11 Mga bagay na ina ng mga nanay na tumanggi na sabihin sa kanilang mga anak tungkol sa pagkain

Ang mga Feminist ay binabago ang laro ng pagiging magulang, isang mahalagang aralin sa buhay sa isang pagkakataon. Habang ang pagkakapantay-pantay ay hindi mataas sa paggawa ng mga pagkakamali (dahil, alam mo, kami ay mga tao) kami din ay lubos na nakakaunawa sa mga aralin na itinuturo namin sa aming mga anak. Kung ito ay nagtuturo sa aming positibo sa katawan ng mga bata, nagtuturo sa aming mga anak na maging positibo sa sex, o simpleng nagtuturo sa aming mga anak tungkol sa pagkain, mayroong ilang mga bagay na sasabihin ng isang ina ng isang feminist, at ilang bagay na tatanggi ang sasabihin ng isang ina.

At pagdating sa pagtaguyod ng malusog na mga gawi sa pagkain, ang listahan ng mga bagay na hindi kailanman sasabihin ng isang ina na pambabae ay, mabuti, medyo napahamak. Sa totoo lang hindi ko napagtanto kung gaano ako ganap na tumanggi na sabihin sa aking anak, hanggang sa ako ay kanya. Bilang isang mapagmataas na feminist, naisip ko na marami akong sasabihin sa kanya. Ngayon, napagtanto ko na habang patuloy siyang natututo at lumalaki at nag-navigate sa mundo sa paligid niya, mas kaunti ang sinasabi ko at na-edit ang marami sa sinabi ng aming kultura (sa pamamagitan ng libangan, s, at bawat iba pang daluyan na maaari mong marahil isipin) sa araw-araw. Salamat sa isang nakararami na patriarchal na lipunan na nakatago ng impiyerno sa pagtataguyod ng hindi malusog na mga relasyon sa pagkain sa pamamagitan ng hindi makatotohanang mga inaasahan sa kagandahan, kung paano natin pag-uusapan ang tungkol sa pagkain sa paligid at sa ating mga anak ay magtatatag kung paano nila ituring ang pagkain sa hinaharap. Ang uri ng katawan na inilalarawan sa advertising bilang ang "ideal", ay likas na nagmamay-ari lamang ng 5% ng mga babaeng Amerikano. Pa rin, ang mga imaheng ito ay nagbabomba sa aming mga anak ad nauseam, at madali ang dahilan kung bakit 47% ng mga batang babae sa ika-5 hanggang ika-12 na grado ay naiulat na nais na mawalan ng timbang dahil sa mga larawan ng magazine. At, siyempre, hindi lamang ang mga batang babae na nagdurusa; ang mga kabataang lalaki ay gaganapin sa hindi makatotohanang mga inaasahan sa katawan sa pangalan ng pagkalalaki at "katigasan" din. Isa sa limang kalalakihan ngayon ay nagdurusa mula sa isang karamdaman sa pagkain, at ang mga eksperto ay mabilis na itinuro sa hindi maipahahayag na ideya ng "perpektong" katawan, bilang ang dahilan kung bakit ang parehong mga kalalakihan at kababaihan ay nagkakaroon ng hindi malusog, hindi binabanggit na mapanganib, mga gawi sa pagkain.

Alin ang dahilan kung bakit ngayon, higit sa dati, ang mga ina ng mga feminisista ay maingat sa kanilang ginagawa at hindi sinasabi ang tungkol sa pagkain sa, o kahit sa paligid, sa kanilang mga anak. Maaaring hindi namin maprotektahan ang aming mga anak mula sa ganap na lahat, ngunit maaari naming ibigay sa kanila ang mga tool upang maprotektahan ang kanilang sarili, sa pamamagitan ng pagtanggi na sabihin ang 11 bagay na ito tungkol sa pagkain:

Ang Pagsasabi sa kanila ng Pagkain Ay Isang "Aliw"

Narinig nating lahat ang salitang "aliw na pagkain", ngunit ang hindi mo alam ay ang ideya ng paggamit ng pagkain sa pulisya ang iyong damdamin ay talagang nakakapinsala, hindi kapaki-pakinabang. Ang pagtuturo sa iyong anak na ang pagkain ay isang kinakailangang reaksyon sa stress, kalungkutan, galit o sakit, maaaring potensyal na magtatag ng hindi malusog na mga gawi sa pagkain na malamang na maipakita sa isang karamdaman sa pagkain. Sa katunayan, ipinakita ng mga pag-aaral na ang "mga pagkaing kumportable" ay talagang gumagawa ng masamang pakiramdam, mas masahol pa. Ang layunin ng sinumang magulang ay tulungan ang kanilang anak na magtatag ng isang malusog na relasyon sa pagkain, at hindi maaaring mangyari kung matutunan nilang palitan ang mga damdamin sa lutuin.

Pagsasabi sa mga Ito Kailangang Tapusin ang Lahat Ng kanilang Pagkain

Ang pagpilit sa iyong anak na tapusin ang kanilang pagkain kapag sila ay puno na (o kahit na inaangkin na buo sila) ay hindi lamang pagtanggal sa iyong anak ng kumpletong pagmamay-ari sa kanilang katawan, ito ay potensyal na pagtataguyod ng hindi malusog na mga gawi sa pagkain, tulad ng sobrang pagkain. Malinaw na nais mo ang iyong anak na mahusay na pinakain, at gusto mo silang kumain ng isang malusog sa halip na isang matamis. Gayunpaman, kapag nakuha mo ang iyong mga pagpipilian sa bata (ibig sabihin, ito ang magagamit mo, kumain ng maaari mong) sa halip na pilitin silang kumain, maglalagay ka ng isang pundasyon para sa isang malusog na relasyon sa pagkain.

Pagsasabi sa kanila ng mga bagay na Tulad ng "Isang Sandali Sa Mga Labi, Magpakailanman Sa Mga Bato"

I mean honestly, bakit lang? Ang pag-upo sa tabi, walang ganap na dahilan na dapat itong sabihin sa ibang tao, at pinaka-tiyak na hindi kailanman sa isang bata. Kung pinapayagan natin ang hindi makatotohanang mga inaasahan ng kagandahan ng ating lipunan na tumulo sa mga psych ng aming mga bata sa pamamagitan ng aming sariling mga takot at kamalayan sa sarili, inaayos namin ang mga ito para sa isang buhay na pagkapoot sa sarili.

Pagsasabi sa kanila Ang kanilang Sister / Brother Ay Kumakain, Kaya Bakit Hindi Ka?

Ang bawat bata ay naiiba, at tiyak na may kasamang magkakapatid. Dahil lamang sa isang kapatid na kumakain sa mas mataas na rate kaysa sa iba, hindi nangangahulugang may mali sa isa o pareho. Bukod dito, hindi malusog ang pag-hukay ng dalawang magkakapatid laban sa isa't isa at itinuturo na ang isang kapatid ay gumagawa ng gusto mo na gawin nila, ngunit ang iba ay hindi, tutulungan lamang sa iyong mga anak na maging mga kaaway na nakikita ang isa't isa bilang kumpetisyon, sa halip kaysa sa mapagmahal na magkakapatid na laging susuportahan ang isa't isa. (Seryoso, nangyari ito.)

Pagsasabi sa mga Ito Sila ay isang Picky Eater

Ang isang bata na isang "picky" na kumakain ay talagang isang normal na yugto sa kanilang pag-unlad, kaya't ang pag-label sa kanila bilang "picky" ay walang ginawa kundi gawin silang mulat sa sarili tungkol sa isang likas at kinakailangang pag-uugali. Kaya, sa halip na ituro ang negatibong pag-uugali, pansinin ang positibo. Halimbawa, purihin ang iyong anak dahil sa kinakain nila, at magtrabaho patungo sa pagkain ng isang kaaya-ayang karanasan sa halip na isang pagkabalisa-bugtong.

Pagsasabi sa kanila na "Magandang Trabaho" Kapag Marami pa silang Kinakain Sa Katangian

Ito ay isang matigas, ako ang unang umamin. Nais mong purihin ang iyong mga anak para sa mahusay na paggawa, lalo na kung nangangahulugan ito na kumakain sila ng isang malaking halaga ng pagkain, at lalo na kung ang pagkain ay nasa malusog na sari-saring uri. Kasabay nito, hindi mo nais na magtatag ng isang pattern na magmumungkahi sa iyong mga anak na nakakakuha sila ng papuri o pagsamba sa bawat oras na labis silang kumain o simpleng kumain. Mahalaga na hindi malaman ng mga bata na ang dami ay mas mahalaga kaysa sa aktwal na gana, dahil ang iyong gana sa pagkain at tiyak na nag-iiba mula sa pagkain hanggang sa pagkain. Kaya, sa halip, bakit hindi subukan na purihin ang mga ito sa tuwing kumakain sila, anuman.

Pagsasabi sa mga Ito na Kung Gawin Nila "Ito", Maaari silang Kumain "Na"

Gamit ang pagkain bilang isang gantimpala maaari, nahulaan mo ito, magtatag ng hindi malusog na gawi sa pagkain. Habang ang pagkain ay tiyak na gamutin, kinakailangan din ito. Kailangan mo talaga ito upang mabuhay. Ipinakita ng mga pag-aaral na ang mga taong pinalaki ng pagkain bilang isang gantimpala, ay mas malamang na magwawakas sa pagkain ng binge at / o matinding pagkain.

Bottom line: ang pagkain ay hindi isang bagay na dapat mong makuha para maging "mabuting". Ang pagkain ay isang bagay na dapat mong magkaroon dahil kailangan mo ito. Hindi ito isang bagay na dapat mong higpitan hanggang sa makamit mo ang isang bagay o makuha mo ang ibang bagay.

Pagsasabi sa kanila Ang Pagkain Ay "Masamang" Para sa mga Ito

Walang mga "masamang" pagkain. Mayroong mga pagkain na "hindi malusog" at may mga pagkain na walang maraming pakinabang tulad ng iba, ngunit hindi sila likas na "masama". Lalo na nakapipinsala na ilarawan ang mga matatamis o kilalang kasiyahan sa pagkain bilang "masamang", dahil mahalagang sinasabi mo sa iyong anak na ang kasiyahan (ang kanilang kasiyahan, mas partikular) ay masama. Ang huling bagay na nais mong gawin ay magtatag ng isang pakiramdam ng paghuhusga sa paligid ng pagkilos ng pagkain. Kaya, sa halip na sabihin sa iyong bata ang isang pagkain ay "masama", maaari mong ipaliwanag sa kanila na mayroong ilang mga pagkain na maaari mong laging kumain, at ilang mga pagkaing nai-save mo para sa mga espesyal na okasyon.

Na Ang isang Partikular na Uri ng Pagkain Ay "Gross"

Ang naglalarawan ng isang pagkain bilang "gross" sa paligid ng iyong anak, ay walang alinlangan na humuhubog sa kanilang nararamdaman tungkol sa partikular na item. Hindi mo maaaring pinahahalagahan ang mga karot o spinach, ngunit upang maitaguyod ang malusog na gawi sa pagkain para sa iyong anak, kailangan mong gayahin ang iyong sarili. Sinasabi sa iyong anak na ang isang bagay ay "gross", o ang sinasabi ng isang bagay ay gross sa paligid nila, ay maiiwasan ang kanilang pagkamausisa at panatilihin ang mga ito mula sa pagsabog at subukan ang mga bagong pagkain mula sa iba't ibang kultura. (At, ang ibig kong sabihin, ang pagsubok ng mga bagong pagkain ay madaling pinakamahusay na bahagi tungkol sa pagkain.)

Na Kailangang Magtrabaho sa "Trabaho" Ang kanilang Pagkain

Ang pagtuturo sa iyong anak na "magbilang ng mga calorie" sa pamamagitan ng pagtataguyod kung gaano katagal sila ay mag-ehersisyo o "maging sa labas" o "tumakbo sa paligid" upang labanan ang anumang inilagay nila sa kanilang katawan, ay hindi lamang malusog. Hindi lihim na ang mga bata ay nangangailangan ng ehersisyo, at hindi lihim na ang mga bata ay nangangailangan ng pagkain. Hindi nila kailangang patuloy na makikilala ng kung gaano karaming mga calories ang kanilang naubos o kung magkano ang timbang na nakukuha nila; iyon ang bi-produkto ng isang mababaw na kultura na nagmamalasakit sa hitsura kaysa sa pag-aalaga sa kalusugan.

Na ang Babae ay Ang Tanging Mga Tao na responsable Para sa Pagkain ng Pagkain

Tapos na ang mga araw ng pagtaguyod ng hindi napapanahong mga stereotype ng kasarian, aking kaibigan. Ang isang ina na ina ay hindi kailanman sasabihin sa kanyang mga anak na ang mga kababaihan, at ang mga kababaihan lamang, ay responsable sa paglikha ng mga pagkain o paghahatid ng mga pagkain o paglilinis pagkatapos kumain. Kailangang kumain ang lahat, kaya't ang bawat isa (kasarian ay mapapahamak) ay kailangang malaman kung paano maglaan para sa kanilang sarili, magluto para sa kanilang sarili, at kumain ng mabuti para sa kanilang tiyak at kamangha-manghang natatanging katawan.