13 Mga Librong dapat basahin ng bawat babaeng pospormador ng katawan

Sa mga unang araw ng positibong paglalakbay ng aking katawan, ang paghahanap ng mga libro na nangangaral ng isang mensahe ng pagtanggap sa sarili ay isang ganap na linya ng buhay. Sa loob ng maraming taon na naipon ko ang isang listahan ng mga libro na dapat basahin ng bawat babae na positibo sa katawan, at madalas na bumili ng mga kopya ng aking mga paborito upang maipasa sa mga kaibigan (Lalo na kung nahuhulog sila sa butas ng sarili ng butas ng kuneho.) Ang mga librong may kapangyarihan sa sarili ay tulad ng tiwala sa form ng papel. Kung nagkakaroon ako ng isang panahon ng pakiramdam na pagod sa taba ng phobia, bumaling ako sa aking library ng positibo sa katawan ng mga may-akda na masamang asno, upang matulungan ang muling pagbuo ng aking femista.

Ang pagiging isang plus laki ng babae, sa isang mundo na nagbibigay gantimpala ng pagiging payat ay maaaring lubos na paghiwalayin. Ang mga patuloy na mensahe mula sa media na ang iyong katawan ay hindi umaangkop sa sosyal na perpekto ng kagandahan, ay maaaring maging mahirap para sa kahit na ang pinaka-tiwala na feminist na mag-navigate. Ito ay kung saan ang pagtuklas ng mga kapwa manlalakbay sa kalsada sa tiwala sa sarili, sa halip ay talagang mahiwagang. Maraming mga light moment na bombilya tungkol sa aking sariling kaugnayan sa pagkain, timbang, at hitsura, ay naganap pagkatapos na gumastos ng ilang oras sa isang kick ass book, sa pamamagitan ng isang body pos advocate. Narito ang 13 mahusay na hinlalaki na mga pamagat, na nagpapalakas ng imahe ng katawan sa anumang timbang, at kailangang nasa iyong istante ng libro.

1. 'Mga Bagay na Walang Sasabihin sa Mga Fat Girls' ni Jes Baker

Ang kamangha-manghang aklat na ito ng blogger na si Jes Baker, ay isang nagbibigay lakas sa "unapologetic living" bilang isang matandang babae na taba. Ang mga sanaysay ng panauhin na sumasaklaw sa lahi, sakit sa kaisipan, at mga kapansanan ay tinitiyak na Mga Bagay na Walang Sasabihin sa Mga Fat na Batang babae ay hindi lamang kasama ang mga tinig ng tuwid na puting kababaihan at tunay na nasasama. Refreshing at nagbibigay inspirasyon.

Mag-click dito upang bumili.

2. 'Kalusugan Sa Bawat Sukat: Ang Nakakagulat na Katotohanan Tungkol sa Iyong Timbang' ni Linda Bacon

Kapag ang pekeng mga alalahanin sa kalusugan sa timbang ng isang babae ay patuloy na ginagamit bilang isang paraan sa kahihiyan sa katawan, ang Kalusugan Sa Bawat Laki ay may mga istatistika upang mapatunayan ang kagalingan ay hindi lamang tungkol sa laki ng damit. Ang mga passage mula sa librong ito ay nakapaghatid sa akin nang maayos kapag ako ay nai-aral ng Doctor Googles na nagbubulung-bulungan tungkol sa "type two diabetes" sa tuwing kumakain ako ng biskwit.

Mag-click dito upang bumili.

3. 'The Myth Myth: Paano Ginagamit ang Mga Larawan Ng Kagandahan Laban sa Babae' ni Naomi Wolf

Nabasa ko ang librong ito sa unibersidad at makatarungang sabihin na nagbago ito sa aking buhay. Hindi tulad ng maraming mga naunang mga klasiko ng feminist, ang Beauty Myth ay may edad na rin. Mayroong maraming mga talagang mahahalagang ideya tungkol sa pagwawasak sa propaganda ng media, at kung paano mag-navigate sa mga pang-araw-araw na mensahe tungkol sa kung ano ito ay magiging maganda.

Mag-click dito upang bumili.

4. 'Mainit at Malakas: Fierce Fat Girls On Life, Love, & Fashion' ni Virgie Tovar

Ang Virgie ay isa sa aking mga paboritong manunulat sa positibong komunidad sa katawan ngayon. Ang kanyang mga post sa blog at sanaysay ay gumugulong sa aking mundo. Hindi nakakagulat na Mainit at Malakas, isang serye ng sanaysay ng mga aktibista, performers, at makata, ay pagiging perpekto sa katawan. Kung tuluyan mong inaalis ang mga bagay hanggang sa maabot mo ang isang tiyak na timbang, hayaang palayain ka ng librong ito.

Mag-click dito upang bumili.

5. 'Fat! Kaya? ' ni Marilyn Wann

Kinuha ang lahat ng kahihiyan sa salitang F, Fat! Kaya? matalino debunks maraming mga alamat sa medisina tungkol sa pagiging sobra sa timbang. Sa pamamagitan ng paghahalo ng mga sanaysay, pagsusulit, at mga katotohanan ito rin ay isang mahusay na libro upang isawsaw sa loob at labas ng, sa tuwing kailangan mo ng isang mabilis na hit ng positibo sa katawan.

Mag-click dito upang bumili.

6. 'Fat Ladies In Spaaaaace' ni Nicole Lorenz

OK na ito ay hindi eksaktong isang libro, ngunit bilang isang pagdiriwang ng positibo sa katawan, ang magagandang mga guhit sa Fat Ladies In Spaaaaace ay mahirap talunin. Mamahinga habang kulayan at basagin ang mga ideya ng seksista ng kagandahan nang sabay. Resulta.

Mag-click dito upang bumili.

7. 'Maganda Ka: Isang Pang-araw-araw na Gabay Upang Radikal na Pagtanggap sa Sarili' ni Rosie Molinary

Sinasamba ko ang mga libro na nagtatakda ng mga gawain at aktibidad at ang Magagandang Ikaw ay puno ng 365 mga ideya upang makatulong na yakapin ang pagtanggap sa sarili at positibo sa katawan. Hindi ka nakakakuha ng isang gintong bituin para sa pagkumpleto ng mga ito, ang mainit-init na malabo pakiramdam na nagdudulot ng pagtanggi sa sarili.

Mag-click dito upang bumili.

8. 'Babae, Pagkain, At Diyos' ni Geneen Roth

Nang makibaka sa hindi pagkakabagabag na pagkain, talagang nasiyahan ako sa espirituwal na aspeto ng Babae, Pagkain, at Diyos . Ang libro ay naglalagay ng maraming diin sa pag-aaral ng ugat sanhi ng personal na kasiyahan sa katawan, at mga pagsasanay para sa panloob na pagpapagaling. Ito ay tulad ng isang yakap sa anyo ng pampanitikan.

Mag-click dito upang bumili.

9. 'Fat Chicks Rule' ni Lara Frater

Ito ay isang masayang kasiya-siyang libro na nag-aalok ng mga payo sa kung paano makakaligtas sa isang "manipis na sentimo na mundo." Mula sa pagtalakay sa mga taba na kababaihan sa kasaysayan upang magrekomenda ng positibong libangan sa katawan, ang Fat Chicks Rule ay maganda na inilalarawan at nag-aalok ng maraming payo sa kung paano labanan ang taba phobia.

Mag-click dito upang bumili.

10. 'Wild Feminine: Paghahanap ng Kapangyarihan, Espiritu at Kaligayahan Sa Babae na Katawan' ni Tami Lynn Kent

Ang Wild Feminine ay isang holistic na gawin kung paano mahalin ang iyong katawan. Nag-aalok si Tami Lynn Kent ng mga kwento, visualizations, at mga ehersisyo ng malikhaing upang makatulong na mabawi ang kapangyarihan ng babaeng katawan. Ang librong ito ay napaka nagsalita sa ligaw na babaeng tagiliran ng aking kalikasan. Umungol sa mga kababaihan ng buwan, lahat tayo ay hindi perpekto.

Mag-click dito upang bumili.

11. 'Ang Mga Regalo ng Di-perpekto' ni Brené Brown

Naglalaman ng sampung mga patnubay, Ang Mga Regalo ng Pagkadisgrasya ay naghihikayat sa mambabasa na magtrabaho sa isip, puso, at espiritu. Ang pangunahing mensahe ng aklat na ito ay ang lahat ay karapat-dapat sa pagmamahal at pag-aari. Lalo na matalino si Brené Brown tungkol sa kung paano pagtagumpayan ang mga kawalan ng seguridad at ihinto ang pagsusumikap para sa pagiging perpekto. Bilang isang tao na palaging napaka kritikal sa sarili, ito ay talagang sumasalamin sa akin.

Mag-click dito upang bumili.

12. 'Fat activism: Isang Radical Social Movement' Ni Charlotte Cooper

Kung interesado ka sa mga ugat ng plus size na pulitika, mahusay na basahin ang Fat Activism . Ang talamak na kilusang positibo sa katawan, tinatalakay ng Charlotte Cooper ang kanyang sariling gawain na nag-aayos ng mga radikal na kaganapan tulad ng The Fattylympics, at itinatampok ang iba't ibang mga paraan na ang pagpapasakit sa taba ay nakipaglaban sa nakaraang apat na dekada.

Mag-click dito upang bumili.

13. 'Big Girl: Paano Ko Nakukuha ang Pagdiyeta At Nakakuha Ng Isang Buhay' ni Kelsey Miller

Itinala ng Big Girl ang Kelsey Millers na paglalakbay mula sa pag-ibig sa sarili hanggang sa pagmamahal sa sarili at napaka nakakatawa sa kahabaan. Nagniningning ng isang spotlight sa mga saloobin sa kultura tungkol sa imahe ng katawan, ibinahagi ng may-akda kung paano niya pinamamahalaan ang kanyang mga saloobin tungo sa pagkain at fitness.

Mag-click dito upang bumili.