11 Mga kwento ng matandang asawa tungkol sa pagpapasuso na walang kamali-mali

Tulad ng kung ang pagpapasuso ay hindi sapat na pagod sa sarili, subukang magdagdag ng ilan sa mga antigado, maling impormasyon, at sa wastong pag-aliw sa mga kwento ng mga dating asawa tungkol sa pagpapasuso na walang galang na hindi totoo. Sa kabila ng kanilang antas ng pagiging mahinahon, medyo nababaliw na kaya maraming mga tao ang seryoso ring isinasaalang-alang ang mga alamat na ito. Narinig mo man ang mga ito mula sa isang mahusay na kahulugan ng bystander, ang iyong biyenan, o kahit na, ipinagbawal ng diyos, isang medikal na propesyonal, ang lahat ng mga alamat na ito ay kasing tanyag sa mga ito na madaling maitanggi.

Bilang isang ina na nagpapasuso, ang huling bagay na kailangan mo ay isang bagay sa anyo ng isang kwento ng matandang asawa sa pagkuha ng paraan ng iyong tiwala tungkol sa iyong suplay ng gatas o ang iyong mga kakayahan upang maibigay para sa iyong anak ang paraang inilaan ng kalikasan. Ang mga alamat na ito ay hindi lamang hangal at hindi nakakapinsala. Sa katunayan, maaari silang magkaroon ng isang tunay na epekto sa paraan ng pagtingin mo sa iyong sarili bilang isang ina, iyong katawan, at iyong kakayahang mag-alaga ng iyong sanggol.

Kaya, nang walang karagdagang ado, bibigyan kita ng ilan sa mga pinaka nakakatawa na mga alamat ng pagpapasuso sa labas. Ngunit higit sa na, binibigyan kita ng impormasyon upang mabawasan ang mga ito at makuha ang iyong tiwala tungkol sa pagpapasuso - anuman ang kulay ng iyong buhok o laki ng suso. (Tunog nakakatawa? Patuloy na basahin).

Ang Myth # 1: Ang Mga Maliit na Boobs ay Gumawa ng Mas kaunting Gatas

Kung ikaw ay bahagi ng Itty Bitty Community, maaaring nababahala ka tungkol sa iyong kakayahang magpasuso batay sa bastos na tsismis na ang maliliit na suso ay gumagawa ng mas kaunting gatas. Sa kabutihang palad, ang mito na ito ay maaaring maipaliwanag sa malayo. "Kadalasan, ang mas maliliit na suso ay maaaring makabuo ng maraming dami ng gatas. Karaniwan ang hitsura ng dibdib ay walang kinalaman sa paggawa ng gatas nito, ”sabi ng nars at lactation consultant Angie Natero kay Romper. "Mayroong ilang mga pagbubukod sa ito bagaman tulad ng hypoplasia / hindi sapat na glandular tissue, kung saan ang potensyal na paggawa ng gatas ng isang ina ay nauugnay sa kanyang hitsura ng dibdib. Kung pinaghihinalaan ng isang ina ang kundisyong ito o nag-aalala na hindi siya gumagawa ng sapat para sa kanyang sanggol, napakahalaga na makita niya at ng kanyang sanggol ang isang IBCLC kaagad."

Ang Myth # 2: Ang Pag-inom ng Beer Ay Dadagdagan ang Iyong Milk Supply

Ang mitolohiya na ito ay may higit pang pang-agham na pag-back kaysa sa karamihan, ngunit tiyak na hindi ito isang dahilan upang magpatuloy sa isang pag-inom ng pag-inom bilang paggalang sa iyong suplay ng gatas. Ayon sa Bagong Gabay sa Kalusugan, naisip na ang pag-inom ng beer ay maaaring dagdagan ang iyong mga antas ng prolactin, isa sa mga hormone na responsable para sa paggawa ng gatas, subalit hindi ito magiging epekto sa iyong suplay upang madagdagan ito. Bagaman ang ilan sa mga sangkap sa serbesa ay karaniwang mga galactagogue (mga pagkain na nagdaragdag ng suplay) nars at lactation consultant na si Tera Hamann ay nagsabi sa Romper na ang pag-inom ng beer ay maaaring makagawa ng mas maraming pinsala kaysa sa mabuti pagdating sa iyong supply. "Ang mga epekto ng pag-aalis ng tubig ng beer ay anumang mga pakinabang na maaaring mayroon nito, " sabi niya. "Gayundin, ang alkohol ay maaaring mapigilan ang pagbagsak, at ipinakita ng pananaliksik na mas mababa ang mga nars ng sanggol kapag mayroong alkohol sa gatas ng suso. Sa malaking larawan, ang nakagawiang pag-inom ng alkohol ay maaaring mabawasan ang supply. ”

Sanaysay # 3: Mga Pinsala sa Pagpapasuso sa Iyong Dibdib

Bagaman ang pagbubuntis, pagpapasuso, at pagiging ina sa pangkalahatan ay tiyak na magbabago sa hitsura ng iyong mga suso (magiging mas malaki, mas maliit, masigla, saginger, mas buo), ang pagpapasuso ay hindi salarin, at ang permanenteng pagkakaiba na sinasabi ng ilang kababaihan na "nasira "Ang kanilang mga suso ay nabuo sa panahon ng pagbubuntis. "Ang pagpapasuso ay maaaring magresulta sa mga pagbabago sa pagkalastiko ng iyong dibdib mula sa pagpuno at pagtanggal ng gatas. Ngunit ang pagbubuntis na may pananagutan para sa pagpapahinga ng mga ligament ng coopers, na bumatak at nagdudulot ng pagtusok, "Jody Segrave-Daly RN, MS, IBCLC, co-founder ng The Fed Is Best Foundation ay nagsasabi kay Romper. "Sa oras, edad, at grabidad, lahat ng mga suso ay mahinahon. Ang mga pagbabago sa dibdib na nangyayari sa pagbubuntis ay nakakaapekto rin sa pagkagapos ng balat at nag-uugnay na tisyu, maging o hindi isang ina ng ina. ”

Myth # 4: Ang Paggawa ng Isang Break ay Makatutulong sa Iyong Mga Dibdib na Gumagawa ng Marami

Mali na naman. Sa katunayan ang kabaligtaran ay totoo: mas maraming nars mo, mas maraming makagawa ka. "Ang supply ng gatas ay batay sa demand; kung ang session ng pagpapasuso ay napalampas, nang walang pumping, ibababa ang supply, ”sabi ni Segrave-Daly kay Romper.

Ipinaliwanag din ni Hamann na habang maaari kang makakita ng mas maraming gatas sa sesyon kasunod ng isang laktot na pagpapakain, ang iyong suplay ay sa huli ay magdurusa kung lumaktaw ka sa mga sesyon. "Maaari kang makakuha ng higit pa para sa pagpapakain / pumping, ngunit hudyat nito ang iyong katawan upang mas mababa, " sabi niya.

Myth # 5: Magkonsumo ng Marami pang Pagawaan ng gatas Makakatulong sa Iyo Makagawa ng Marami pang Gatas

Habang gusto mo ang pag-inom ng gatas na tsokolate, kumakain ng maraming halaga ng keso, at pagbaba ng mga smoothies na nakabatay sa yogurt, sa kasamaang palad ay hindi ka makakatulong sa paggawa ng mas maraming gatas ng suso. Ang gatas na lumalabas sa katawan ng isang babae upang pakainin ang isang sanggol ay hindi naapektuhan ng dami ng kinakain ng pagawaan ng gatas. Si Lynnette Hafken, MA, IBCLC, kasama ang Fed Is Best Foundation ay inilalagay ito nang simple, sinabi sa Romper, "Ang mga baka ay kumakain ng damo; sapat na sinabi."

Totoo # 6: Ang Ehersisyo ay Gumagawa ng Iyong Milkour

Shutterstock

Ang isang ito ay talagang nakasalalay sa kung paano ka gumagamit ng salitang "maasim, " ngunit sa kabutihang palad, ang iyong gatas ay hindi sasamsam o masyadong maasim para sa sanggol na ubusin pagkatapos magtrabaho. "Ang mga mataas na antas ng acid ng lactic ay nananatili pagkatapos ng matinding ehersisyo, para sa mga 90 minuto. Maaari nitong baguhin ang lasa ng gatas ng suso, na inilalarawan ng ilan na bahagyang maasim, ”sabi ni Segrave-Daly kay Romper. "Ang katamtaman at banayad na ehersisyo ay hindi nagdaragdag ng mga antas ng lactic acid. Gayunpaman, ang gatas ng suso na naglalaman ng lactic acid ay masustansya pa rin, at ang karamihan sa mga sanggol ay hindi iniisip."

Ang Myth # 7: Ang Nagagalit o Stress ay Gumagawa ng Sour Milk

Bagaman ang stress at galit ay hindi masaya na harapin, sila ay isang normal na bahagi ng buhay at kung minsan ay hindi maiiwasan. Sa kabutihang palad, nakakaranas ng stress o galit ay hindi nasisira ang iyong dibdib ng gatas o bigyan ito ng isang maasim na lasa. "Ang stress habang ang pagpapasuso ay maaaring mabawasan ang supply at mabawasan ang IgA immunoglobulin (mga antibodies na ipinasa mula sa ina hanggang sanggol), ngunit walang katibayan na nagsasabing ang stress ay nagpapalasa ng gatas ng suso, " sabi ni Segrave-Daly kay Romper.

Pabula # 8: Pinalawak na Mga Bata sa Payat na Pagpapasuso

Ito ay ganap na hindi totoo. Ang haba ng oras ng isang ina ng nars ay isang ganap na personal na pagpipilian, at bilang inilalagay ito ni Hamann, "Hindi mo masisira ang isang sanggol / bata na may tamang nutrisyon na naaayon sa kanilang mga pangangailangan sa sandaling iyon."

Sinasabi ni Hafken kay Romper kung paano ang natural na proseso ng pag-weaning ay maaaring mangyari nang natural, at kung ano ang nakikita niya bilang aktwal na pag-uugali na maaaring humantong sa "pagwasak" sa isang bata. "Ang pag-iingat sa hindi nararapat na mga hinihingi dahil sa whining o tantrums ay maaaring masira ang mga bata. Kapag ang iyong layunin ay upang magpasuso hanggang sa mapalaki ng iyong mga anak, ang pangunahing konsepto dito ay ang iyong mga anak ay may mga pangangailangan na natutugunan ng isang nutrisyon at kaginhawaan na nakasanayan nila, "sabi ni Hafken. "Walang punto kung saan ang gatas ng dibdib ay nawawalan ng nutrisyon. Ang proseso ng pag-weaning ay maaaring mangyari nang natural habang nag-iiba-iba ang diyeta ng mga bata at hinihikayat silang bumuo ng iba't ibang paraan ng paghanap ng ginhawa."

Ang Myth # 9: Kailangan mong "Toughen Up" Ang iyong mga Nipples Bago sa Narsing

Mangyaring huwag. "Ang balat ng utong ay hindi 'malubhang' o mga form ng calluse. Katulad ito sa lip tissue na ito ay pinakamahusay na gumagana kapag pinapanatili ang pagkakaroon ng sapat na kahalumigmigan at pangkalahatang hydration, at ang mga pinsala tulad ng mga bitak ay maiiwasan o ginagamot nang mabilis, "sabi ni Hafken.

Ang pagpapasuso ay may posibilidad na maging mas masakit para sa mga nipples sa paglipas ng panahon, at sinabi ni Hafken na ito ay dahil sa maraming mga kadahilanan, alinman sa alinman ay ang 'toughening up' ng mga nipples bago ang pag-aalaga. "Sa isang first-time na ina, ang nag-uugnay na tisyu sa loob ng utong ay hindi pa nakaunat sa ganoong lawak, at nangangailangan ng oras para mabuo ang pagkalastiko, " sabi ni Hafken. "Ang mga nipples ay nagiging sensitibo lalo na sa pagbubuntis at postpartum dahil sa mga pagbabago sa hormonal na umayos sa paglipas ng panahon, at habang lumalaki ang bibig ng sanggol at pareho kayong master ang isang komportableng latch, dapat mong makita na ang sakit ng utong ay umatras."

Ang Myth # 10: Maaaring Magdudulot ng Mga Problema sa ngipin

Ang kadahilanan na ang mitolohiya na ito ay mayroon pa rin ay may kinalaman sa mataas na nilalaman ng asukal ng gatas ng dibdib, ngunit ang wastong pangangalaga sa ngipin ay dapat mapawi ang anumang mga isyu. "Ang gatas ng dibdib ay mataas sa asukal upang ma-fuel ang aming malaking talino (sa katunayan, ito ay ang pinaka-sweet sa lahat ng mga mammalian milks). Ang anumang matamis na sangkap ay maaaring magdulot ng mga lungag kung pinahihintulutan na maglibot sa mga ngipin, at ang sinumang nakakita sa kanilang sanggol na nag-aalaga ay nag-pop at magbigay ng isang gatas na ngiti bago bumalik sa pagpapakain ay makikita na ang gatas ay maaaring mag-pool sa paligid ng ngipin, "Siyempre mas panganib ito ng anumang paraan ng pagpapakain ng sanggol, hindi partikular sa pagpapasuso, kaya inirerekumenda ng mga dentista na ang mga gilagid ng mga sanggol ay mapupunit at ang mga ngipin ay mapuslit pagkatapos uminom ng gatas ng suso o formula."

Ang kabaligtaran ng mito na ito ay maaaring maging totoo, dahil may ilang katibayan na ang pagpapasuso ay maaaring mapabuti ang kalusugan ng ngipin sa paglipas ng panahon. "May kinalaman sa pagpapasuso nang partikular, may katibayan na sa unang taon ng buhay, ang mga sanggol na nagpapasuso ay mas matagal na mas mababa ang saklaw ng pagkabulok ng ngipin kaysa sa mga sanggol na nagpapasuso sa mas maikling panahon, ngunit pagkatapos ng unang taon ang pananaliksik ay hindi gaanong malinaw. ”Sabi ni Hafken.

Totoo # 11: Uminom ng Marami Ng Tubig upang mapanatili ang Supply

"Ang suplay ng gatas ay hindi naaapektuhan ng dami ng tubig na inumin mo, " sabi ni Segrave-Daly kay Romper. "Ang pagdaragdag ng suplay ng gatas ay nakasalalay sa mga biological factor tulad ng sapat na glandular tissue, normal na antas ng maraming mga hormone (halimbawa ng prolactin), at iba pang mga kadahilanan sa kalusugan (BMI, edad, PCOS, at sakit sa teroydeo, lamang na pangalanan ang ilang) at madalas at masalimuot pagtanggal ng gatas."

Ang tala ni Segrave-Daly ay gayunpaman, ang pananatiling hydrated ay mahalaga pa rin para sa mga ina kahit na kung ito ay nakakaapekto sa iyong suplay ng gatas. "Subukang manatiling hydrated bagaman, dahil ang iyong mga pangangailangan ay mahalaga din, " sabi niya.