailangan ko ng isa para sa akin. Ang bawat tao'y naiiba, kaya ang antas ng suporta na sa huli mong piliin ay ganap at ganap sa iyo.

Isipin ang lahat na maaaring nariyan para sa iyo sa iyong paggawa. Kung mayroon kang isang mahusay na koneksyon sa iyong tagabigay ng pangangalaga at may iba pang mga mahal sa buhay na maaaring maglingkod bilang isang doula nang walang bayad, maaari mong mas mahusay na makatipid ng ilang daang dolyar para sa mga lampin, damit ng bata, pormula, at lahat ng iba pang mabigat. mga gastos na darating sa pagiging isang ina. Gayundin, siguraduhin na talagang kumportable ka at ligtas sa pangangalaga ng iyong doula. Kung mayroon kang kahit na kaunting pag-aalangan, panatilihin ang pakikipanayam sa ibang tao hanggang sa makita mo ang isa para sa iyo. Malalaman mo na nakuha mo ang tama kapag nakita mo ang mga ito.