10 Mga dahilan na nagsasabing ok kapag ang mga bata ay nagagalit ay talagang nakakasakit

Ilang araw na ang nakalilipas, tiniis ko at ang aking anak na lalaki ang aming pinakakaunting paboritong bagay: isang appointment sa dentista. Kinamumuhian ng aking sanggol ang normal na pang-araw-araw na pag-toothbrush, kaya't nakikita ang dentista ay literal na bersyon ng impiyerno. Nang makalapit na ang dentista sa kanyang bibig, nagsimula siyang sumigaw at umiyak na parang mahirap na nakita ko. "OK lang ito, OK lang, " umuurong ang dentista, habang nakayuko ako habang hawak hawak ang aking nanginginig na anak. Naramdaman ko para sa kanya; sinusubukan niyang gawin ang kanyang trabaho at ang paglilinis ng ngipin ay mahalaga. Gayunpaman, napakaraming mga kadahilanan kung bakit ang pagsabing "OK lang" kapag ang mga bata ay nagagalit ay talagang nasasaktan, sa kabila ng aming pinakamahusay na hangarin. Palagi akong kinamumuhian na marinig ito bilang isang bata, at nagagalit pa rin sa naririnig ko ngayon. Matapat, ito ay naging isa sa aking pinakamalaking mga alaga ng alaga kapag pinapanood ang mga tao na nakikipag-ugnay sa aking anak.

Salamat sa maraming pagbabasa at gumana sa isang mahusay na therapist, sa wakas ay naiisip ko kung bakit hindi ako makatayo kapag sinabi ng mga tao na "OK lang ito." Ito ay isang walang laman na parirala, inaalok ng mga tao na nais na isara ang isang emosyonal na expression dahil ang damdamin ng ibang tao ay pinapagpaligaya sa kanila, o pinipigilan silang gawin ang nais nilang gawin. Naintindihan iyon, ngunit sa isang iglap nang walang nararamdamang tama, pakikinig "OK lang ito!" ang pinakapangit. Pinakamahusay, nagbibigay ito sa iyo ng eksaktong wala kang magagamit upang mahukay ang iyong sarili sa anumang emosyonal na butas na iyong naroroon. Sa halip na maabot mo upang tulungan ka, tulad ng sinasabi ng taong naghahanap ito sa iyo, maiiwan tayo sa iyong kakila-kilabot na butas, pagtanggi na ang butas ay kahit doon. Kaya, ngayon bilang karagdagan sa pakikitungo sa anumang nilikha ng emosyonal na butas, kailangan mong harapin ang alinman sa pakiramdam na nahihiya sa pagiging nasa butas, o sa katotohanan na ang taong kasama mo ay hindi maintindihan kung ano ang nangyayari (o hindi ' t pag-aalaga).

naphy

Ngayon, lubos kong nakukuha kung bakit napakaraming tao - kasama ang aking sarili, hanggang sa sinasadya kong itigil - sabihin ito sa mga bata (at matatanda) bilang isang default. Karamihan sa atin ay lumaki na napalagpas ang ating damdamin sa paraang ito, kaya hindi namin natutunan kung paano tumugon nang iba. Gayunpaman, tulad ng nakakainis na marinig ito bilang isang may sapat na gulang, talagang may problemang marinig ito bilang isang bata. Hindi tulad ng mga may sapat na gulang, na sana ay may sapat na tiwala sa sarili at pananaw upang maihiwalay ang kanilang sariling mga damdamin sa sinasabi ng ibang mga tao sa kanilang paligid, ang mga bata ay natututo pa rin tungkol sa mga emosyon at lahat ng bagay na kasama. Kapag ang mas malalaking tao, lalo na ang kanilang mga tagapag-alaga at iba pang mga may sapat na gulang na pinagkakatiwalaan nila, sabihin sa kanila na "OK" kapag sila ay nagagalit hindi lamang ito nakakasakit; pinapabagal nito ang isang pagkakataon upang makiramay, kumonekta, at magturo sa mga bata kung paano maunawaan at harapin ang kanilang mga damdamin. Ito ay isang maikling pahayag na, kung paulit-ulit na sapat, nag-aambag sa mga pangmatagalang pakikibaka na may emosyon at salungatan sa interpersonal.

Kahit na nakatuon ako sa kung bakit ito ay isang problema na sabihin na "OK" sa mga bata kapag sila ay nagagalit, mangyaring malaman na ito ay hindi lamang isang bagay na mahalaga sa pag-isipan muli para sa mga bata. Mahalaga para sa pakikitungo sa sinuman. Ang "OK" ay nagtatayo ng isang pader sa pagitan ng mga tao, sa halip na tulungan kaming kumonekta sa isang taong nasa gitna ng isang problema na tunay na para sa kanila, kahit gaano man ito maliit sa atin. Sa susunod na makikita mo ang iyong sarili na nagsasabing "OK" sa isang maliit (o malaki) na tao na nababagabag, mangyaring isaalang-alang muli, para sa mga sumusunod na kadahilanan.

Hindi totoo

Kung ang isang tao ay malinaw na nagagalit, kung ano ang nangyayari ay hindi OK. Kahit na kung ano ang nangyari ay tila walang malaking pakikitungo sa amin, ito ay sa kanila, kaya dapat nating kilalanin at tulungan silang harapin ito.

Bilang karagdagan, bilang mga magulang, kung palagi nating nakikita na ang mga reaksyon ng aming anak ay talagang hindi nagkakaproblema sa nangyayari, kung gayon may maaaring mangyari sa kanila na kailangan nila ang aming tulong upang matugunan. (Ibinigay kung gaano kadalas ang pagtanggi ng mga matatanda sa damdamin ng mga bata, subalit, kailangan muna nating suriin upang matiyak na wala kaming hindi makatwirang malaking inaasahan para sa isang maliit na tao.)

Hindi Ito Isasalamin Kung Ano ang Tunay nating Nangangahulugang Magtagpo

Kapag sinabi nating "OK lang ito, " madalas na ang talagang ibig sabihin ay na habang ang nararanasan nila ay maaaring nakakatakot o nakakagalit, nandiyan kami para sa kanila at wala sila sa anumang agarang panganib. Kaya dapat nating sabihin na sa halip, kaya naririnig nila na pinatunayan at iginagalang natin kung sino sila, at narito upang mapanatili silang ligtas at tulungan silang maging mas mabuti.

Nalilito nito ang Mga Bata …

Sa kanilang mga puso at isipan, ang lahat ay hindi OK. Kaya, kapag ang mga taong pinagkakatiwalaan nila ay nagsasabi sa kanila na ito ay, na nagiging sanhi ng isang salungatan sa kanilang mga isip sa tumpak na sandali na hindi nila gaanong nilagyan upang hawakan ang naturang salungatan. Iyon ay kadalasang nagdudulot sa kanila na mas malala habang sinusubukan nilang malutas ang kaguluhan ng kaisipan, pagpapahaba ng meltdown na sinusubukan naming tapusin.

… At Nagtuturo sa kanila na Hindi Magtiwala sa Kanilang Pakiramdam

Sa sandaling lumipas ang sandali, naririnig na "OK lang" kung naramdaman nila ang anuman,, sinabi sa kanila na ang kanilang mga damdamin at reaksyon ay hindi maaasahan. Ito ay isang mapanganib na aralin na matutunan, dahil ang mga bata ay kailangang magtiwala sa kanilang mga damdamin ng gat upang manatiling ligtas. Ang mga damdamin tulad ng kalungkutan, takot, galit, at pagkaunawa, ang mga taong pinapanatiling ating "OK", ay kadalasang eksaktong panloob na mga kampana ng alarma na nais nating mapansin at makinig kapag nasa potensyal silang mapanganib na mga sitwasyon sa mga taong maaaring subukan saktan sila.

Kung ang isang tao ay tumatawid sa kanilang mga hangganan, sinusubukan mong hawakan nang hindi naaangkop, sinusubukan na pilitin sila sa isang masamang desisyon, o anumang bagay na katulad nito; ang huling bagay na nais natin ay para sa kanila ay ang pag-aaksaya ng mahalagang oras na tanungin ang kanilang sarili kung sila ay overreacting, kung talagang kailangan nilang umepekto at tumakbo.

Ito ay Nakasentro sa Aming Pagkabagabag Sa Mga Emosyon…

Ito ay natural na hindi komportable kapag nakikita namin ang ibang tao ay nagagalit, lalo na ang mga taong pinapahalagahan namin tulad ng pag-aalaga sa aming mga anak. Gayunpaman, kapag ang isang tao ay nagagalit, ang pagsasabi sa kanila na "OK" ay madalas na patahimikin ang kanilang pagpapakita ng damdamin upang mapigilan natin ang hindi komportable. Pinahahalagahan nito ang ating pangangailangan upang maging komportable, sa kanilang higit pang pagpindot sa tulong para malutas o harapin ang mapagkukunan ng kanilang negatibong damdamin.

… Kailan Kami Dapat Maging Empathizing Sa Kanila

"Ito ay OK" ay isang kabiguan ng empatiya. Sa halip na maglaan ng ilang sandali upang makita mula sa kanilang pananaw upang maunawaan at maikumpirma ang kanilang damdamin, sinasabi namin ang isang bagay na direktang sumasalungat sa kanilang karanasan. Iyon ang isang napalampas na pagkakataon upang matulungan silang aktwal na makaramdam, at upang ipakita kung ano ang hitsura ng makiramay sa ibang tao sa pagkabalisa.

Ito ay nag-aalis

Gayunpaman mabuti ang balak na nagsasalita ay, hindi mapag-aalinlangan para sa kanila na sabihin na "OK" kapag ang ibang tao ay nagkakaroon ng sapat na problema na malinaw na sila ay nagagalit. Sa pagsasabi nito, ipinahayag ng tagapagsalita na anuman ang nangyayari ay hindi mahalaga sa kanila upang subukang maunawaan.

Ito ay Isang Nalagpas na Oportunidad na Magturo ng Emosyonal na Wika …

Sa tuwing sasabihin namin sa isang bata na "OK" sa halip na may label kung ano ang tunay na nangyayari sa kanila, nawalan kami ng pagkakataon na turuan ang mga bata kung paano maunawaan at talakayin ang mga emosyon. Kung ang isang bata ay nagagalit dahil hindi nila nakuha ang kanilang nais, sa halip na sabihin sa kanila na "Ito ay OK, " dapat nating sabihin, "Mukhang nabigo ka sa ngayon. Nais mo ang isang cupcake bago ang hapunan at sinabi kong hindi. "(Ang pagpapatunay ng kanilang damdamin ay hindi katulad ng pagbibigay sa kanila ng kanilang nais; kinikilala lamang na ang kanilang nararamdaman tungkol sa ito ay normal, at maaari nilang harapin ito.)

Katulad nito, kung natatakot sila dahil nakita nila na ang doktor ay naghahanda na bigyan sila ng isang shot, mas mahusay na sabihin na " Natatakot ka dahil nakikita mo ang doktor ay may karayom, at naaalala mo na nasaktan ito sa huling oras." Kung nais naming matiyak sa kanila na magiging OK sila, maaari kaming magdagdag ng tulad ng, "Alam kong ang mga pag-shot ay maaaring makaramdam ng nakakatakot, ngunit ang pagbabakuna ay mabuti para sa iyong kalusugan, at narito ako upang matulungan kang maging mas mabuti pagkatapos."

… At Tulungan Mo silang Alamin Upang Magproseso ng Emosyon

Sa pamamagitan ng pagsasabi sa mga bata na "OK" kapag nakakaramdam sila ng pagkadismaya, itinuturo namin sa kanila na hihinto sa kanila na ihinto ang pagpapahayag ng kanilang mga damdamin kapag masama ang kanilang pakiramdam. Pinipilit iyon sila sa isang posisyon kung saan kailangan nilang matutunan na itago o huwag pansinin ang kanilang sariling mga damdamin, sa halip na malaman kung paano maramdaman ang mga ito, iproseso ang mga ito, at pagkatapos ay malampasan sila (o malutas ang problema na nagbigay sa kanila). Iyon ay kung paano namin tapusin ang mga may sapat na gulang na hindi maaaring makitungo sa kanilang mga damdamin, at kung alinman ma-vent o sumabog sa hindi nararapat o kahit na marahas na paraan, o na manhid sa kanilang sarili sa hindi malusog na paraan.

Nagpapadala Ito ng Mensahe na Malakas na Emosyon Ay Isang Suliranin

Kapag ang mga bata ay may isang malaki, nakakatakot na pakiramdam, gayunpaman ang mga matatanda sa kanilang paligid ay nagsasabi ng mga bagay na "OK, " ang mga bata ay nagpapaalam na may isang bagay na mali sa kanila para sa pagkakaroon ng damdaming iyon at sila naman, ay kailangang huminto. Ito ay nagtuturo sa kanila na matakot ng malakas na damdamin, sapagkat ang lahat sa paligid nila ay tinuturing silang isang problema. Ngunit ang emosyon ay isang normal, malusog, at mahalagang bahagi ng buhay. Kung nais nating lumaki ang ating mga anak upang maging nababanat at may kakayahang emosyonal, at sa halip na turuan ang mga bata na matakot o maiwasan ang emosyon, dapat nating pagsisikap na tulungan silang malaman na maaari silang umupo na may isang malakas na damdamin hanggang sa lumipas, at lumabas na OK kabilang panig.