11 Mga bagay na nagpapahirap sa co-natutulog

Para sa maraming mga magulang, ang pagpapasyang makatulog sa kanilang anak ay hindi isang bagay na pinlano nilang gawin bago ipanganak ang sanggol. Karamihan sa pag-set up ng isang sanggol nursery kumpleto na may isang magandang kuna at kaibig-ibig na kama, kung saan ang kanilang maliit na bata ay maaaring matulog ng isang buong walong oras bawat gabi. Pagkatapos ay nagtatakda ang katotohanan. Ang mga magulang ay pagod sa paglalakad nang paulit-ulit sa nursery, at sa huli ang sanggol ay mananatili sa master bedroom, marahil kahit sa master bed. Ikaw ay opisyal na isang co-sleeper na madalas na ginagawang mas madali ang buhay. Ngunit, mayroon ding mga bagay na maaaring gawing mas mahirap ang co-natutulog.

Ang pag-abot sa braso ng iyong sanggol sa buong gabi ay makakatulong sa lahat ng iyong pamilya na matulog nang mas mahaba at mas mahinahon. Ngunit ang co-natutulog ay isang pangako rin na madalas ay may hindi tiyak na pagtatapos ng pagtatapos. Tulad ng malamang na hindi mo plano na matulog, hindi ka maaaring magkaroon ng isang set na plano kung kailan ililipat ang iyong sanggol sa kanyang sariling kama, alinman. Kung ito ay dahil ang iyong anak ay lumaki at nagsisimulang kumuha ng mas maraming puwang o ikaw dahil mas gusto mo ang mas nag-iisa na oras sa iyong asawa, ang iyong mga damdamin tungkol sa pagtulog ay maaaring magbago sa oras.

Narito ang ilang mga bagay na maaaring gawing mas mahirap ang pagtulog sa iyong anak.

1. Makakakuha ka ng Unsolicited Advice

Ang bawat tao'y tila may opinyon sa kung paano ka dapat magulang, at kung saan natutulog ang iyong anak ay walang pagbubukod. Ang pagtulog sa pamilya ng aking pamilya ay naging isang maruming maliit na lihim pagkatapos na paulit-ulit kong sinabi na sinasamsam ko ang aking anak, na hinihikayat ko ang masamang gawi, na ang aking mga anak ay hindi kailanman makatulog sa kanilang sarili, at hindi ito malusog. Nang maglaon, tumigil kami sa pag-aalaga sa kung ano ang naisip ng ibang tao, ngunit bilang mga bagong magulang na ito ay patuloy na pinag-uusapan namin ang aming pagpapasyang matulog.

2. Pag-aari Mo Isang Maliit na Kama

Kung nakikibahagi sa kama ang iyong asawa at anak, hindi lamang isang maliit na kama ang hindi komportable, maaaring mapanganib ito. Inirerekomenda ni Dr. Sears ang isang reyna o laki ng higaan para sa pagtulog nang sa gayon ang parehong mga magulang at sanggol ay magkakaroon ng maraming silid upang ligtas na lumipat.

3. Mayroon kang Higit sa Isang Anak

Kung mayroon ka nang pagbabahagi ng kama sa isang sanggol, isaalang-alang ang pagpapanatili ng iyong sanggol sa silid, ngunit sa isang hiwalay na kuna, bassinet, o paglalaro ng bakuran. Nagbabala ang Kalusugan ng Mga Bata Mula sa Nemours na ang mga sanggol ay hindi dapat magbahagi ng kama sa ibang mga bata, lalo na sa mga sanggol, dahil hindi nila alam ang pagkakaroon ng sanggol habang sila ay natutulog. Inirerekomenda din ng samahan na hindi ang pagbabahagi ng kama sa isang sanggol sa ilalim ng apat na buwan na edad.

4. Ang Iyong Anak Ay Isang Maingay na Tulog

Ang ilang mga sanggol ay gumagawa ng maraming ingay kapag natutulog sila. Maaari silang umungol, umungol, mag-ugat, o magdurog sa buong gabi. Kung ikaw ay isang makatulog na tulog, ang mga tunog na ito ay maaaring panatilihin ka sa gabi na magdulot sa iyo na mawala kahit na mas matulog kaysa sa mayroon ka na. Ayon sa The Bump, ang mga tunog na ito ay madalas na nagsisimula sa paligid ng ikalawang linggo ng buhay at maaaring tumagal hanggang sa ang iyong sanggol ay nasa anim na buwang gulang at gumugol ng mas maraming oras sa pagtulog ng REM. Ang ilang mga tunog ay maaaring magpahiwatig ng mga problema sa paghinga, kaya mahalaga na ipaalam sa pedyatrisyan ng iyong anak.

5. Ang iyong asawa Snores

Maaaring naranasan mo na ang tunog ng isang hininging asawa, ngunit maaaring hindi maging bago ang iyong bagong panganak na sanggol, lalo na kung ang pag-hilik ay nagsisimula pagkatapos matulog ang sanggol. Ang mabuting balita ay ang mga sanggol na nasanay nang tunog nang medyo mabilis at malapit na matulog sa pamamagitan ng hilik.

6. Hindi Nais ng Iyong Kasosyo sa Pagtutulog sa Co-Sleep

Ang pangarap mo sa kama ng pamilya ay maaaring hindi rin pangarap ng iyong kapareha. Iminungkahi ng Pagbubuntis at Baby na upang ang pinakamahusay na pagtulog upang gumana nang maayos, ang parehong mga magulang ay dapat sumang-ayon at kumportable sa pagtulog sa co-natutulog. Ang pagkakaroon ng isang kasosyo na hindi komportable sa co-natutulog ay makapagpapaginhawa sa kanila at lumikha ng mga problema sa iyong relasyon.

7. Ikaw ay Buntis

Mahirap na para sa isang buntis na buntis na makakuha ng pahinga ng magandang gabi, lalo na kung ibinabahagi niya ang kama sa dalawang iba pang mga tao. Naturally, lumalaki ka nang malaki, na maaaring gumawa ng sobrang pagbabahagi ng kama at hindi komportable. Isaalang-alang ang pagdala ng isang kama ng sanggol o maliit na kutson sa iyong silid para matulog ang iyong anak upang maaari kang magpatuloy sa pagbabahagi ng isang silid at ang lahat ay makakakuha ng labis na kinakailangang pagtulog.

8. Ang Iyong Anak ay Hindi Mahuhulog Ng Tulog Maliban kung Nasa Kama ka

Ang isa sa mga pinakadakilang bagay tungkol sa co-natutulog ay ang iyong anak ay karaniwang makatulog sa 2.5 segundo na flat - isang beses sa kama ni Mommy, siyempre. Hindi tulad ng mga magulang na tumagilid sa kanilang mga anak sa kama at naglakad palayo, maraming mga bata na natutulog na nahihirapang makatulog nang walang isang magulang sa kanilang tabi. Ang sinumang pagod na mama ay nakakaalam na kahit gaano kaganda ang iyong hangarin ay sa Netflix at ginawin ang sandaling natutulog ang maliit, sa sandaling mahiga ka, lumabas ka rin tulad ng isang ilaw.

9. Sinusubukan Mo Sa Gabi Ng Gabi

Kapag nasanay ang iyong sanggol sa pagkakaroon ng buong pag-access sa gabi sa isang walang limitasyong suplay ng gatas, ang paghihirap sa gabi ay maaaring maging mahirap, at parang imposible na darn-imposible. Ang ilang mga ina na handa nang mag-gabi ay mahahanap na ang tanging pagpipilian lamang ay ang paglipat ng kanilang sanggol sa labas ng kama ng pamilya.

10. Ang Iyong Anak ay Nais ng Kama

Ang bawat magulang sa pagbabahagi ng kama ay gumigising na nalunod sa umihi dahil sa isang leaky lampin. Kahit na ang iyong sanggol ay sanay na sanay, ang paminsan-minsang pag-basa ng kama ay hindi bihira. Sa katunayan, nabanggit ni Very Well na 15 porsyento ng mga bata ang regular na basa ang kama sa edad na lima. Hindi lamang ito hindi komportable para sa lahat sa kama, ngunit ang paulit-ulit na pag-basa ng kama ay maaaring maging sanhi ng permanenteng mantsa at isang matagal na amoy sa iyong mamahaling reyna o kutson na laki ng haring.

11. Nais mo Bumalik ang iyong silid-tulugan

Ang pagtulog sa co ay isang kamangha-manghang karanasan, hanggang sa hindi. Siguro ang iyong anak ay nakakakuha ng napakalaking kaya wala nang natutulog na kumportable pa. Siguro gusto mo lang bumalik ang iyong anak na walang santuario. Craig Canapari, director ng Yale Pediatric Sleep Center, sumulat sa kanyang website na ang oras upang ihinto ang co-natutulog kapag hindi na ito gumagana.