Talaan ng mga Nilalaman:
- 1. Suriin ang Latch ng Iyong Baby
- 2. Mag-apply ng Ilang Dibdib ng Gatas
- 3. Lumiko Sa Langis ng Coconut
- 4. Gumamit ng Mga dahon ng repolyo
- 5. Mag-apply ng Isang Warm Compress
- 6. Kumuha ng Icy
- 7. Subukan ang Aloe Vera
- 8. Gumawa ng Breast Pads
- 9. Lumikha ng isang Mas cool na Gel Pad
- 10. Magbabad Sa Saline
- 11. Homemake Nipple Butter
Kapag ikaw ay isang nagpapasuso, ang sakit sa utong ay tiyak na mangyayari sa ilang paglalakbay sa iyong paglalakbay. Para sa maraming mga ina, ang sakit ay pinaka-laganap kapag una silang nagsisimula sa pagpapasuso. Iyon ay sinabi, pangkaraniwan din ang makakaranas ng sakit ng nipple o sakit sa kalaunan ay pababa din sa linya. Para sa mga nanay na hindi sumasakit sa sakit at nangangailangan ng agarang kaluwagan, ang mga DIY paraan upang mapawi ang sakit ng nipple ay madalas na pinakasimpleng pamamaraan upang maibsan ang kakulangan sa ginhawa.
Ayon sa La Leche League International (LLLI), ang ilan sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng sakit ng nipple para sa mga nagpapasuso na ina ay may kasamang hindi tamang latch o pagpoposisyon, engorgement, kondisyon ng balat, stress, nipple vasospasm, o mga pagbabago sa dalas ng pagpapakain. Sa buong kurso ng isang paglalakbay sa pagpapasuso, ikaw ay nakatatakbo na tumakbo sa ilang uri ng sakit ng nipple o kakulangan sa ginhawa, at sa pangkalahatan ito ay isang madaling pag-aayos. Kung ang sakit, gayunpaman, ay hindi mababago o nagpapatuloy sa loob ng isang linggo o dalawa, palaging magandang ideya na maabot ang isang lokal na consultant ng lactation para sa payo ng dalubhasa. Kung hindi man, madalas na maraming mga item sa paligid ng iyong tahanan maaari mong magamit upang mabawasan ang kakulangan sa ginhawa o mapawi ang ganap na sakit ng utong. Kung nangangailangan ka ng ilang mga ideya sa DIY upang mapagaan ang sakit, isaalang-alang ang ilan sa mga mungkahi sa ibaba para sa mabilis, simpleng kaluwagan at pag-iwas.
1. Suriin ang Latch ng Iyong Baby
Ayon sa Magulang Ngayon, ang karamihan sa mga namamagang nipples ay sanhi ng mga problema sa latch. Ang ilang mga paraan ng DIY upang suriin o ayusin ang mga latch kasama ang tiyaking tiyakin na ang iyong buong utong at isang mahusay na halaga ng iyong areola ay nasasakop ng bibig ng sanggol, pinapayagan ang iyong sanggol na mag-self-latch, gamit ang mahusay na pagpoposisyon, at sinusubukan mong ayusin ang latch ng iyong sanggol (kung mayroong sakit) nang walang pag-ibig.
2. Mag-apply ng Ilang Dibdib ng Gatas
Ayon sa nabanggit na artikulo ng LLLI, ang pagpapahiwatig ng kamay ng kaunting gatas ng dibdib nang maaga ay maaaring mapahina ang nipple at areola upang maiwasan ang ilang mga sakit sa utong. Matapos mong matapos ang pagpapakain, magpahayag ng kaunti pang gatas ng suso sa iyong utong at hayaang tuyo ang hangin upang makatulong na pagalingin. Ito ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga tuyo o basag na mga nipples.
3. Lumiko Sa Langis ng Coconut
Bagaman ang mga langis ng oliba o almond ay mahusay din na mga pagpipilian, ang langis ng niyog ay ang langis na pangunahing iminumungkahi upang mapawi ang sakit ng nipple. Ayon sa Natural Fertility Info, ang langis ng niyog ay maaaring magbasa-basa at maiwasan ang mga dry nipples at isang anti-fungal na maaaring magamit upang malunasan ang pangangati o thrush din.
4. Gumamit ng Mga dahon ng repolyo
Bagaman ang ideyang DIY na ito ay hindi gumagana para sa lahat, alam ko ang mga nanay na nanunumpa dito at binigyan din ng tip na ito ng isang komadrona sa isa sa aking mga kasanayan sa OB-GYN. Kung nakakaranas ka ng sakit sa nipple dahil sa engorgement o barado na mga ducts ng gatas, maglagay ng isang dahon ng repolyo sa masasakit na suso at iwanan ito ng isa hanggang dalawang oras bago magbago, ayon sa Mercy Clinic. Kapag napansin mo ang sakit na humupa, ihinto ang paggamit ng mga dahon ng repolyo.
5. Mag-apply ng Isang Warm Compress
Ang paggamit ng isang maiinit na washcloth o compress ay maaaring mapawi ang namamagang mga nipples habang ang init ay tumutulong sa pagpapagaling, ayon sa Nangungunang 10 Home Remedies. Kumuha lamang ng isang hugasan at isawsaw ito o hawakan ito sa ilalim ng maligamgam na tubig, balutin ito, at ilagay ang hugasan sa iyong mga suso ng ilang minuto.
6. Kumuha ng Icy
Ang pag-aplay ng yelo na nakabalot sa isang mamasa-masa na panloob sa iyong mga nipples bago ang pag-aalaga ay maaaring magpahinga sa ilang sakit sa pamamagitan ng pamamanhid ng isang malambot na nipple para sa mga latak ng iyong sanggol, ayon kay Ask Dr. Sears. Gayunpaman, ang pagpipiliang ito ay dapat gamitin sa pansamantalang kaluwagan bilang karagdagan sa isa pang pamamaraan upang mapupuksa ang sakit sa utong.
7. Subukan ang Aloe Vera
Ang nabanggit na Nangungunang 10 Home Remedies artikulo ay iminungkahi din gamit ang mga nakapagpapagaling na kapangyarihan at sakit-lunas mula sa aloe vera hanggang sa namamagang mga nipples. Para sa pinakamahusay na mga resulta, kunin ang gel mula sa isang dahon ng aloe vera sa pamamagitan ng pagputol nito buksan at ilapat ito sa apektadong lugar. Matapos itong malunod, linisin ang lugar na may isang mainit na tuwalya at ulitin mamaya kung kinakailangan.
8. Gumawa ng Breast Pads
Ang My Frugal Baby Tips ay nagbahagi ng isang likas na ideya sa DIY para sa paglikha ng nakapapawi na mga pad ng suso upang mapagaan ang sakit ng nipple at lambing ng dibdib. At, hindi tulad ng ilang mga proyekto sa DIY, ang mga ito ay mas simple.
9. Lumikha ng isang Mas cool na Gel Pad
Maraming mga ina ang bumaling sa mga pad pad para sa nipple at relief pain sa dibdib. Ang isang mabilis na tip sa DIY mula sa Intermountain Healthcare ay patungo sa iyong lokal na tindahan o parmasya para sa mga pad pad. Maaari kang lumikha ng labis na kaluwagan kapag naglagay ka ng isang pad pad sa ref, na nagbibigay-daan sa paglamig na pandamdam sa iyong mga nipples upang makatulong sa sakit.
10. Magbabad Sa Saline
Kung ang balat ay hindi basag o sira, ang nabanggit na artikulo ng Intermountain Healthcare ay iminungkahing lumikha ng isang halo na naglalaman ng 1 kutsarita ng asin at 2 tasa ng maligamgam na tubig. Gumamit ng gauze o cotton pads upang isawsaw sa solusyon, ibalot ang asin mula sa mga pad, at ilagay ang mga ito sa iyong mga nipples sa loob ng ilang minuto.
11. Homemake Nipple Butter
Dahil maraming mga ina at kahit na ang ilang mga doktor ay umiwas sa Lanolin, ang paggawa ng iyong sariling nipple cream ay maaaring isang ruta na pinakamainam para sa iyo. Inirerekomenda ng Modern Alternatibong Mama ang isang lutong bahay na nipple butter.
Kung nakakaranas ka ng sakit sa nipple at nais na maghanap ng ilang mga simpleng paraan upang matugunan at mapagaan ito, mayroong maraming mga pagpipilian na magagamit. Minsan ang mga pagpipilian sa DIY ay hindi gumagana, at nagpapatuloy ang sakit sa utong. Iyon ay ganap na normal din. Kung napansin mo na ang iyong sakit sa nipple ay mas masahol o hindi umalis, mag-abot sa iyong tagabigay ng pangangalaga sa kalusugan para sa higit pang mga pagpipilian. Dahil ang karamihan sa sakit ng nipple ay dahil sa pagdila, maaari mo ring isaalang-alang ang pagpunta sa isang consultant ng lactation upang maipalabas ang iyong sakit sa pagpapasuso.
