13 Mga tip sa pagpapasuso nang diretso mula sa isang consultant ng lactation

Tulad ng karamihan sa mga aspeto ng pagiging ina, ang pagpapasuso ay isang paksa na ang bawat isa ay may opinyon, kapwa positibo at negatibo. Sapagkat ang pagpapasuso ng sanggol ay isa sa mga pinakamahirap na bagay sa mundo, makatuwiran na maraming mga bagong ina ang bumaling sa mga may higit na kaalaman kapag mayroon silang mga katanungan o alalahanin. Ngunit maraming iba't ibang mga tao ang maaaring magbigay sa iyo ng magkasalungat na payo, na sa tingin mo ay hindi gaanong tiwala kaysa sa dati. Ako ay isang malaking naniniwala sa pagpunta sa daloy (pun ganap na inilaan) pagdating sa pag-aalaga, ngunit ang mga tip sa pagpapasuso nang diretso mula sa isang consultant ng lactation ay maaaring maging lubhang kapaki-pakinabang para sa bawat ina ng pag-aalaga.

Ayon sa Sentro para sa Kontrol at Pag-iwas sa Sakit, 76.5 porsyento lamang ng mga ina ang nagpapasuso sa Estados Unidos at sa oras na ang kanilang mga sanggol ay anim na buwang gulang, ang bilang na iyon ay bumaba sa 49 porsyento. Siyempre, ang pagpapasuso ay malinaw na pinili ng isang ina, ngunit hindi ko maiwasang magtataka kung ang pagbagsak ay dahil sa mga problema at isyu na lumitaw sa paglalakbay ng isang ina. Hindi madali ang pag-aalaga sa ibang tao na may sariling katawan, ngunit sa tamang mga tip, maaari mong maiiwasan ang maraming pagkabigo at mahirap na araw.

Nakipag-usap ako kay Leigh Anne O'Connor, isang International Board Certified Lactation Consultant, upang makuha ang payo na naaprubahan ng payo sa pagpapasuso na kailangan ng bawat ina. Kung hindi ka pa nakapaghatid, siguraduhing suriin din ang pulong ng La Leche League. "Ang mga pulong ng La Leche League at iba pang mga grupo ng suporta sa pagpapasuso ay maaaring magturo sa iyo ng iba't ibang paraan ng mga nars ng sanggol, " sabi ni O'Connor kay Romper. Walang tulad ng pag-aaral sa mga live na modelo. "At kung hindi mo ito magagawa sa isang pulong, huwag mabibigyang diin. Ang 13 mga tip na ito ay makukuha mo sa mga highs at lows na kasama ng pagpapasuso.

1. Maghanap ng Posisyon Na Maginhawa Para sa Iyo

Kapag nagpapasuso ako ng aking sariling bagong panganak na anak na babae, hindi ko kailanman kayang master ang posisyon ng football na sinubukan ng ospital na turuan ako. Kalaunan, nakakita ako ng posisyon na gumana para sa akin at, ayon sa O'Connor, iyon ang pinakamahalagang bahagi. "Sa totoo lang iniisip kong may labis na diin sa pagsisikap na makabisado ang isang tiyak na posisyon na may isang tiyak na pangalan, " sabi niya. "Ang pinakamagandang posisyon sa pag-aalaga para sa isang ina ay kung saan siya ay komportable, hindi hinagupit, at ang kanyang sanggol ay sobrang malapit. Lahat tayo ay magkakaibang laki at hugis, kaya't walang sukat na umaangkop sa lahat."

2. Ngunit ang Belly To Belly ay Laging Isang Madaling Posisyon

"Ang mahalagang bagay kapag ang pagpoposisyon ay ang parehong ina at sanggol ay komportable at ang sanggol ay huminga nang maayos at tinanggal ang gatas sa suso, " sabi ni O'Connor. Ngunit mayroon siyang isang mahusay na tip kung sinusubukan mong makahanap ng isang mahusay na hawakan. "Gusto kong iminumungkahi na isipin ng mga ina na may Velcro sa kanyang tiyan at tiyan ng kanyang sanggol, at sila ay natigil nang magkasama sa tiyan."

3. Gumamit ng Isang Malamig na Hugas ng Sobre Upang Gumising ng Isang Pag-snoozing Baby

Naaalala ko ang mga araw kung saan kinailangan kong tiyakin na ang aking anak na babae ay kumakain tuwing dalawang oras, ngunit mag-snooze siya mismo sa kanyang mga pagkain. Ang paggising sa kanya ay palaging isang kabuuang sakit, ngunit ang O'Connor ay may isang mahusay na trick. "Kung ang isang sanggol ay natutulog sa dibdib, ang isang malamig na washcloth ay maaaring magamit upang 'inisin' ang sanggol na sapat upang magising."

4. Maging sigurado Upang Alisin ang Gatas Kung Natutulog ang Bata Sa Isang Pagkain

Kung hindi mo magising ang iyong sanggol o napagpasyahan mong mag-snooze, sinabi din ni O'Connor na, "napakahalaga kung ang sanggol ay masyadong inaantok sa nars na ang gatas ay tinanggal sa pamamagitan ng alinman sa kamay na nagpapahiwatig o pumping." Hindi lamang mapapawi ang anumang engorgement, ngunit panatilihin din nito ang iyong suplay.

5. Siguraduhing Bukas ang Malawak na Bibig ng Mata ng Bata ng Iyong Bata Para sa Isang Mabuting Latch

Ang pagkakaroon ng isang mahusay na latch ay mahalaga sa isang matagumpay na paglalakbay sa pagpapasuso, at ang O'Connor ay may medyo simpleng tip para matiyak na ang iyong sanggol ay nakasara nang tama. "Siguraduhin na ang sanggol ay malapit at ang bibig ng sanggol ay maaaring buksan ang malawak, " sabi niya. Ang isang mahusay na latch ay maaari ring makatulong sa iyo na maiwasan ang mga sugat at chapped nipples.

6. Huwag Hayaang Mag-hang ang Iyong Baby Mula sa Iyong Dibdib

Ang mga unan ng pagpapasuso ay maaaring maging isang malaking tulong para sa mga ina ng pag-aalaga, ngunit maaari din silang maging sanhi ng namamagang, masakit na mga utong. "Pinapayuhan ng maraming mga ina ang mga sanggol sa mga nagpapasuso na unan at nag-hang mula sa kanilang dibdib, na nagiging sanhi ng namamagang mga utong, " sabi ni O'Connor. "Ang bibig ay kailangang buksan ang malawak para sa epektibo at komportable na pag-aalaga, at isang mahusay na latch at posisyon ay makakatulong sa iyo na maiwasan ang mga sugat at chapped nipples."

7. Isaalang-alang ang Iyong Sanggol Pa Para Sa Isang Taas Sa Pag-supply

"Kung ang iyong sanggol ay isang mahusay na narser, ang pinakamahusay na paraan upang madagdagan ang iyong suplay ng gatas ay ang pag-alaga ng maraming, " sabi ni O'Connor. Ang mas maraming feed ng iyong sanggol, mas maraming gatas ang iyong bubuo upang matugunan ang mga pangangailangan ng sanggol.

8. Hindi Lahat ng Mga Pump ay Nilikha Katumbas

Amazon

"Kung ang isang sanggol ay hindi malapit o mabisang pag-aalaga, ang isang ina ay maaaring magbigay ng kamay o magpahitit, " sabi ni O'Connor. "Ngunit hindi lahat ng mga bomba ay nilikha pantay. Ang isang bomba na may marka sa ospital ay pinakamahusay para sa pagtaas ng gatas."

9. Mag-isip ng Mga Bras na Isusuot mo

Nagdusa mula sa isang naka-block na duct o mastitis, isang impeksyon sa tisyu ng suso, ay hindi masaya at maaaring maging hindi mapaniniwalaan o kapani-paniwala masakit. Inirerekomenda ng O'Connor na iwasan ng mga nanay na magsuot ng bras sa kama at siguradong maiwasan ang mga bras na sobrang higpit upang maaari mong bawasan ang iyong panganib ng isang naka-block na duct o impeksyon.

10. Huwag Mga Feed sa Oras

Mahalagang panatilihin ang gatas na dumadaloy mula sa iyong dibdib upang maiwasan mo ang anumang enorgement o pamamaga, kaya inirerekomenda ng O'Connor na hindi ang mga feed ng tiyempo, at panatilihin ang agos ng gatas hangga't nais ng iyong sanggol na pakainin.

11. Huwag Laktawan ang Mga Feed

Ang isa pang paraan upang mapigilan ang iyong mga suso mula sa peligro ng isang barado na tubo? "Huwag laktawan ang mga feedings, " sabi ni O'Connor. "Ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang barado na mga ducts ay upang mapanatili ang paglipat ng gatas." Alalahanin, iminumungkahi din niya na kung ang iyong sanggol ay natutulog sa pamamagitan ng isang pagpapakain o hindi malapit, maaari mo ring magpahitit o ipahiwatig ang kamay na gatas.

12. Ang Mga Bata Walang Walang Hangganan sa Pagkain

Ang mga unang araw ng buhay ng aking anak na babae ay isang malabo, ngunit naalala ko ang isang araw sa partikular na napanood ko ang humigit-kumulang na 18 oras ng Netflix habang siya ay nanatiling nakasabit sa aking dibdib. Tila, ito ay ganap na normal. "Ang mga tummy ng mga sanggol ay maliit kapag sila ay ipinanganak at kailangan nila ng maraming maliliit na feed kumpara sa mas kaunting mga malalaking feed, " sabi ni O'Connor. "Ang mga sanggol ay ipinanganak din na may isang malakas na reflex ng pagsuso, na maaaring maging nakalilito sa mga bagong magulang na inaakala na ang isang sanggol ay dapat na matapos na pag-aalaga ng isang bilang ng mga minuto."

13. Ipakilala ang Isang Botelya Kapag Ang Pangangalaga ay Pangalawang Kalikasan

Kapag naghahanda kang bumalik sa trabaho (o nais lamang ng ibang tao na kumuha ng ilang mga feedings), magtataka ka kung paano kukunin ang iyong sanggol. Bawat baby book ay nagbibigay ng ibang patnubay, ngunit ang payo ni O'Connor ay nagpapagaan ng perpekto. "Kung ang isang sanggol ay nangangalaga ng mabuti, ang isang bote ay maaaring ipakilala, " sabi niya. "Gusto mo ang pagpapasuso na maging katulad ng pangalawang kalikasan para sa parehong ina at sanggol."