11 Mga trick para sa paghahanap ng pinakamahusay na tumatakbo na sneaker

Ang isa sa mga pinakamahusay na aspeto ng pagpapatakbo ay ang pagiging simple nito: kailangan mo lamang itali ang iyong sapatos at pumunta. Iyon ang sinabi, ang mga sapatos na pinili mo ay maaaring gumawa ng maraming pagkakaiba sa iyong kasiyahan sa pagtakbo. Ngunit sa pamamagitan ng paggamit ng mga trick na ito para sa paghahanap ng pinakamahusay na tumatakbo na sneaker, mahahanap mo ang iyong pares ng pangarap na sapatos na tumagal ng milya ng mga tumatakbo.

Ang pagpili ng isang bagong pares ng sapatos ay maaaring nakalilito dahil sa pagsabog ng mga pagpipilian. Ang ilang mga tumatakbo ay nanunumpa ayon sa mga partikular na modelo at tatak, samantalang ang iba ay masaya na tumakbo sa anuman ang isang benta. Idagdag sa ito ang paglaganap ng mga zero-drop na sapatos, minimalist na sandalyas, at hardcore na tumatakbo sa trail, at ang bilang ng mga desisyon na dapat mong gawin ay nahihilo.

Sa kabutihang palad, ang pagpili ng tamang sapatos ay maaaring maging kasing dali ng paglalagay ng isang paa sa harap ng iba pa. Sa pamamagitan ng pag-asa sa kadalubhasaan ng iyong lokal na tumatakbo sa pamayanan at mga may-ari ng shop, makakahanap ka ng tamang pares para sa iyong sariling mga layunin sa pagtakbo. Iyon ang sinabi, mahalagang tandaan na walang perpektong sapatos para sa lahat ng mga runner, tanging ang perpektong sapatos para sa iyo. Ang tatak na nagbibigay sa iyong pinakamahusay na kaibigan na nagngangalit na paltos ay maaaring magkasya sa iyong mga paa tulad ng isang panaginip, kaya kapaki-pakinabang na mapanatili ang isang bukas na isip kapag sinusubukan ang maraming, maraming mga estilo ng sapatos. Magbasa upang malaman ang pinakamahusay na paraan upang makita ang angkop na sapatos para sa iyo.

1. Pumunta Lokal

Sigurado, ang ilang mga tindahan ng kadena ay nagdadala ng mahusay na mga sapatos na pangpatakbo. Ngunit walang maaaring tumugma sa kadalubhasaan ng iyong lokal na tumatakbo na komunidad, dahil alam nila ang iyong mga kalsada at tumatakbo na mga kondisyon tulad ng walang iba pa. Kung posible, maghanap ng isang lokal na tindahan ng sapatos na pinamamahalaan ng mga taong matagal nang tumatakbo. Pagkakataon, makakakuha ka ng indibidwal na atensyon at payo sa mga sapatos na hindi matalo.

2. Alamin ang Iyong Talampakan

Sigurado, naririnig mo ang pariralang "makipag-usap sa iyong doktor bago simulan ang anumang bagong rehimen ng ehersisyo" sa lahat ng oras, ngunit gaano karaming mga tao ang tunay na sumusunod sa payo na ito? Well, sa kaso ng pagtakbo, ito ay isang mahusay na ideya. Ang isang paglalakbay sa iyong podiatrist ay maaaring magsabi sa iyo kung mayroon kang mga potensyal na mga isyu sa paa tulad ng mataas na arko, bunions, o kung hindi man ay nanalo. Maaari kang payuhan na suriin ang mga espesyal na uri ng sapatos (tulad ng mga may matatag na kontrol) upang matulungan ang gumana sa iyong katawan.

3. Kumuha ng Sapatos Para sa Pagpapatakbo

Sigurado, sa isang malaking lahi marahil makikita mo ang ilang mga tao na tumatakbo sa sandalyas, murang mga sneaks, o walang sapatos. Ngunit sa pangkalahatan isang magandang ideya ang tagsibol para sa dedikadong tumatakbo na sapatos, dahil sa pangkalahatan ay nagbibigay sila ng higit na proteksyon para sa iyong mga paa at maaaring makatulong na ayusin ang mga problema tulad ng overpronation, tulad ng nabanggit sa Houston Chronicle. Bonus: karamihan sa kanila ay mukhang cool na cool.

4. Maging Laki Smart

Matapos ang ilang oras na tumatakbo sa init, ang iyong sukat na 8 talampakan ay maaaring makaramdam ng 11s. Kung ikaw ay nasa tumatakbo na tindahan ng sapatos, maaaring isang magandang tawag upang masukat ang iyong mga paa at tiyaking mayroon kang halos kalahating pulgada ng silid sa unahan, tulad ng nabanggit sa World's Runner. Makakatulong ito na mapigilan ang iyong mga paa mula sa pakiramdam na malutong sa gitna ng iyong pagtakbo.

5. Pumili ng Fit Over Style

Para sa anumang kadahilanan, ang pagpapatakbo ng mga tagagawa ng sapatos ay may gravitated patungo sa isang neon color palette na may maliwanag, malakas na hues sa nakaraang ilang taon. Sa katunayan, ang aking buong oras na paboritong pares ng sapatos ay magkasya tulad ng isang pangalawang balat, ngunit magagamit lamang sila sa isang kulay na pinakamahusay na inilarawan bilang "natunaw na mga popsicle." Sa kabila ng kanilang panlabas, nagtrabaho sila ng mas mahusay kaysa sa kanilang mas understated na mga katapat. Kaya't kung ang mga sapatos na akma sa iyo pinakamahusay ay dumating lamang sa mga de-kuryenteng sumisigaw na dilaw, kung gayon marahil sulit na isakripisyo ang estilo para sa sangkap. Pagkakataon ay, ang estilo ay lalago sa iyo sa paglipas ng panahon (at hey, marahil ay pinatataas ang iyong kakayahang makita sa kalsada, kaya mayroon iyan.)

6. Pag-isipan ang Orthotics

Alalahanin: maaari mong palaging rip ang sock liner (ang stock insole) at ilagay sa iyong sariling. Kaya kung nakakita ka ng isang pares ng sapatos na perpekto sa lahat ng paraan ngunit kailangan ng isang insole na may higit pang suporta sa arko, halimbawa, maaari mo itong ipasadya. Tulad ng ipinaliwanag sa World's Runner, ang mga kumpanya ay may posibilidad na gawing manipis ang sock liner na may layunin na umayon sa iyong paa, sa gayon maaari mong madaling matunaw ito para sa isang mas contoured na angkop na kama ng orthotic na paa kung kinakailangan. Maaari kang magbigay sa iyo ng maraming higit pang mga pagpipilian ng sapatos.

7. Subukan Bago ka Bumili

Ang aking paboritong lokal na tumatakbo na tindahan ay hinihikayat ang mga customer na kumuha ng isang lap sa sidewalk sa harap bago gumawa sa isang partikular na sapatos. Napakatulong ito sapagkat mahirap sukatin ang totoong pagganap ng isang sapatos habang nakatayo ka pa rin. Siyempre, ang iyong kakayahang mag-test-drive ng sapatos ay maaaring nakasalalay sa iyong lokasyon at magagamit ang mga tindahan. At, bagaman hindi ako nagtataguyod ng kasanayan, alam ko ang ilang mga runner na nag-jogged ng kaunti sa mga malalaking tindahan ng kahon bago bumili ng isang partikular na modelo ng sapatos.

8. Isaalang-alang ang Iyong Terrain

Pangunahin mo bang tumatakbo sa maputik na mga daanan, mainit na aspalto, o isang gilingang pinepedalan? Sinasanay ka ba para sa isang marathon o isang mud run? Alam kung anong uri ng pagpapatakbo na iyong pinapasok, at pagbabahagi ng impormasyong ito sa iyong mga may-ari ng tindahan ng sapatos, ay maaaring nangangahulugang pagkakaiba sa pagitan ng isang OK na pares ng sapatos at mga gumagana sa iyong kapaligiran nang perpekto.

9. Sock Up

Kung nais mong marinig ang ilang pag-uusap nit-picky, tanungin lamang ang isang pangkat ng mga runner tungkol sa kanilang mga kagustuhan sa sock. Seryoso: karamihan sa mga tao ay hindi gaanong masigasig sa kanilang mga ideyang pampulitika. Iyon ay sinabi, magandang ideya na dalhin ang iyong mga medyas na pinili kung pupunta ka upang subukan ang mga potensyal na sapatos. Pagkatapos ng lahat, ang mga napakalaki na medyas ng koton ay maaaring gumawa ng iyong mga sapatos na magkaroon ng ibang magkakaiba kung ihahambing sa iyong mga medyas na manipis na manipis na tumatakbo. Ito ay isang kaso kung saan ang maliit na giveaway footies sa tindahan ng sapatos ay hindi lamang ito putulin.

10. Alamin ang Iyong Pagpapatakbo ng Estilo

Oh, pagbigkas. Pagkakataon ay hindi ka nagbigay ng dalawang mga saloobin sa iyong pagbigkas bago tumakbo, at ngayon nasa likod ng iyong isip ang medyo palaging. Ngunit tulad ng nabanggit sa Complex, maraming mga tumatakbo na sapatos na partikular na idinisenyo para sa mga overpronator, pati na rin ang maraming iba pang mga karaniwang isyu sa pagtakbo. Ang iyong sapatos ay makakatulong sa iyo na mapanatili ang katatagan.

11. Tangkilikin ang Mga Proseso

Kahit na ang pagpapatakbo ng pamimili ng sapatos ay maaaring gumawa ng pag-ikot ng iyong ulo, walang katulad ng pakiramdam ng bagong gear. Anong mga pakikipagsapalaran ang masisiyahan ka at ang iyong bagong sapatos? Maglaan ng isang minuto upang maaliw ang proseso ng pamimili habang hinahanap mo ang iyong bagong kicks, dahil ang pagpapatakbo ay lahat tungkol sa pagkakaroon ng kasiyahan (mabuti, higit pa o mas kaunti).