10 Mga bagay na nagse-save ng kalinisan na maaari mong gawin para sa isang ina na malalim sa tuhod sa bagong panganak na yugto

Mahirap malaman kung ano ang nais o kailangan ng isang bagong ina sa sandaling ipinanganak ang kanyang sanggol. Yamang ang bawat babae at bawat sanggol ay naiiba, ang inaasahan ang mga pangangailangan ng isang babaeng postpartum ay anupaman simple. Gayunpaman, ngayon na ako ay nasa kabilang panig nito (para sa ngayon at kahit kailan dumating ang ibang sanggol) malinaw kong nakikita na mayroong ilang mga pangunahing bagay na nagse-save ng kalinisan na maaari mong gawin para sa isang bagong ina sa gitna ng pagbubuwis na iyon., pag-draining, pagod, at kung hindi man hamon ang bagong yugto ng bagong panganak. Hindi namin lahat ay dapat na pareho sa nais (at mahalagang kailangan) ng parehong mga bagay.

Kahit na bago ako nabuntis, malinaw na malinaw sa akin na ang bagong yugto ng bagong panganak ay walang maikli sa isang mainit na gulo. Inihanda ko ang aking sarili na maging ganap na hindi handa, alam kong marami lamang ang aking kapareha at magagawa ko upang ihanda ang ating sarili at ang aming tahanan para sa pagdating ng ibang tao. Sinundan namin ang mga checklists, nag-pre-naligo kami at mga pajama ng sanggol, at nagtipon ng mga kasangkapan sa bahay (OK, nagtipon siya ng mga kasangkapan habang kumuha ako ng mga larawan para sa mga salinlahi), ngunit hindi nito napigilan ang bagong panganak na entablado mula sa ganap na pagkatok sa amin sa mga patagilid at baligtad at sa buong muli.

Ang magandang balita? Halos lahat ng iba pang mga magulang ay dumaan dito, kaya maraming pagkakataon na humingi ng payo, mapagkukunan, at suporta. O, kung sinabing ang bagong ina ay ganap na inilibing sa ilalim ng mga piles ng mga lampin at bote at hindi mahahanap ito, may mga paraan pa rin para sa kanila na maligo kasama ang mga mapagkukunang iyon. Hindi tama, marahil hindi "naligo" bawat se, ngunit itinapon ang isang lifeline o marahil isang inalok na bote ng tubig, lalo na kung nagpapasuso siya. Kaya kung mayroong isang babae sa iyong buhay at malalim ang tuhod sa dagat na nagmamalasakit sa isang bagong panganak, narito ang ilan lamang sa maraming mga paraan na maaari mong suportahan siya:

Patunayan ang kanyang Pakiramdam

GIPHY

Kapag nasa lagas ako ng bagong panganak na buhay, kamangha-manghang pakiramdam na narinig at parang hindi ako nag-iisa, kaya ipinapalagay ko ang iba pang mga ina ay maaaring maramdaman sa parehong paraan. Maaari kang gumawa ng mga kababalaghan na nakikinig at nakakaunawa sa kanya. Maliban kung siyempre, siya ay nagsisisi na siya ang pinakapangit na nanay kailanman, kung saan malaya kang hindi sumasang-ayon hangga't maaari sa tao.

Figure out Paano Makatulong sa Lahat Sa Iyong Sariling

Sa madaling salita, huwag sabihin, "Ipaalam sa akin kung kailangan mo ng anumang bagay, " at pagkatapos ay mawala sa "totoong mundo, " mahalagang ilagay ito sa kanya upang mag-isip ng isang bagay na kailangan niya habang sabay na bumubuo ng isang magandang paraan upang magtanong ikaw.

"Ipaalam sa akin kung ano ang kailangan mo, " ay medyo mas mahusay, ngunit hindi pa rin kasing ganda ng, "Maaari ba akong mag-load ng makinang panghugas para sa iyo?" O, "Gusto mo bang simulan / tiklupin / ilayo ang isang pag-load ng labahan? "Ito ay mas ligtas para sa iyo dahil maiiwasan ang pagkakataon na humingi siya ng tulong sa anumang bagay na may kinalaman sa tae.

Dalhin ang kanyang Pagkain …

GIPHY

Ah, ang klasikong regalo para sa mga bagong magulang: mga regalo ng pagkain at pre-made na pagkain. Matapat, ang mga hiyas ng suporta na ito ay hindi mawawala sa istilo. Ibig kong sabihin, ang karamihan sa atin ay mahilig sa pagkain kahit na wala tayong isang sanggol na nakakabit sa amin, kaya isipin mo kung gaano kaganda kung mayroong isa sa larawan.

Sige, maghihintay ako.

… Hindi Ito Kinakailangan ng Mga pinggan O Napakalaking Paglilinis sa Paglilinis

Ang pagsasalita ng pag-iisip ng mga bagay na kamangha-manghang, pag-isipan natin sandali tungkol sa kung gaano kalaki ang pagkakaroon ng isang lababo na puno ng mga pinggan na nakatitig sa amin. Minsan ang mga pinggan ay hindi maiiwasan, ngunit ang anumang paunang pagpaplano na maaari mong gawin upang limitahan ang mga ito ay higit na pinahahalagahan.

Halika ng Mga Regalo…

GIPHY

Hindi ito kailangang maging isang malaki o labis-labis, o kahit na isang regalo sa tradisyonal na kahulugan. Gayunpaman, ang anumang tanda ng pagmamahal o gear para sa sanggol (o kahit, tulad ng, isang pack ng wipes o isang bag ng kanyang paboritong kape) ay nagpapakita na iniisip mo siya at na nakikita mo.

… Ngunit Huwag Ipakita ang Hindi Naipahayag

GIPHY

Narito ang isang kuwento: ang isang miyembro ng aking pinalawak na pamilya ay nasa kapitbahayan nang ang aking anak na lalaki ay ilang linggo lamang. Ang miyembro ng pamilya na ito ay nagpakita ng isang kapritso at nagambala sa isang pagkakataon para sa pagtulog na gusto ko iyon sa buong araw.

Hindi cool.

Upang maging patas, sinubukan niyang tumawag. Sa kabilang banda, hindi ako sumagot at siya ay dumating pa rin. Para sa pag-ibig ng lahat na banal, mangyaring huwag gawin ito. Ang mga pagkakataon para sa isang bagong ina na matulog ay kakaunti at malayo sa pagitan, mas ligtas na bigyan lang siya ng maraming puwang. Sa isang hindi gaanong kapansin-pansin na tala, maaari mong makagambala sa pagbabago ng lampin, o isang sesyon ng pagpapakain, o ilang iba pang aktibidad ng kamay na lumiliko sa pagsagot sa pinto sa pinakadakilang gawain sa lahat ng oras. Hindi mahirap i-prearrange ang mga pagbisita.

Magmungkahi ng mga Palabas na Maaari Niyang Binge

Sa totoo lang, ang anumang anyo ng libangan na may sariling pag-aari na maasahan niya upang manatiling gising sa panahon ng mga pagpapakain sa gabi ay isang regalo na patuloy na nagbibigay. Mabilis kong natutunan na ang panata na ginawa ko upang hindi magamit ang aking telepono noong inalagaan ko ang aking sanggol ay bahagyang hindi makatotohanang (lalo na kung natuklasan ko talaga kung gaano kabigat ang aking mga talukap ng mata sa ilang mga kakila-kilabot na diyos sa kalagitnaan ng gabi).

Panoorin ang Sanggol At Bigyan Siya ng Ilang Libreng Oras (O, Sa Pinakamagandang Alok)

GIPHY

Maaaring tumanggi siya. O kaya, maaaring pumasok lamang siya sa ibang silid nang limang minuto upang huminga, o maligo, o isara ang kanyang mga mata, o suriin ang kanyang mga mensahe, o humiga sa sahig, o gumawa ng anumang bilang ng mga bagay na maaaring nais niyang gawin ngunit hindi makakuha ng pagkakataon na.

Bigyan (Tunay na) Mga Papuri at Pagtitiyak

Ang hangganan ng langit dito. Ang cute ba ng baby niya? Ang kanyang makalat na tuktok na buhol ay gumagana talaga sa isang chic, walang hirap na uri ng paraan? Nagiging mahusay ba siya sa pagbabago ng mga lampin? Ipinagmamalaki mo ba ang lahat ng kanyang pagsusumikap? Pinamamahalaan ba niyang tumayo sa magkabilang paa at ilagay ang isang paa sa harap ng iba pa? Marahil ay marami kang dapat mapili.

Makipag-usap sa Kanya Ang Parehong Paraang Siya ay Nakikipag-usap sa Iyo

GIPHY

Maliban na lamang kung tinawag ka muna, o nakatayo ka sa labas ng kanyang tahanan at napansin mong nasusunog ito, huwag mo siyang tawagan. Kahit na sa palagay mo tumawag ka sa pinakaligtas na panahon, maaari mo pa rin siyang gisingin o ang sanggol, o hilingin sa kanya na itigil ang anumang ginagawa niya (na maaaring makasangkot sa tae) upang tumingin sa telepono at makaramdam ng pagkakasala sa pagtanggi sa tawag. Ang pag-text ay marami, mas ligtas. Ako rin ay isang malaking proponent ng email, ngunit syempre, maaaring mag-iba ang iyong mileage doon dahil alam kong hindi lahat. Gayunpaman, ang hindi bababa sa nagsasalakay ay palaging ligtas.

Gayundin, nabanggit ko ba na huwag ipakita ang hindi napapahayag?