11 Ang mga paraan ng pagtulog na maaaring makaapekto sa iyong romantikong relasyon

Alam ko, maaga pa, kung paano makakaapekto ang co-natutulog sa aking anak. Sa katunayan, tahasang sinabi sa akin ng mga doktor at nars na ang pag-natutulog ay makakatulong sa aking anak na maayos ang kanyang temperatura ng katawan; isang bagay na hindi nagawa ang kanyang katawan ng ilang oras matapos na siya ay ipanganak. Napanood ko habang sinusuportahan ng aking katawan ang kanyang, kahit na wala na siya sa sinapupunan, sa kumpletong pagtataka kung paano maaaring kapaki-pakinabang ang co-natutulog. Hindi ko napagtanto, gayunpaman, kung paano maaaring makaapekto ang co-natutulog sa iyong romantikong relasyon; hindi hanggang sa ilang buwan nang ang aking kapareha at ako ay natagpuan namin ang aming sarili na patuloy na natutulog, na umaani pareho ang mga gantimpala at mga pitfalls.

Ako ay matapat na medyo nag-aalala na ang co-natutulog ay patayin ang pag-iibigan at pagkahilig sa pagitan ng aking sarili at ng aking kasosyo. Sinusubukan na naming ayusin sa pagiging magulang, pagod at uri ng pag-aalala at uri ng clueless, kaya ang ideya na bahagi ng pagsasaayos na iyon ay nangangahulugan ng pagbabahagi ng isang kama sa isang maliit na tao, nag-aalala sa akin. Sapat ba tayo upang manatiling konektado nang walang palaging sekswal na pakikipag-ugnay? Ang sex ba ay mahalaga sa aming relasyon, ang co-natutulog na talaga ang magtatapos nito? Sigurado ako na ang mga hormone at pagkapagod ay nag-play ng isang bahagi sa patuloy na pag-iwas sa aking nabanggit na mga saloobin, ngunit sa palagay ko rin ay may bisa silang mga alalahanin na, kahit na ako ay nasa pinaka pinapahinga at ang aking mga hormone sa kanilang pinaka-matatag, gugustuhin ko nag-aalala tungkol sa.

Ito ay lumiliko, habang ang co-natutulog ay nakakaapekto sa aking romantikong relasyon, ang mga nakakaapekto ay hindi lahat masama. Sa katunayan, ang karamihan sa kanila ay kahanga-hanga. Oo naman, hindi kami madalas na nakikipagtalik at, oo, kung minsan ay nabigo kami sa isa't isa dahil ang isang tao ay talagang napapagod sa kama, ngunit natutunan namin kung paano gumawa ng pagtulog para sa amin, at hindi namin ito pinansin nakakaapekto sa aming relasyon sa mga sumusunod na paraan:

May Isang Tao Sa pagitan Mo At Ang iyong Kasosyo (Karaniwan) …

Mayroong maraming mga pagbabayad sa pagtulog, ngunit natagpuan namin ang aking kasosyo na ang pagkakaroon ng aming sanggol (at, kung minsan, ang sanggol) sa pagitan namin ay nagtrabaho nang pinakamahusay para sa amin. Makakatulog kaming matulog sa maliit na maliit na kama na hindi nabulag ng aming mga anak, alam na hindi siya lumalakad at mahulog sa kama. Habang ang set-up na ito ay nagbigay sa atin ng kapayapaan ng pag-iisip, nangangahulugan din ito na ang isa pang tao ay literal sa pagitan natin, sa lahat ng oras hanggang sa gabi. Hindi namin maaaring matigas o kahit na talagang tumingin sa isa't isa, nang walang aming anak sa paraan.

… Kaya Ang Sex Sa Bed Ay Wala Sa Tanong …

Na nangangahulugang iyon, kahit na nalinis ako para sa pisikal at sekswal na aktibidad anim na linggo pagkatapos kong manganak, ang sex sa kama ay nasa mesa. Nagkaroon kami ng isang sanggol sa paraan at, well, maiintindihan mo kung paano ang pagkakaroon ng aming anak ay isang problemang logistik.

… At, Karaniwan, Kaya Ay Cuddling

Minsan ito ay isang bummer at, well, kung minsan ay hindi. Hindi ako avid, masigasig na tagahanga ng cuddling, na ang ibig sabihin ay gusto ko ang aking puwang at pagkatapos ng ilang sandali (kapag ang ginhawa ay nagbibigay daan sa hindi komportableng pawis) handa akong gumulong at nasa tabi ko ng kama at, ikaw alam, huwag hinawakan. Kaya't kung minsan ay bumagsak na ang aking kapareha at hindi ko mapigilan, ito ay mabait din.

Maaari kang Magsimula sa Pakiramdam Tulad ng Iyong Partner Ay Iyon lamang Ang Kwarto Mo …

Ilang buwan matapos ipanganak ang aming anak na lalaki at nasa lagas kami ng aming pag-aayos ng co-natutulog, naalala ko ang pagtingin sa aking kapareha at nakikita ang mga kasama sa silid sa kolehiyo. Kami ay nagkaroon ng isang mahusay na iskedyul ng pagpunta at nagsisimula kaming matulog at nagkaroon kami ng pantay-pantay na paghati at nag-iisang paggawa ng hapunan at lahat ay tumatakbo nang maayos; hindi lang kami gaanong kaibig-ibig o malapit sa dati na tayo o. Ito ay isang sandali ng kalinawan, nang napagtanto ko na ang pagiging dakilang magulang ay hindi nangangahulugang kailangan nating ihinto ang pagiging mahusay na mga kasosyo sa romantiko.

… Ngunit Maaari Mo ring Pakiramdaman at Mas Kumokonekta kaysa Kailanman

Bagaman kung minsan ay nadama kong nakipag-ugnay sa aking kapareha dahil pinili naming matulog, maaalala ko rin ang maraming sandali kung titingnan ko siya at ang aking anak (lahat kaming tatlo ay nagbabahagi ng kama nang magkasama) at pakiramdam na sobrang labis sa pag-ibig. Sa matapat, ang pagtulog ng co-natutulog sa amin ng pagkakataon na kumonekta sa iba pang mga paraan, at ito ay mahimalang makita ang iba pang mga aspeto ng aming pakikipag-ugnay kapag ang patuloy na pisikal ay hindi na kakayahan.

Maaari kang Maging Mas Malikhaing Upang Magtupad ng Iyong Mga Sekswal na Pangangailangan

Kapag hindi na kami nakikipagtalik sa kama, pinalawak namin ng aking kasosyo at nag-isip ng mga alternatibong lugar upang maging abala. Matapat, ito ay isang ganap na pagsabog. Ginawa ko itong parang bata; tulad ng nakabalik ako sa hayskul at nagtatago ng "masayang" pag-uugali mula sa aking ina; tulad namin ay hindi mapang-uyam dahil, well, tiyak na hindi namin nais na gisingin ang sanggol. Nakakatuwa at nakakatuwa at kung minsan ay masayang-maingay ngunit karaniwang talagang mainit at tiyak na tumalon-sinimulan ang aming sex life.

Maaari kang Maging Mas Galit Sa Iyong Kasosyo …

Ang isang limitadong puwang sa pagtulog ay maaaring nangangahulugang isang mas maikling fuse. Hindi ko masasabi sa iyo kung gaano karaming beses na ako ay na-snap sa aking kapareha, lahat dahil naaksidente ako sa mukha o sinipa sa tiyan ng aming maliit na anak. Hindi ito ang kanyang kasalanan, malinaw naman, ngunit ang ibig kong sabihin, bakit kailangan niyang maging napakalaki at kumuha ng napakaraming silid? Minsan, ang co-natutulog ay trabaho at ang gawaing iyon ay maaaring gawin ang lahat na tila isang malaking pakikitungo, kahit na hindi sila.

… Dahil ang Space Ay, Alam Mo, Limitado

Maaari mong Mahahanap ang Iyong Sariling "Nahawakan"

Wala akong ideya na "hinawakan" ay isang bagay, hayaan ang isang napaka-pangkaraniwang bagay, hanggang sa naranasan ko ito sa aking sarili. Dahil kami ay natutulog nang tulog at eksklusibo ako sa pagpapasuso (nang hinihingi) Nasugatan ko ang isang punto kung saan literal na hindi ko nais na hawakan ako ng sinuman. Dahil hinawakan ako ng aking anak upang mabuhay, ang "sinuman" ay mabilis na naging kapareha ko, at ako ay tatahimik sa kanyang hipo. Talagang kinuha niya ito nang personal, sa una, hanggang sa ipinaliwanag ko sa kanya ang nararamdaman ko at kung bakit. Maaari itong maglagay ng isang pilay kahit na ang pinaka matatag sa mga relasyon ngunit, sa aking karanasan, ang pagiging "hinawakan" ay hindi mananatili magpakailanman.

Pakiramdam mo ay Tunay na Isang Koponan …

Kahit na sa aming pinaka-pagkabigo at kapag ang co-natutulog ay naramdaman tulad ng isang walang katapusang gawain, palagi kong nadama ang aking kasosyo at ako ay isang koponan. Nakasama kami rito, kahit na ang "ito" ay nangangahulugang pagkuha ng sipa at pagsuntok at paggising tuwing ilang oras at hindi pagkakaroon ng sapat na puwang ng kama.

..Because Kung Isang Tao ang Gumising, Lahat Ka Up

Ito marahil kung bakit ang pagtulog ng tulog ay nagparamdam sa aking kasosyo at ako ay tunay na bahagi ng isang koponan. Kahit na nagpapasuso ako at, samakatuwid, ang tanging tao na maaaring magpakain sa aking anak na lalaki pataas ng pitong buwan, ang aking kasosyo ay gising na kapag kami ay gising. Kahit na sa kalagitnaan ng gabi, may sasabihin siyang isang bagay na nakakaantig o bigyan ako ng patong sa likod sa pangalan ng pagkakaisa, at habang hindi siya tumaas at nagpapakain sa aming anak, alam kong kasama niya ako.